今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。
这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。
而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、十年的尺度里，却持续影响着我今天的生活状态。
这一期，我想和你聊聊「复利」与「长期主义」，如何真正落到人生选择中，以及如何在不焦虑、不追赶的前提下，过一种更笃定、更安心的生活。
本期节目由 有知有行 赞助播出。
✨ 高光时刻
02:25 做播客6年，第一次迎来指数级增长，让我感受到了复利的威力
04:21 18岁第一次接触长期主义：让我开始拥有「做选择的坐标系」
07:30 “最重要的资产不是钱，而是时间”——这句话改变了我的一生
10:49 我为什么当初放弃保研，选择本科毕业直接工作？
12:36 20-30岁我定下的目标：认识自己，找到自己喜欢的事
14:44 为什么在事业上升期选择裸辞离开麦肯锡，开始旅居做播客？
16:28 长期主义里，健康是一项最值得的底层投资
19:31 做对选择的首要原则：尽量少地做选择
22:00 来自巴菲特的投资和人生建议：一生只有20次机会
25:21 骑马的领悟：人能常清静，天地悉皆归
29:05 做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值
36:16 与其依赖意志力，不如构建阻力最小的系统长期投入
48:34 在周期中坚持正确的事，价值终会回归
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《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
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