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这是一次机缘巧合凑上时间，一拍即合录上的播客。本期的嘉宾，一位是我多年的好友，《置身事内》的作者兰小欢，也是复旦大学金融系的教授；另一位呢是第一次出现在播客当中的，小宇宙的老板xidong。我们因为一条朋友圈凑到了五角场，聊一聊宏观经济浪潮里的人们，内心究竟在想些什么。 本期内容包括 👇 02:13 缘妙不可言 天天打照面的陌生人 05:20 学术界的年轻人都在焦虑些什么 10:43 市场金融一浪接着一浪，在沪感受到的起起伏伏 15:02 当每时每刻都有选择且有比较，人很难拥有幸福感 16:05千金难买此刻不操心，不如让自己吃盘好的牛肉 28:25 弯路很多，但不会白走 34:55 我的小卖部偶尔治愈，永远陪伴 40:55心灵鸡汤配点米饭挺好的 49:35想想烟消云散后，这个没有我的世界 59:05 跳出线性外推看冷热高低不断变化的经济周期

生活中的沟通几乎无处不在，有时候大家面临的沟通问题，并不在于遣词造句，而是因为我们缺少说话的内容和观点，也就是开口之后的东西。「开口之后」这一观点，来自黄执中老师的同名新书，指的是在言语背面，我们的“后台”想法是什么。以此，我邀请了黄执中老师来到我的播客，一起聊聊大家的痛点，如何成为一个会说话的人。我一直认为自己很擅长对外沟通，像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致，更多的是他在克服说话困难的过程中，不断改变，提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系，探索其中的本质。不知不觉做播客快一年了，这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心，很有收获，希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”；02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单；08:17 很多人有表达的欲望，但不知道什么时候讲；08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的；11:27 黄执中：录制《再见爱人》，“我”到今天都还在学聊天；13:46 作为交流上的困难者，写书是自己解决困难的过程；14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书，出发点是爱自己；15:41「开口之后」：如何拆解表达上的问题？18:10 老板讨厌我，要不要辞职？——《奇葩说》中的演讲案例；19:10 讲者的动机，是第一吸引力；19:38 播客的能量很纯粹，如果你在敷衍，听众一定都知道；21:08 如何拒绝他人？21:40 开口之后不在于时间的先后，而是后台的心理运作；22:52 我的恋爱观——因爱开始，共同成长，相互照见，不问终局；24:17说话高手不在于拐弯抹角，而是坦诚、透明地表达；25:07 学会把握沟通中的主动权；27:44 你可以一直要，只要容许自己被拒绝；29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题，其实是心理上、人性上的问题；30:00 不敢提加薪？提加薪反而让老板放心，本质上是性格能力的映射；34:27 过去希望自己是全能的形象，现在能够更自然地表达；38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变；40:52 很多人所谓的“不喜欢”，只是“不习惯”；41:47 人生有正确的事，也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路；44:42 行为设计的原理之一：解决阻力，寻找正反馈；52:20 小红书爆款标题：去过xxx之后，我崩溃了；51:37 转换角度，怎么让自己有内容可以讲？58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感，远胜过打赢辩论的巅峰时刻；01:03:46 人生的终极任务是治愈他人，让他人拥有能量；01:05:24 找到自己的终极使命，我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。BGM：《Differently》/ 关于《把自己当回事儿》 /这是我的第一本书，讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通，以及不辜负自己。真诚是沟通中最重要的，没有之一。根据沟通的核心问题，我分了六个板块，其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例，全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。当你接受了世界没有那么在意你，你就明白了要认真地对待自己，尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书，你也能找到属于自己的答案。/ 关于《去遇见》/我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。/ 关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

今天想和大家聊的话题是成功学，一个让人很敏感也很反感的词汇。在我心中有一个特别“反成功学”的朋友——李诞，所以请他过来和我闲聊几句，从近期的学习兴趣谈到做事的心理状态，“嘲笑”一下过去一些动作变形的时刻。希望我们的聊天也给大家一些滋养。收听愉快——01:18 这两年的李诞，喜欢看看佛教历史的书籍与课程。03:52 学习历史是没有任何功利心的，有很多智慧在里面。08:22 一代人有一代人的输入方式，与小朋友交流也很有意思。12:00 长盛不衰的经典也是“成功学”的判断标准之一。13:18 比起追随热门畅销，我们都更愿意把时间留给经典读物与纪录片。14:11 聊天还能与听众互相滋养，做播客这件事对我们来说太划算了。16:36 挖掘了个“新赛道”：播客带货——小宇宙的朋友们请赶紧研发。17:51 如果成功学一定有标准，快速执行就是第一规则。20:39 从成功学变成情绪学，人们精力的放注是有轮回的。22:05 个人的力量是很渺小的，我们只能干顺应时代的事，赚顺应潮流的钱。24:09 成功学提供的也是情绪价值。25:04 第一性原理的本质是归一，找到自己的核心动能是什么。30:13 创业是没有灵丹妙药和武林秘籍的，最重要的是需要去“创”。33:04 渴望成功并没有问题，但动作变形会让事情变得更糟糕。37:50 把股票当成“我”与金钱的关系，会更加理解世界。40:21找到自己喜欢的状态，想奋斗就多听听《天真不天真》，太累了就听听《李诞》。42:26换一个角度看问题，尝试一些修行或练习帮助自己安定下来。BGM: 《Wish I Could》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

单集封面创作：袪魅研究所杨舒蕙。本|期|介|绍《对女性的恐惧：女巫、猎巫和妇女》揭示了猎巫运动与资本主义全球扩张的内在关联。费代里奇指出：猎巫是资本主义原始积累的政治工具：16-17世纪欧洲的猎巫运动通过污名化女性（尤其是掌握草药知识、生育技术的助产士和独居女性），系统性摧毁前资本主义时期的社区互助网络与公有制财产关系，迫使女性沦为无偿家务劳动者，为资本主义劳动力再生产提供免费基础。而现代“猎巫”仍以新形式存在，诸多现象均服务于资本新积累形式：土地剥夺、社区瓦解与女性身体商品化。费代里奇拒绝将女性视为被动受害者，强调历史上女巫实为“桀骜不驯的女性象征”。呼吁重建“公地”（commons）——即非剥削性的互助社群，例如非洲女权主义者团结反抗猎巫的实践。费代里奇的笔如炬火，照见猎巫从未熄灭，只是换了面具。但她也留下火种——当我们开始溯源“女巫”，抵抗便已开始。这不是性别之战，而是对人类不被商品化的终极救赎。《对女性的恐惧：女巫、猎巫和妇女》由光启书局出版。本|期|主|播杨舒蕙：传播学博士、大学教师及祛魅研究所主理人，同时兼具视觉艺术家、插画师与学者的多重身份。《百年孤独》系列作品创作者，目前主攻数字艺术创作，其《斯芬克斯的世界》系列通过流动的性别形象（如人兽混合的斯芬克斯）与童年记忆、中式文化的奇幻重构，挑战传统性别二元论，探索赛博格时代的身份流动性。学术上关注植物图谱的殖民政治学，揭示植物分类与权力扩张的共生关系，关注医疗社会史视域下的身体、情感与政治参与。主|播|观|点费代里奇在《对女性的恐惧》中揭示，猎巫运动是资本主义为摧毁女性集体力量、剥夺其身体自主权而设计的系统性暴力。如今，猎巫已演变为更隐蔽的形态：后疫情时代将照护危机转嫁给女性并加以道德审判，市场女性主义将结构性压迫包装为个人失败，算法平台则通过数据监控与网络围剿实现精准规训。更值得警惕的是，被资本抛弃的“剩女”与“困男”在算法煽动下相互攻击，重现了历史上失意青年成为猎巫帮凶的悲剧。破解之道在于识破这种暴力逻辑，拒绝内部对立，重建基于互助的“新公地”，才能终结这场持续五百年的无声战争。本|期|时|间|线08:50 这次重点讲第四、五、六、七章。10:47 第四章：猎巫与对女性力量的恐惧——对女性的恐惧，其心理根源究竟是什么？《道路绘制》（Trazando el Camino，1990）是墨西哥20世纪最好的艺术家之一——鲁道夫·莫拉莱斯（Rodolfo Morales）的众多画作之一，他的作品主题大多围绕着作为维系社区的物质及社会结构（fabric）的女性身体。通过Rodolfo Morales的画作来观察女性联结、女性控制与女性力量24:47 费代里奇的总结。我对猎巫心理的进一步探究和分析：打散|联结、理性|感性、阳刚|阴柔、灵魂|肉体、灵性|欲望、渴女|厌女、需求|厌恶。31:40 猎巫心理（包括自我围猎）的当代存在。源头：“但资本主义重新整合到可接受的女性社会行为领域的是一种驯服的(tamed)、驯化的（domesticated）的性形式，有助于劳动力的再生产和对劳动力的安抚。资本主义之下，性只能作为一种生产力而存在，为生育和迭代(regeneration)可以被雇佣的／男性工作者服务，并作为一种进行社会性安抚及补偿日常生存痛苦的手段。”33:48 我在异性恋关系中所体验到的“男性情感阉割以及女性情感自证现象”。36:28 两幅与女巫有关的作品：《女巫的审讯》是T·H·马特森（T. H. Matteson）1853年的一幅画作。这幅画可能描绘的是1692年，是塞勒姆女巫审判（Salem witch trials）期间发生的一件事，画中人物是玛丽·费舍尔（Mary Fisher）。她被羞辱地剥光衣服以确定她是否是女巫，她身上的女巫印记证实了她的罪行。《女巫》（原名《女巫安息日》）是德国文艺复兴时期艺术家汉斯·巴尔东（）创作的一幅木刻版画，描绘了女巫准备前往女巫安息日的情景。39:50 老年妇女、私下相授与姐妹会。《沙丘》系列中的贝尼·杰瑟里特姐妹会（Bene Gesserit Sisterhood）是以基因操控和长期战略来干预人类进化的政治实体。她们的目标是通过育种计划培育“魁萨茨·哈德拉克”（Kwisatz Haderach）——一个能同时访问男女祖先记忆、预知未来的超级人类，从而掌控帝国命运。44:48 所以，女巫究竟意味着什么？46:12 第五章：论“八卦”（gossip）的意义“Gossip”源自古英语中的“God”​和“sibb”​​，最初的含义是指“教父教母”​，即与受洗的孩子有灵性关系的人。然而，随着时间的推移，这个词的含义有所扩展。52:06 女巫的终极符号形象：女性支配者（Dominatrix）《菲利斯与亚里士多德》（The tale of Phyllis and Aristotle）《菲利斯与亚里士多德的故事》是一则中世纪的警世寓言，讲述一位名叫菲利斯的女子战胜了最伟大的男性智者——古希腊哲学家亚里士多德的故事。从12世纪开始，dominatrix和著名知识分子的故事就受到艺术家们的青睐。核心情节如下：亚里士多德劝告他的学生亚历山大远离菲利斯，她是亚历山大父亲——国王——的情妇，但亚里士多德自己却被她迷住了。亚历山大亲眼目睹了菲利斯如何证明：即使是最伟大的哲学家，其男性智慧也难以抵挡女人的魅力。其他版本的《菲利斯与亚里士多德》BDSM文化中的女性支配者：58:48 我看顺性别异性恋的“痼疾”。01:00：33 八卦者（gossips）使用“柔术”，以柔克刚、借力打力，在看似被动（闲聊、倾听）的过程中主动编织权力网络。支配者（dominatrix）则更接近“刚术”，直接宣示主权，建立明确的支配与服从关系。二者共同构成了女性在权力博弈中一体两面的策略工具箱。一暗一明，一隐一显，共同揭示了权力的流动性本质。认识到这一点，有助于我们更深刻地理解性别权力dynamics的复杂性。01:05：12 对gossips的惩罚。 “泼妇辔头”（scold’s bridle），也被称为“布兰克斯”（branks），一种由金属和皮革制成的施虐装置，一旦妇女试图开口说话就会撕开她的舌头。殖民时期新英格兰一位脾气暴躁的泼妇，出自1885年出版的《美国简史》（A Brief History of the United States）中的一幅石版画。惩罚一名被指控在浸水凳上过度争吵的女子。“浸水刑凳”（cucking stool）或“鸭子椅”（ducking stool）一种历史上对普通骂人者的惩罚，1896年。17世纪英国浸水凳，最后一次使用是在1809年。教科书插图。01:19：26 探讨“gossip一词在今天”。美剧《绯闻女孩》（Gossip Girl）通过青春剧的外壳，完成了对晚期资本主义的辛辣解剖。其命名与叙事策略，恰如“意识形态最成功的时刻，是让人们以为自己在反抗，实则仍在体系内跳舞。”匿名爆料与身份隐匿算法时代的信息茧房网络暴力与赛博私刑媒介化生存与数字分身Gossip Girl的本质是“媒介权力的隐喻”——它既是解放话语的工具，又是规训个体的枷锁。这种双重性在今日表现为：技术层面的匿名保护隐私vs算法剥夺自主性，与伦理层面自由表达需求vs网络暴力风险。01:31：10 gossip中的双线性别叙述：我对顺性别异性恋程式的质疑。01:34：59 当我谈论“猎巫”在当代的延续时，指向费代里奇所揭示的核心本质：一种系统性的、常常带有暴力性质的社会实践，旨在规训女性身体、摧毁女性集体力量、剥夺其社会性与身体自主权，从而为特定的政治经济秩序服务。 全球公共卫生危机加剧社会经济不平等，地缘政治冲突引发安全焦虑，而算法技术的深度嵌入则重塑了社会交往与权力运作的逻辑。这种新型猎巫不再依赖于公开的火刑柱，而是通过一系列精致而系统的手段，渗透到日常生活的毛细血管中。“照护危机”的负担被“私有化”。蓬勃发展的“市场女性主义”或“精英女性主义”为猎巫提供了新面具。算法平台资本主义的崛起。揭示新型猎巫的运作机制，是当代女性主义斗争不可或缺的前提。这意味着，我们的抵抗场域必须从街头抗议扩展至对算法黑箱的挑战、对数据主权的争夺，以及对那种将系统性危机个人化的新自由主义意识形态的深刻批判。必须识破“市场女性主义”的幻象，重建基于团结而非竞争的女性情谊，在数字时代努力夺回定义自身身体、劳动和生活的叙事权与主导权。01:47：44 赛博时代的新型猎巫：男女对立。“大龄剩女”和“底层男性”共同置身于一个被资本深度改造的社会场域中。一方面是“大龄剩女”所承受的隐形猎杀。在资本追求无限增殖的逻辑下，女性的身体与时间被赋予了明确的价值周期。她们的生育能力、情感劳动被高度商品化，一旦超出了资本设定的最佳使用期，便容易面临系统的排斥。职场中的玻璃天花板、婚恋市场上的贬值叙事，乃至社会舆论将她们未能步入婚姻归咎于“眼光太高”或“个性强势”，这一切都构成了一种慢性的、系统性的暴力。这种暴力内化为个体的焦虑、自我怀疑，以及来自社群（包括网络上的匿名攻击）的道德围剿。这实质上是资本对生命再生产领域的严格控制，它将那些不愿或不能完全遵循“结婚-生育”这一标准化生命路径的女性，标记为需要被规训的对象。另一方面，是部分被称为“底层男性”的青年所经历的绝望与迷失。他们则是资本有机构成提高过程中“相对过剩人口”的活生生的体现。在产业升级、教育内卷的背景下，许多人尽管付出了巨大努力，却依然难以获得稳定的工作和有尊严的生活。他们被许诺通过个人奋斗就能实现的成功梦在现实面前破碎，积蓄可能因一次产业调整或意外事件而消散，与故乡的血脉联系也在城市化浪潮中变得脆弱。这种深层的无力感与挫败感，需要寻找出口。他们在对更弱者的暴力中，短暂地获得了虚幻的优越感和存在感，却浑然不觉自己也是这套系统的受害者，并在无形中成为了巩固现有权力结构的共谋。当男女在舆论场上相互攻讦时，真正的矛盾——即资本对绝大多数人生活机会的挤压、对生命关怀的漠视——便被遮蔽了。针对女性的战争，与对男性的剥夺，是同一枚硬币的两面，共同服务于维持一个不平等的秩序。它将可能形成的、基于共同困境的横向联合，瓦解为纵向的、碎片化的内部冲突。在小宇宙查看该单集文稿

这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目，我将带你一起看见： * 配得感从哪里来？ * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ * 以及，如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」？ 如果你也常常觉得： * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期，或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”：从拼命证明自己，到开始松开自己 02:56 配得感不是条件，而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了，但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人：不是等自己够好，而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境：破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受：匮乏、内疚、羞耻，是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头：小时候“没有被满足”的记忆，一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音：“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处：“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变：从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式：配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分： 48:13 当我很孤独，很想抓住一段关系时，怎么办？ 50:14 如何培养自我愉悦，停止向外索取？ 55:15 当资源有限，如何一步步走向理想的生活？ 01:00:42 为什么疯狂消费，并不是自我满足？ 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放，欢迎前往【小红书/视频号】搜索：颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们即将在12月开启的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

本期节目和YSL「自由之水」共同呈现，不顺从即自由。 在30岁这一年，我认真想清楚了自己在接下来的人生里到底想追求什么，不是某个外在的身份、成就或体验，而是一种能够忠于自己内心的状态——「自由」。 在探索自由的这个过程中，我发现除了物质和精神上的独立之外，还有一个因素深深影响并困扰着我内心的自由，那就是——「情感」。 过去很长一段时间，我以为困住我的，是某一段关系、某一个人。后来才慢慢意识到，真正牵着我走的，其实是一整套早已内化的情感模式——渴望被爱、害怕失去、不断付出、反复拉扯。 这一期，我会结合我这一年的真实经历，带你一起看见： * 为什么情感会成为束缚当代女性的隐秘枷锁？ * 友情、爱情、亲情，如何在无形中塑造我们对关系的期待？ * 为什么我们总想在关系里被拯救、被承接、被证明？ * 如何突破情感枷锁，从自身找到自由与安定感？ 如果你也常常： * 在关系里很用力，却越来越累 * 害怕失去连接，却又渴望自由 * 明明已经很独立，却仍被情感深深牵制 那么这期节目，也许正好适合你。 ✨ 高光时刻 01:52 自由的前提和基础：物质独立与精神独立 05:00 「情关」为什么是当代女性最隐形、也最难过的一关 【友情关】 09:45 为什么有一些关系明明让我感到消耗，我却依然要和对方做朋友？ 13:48 原来在人际交往中，我一直把自己放在了「他者」的位置 15:15 认知的重要转变：假的关系没有意义，做真实的自己才会有真关系 17:54 三十岁之后，不再需要闺蜜，只需要同盟和战友 【爱情关】 20:52 如何从「爱情梦」中醒来，意识到没有人会为我而来 23:19 反思东亚虐恋模式：为什么我们总是认为爱情是痛苦的、戏剧的、求而不得的？总是在没有能力爱自己的人身上索取爱？ 26:47 爱情是当下因缘和合的产物，允许关系流动，也接纳人心易变 30:55 没有人有义务无条件地来爱我们，填补我们内心全部的缺失 【亲情关】 32:35 所有关系中的模式，最终都会回到原生家庭 33:34 我一直在幻想如果自己更优秀、更努力，我的妈妈就会改变，就会来爱我 34:25 看见自己的缺失和执念，哀悼父母没有能力爱自己这个事实 36:33 父母和原生家庭只是我的起点，但不是我生命的终点，我可以创造自己想要的幸福 【我本自由的生活哲学】 39:21 我本自由的生活哲学：身心的强健➕安定、精神的愉悦➕丰盛，情感的滋养➕流动 49:44 过情关，不是封心锁爱，而是可以更加自由地享受情感的滋养 52:47 回到自己生命的中心，看到情只是人生的一部分，不是人生的主宰 💦 关于YSL自由之水 这段时间我一直在用 YSL 自由之水。它给我的感受非常贴合我现在的生活状态——不是甜腻的讨好，而是一种张扬、笃定的存在，是刚柔并济的力量感，是极具女性力量的气场。 想试试这款自由香气的小伙伴，可以点开节目播放器上方的【宇宙手信】，领取自由之水的试用装，数量有限先到先得，要是在播放器界面没有看到宇宙手信卡片，就说明已经全部送完了。 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客 🧑‍🤝‍🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇

今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。 这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。 而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、十年的尺度里，却持续影响着我今天的生活状态。 这一期，我想和你聊聊「复利」与「长期主义」，如何真正落到人生选择中，以及如何在不焦虑、不追赶的前提下，过一种更笃定、更安心的生活。 本期节目由 有知有行 赞助播出。 ✨ 高光时刻 02:25 做播客6年，第一次迎来指数级增长，让我感受到了复利的威力 04:21 18岁第一次接触长期主义：让我开始拥有「做选择的坐标系」 07:30 “最重要的资产不是钱，而是时间”——这句话改变了我的一生 10:49 我为什么当初放弃保研，选择本科毕业直接工作？ 12:36 20-30岁我定下的目标：认识自己，找到自己喜欢的事 14:44 为什么在事业上升期选择裸辞离开麦肯锡，开始旅居做播客？ 16:28 长期主义里，健康是一项最值得的底层投资 19:31 做对选择的首要原则：尽量少地做选择 22:00 来自巴菲特的投资和人生建议：一生只有20次机会 25:21 骑马的领悟：人能常清静，天地悉皆归 29:05 做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值 36:16 与其依赖意志力，不如构建阻力最小的系统长期投入 48:34 在周期中坚持正确的事，价值终会回归 🧑‍🤝‍🧑 关于有知有行 有知有行是一家致力于提升投资者体验，帮助普通人安心投资，过上更好的生活的公司。我们想和你一起，通过安心投资，过上更好的生活。 在有知有行，你可以得到： 🧭 必要的理财知识，让你投资不踩坑 ✍️ 一站式财务工具，做自己家庭的 CFO 🤝 省心的投资方案，让怎么投不再犯难 🙂 长期的投资陪伴，平静度过市场波动 扫码或者直接点击链接下载有知有行 App，开启长期复利之旅👇 🧑‍🤝‍🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

咖啡战场上¥8.8与¥9.9的对决本来已经分出胜负，没想到外卖三国杀又带了新的变数。以及星巴克中国是不是要易主了？ 本期 One More Thing: 主战场之外，小而美的咖啡连锁活得怎样？ 🐑小福利 打开淘宝app进入顶部「闪购」板块，搜索「疯投圈」可领取听众专属红包。 会员社群 疯投圈开设有会员社群，在这里您可以结识志同道合的朋友、发现业务合作的伙伴。每年我们会在北京、上海、深圳、广州四个城市举办仅限会员参加的线下活动，其他城市也会不定期举行小型的会员聚餐、聚会。通过面对面的交流,您可以与其他会员进一步加深了解、促成合作。会员还可以阅读由疯投圈播客节目内容重新人工整理编辑而成的《疯投圈文字精选》，适合阅读习惯，方便查询检索节目中提到的图表、数据、观点、结论。 微信搜索关注「疯投圈」服务号可以找到加入会员社群的方式。