自我进化论 - 自我进化论｜No.77：复利人生：如何做对选择，过上长期主义的生活？ - EarsOnMe

全糖鱿鱼

1个月前湖南

571

1.少一点做选择 2.在左顾右盼中犹犹豫豫 3.不能因为心急而去做选择 4.觉察自己的情绪和感受（人心中的弱点） 5.做选择中喜欢很重要 6.安心的选择是好的选择（喜欢和安心的选择是一起的） 7.做事情坚持长期主义做的事情怎么坚持长期主义？ 1.不要相信自己的意志力而是需要建立一个对自己阻力较少的系统性的结果来实现长期主义 2.持续去做自己喜欢的事情（好的心态享受过程） 3.不在意做的自己短期事情中的结果

颜晓静Athena

1个月前湖北

263

《自我进化论》做了六年，也刚刚突破 100 万订阅。想请你在评论区分享👇 你在听《自我进化论》的这些年里，有没有哪一期节目、哪一个观点，曾在某个阶段陪过你、改变过你？也可以聊聊，你觉得自己有哪些真实的变化。我会抽 5 位留言的朋友，送出 🎁 有知有行创始人孟岩亲笔签名的书《投资第一课》。

阴雨绵绵的天气

1个月前湖北

227

其实作为大学生来讲，播客这个东西已经让我觉得自己有了很大的进步，尤其自我进化论的我总是会挑适合我当下心态的那一期去听。虽然我当心很迷茫，但是没关系，慢慢来总会遇见自己喜欢的事情。因为是小县城出身，考了一个二本。任何事情都是不上不下。没有长期主义的目标。但是有幸的事，对于自己的身体我有在好好养他。但是爱好或者以后学习工作我都很迷茫。不知道怎么做出选择。

全糖鱿鱼

1个月前湖南

178

1.少一点做选择 2.在左顾右盼中犹犹豫豫 3.不能因为心急而去做选择 4.觉察自己的情绪和感受（人心中的弱点） 5.做选择中喜欢很重要 6.安心的选择是好的选择（喜欢和安心的选择是一起的） 7.做事情坚持长期主义做的事情怎么坚持长期主义？ 1.不要相信自己的意志力而是需要建立一个对自己阻力较少的系统性的结果来实现长期主义 2.持续去做自己喜欢的事情（好的心态享受过程） 3.不在意做的自己短期事情中的结果

颜晓静Athena

1个月前湖北

135

《自我进化论》做了六年，也刚刚突破 100 万订阅。想请你在评论区分享👇 你在听《自我进化论》的这些年里，有没有哪一期节目、哪一个观点，曾在某个阶段陪过你、改变过你？也可以聊聊，你觉得自己有哪些真实的变化。我会抽 5 位留言的朋友，送出 🎁 有知有行创始人孟岩亲笔签名的书《投资第一课》。

全糖鱿鱼

1个月前湖南

115

1.少一点做选择 2.在左顾右盼中犹犹豫豫 3.不能因为心急而去做选择 4.觉察自己的情绪和感受（人心中的弱点） 5.做选择中喜欢很重要 6.安心的选择是好的选择（喜欢和安心的选择是一起的） 7.做事情坚持长期主义做的事情怎么坚持长期主义？ 1.不要相信自己的意志力而是需要建立一个对自己阻力较少的系统性的结果来实现长期主义 2.持续去做自己喜欢的事情（好的心态享受过程） 3.不在意做的自己短期事情中的结果

颜晓静Athena

1个月前湖北

104

《自我进化论》做了六年，也刚刚突破 100 万订阅。想请你在评论区分享👇 你在听《自我进化论》的这些年里，有没有哪一期节目、哪一个观点，曾在某个阶段陪过你、改变过你？也可以聊聊，你觉得自己有哪些真实的变化。我会抽 5 位留言的朋友，送出 🎁 有知有行创始人孟岩亲笔签名的书《投资第一课》。

Sssseiya

1个月前日本

103

哇塞是有知有行！是不是可以期待一期和孟岩的播客了！

阿良speak

1个月前江西

73

蛙趣这不就是现在的我嘛大学选了不喜欢的专业不停的读书慢慢了解这个世界

姜旭2025

1个月前北京

68

过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。真的牛！

Celina54

1个月前越南

61

1.关于做选择的第一要义是尽可能少的做选择，不要轻易的出手。 2.选择的选项尽可能是让自己喜欢的让自己安心的，并且能够给我们长期产生价值的，这样的一个选择在一定程度上决定了它能在未来为我们带来正向积极的影响和结果。 3.不要太相信自己的意志力，相信自律不如相信系统，去建造一个对自己来说阻力好成本最小的系统，让这个可以自行运转的系统帮助自己实现长期的坚持和投入。

Sssseiya

1个月前日本

59

哇塞是有知有行！是不是可以期待一期和孟岩的播客了！

Sssseiya

1个月前日本

50

哇塞是有知有行！是不是可以期待一期和孟岩的播客了！

HD147156q

1个月前河南

49

第一次听这个节目，听完了收获颇丰，在这个急功近利的时代我们似乎忽略了长期主义，总是以分秒去计算，用世俗的眼光去看待，丢掉了许多真正的我们心之所向的选择，要向节目中说的一样，第一喜欢，第二安心，第三，能够带来长期效益，只要符合这三点，那多半是值得去付出长期时间成本的选择，愿我们都能作出几十年后回头看正确的选择，晚安😴

阴雨绵绵的天气

1个月前湖北

45

其实作为大学生来讲，播客这个东西已经让我觉得自己有了很大的进步，尤其自我进化论的我总是会挑适合我当下心态的那一期去听。虽然我当心很迷茫，但是没关系，慢慢来总会遇见自己喜欢的事情。因为是小县城出身，考了一个二本。任何事情都是不上不下。没有长期主义的目标。但是有幸的事，对于自己的身体我有在好好养他。但是爱好或者以后学习工作我都很迷茫。不知道怎么做出选择。

阿良speak

1个月前江西

41

蛙趣这不就是现在的我嘛大学选了不喜欢的专业不停的读书慢慢了解这个世界

姜旭2025

1个月前北京

33

过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。真的牛！

扎索

1个月前西藏

30

这个金融广告打的很隐蔽

姜旭2025

1个月前北京

30

过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。真的牛！

阿良speak

1个月前江西

26

蛙趣这不就是现在的我嘛大学选了不喜欢的专业不停的读书慢慢了解这个世界

KK_iFhb

1个月前浙江

24

其实我真的没听几期，但是真的因为颜颜你想了好多好多，我之前是个很焦虑的人，因为容貌，因为处理的事情，因为制定的计划，都会很焦虑，但是我现在因为修心，对自己的认可，好了很多很多（虽然有时候还是会因为容貌焦虑）但是我能看到自己变得更自信，不那么焦虑，谢谢老师

Celina54

1个月前越南

24

1.关于做选择的第一要义是尽可能少的做选择，不要轻易的出手。 2.选择的选项尽可能是让自己喜欢的让自己安心的，并且能够给我们长期产生价值的，这样的一个选择在一定程度上决定了它能在未来为我们带来正向积极的影响和结果。 3.不要太相信自己的意志力，相信自律不如相信系统，去建造一个对自己来说阻力好成本最小的系统，让这个可以自行运转的系统帮助自己实现长期的坚持和投入。

阴雨绵绵的天气

1个月前湖北

22

其实作为大学生来讲，播客这个东西已经让我觉得自己有了很大的进步，尤其自我进化论的我总是会挑适合我当下心态的那一期去听。虽然我当心很迷茫，但是没关系，慢慢来总会遇见自己喜欢的事情。因为是小县城出身，考了一个二本。任何事情都是不上不下。没有长期主义的目标。但是有幸的事，对于自己的身体我有在好好养他。但是爱好或者以后学习工作我都很迷茫。不知道怎么做出选择。

维之_p7kn

1个月前广西

20

讲母女关系的那一期让我印象深刻，当时边洗衣服边哭。我对母亲的情感一直都很复杂，又爱又恨的（其实谈不上恨），有种“哀其不幸，怒其不争”的无力，我会倾听她的声音，也尝试为她开辟一条路，但是都被她以各种理由统统否定，无力感大概来自于此吧。最近慢慢开始调整自己的行为模式和语言，只给我的想法，采不采纳是对方的课题，无论结果如何都由做出选择的主体承担，对其他人是这样，对父母也是。以前我会觉得自己这种想法很无情，我想通过我自己的力量帮助他们，但是我什么都做不了，所以一直很痛苦。不知道从哪一刻开始，我突然意识到，我就是很喜欢给别人建议，但是我连自己的人生都过不好，我也很喜欢向别人寻求建议和帮助，但是往往会迷失在其中，踌躇不前，其实我是不愿意承担做出选择所带来的后果，我希望通过转嫁的方式，即使这个选择带来不好的结果，我也有理由怪罪别人。这是不对的。我要承担我自己做出选择后的结果。我从别人给我的一堆“道理”“建议”中，慢慢剥开，一点一点地看见真正的自己。我突然意识到自己之前都是模糊的，我的形象，我的喜恶，都是模糊的。站在时间轴上回看过去的自己，原来以前的我一直在讨好别人，我想让我的爸爸妈妈“看见”我，表扬我，我会情不自禁地朝他们喜欢的模样靠近；我想要很多好朋友，我会把自己所有的好东西以及满腔热忱送给对方。前者似乎很成功，后者则非常失败。但是这么多年重复的“讨好”，这种思维回路机制已经深深烙印在我的骨血里。我厌恶这种感觉，我讨厌模糊的自己，但是我又依靠这种讨好的方式获得内心的安全感，所以感觉自己在被反复拉扯。近期一直在修补自身，听播客也是修复的方式之一，《自我进化论》开导了我很多，非常感谢这档节目，在我最脆弱的时候支撑我度过那段灰暗的时刻，祝好！

TAOTING

1个月前北京

19

25:36 以前不明白，慢慢才明白，自己每日杂思特别多真的很消耗，不管大事小事，想做不想做的，都在不停的反反复复去做决定，最后，如果去行动起来做了某一件事后，才深知，前期的折磨自己是多么的蠢笨，不再强求自己去美化（选择两天放弃三月）所想要做的正向目标以及计划，做不到只会更加的内耗与自责，一个月只做一件事，不行就半年，一年……

KK_iFhb

1个月前浙江

18

其实我真的没听几期，但是真的因为颜颜你想了好多好多，我之前是个很焦虑的人，因为容貌，因为处理的事情，因为制定的计划，都会很焦虑，但是我现在因为修心，对自己的认可，好了很多很多（虽然有时候还是会因为容貌焦虑）但是我能看到自己变得更自信，不那么焦虑，谢谢老师

HD147156q

1个月前河南

16

第一次听这个节目，听完了收获颇丰，在这个急功近利的时代我们似乎忽略了长期主义，总是以分秒去计算，用世俗的眼光去看待，丢掉了许多真正的我们心之所向的选择，要向节目中说的一样，第一喜欢，第二安心，第三，能够带来长期效益，只要符合这三点，那多半是值得去付出长期时间成本的选择，愿我们都能作出几十年后回头看正确的选择，晚安😴

KK_iFhb

1个月前浙江

15

其实我真的没听几期，但是真的因为颜颜你想了好多好多，我之前是个很焦虑的人，因为容貌，因为处理的事情，因为制定的计划，都会很焦虑，但是我现在因为修心，对自己的认可，好了很多很多（虽然有时候还是会因为容貌焦虑）但是我能看到自己变得更自信，不那么焦虑，谢谢老师

Celina54

1个月前越南

15

1.关于做选择的第一要义是尽可能少的做选择，不要轻易的出手。 2.选择的选项尽可能是让自己喜欢的让自己安心的，并且能够给我们长期产生价值的，这样的一个选择在一定程度上决定了它能在未来为我们带来正向积极的影响和结果。 3.不要太相信自己的意志力，相信自律不如相信系统，去建造一个对自己来说阻力好成本最小的系统，让这个可以自行运转的系统帮助自己实现长期的坚持和投入。

Grace宝

1个月前四川

14

这一期是少有的不太喜欢，晓静你照着对方文稿念的状态很明显，没有展现出其他期那种自我的生命力，且对方写的东西一听痕迹就很重，和你的内容割裂。个人观点，我不看好有知有行的发展，即便它拿到了目前很难拿到的二级市场基金牌照，他们展现的东西和其他金融机构的做法相比并无创新和耳目一新之感，收咨询费盈利在中国财富管理市场没有认可度，而这样的公司想要进入主流的产品利润竞争，又没有亮眼之处。个人观点，不抬杠。

Uaena_mSNn

1个月前广东

13

好惊讶的大数据！这一期正中心怀

仙贝i

1个月前福建

13

你一定能成为你想成为的人！

鸢尾蓝

1个月前上海

13

哇塞，还真是有知有行哎。爱了爱了

唐咯胡亏咯

1个月前湖北

13

29:59 不停地追求功利最后也不一定能得到，专注做那些看似无用的事情其实并非无用

TAOTING

1个月前北京

11

25:36 以前不明白，慢慢才明白，自己每日杂思特别多真的很消耗，不管大事小事，想做不想做的，都在不停的反反复复去做决定，最后，如果去行动起来做了某一件事后，才深知，前期的折磨自己是多么的蠢笨，不再强求自己去美化（选择两天放弃三月）所想要做的正向目标以及计划，做不到只会更加的内耗与自责，一个月只做一件事，不行就半年，一年……

鸢尾蓝

1个月前上海

11

哇塞，还真是有知有行哎。爱了爱了

扎索

1个月前西藏

11

这个金融广告打的很隐蔽

HD147156q

1个月前河南

11

第一次听这个节目，听完了收获颇丰，在这个急功近利的时代我们似乎忽略了长期主义，总是以分秒去计算，用世俗的眼光去看待，丢掉了许多真正的我们心之所向的选择，要向节目中说的一样，第一喜欢，第二安心，第三，能够带来长期效益，只要符合这三点，那多半是值得去付出长期时间成本的选择，愿我们都能作出几十年后回头看正确的选择，晚安😴

走肖_1XqN

1个月前四川

10

07:09 这期我们经历的好像，我也是上大学选择了不喜欢的专业，大一真的十分痛苦和迷茫，也选择了通过看书来寻找解决办法，看了很多心里学，哲学，传统文化，还有经济学的书，也看了穷查理宝典，学习了价值投资和复利的理念。

苏三巫

1个月前广东

10

卡夫卡讲人类有两大主罪：缺乏耐心和漫不经心。做好选择，不要左顾右盼。做让自己安心的选择，安不安心你心里知道。穿越周期，人容易高估短期，低估长期，也就是没有认识到复利的力量。找一个让自己阻力小的系统。

仙贝i

1个月前福建

10

你一定能成为你想成为的人！

维之_p7kn

1个月前广西

10

讲母女关系的那一期让我印象深刻，当时边洗衣服边哭。我对母亲的情感一直都很复杂，又爱又恨的（其实谈不上恨），有种“哀其不幸，怒其不争”的无力，我会倾听她的声音，也尝试为她开辟一条路，但是都被她以各种理由统统否定，无力感大概来自于此吧。最近慢慢开始调整自己的行为模式和语言，只给我的想法，采不采纳是对方的课题，无论结果如何都由做出选择的主体承担，对其他人是这样，对父母也是。以前我会觉得自己这种想法很无情，我想通过我自己的力量帮助他们，但是我什么都做不了，所以一直很痛苦。不知道从哪一刻开始，我突然意识到，我就是很喜欢给别人建议，但是我连自己的人生都过不好，我也很喜欢向别人寻求建议和帮助，但是往往会迷失在其中，踌躇不前，其实我是不愿意承担做出选择所带来的后果，我希望通过转嫁的方式，即使这个选择带来不好的结果，我也有理由怪罪别人。这是不对的。我要承担我自己做出选择后的结果。我从别人给我的一堆“道理”“建议”中，慢慢剥开，一点一点地看见真正的自己。我突然意识到自己之前都是模糊的，我的形象，我的喜恶，都是模糊的。站在时间轴上回看过去的自己，原来以前的我一直在讨好别人，我想让我的爸爸妈妈“看见”我，表扬我，我会情不自禁地朝他们喜欢的模样靠近；我想要很多好朋友，我会把自己所有的好东西以及满腔热忱送给对方。前者似乎很成功，后者则非常失败。但是这么多年重复的“讨好”，这种思维回路机制已经深深烙印在我的骨血里。我厌恶这种感觉，我讨厌模糊的自己，但是我又依靠这种讨好的方式获得内心的安全感，所以感觉自己在被反复拉扯。近期一直在修补自身，听播客也是修复的方式之一，《自我进化论》开导了我很多，非常感谢这档节目，在我最脆弱的时候支撑我度过那段灰暗的时刻，祝好！

Uaena_mSNn

1个月前广东

9

好惊讶的大数据！这一期正中心怀

Uaena_mSNn

1个月前广东

9

好惊讶的大数据！这一期正中心怀

扎索

1个月前西藏

9

这个金融广告打的很隐蔽

TAOTING

1个月前北京

8

25:36 以前不明白，慢慢才明白，自己每日杂思特别多真的很消耗，不管大事小事，想做不想做的，都在不停的反反复复去做决定，最后，如果去行动起来做了某一件事后，才深知，前期的折磨自己是多么的蠢笨，不再强求自己去美化（选择两天放弃三月）所想要做的正向目标以及计划，做不到只会更加的内耗与自责，一个月只做一件事，不行就半年，一年……

鸢尾蓝

1个月前上海

8

哇塞，还真是有知有行哎。爱了爱了

今天也有精神

1个月前吉林

7

25:50 做选择要心静，减少功利化和焦虑对自己的影响。

唐咯胡亏咯

1个月前湖北

7

29:59 不停地追求功利最后也不一定能得到，专注做那些看似无用的事情其实并非无用

仙贝i

1个月前福建

7

你一定能成为你想成为的人！

CarmanZHU

1个月前广东

6

晓静和孟岩还有有知有行都是很喜欢很喜欢的播客主，期待你们的对谈

曲小美

1个月前吉林

6

哇塞，我最喜欢的播客孟岩有知有行和小静自我进化论梦幻联动啦

维之_p7kn

1个月前广西

6

讲母女关系的那一期让我印象深刻，当时边洗衣服边哭。我对母亲的情感一直都很复杂，又爱又恨的（其实谈不上恨），有种“哀其不幸，怒其不争”的无力，我会倾听她的声音，也尝试为她开辟一条路，但是都被她以各种理由统统否定，无力感大概来自于此吧。最近慢慢开始调整自己的行为模式和语言，只给我的想法，采不采纳是对方的课题，无论结果如何都由做出选择的主体承担，对其他人是这样，对父母也是。以前我会觉得自己这种想法很无情，我想通过我自己的力量帮助他们，但是我什么都做不了，所以一直很痛苦。不知道从哪一刻开始，我突然意识到，我就是很喜欢给别人建议，但是我连自己的人生都过不好，我也很喜欢向别人寻求建议和帮助，但是往往会迷失在其中，踌躇不前，其实我是不愿意承担做出选择所带来的后果，我希望通过转嫁的方式，即使这个选择带来不好的结果，我也有理由怪罪别人。这是不对的。我要承担我自己做出选择后的结果。我从别人给我的一堆“道理”“建议”中，慢慢剥开，一点一点地看见真正的自己。我突然意识到自己之前都是模糊的，我的形象，我的喜恶，都是模糊的。站在时间轴上回看过去的自己，原来以前的我一直在讨好别人，我想让我的爸爸妈妈“看见”我，表扬我，我会情不自禁地朝他们喜欢的模样靠近；我想要很多好朋友，我会把自己所有的好东西以及满腔热忱送给对方。前者似乎很成功，后者则非常失败。但是这么多年重复的“讨好”，这种思维回路机制已经深深烙印在我的骨血里。我厌恶这种感觉，我讨厌模糊的自己，但是我又依靠这种讨好的方式获得内心的安全感，所以感觉自己在被反复拉扯。近期一直在修补自身，听播客也是修复的方式之一，《自我进化论》开导了我很多，非常感谢这档节目，在我最脆弱的时候支撑我度过那段灰暗的时刻，祝好！

唐咯胡亏咯

1个月前湖北

6

29:59 不停地追求功利最后也不一定能得到，专注做那些看似无用的事情其实并非无用

走肖_1XqN

1个月前四川

5

07:09 这期我们经历的好像，我也是上大学选择了不喜欢的专业，大一真的十分痛苦和迷茫，也选择了通过看书来寻找解决办法，看了很多心里学，哲学，传统文化，还有经济学的书，也看了穷查理宝典，学习了价值投资和复利的理念。

七月_yibo

1个月前安徽

5

姐姐我今年19岁和大部分青年一样很迷茫我每天听您的节目受益匪浅试着做复利的事情有一段时间了希望自己可以一直坚持下去谢谢您的节目给我带来的触动😁

今天也有精神

1个月前吉林

4

25:50 做选择要心静，减少功利化和焦虑对自己的影响。

走肖_1XqN

1个月前四川

4

07:09 这期我们经历的好像，我也是上大学选择了不喜欢的专业，大一真的十分痛苦和迷茫，也选择了通过看书来寻找解决办法，看了很多心里学，哲学，传统文化，还有经济学的书，也看了穷查理宝典，学习了价值投资和复利的理念。

今天也有精神

1个月前吉林

3

25:50 做选择要心静，减少功利化和焦虑对自己的影响。

今天也有精神

1个月前吉林

2

37:45 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686b731d60f8f77d403debf4 贴个跳转的链接

空空如也

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