🍉🍉本期主题 朋友们大家好，今天跟大家一起聊一聊我今年一个人去海南岛环岛骑行的故事~海南环岛？骑行？羊行老师说这是我的“期末大作业” 从最多 50 公里的骑行经验，到 12 天 1000 公里的环岛；从被搭子硬骑 110 公里拉爆，到学会主动退出、按照自己的节奏看海、看日落、在野海滩发呆。这一路，她遇到了爆胎、烂路、生理期、糟糕的天气，也遇到了送瓜的阿姨、做咖啡的房车大哥、青旅里女生的夜谈，还有莺歌海村口一排吊床上的慢生活。 这一期聊的，是一趟骑行，也是一个人如何慢慢学会：接受不确定，并承认自己很厉害。 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 羊行， 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🐈🐈🐈时间轴 02:14 为什么选择海南环岛骑行？明明在北京只骑过 50 公里 05:51 “搭子文化”的初体验与磨合：当你的队友是“拉力赛选手”时，该追赶还是放手？ * DAY1海口——临高市，110km 517骑行驿站→海南环岛旅游公路起点，环岛就正式开始啦~风雨交加的赶往临高市，平路|爬坡|下坡|推车，开局有点虐 09:46 旅途转折点：决定独自上路，按照自己的节奏拥抱风景，要不然的话我来干啥来了呢？ DAY2：临高市——海花岛，105km 龙门激浪很不错|千年古盐田啥也没有|去海花岛的洋浦大桥自行车可以过，直接去二号岛住宿就行~又是很虐的一天== 10:32 海南西线的野性魅力：享受独自骑行的快乐，并在不知名的野海滩，偶遇在这个岛屿上不同活法的人们 DAY3：海花岛——棋子湾，75km 海花岛好适合旅居~|海尾湿地公园啥也没有==|向往的生活蘑菇屋吹吹风很巴适~|棋子湾最美公路打卡拍照确实好看~|棋子湾日落没赶上，大角公园挺舒服~自己骑好开心！ 18:12 独处的魔法：为什么一个人旅行时，反而会变得更外向？ 。 DAY4：棋子湾——东方市，60km 棋子湾日出失败|四更支线比主线多20km，按需选择|各种野海滩，随便拐下去看海|鱼鳞洲日落很好看~|遇到了好多很好的姐姐，好休闲又开心的一天~ 22:26 莺歌海奇遇：一个电线杆上都挂着吊床的小镇，和当地人的神仙日子 。 DAY5：东方市——莺歌海镇，90km 风车很壮观，风车海滩也不错|捡到了合适的搭子~|收获了很多爱的骑行驿站！|金月湾又舒服又好看~|莺歌海好巴适，日落是橙色的！最最最开心的一天！ DAY6：莺歌海镇——三亚大东海，110km 莺歌海出来全是妖风==|莺歌海盐场是假的...|天涯海角进去得坐景观车，没去==|椰梦长廊的日落是紫色的！|三亚好大，夜骑好危险==终于赶到三亚啦~ DAY7：三亚大东海躺平，0km 大东海太适合度假啦~喝咖啡|沙滩上晒太阳|踩水|拍照|发呆，闲适的一天~ 31:51 囧途开始：第一次爆胎、生理期骑行与亚特兰蒂斯水族馆的治愈时刻 。 DAY8：三亚大东海——陵水清水湾，60km 爆胎了==|海棠湾亚特兰蒂斯失落的水下世界好治愈，一定要去！|赤岭橘子海，很小众很适合度假~|清水湾，沙滩上一直走就很舒服，好开心的一天~ 35:50 绝望的一天：绝望坡与修路，心态崩了怎么办？ DAY9：陵水清水湾——万宁神州半岛，80km 陵水的路一如既往的好骑~|好汉坡盘山太虐了😖|日月湾不要去，爬坡+修路，不是人走的😓|万宁的海没有很喜欢，万宁的路很不喜欢，推车崩溃的一天😭 41:17 最后的考验：连绵的阴雨、总是漏气的轮胎，非常惨又有点抓马的一天，论一个“鼓励师”的重要性== DAY10：万宁神州半岛——博鳌，90km 路上好多小草原~|下大雨了，躲雨💔|正门岭大桥爬坡看风景|路遇的姐妹帮忙拍了雨骑的照片，很喜欢~|博鳌吃了芒果肠粉，好吃！ DAY11：博鳌——文昌，65km 又爆胎了==好想还车被小王同学摁住了==|牛奶海阴天不好看|文昌老爸茶好吃！沉默赶路的一天 🤐 48:16 终点海口：在三八妇女节这一天画上句号，那一刻感觉自己无比强大 DAY12：文昌——海口517骑行驿站，80km 鸡血满满的开始最后一天了！直接国道抄近路了，干不动了|环岛旅游公路终点打卡|517打卡领奖章，在3月8号完成环岛，太牛了，这仪式感太满了~ 50:06 Gap Year 的收获：当我不做完美攻略时，更能拥抱生活的不确定性 。 🍉🍉一些新知 * gap / gap year —— 常译作“间隔年”，指在学业或工作节奏之间，刻意空出一段时间，用来旅行、做志愿者、实习或思考下一步人生方向，在欧美青年群体中较常见。 * 中铁快运托运自行车 —— 中国铁路系统旗下的货运服务，可提供自行车等大件物品的托运，骑行者可提前将车寄到目的地车站存放，付费标准按重量和里程综合计算。 * 海南环岛旅游公路 —— 围绕海南岛海岸线修建的旅游景观公路，主线全长约 988 公里，是海南自贸港建设的标志性工程之一，沿途串联海湾、红树林等多种景观，并配套驿站、自行车道等设施。 * 搭子文化 —— 社交媒体时代兴起的一种临时结伴方式，人们通过平台寻找在节奏、预算、偏好上相近的同伴，一起完成旅行、运动、吃饭等活动，通常不绑定长期关系。 * 老爸茶 —— 海南本地的传统茶饮与点心文化空间，名称源于当地对年长男性的称呼“老爸”。老爸茶馆既是居民日常社交场所，也逐渐成为游客体验海南市井生活的重要打卡点，并已被列入省级非物质文化遗产名录。 * 日月湾国家冲浪训练基地 —— 位于海南万宁日月湾的专业冲浪训练与赛事场地，常年浪况稳定、浪高适中，是国内外冲浪爱好者和职业选手的重要聚集地，每年承办多项国内外冲浪赛事。 * 青年旅舍（青旅） —— 以床位为主、公共空间充足的住宿形式，价格相对亲民，鼓励旅人之间的社交与交流，常见于背包客、长途旅行者聚集的地区。

本期关键词: GAP生活 不上班 生活秩序 秩序重建 刷手机 找搭子 自律 他律 低成本探索 焦虑 身心健康 养育自己 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 阿媛，一个超会生活的女生 | 小红书：达圆不大圆 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🍉🍉本期主题 今天想跟大家聊一聊不上班之后怎么重新构建生活的秩序，把生活过的多姿多彩~为什么想聊这个话题呢，上班的朋友们可能觉得很不理解，有大把的时间去做大把自己喜欢的事情不就行了~哈哈哈哈哈，话虽然是这么说，但是人一旦完全自由之后，那也有可能脱缰了==每天刷手机到深夜，然后陷入虚无和焦虑…（我也经历过这个阶段==）这可能是很多刚开启GAP的小伙伴的真实写照，所以今天邀请了我的GAP搭子和好朋友阿媛来一起聊天，阿媛可是构建生活秩序的一把好手！ 我们分享了如何通过“找搭子”告别拖延、用“免费试”低成本探索20+种爱好、以及怎样一步步构建起井井有条又丰富多彩的日常。原来不上班后的生活秩序，不是靠硬撑，而是通过一些巧思和主动，让自己自然进入“比上班还忙但超快乐”的状态~ 如果你也正在寻找节奏，不管是上班还是不上班，快来一起听听吧！ 🐈🐈🐈时间轴 02:27 从“躺平摆烂”到“我要改变”：是什么时候意识到，需要重建生活的秩序的呢~ 07:24 改变第一步：靠自己不行？那就主动出击寻找“他律搭子”！ 12:53 搭子筛选指南：居住地近、目标一致…越了解自己，越能找到对的人~ 20:33 打开新世界的大门：如何利用“免费试”低成本探索20+种兴趣爱好？ 29:05 一周生活大公开：模拟上班、图书馆打卡、运动…来看看我们的充实日程hhhh 34:38 当焦虑来袭：如何与情绪做朋友？一句点醒梦中人的安慰有多重要？ 41:50 动起来就有答案：从情绪低谷到快速走出的实战案例分享 44:18 GAP带来的惊喜收获：体重掉了、心律齐了，还重新养了自己一遍！ 🍉🍉互动环节 这期跟大家分享了很多让自己生活多姿多彩的小妙招，也期待在评论区看到你们构建生活秩序的小妙招~如果觉得这期节目对你有启发，欢迎订阅评论和转发，你的支持对我们非常重要~我们下期再见啦~

本期关键词： GAP 大理旅居 书店义工 沙溪 自恰 自由 探索 自驱力 营养师 咖啡师 执行力 生命力 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 | 📮VX：siyecao1402573525 summer，一个生命力超旺盛执行力超强的正在GAP的女生 | 小红书：夏了个夏天 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🍉🍉本期主题 这期节目，我和特别能“卷”自己的夏天聊了聊她充满生命力的GAP生活。在药企高强度工作了十年后，她选择拿礼包离开，用九个月时间，活出了比别人上班还精彩的日子：考下营养师和咖啡师证、在大理旅居100天、在书店做义工、还和神秘的邻居大姐成了饭搭子。 她分享了如何在不上班后，依然保持早上七点起床的强悍作息，以及“做，就有答案”的超强执行力。如果你也正在GAP，或是犹豫要不要按下暂停键，这期充满能量和松弛感的对谈，或许能给你“偷偷努力”的勇气和思路。 🐈🐈🐈时间轴 02:30 为什么选择GAP？身体是最诚实的闹钟，甲亢成了按下暂停键的契机 06:00 比上班还“卷”的GAP日常：七点起床、锻炼、学习，执行力是快乐的源泉 08:50 在大理的100天：熬果酱、做义工、和神秘大姐组饭搭子，收获纯粹的温暖 20:20 在书店做义工的三天：理想很丰满，但独立书店的营收现实很骨感 28:10 GAP期的金钱观：该省省该花花，愿意为学习和体验投入五位数 34:40 如何找到方向并快速投入？从自身需求和经历出发，先跑通一个再说 43:30 GAP后的改变：面相舒展了，川字纹没了，世界更宽广了~ 56:10 送给犹豫的人的一句话：不要等准备好了才开始，风来了就扬帆，做就有答案 🍉🍉下期预告 在GAP的旷野上，每个人都在寻找自己的路。下期我们想聊聊，当GAP的兴奋期过去，如何重建生活的秩序？如果你有类似的故事或困惑，欢迎告诉我们~ 也欢迎大家在小宇宙、苹果播客订阅【西瓜与猫】，在节目标题下方点击“订阅”，就能第一时间收到我们的更新啦！期待在评论区看到你的GAP故事或任何想法，我们下期见！

本期关键词：裸辞 gap 不上班 副业探索 自由职业 价值感 自我认知 自媒体 YouTube 小红书 播客 内观 孔乙己的长衫 🎙️主播介绍 鑫仔，一个正在GAP探索世界的女生 | 小红书：美滋滋的郭猪猪 📮VX：siyecao1402573525 瑾瑾，人生的一百种可能 播客主播 瓜仔，YouTube万粉博主，喜欢走出舒适区旅行 喜欢旅行的朋友，或者正在GAP的朋友，喜欢唠嗑的都可以来听友群玩，加我微信备注【加听友群】~ 想要分享自己的旅行趣事的，非常欢迎大家一起来唠嗑加我微信备注【一起聊天】~ 想要商务合作的，也请速来，备注【合作】~ 🍉🍉本期主题 Gap生活下半场来啦！上期聊了裸辞后的快乐与抓马，这期我们深入现实，聊聊那些关于“搞钱”的挣扎与成长。我和瓜仔、瑾瑾坦诚分享了自己探索副业的曲折之路：谁没做过小红书、YouTube坐拥3万粉丝却无法变现、甚至尝试了一天就“跑路”的短暂复工… 我们聊了副业受挫后的自我怀疑，也聊了如何在焦虑中重新认识自我价值，甚至意外地聊起了孔乙己的长衫~无论你正在为副业头疼，还是在寻找生活的更多可能，这期真诚的聊天或许能给你带来一些力量和启发。 🐈🐈🐈时间轴 02:07 GAP的“甜蜜期”到“焦虑期”：谁还没做过小红书啊[破涕为笑] 08:39 瓜仔的“玄学”副业路：YouTube粉丝3万却因神秘原因无法变现，真的太可惜了，已经开始信命了[破涕为笑] 12:54 诶诶诶，好像开始否定自己了？我一个人究竟能不能做成什么事情呢？ 23:52 瓜仔的“一日复工”奇遇记：上一天班就果断“跑路”，癫狂的职场环境让人一秒都待不下去，又开始抓马了 29:35 “孔乙己的长衫”脱到哪了？原来每个人都有自己的长衫啊 35:36 GAP之后的价值感重建之旅：从沉迷家务到内观修行，如何找到真正属于自己的价值锚点？ 46:35 送给Gap人的一句话，我们会说什么呢~ 🍉🍉互动时间 听完我们“屡战屡败”的副业探索，你有什么搞钱的奇妙经历或困惑想分享吗？在探索自我的路上，你找到了属于自己的价值感吗？欢迎在评论区和我们聊聊～如果喜欢我们的真诚分享，别忘了点赞、评论和订阅，你的支持对我非常重要！