【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 00:00 一次灵魂拷问 01:12 为什么神听不到你的祈祷？ 03:24 神不会为你“转身” 04:44 神不干涉 但会喋喋不休 06:07 我们的存在，是神的“课题” 08:53 我们是神的“探测器” 10:07 神只是游戏开发者 13:27 天地不仁 神需要的只是“数据” 16:09 你的卧底身份 19:20 元神归位 20:55 知行合一 24:23 用自我觉醒去唤醒他人 Hello大家好，我是只做慢视频、不打算教你点什么的Bingo。本期节目，我们将一起探讨全球畅销书《与神对话》中一个颠覆性的核心观念——我用九个字来概括它：“天地不仁，以万物为刍狗”；或者，借用《三体》中那句更为人熟知的：“主不在乎”。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：与我对话，要么感到幸福，要么收获内心平静。常规咨询师擅长指出“你哪里有问题”。我会论证“你没有问题”。不贴标签、不套公式、不给标准答案，记者出身的我会感知你独一无二的“灵”，用手术刀式的灵魂发问，带你抽丝剥茧“破心中贼”，通过觉察+转念，照见另一个你。弗洛伊德主张追溯过去寻找根源。阿德勒认为忽视过去才能一路向前。依赖单一体系难免视角受限，我相信，觉察你的认知和动机才是关键。心理、玄学、身心灵、宗教、显化与吸引力法则等，皆为探索人心的工具而已，并非为了用来框住你。所谓“卡点”，往往只是缺一个观察者的视角，才会一念天堂一念地狱。而当你主动跳出“记忆”和思维框架限制去探案，那一刻的觉察与转念，比一百个“分析”更有力量。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二免费社群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。 三 公益树洞、免费测试与灵性占卜。

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 Hello大家好，我是只做慢视频、不打算教你点什么的Bingo。 今天想和大家聊一个因“追星”走进我咨询室的真实故事。 有个女孩，从小就是追星一族。前段时间她非常难过地找到我——不是因为哪个偶像官宣恋情，而是她人生中已经历了14次重要之人的离开，其中大部分是她追随多年的偶像。 从9岁那年的张国荣，到后来的科比、某韩团成员、乔任梁，再到最近的于朦胧……她甚至开始怀疑自己：“我是不是被诅咒了？为什么我喜欢谁，谁就活不长？” 几次深入对话后，她逐渐意识到：让她痛彻心扉的，或许不是具体某个人的离去，而是她无法承受自己“某一部分的死亡”。 不知道你听下来是什么感受？我更好奇的是：为什么一个人可以有这么多偶像？而且每一个，都仿佛是她生命不可或缺的一部分？ 答案，埋在她的原生家庭里。 她成长于一个看似“正常”、实则千疮百孔的家庭： * 有一个控制欲极强的NPD母亲 * 一个自认“怀才不遇”、对家庭撒手不管的父亲 * 两人互相折磨、彼此出轨，却坚决不离婚 这个家，就像一台性能低下、病毒泛滥的老旧电脑。 为了在这样不安全的环境中生存下来，她无意识地发展出一套精妙的心理防御机制：把自我最重要的部分“寄存”到外部。 她沉迷灵异小说、日本动漫、疯狂追星——因为这些是父母“不理解、不关心、也插不上手”的领域。在这些空间里，她感到前所未有的安全。 她把自己最珍贵的情感能量、自我价值、对美好的向往，全部存储到远离原生家庭的“云端”。 尤其是追星，不仅是存储，更像一种“心理分身术”。 她说：“就算我不再那么上头了，偶尔刷到新闻，看到他们都安好，我就很开心——因为我的‘分身’在世界上好好活着。” 那些光鲜亮丽的偶像，成了她投射出去的“理想自我”。他们在舞台上发光、在生活中安稳，仿佛在向她证明：“看，我寄存出去的那部分‘我’，活得既安全又美好。” 这像极了我们很多人——把重要文件都存在iCloud或百度网盘。 短期来看，这太聪明了：免费、方便，还能远离不安全的本地环境。 但我们很少意识到：那毕竟是别人家的服务器。 🌈 短期来看，情感外包让你： * ✅ 找到安全空间 * ✅ 获得归属感与方向感 * ✅ 保护内心能量不被原生家庭“病毒”侵袭 ⚠️ 但长期代价是： * ❌ 失去情绪主权——别人一掉线，你就“蓝屏” * ❌ 没有真正控制权——服务条款的最终解释权归“无常”所有 * ❌ 隐私无法保障——你的情感依赖暴露在最大的安全漏洞下 对这个女孩而言，当张国荣跳楼、科比坠机、于朦胧离世……每一次都不是普通的偶像陨落，而是： “我的云端存储服务被突然终止。” “我的心理分身被意外删号。” “我寄存的能量如海啸倒灌，冲击早已千疮百孔的内心。” 她陷入强迫性关注，不断点击各种扑朔迷离的传言——不是因为她相信，而是创伤后的大脑试图通过回到现场来获得控制感。结果却是更深地陷入痛苦。 问题的根源，不在于使用“云端存储”，而在于——你没有本地备份。 好在，我们永远可以开始修建内心的“私有云”。 我给她设计了一套构建内心“私有云”的方案，同样送给屏幕前的你： 🛠️ 第一步：安装新系统 停止运行原生家庭遗留的、充满病毒的系统。重装属于你的核心信念： * “我足够好” * “我值得被爱” * “我的安全感由我创造” 🛠️ 第二步：架设防火墙 确立清晰的心理边界，学会课题分离。不再让外界的评价、关系的波动、负面的信息，轻易入侵你的系统。 🛠️ 第三步：迁移数据——让能量归位 有意识地将寄存在偶像身上的美好品质，下载回你自己的系统： * 欣赏科比的坚韧 → 练习成为坚韧的自己 * 喜爱张国荣的温柔 → 在生活中激活你的温柔 🛠️ 第四步：建立本地存储 培养那些不需要依赖外网就能让你进入心流状态的事： * 写作、音乐、运动 * 冥想、走进大自然 这些是你的“固态硬盘”，风暴来临也不会被格式化。 完成这四步后，你依然可以欣赏某个偶像、热爱某个社群——但它们不再是生存必需的服务器，而是可选的、愉悦的网络访问。 你可以享受连接带来的快乐，也坦然接受“服务终止”。任何人的离开，都不再能摧毁你的核心数据。 真正的成长，是意识到：我们本自具足。 真正的安全感，不是他人永远不离开，而是即便失去一切，你仍有能力一键还原、重新存在。 从今天起，一起做个有“本地备份”的人吧。 欢迎在评论区分享你的感受与故事，也可以私信我加入社群。我是Bingo，我们下期再见。 ————————————————————————————————— 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：原生家庭、人际关系、亲密关系、灵性、职场、亲子等。其他的咨询师或许擅长分析你出了什么问题，而我希望论证的是你并没有问题。如果你也不喜欢被他人贴上标签的咨询类型，不喜欢自己的烦恼被一道公式套用推算，欢迎一起探索、觉察和转念。跟我聊天，要么会开心，要么会平静。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二社群类型，三个群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 00:00 患得患失？你才是面试官！ 01:55 帝王法则1：明确你的身份 02:59 帝王法则2：逐步”授信“ 05:12 Dating的五个步骤 09:52 帝王法则3：多元支点 11:38 帝王法则4：识别孤独 13:55 帝王法则5：早早立规矩 14:56 帝王法则6：敢封，也敢”废“！ 16:44 帝王法则7：励精图治勤修内政 18:25 真心是礼物，而已。 【选妃心态：请稳坐你的情感龙椅】 你是否经历过这样的夜晚？对方三个小时没回消息，你已经开始脑补三十集连续剧；明知他没那么在意，却还是忍不住为他找借口；打了一大段话，最后只删成一句小心翼翼的“你睡了吗？”。 这不像恋爱，更像祈求。我们总在拼命证明自己“值得被选”，却很少问一句：“这个人，值不值得我喜欢？” 今天，我想和你分享一个能彻底扭转你情感地位的心态——“选妃心态”。这不是教人玩弄感情，而是学会在关系中牢牢坐稳自己的“龙椅”。 第一，身份认知：从“秀女”到“皇帝”。 皇帝从不担心没人入宫，他只关心谁配走进他的世界。而你焦虑“他会不会选我”，本质上是一种权力的让渡。请记住：你不是等待被挑选的候选人，你是掌握生杀大权的面试官。 把每一次心动看作一份“奏折”，你手握朱笔，有权批红，更有权驳回。 第二，渐进授信：感情是长期投资，不是一场豪赌。 很多人恋爱像赌徒，对方一句“晚安”就让你押上全部身家。而皇帝怎么做？他有一套清晰的“晋封制度”。 从“答应”（点赞评论）到“常在”（经常聊天），再到“贵人”（约会三次）、“嫔妃”（经事验心），最后才到“皇后”（双向奔赴）。让他用持续的行动，一层层解锁你的信任。 真心要给得慢一点，再慢一点。 第三，多元支点：你的帝国不能只有一个人。 为什么他稍微冷淡，你就天崩地裂？因为你的情绪帝国，只有他一个子民。 请建立你的“宫廷体系”：朋友是你的内阁大臣，事业是你的边疆版图，爱好是你的御花园。当你的世界足够辽阔，一个人的来去，不过是一场边境小骚动。 奏折已阅，根本不必上朝议论。 第四，直面孤独：空虚是主权的试炼，不是爱的缺口。 深夜的孤独，周末的空荡，这些不是你需要爱情的证明。皇帝也会寂寞，但他绝不会因此随便宠幸一个宫女。 宁可高质量独处，不要低质量陪伴。 能在独处中安然自在的人，永远不可能被拿捏。 第五，设立宫规：界限感是最好的筛选器。 不接深夜暧昧电话，不接受酒后表白，不原谅原则性背叛。你的规矩，不是在拒绝爱情，而是在为真正的爱情清场。 让人敬畏，比让人喜欢更重要。 第六，奖惩分明：拥有“废妃”的魄力。 最考验皇帝的，不是封赏，而是废黜。发现对方不真诚、严重消耗你，你要有“打入冷宫”的决断。 真正的强大不是从不失去，而是敢于失去。 有时候，静静地撤走你的能量，比任何歇斯底里都更有力量。 第七，修好内政：江山永远比美人重要。 你的才华、事业、健康和眼界，才是你真正的“万里江山”。爱情只是锦上添花。 当你持续投资自己，你的帝国就固若金根。这时，你吸引来的会是能与你共建帝国的“盟友”，而非来你这里讨饭的“乞丐”。 最后，让我们回顾这七个心法： 1. 稳住身份，你是选人的人。 2. 渐进授信，慢一点付出。 3. 多元支点，搭建你的世界。 4. 直面孤独，享受主权时刻。 5. 设立宫规，树立绝对边界。 6. 奖惩分明，敢于及时止损。 7. 修好内政，夯实你的根基。 从今天起，请把“他会不会喜欢我”换成“我喜不喜欢他留在我世界里的样子”。 你可以温柔、主动、深情，但你更要练习转身、抽离和站稳。 记住，当你不怕失去，你才真正开始拥有。稳坐你的龙椅，静观你的山河，世界自会用你应得的方式，向你朝贡。 ————————————————————————————————— 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：原生家庭、人际关系、亲密关系、灵性、职场、亲子等。其他的咨询师或许擅长分析你出了什么问题，而我希望论证的是你并没有问题。如果你也不喜欢被他人贴上标签的咨询类型，不喜欢自己的烦恼被一道公式套用推算，欢迎一起探索、觉察和转念。跟我聊天，要么会开心，要么会平静。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二社群类型，三个群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。

【本节目为B站同名视频节目的音频文件，可在哔哩哔哩搜索“Bingo好事发生”收看完整节目，入听友群可＋威信GDTVSZ】 b站：bingo好事发生 小红书：bingo好事发生 00:00 子弹正中眉心 02:52 穿越是为了“剧透” 07:38 双向奔赴而非单向救赎 09:16 至暗时刻：谁来救救现在的我？ 11:36 如何调用未来的自己 Hello大家好，今天我们来聊聊我非常喜欢的一句诗——“轻舟已过万重山”。 我想给大家一个建议：我们一定要学会借给自己一个“上帝视角”。 01 那颗“正中眉心”的子弹 史铁生《我与地坛》有一句著名的书评： “一个人在十三四岁的夏天，路上捡到一把真枪。因为年少无知，天不怕地不怕，他扣下了扳机。当时没有人死，也没有人受伤，他认为自己开了空枪。后来这个人30多岁或者更老的时候，走在路上，听到背后隐隐约约传来风声，他停下脚步转过身去，子弹正中眉心。” 这段话带着宿命论的感觉，也是真实残酷的生活。我们都曾在不经意的年纪，做出看似无关紧要的举动，却在多年后被一颗子弹“延时击中”。 这句话提醒我们：“过去”并没有真正消失，它以某种形式继续在时间中行走。 今天我也想聊聊“穿越”，不过我们要反着聊——不是想象自己回到过去改变命运，而是从未来出发，去理解那些已经发生的事，去看见曾经某一年看似毁灭性的时刻，其实已经潜藏着重生的方向。 02 那些穿越的梦，藏着深深的自我审判 不知道大家是否做过穿越的梦？在梦境里，你站在曾经痛彻心扉的场景中，看见那个笨拙的自己，恨不得冲上去告诉ta：“不要这样！不要相信这个人！赶紧逃！” 你会幻想如果能重来，一定会更勇敢、更聪明、更坚强。 但这个梦终究会醒。醒来你会发现，那种想要拯救过去的冲动，底下是一层深深的“自我审判”。 我们可能以为自己是在弥补，其实是在重复告诉自己一句话：“你当时不够好。” 很多人认为疗愈是放下过去、重新开始，但更真实的情况是：我们谁也放不下，只是学会带着它前行。 不是说去“救”回过去的自己，而是跟过去的自己重新相遇——这才是疗愈。 03 什么才是真正的“穿越”？ 在深夜痛苦回忆涌来时，我们反复咀嚼那些羞愧、尴尬、痛苦的瞬间，构思完美的解决方案： “我今天上午这场架就应该这么怼回去” “如果我当初更勇敢一点，现在一切就完全不同了” 这是一种“拯救者情结”——好像只有修正过去的错误，才配拥有现在的幸福。 我们幻想自己是《寻秦记》里的项少龙，带着现在的智慧和经验回到过去，手把手教过去的自己如何应对、选择、避坑。 但这种幻想背后藏着一个危险的暗示：“过去的你不够好，需要被修正。” 所以我们不是在回忆过去，而是反复拿鞭子抽自己。每一个“如果当初”，其实都在暗示：“你那个时候真的太蠢、太弱、太天真了。” 我们拼了命想要拯救那个人，却从来没有理解过ta。这难道不是一种控制欲吗？我们不愿意承认“有些事情就是那样”，所以拼命“倒带”。 幻想“只要我足够聪明，就能避免现在的痛苦”——但真相是，恰恰这种想法让痛苦延续了下来。 04 穿越回去，不是为了干预而是陪伴 我总是对找我咨询的来访者说：如果你有CPTSD或反复纠缠的旧创伤，真的可以试着“穿越”回去。就像游戏存档，你可以读取之前的档位，重新进入游戏保护那个自己。 但我必须强调：这种穿越不是干预，不是改写，而是陪伴。 这种保护不是拯救，而是借给当时的自己一个上帝视角。 不是ta坐在地上哭，你叉着腰训斥：“你应该骂回去！”“你怎么不跑啊！”“你不应该相信他呀！” 不是这样的。 你是轻轻走过去，弯下腰坐在ta旁边，说一句：“没事，我在的。” 05 穿越回去的唯一目的：传递确定性 我们穿越回去的根本目的不是干预、指手画脚、替换掉那个“不喜欢的你”。 疗愈的目的不是杀死过去不完美的自己，单纯就是陪伴。 如果非要说有个目的，那就是传递一个关于未来的确定性信息，解决你的核心焦虑：“我完蛋了”“我的人生毁了”“我再也好不起来了”。 那个从前的你看到现在的你，可能会问：“未来的我会结婚吗？会有自己的幸福家庭吗？” 这时你只需要告诉ta：“会。” 你根本不需要告诉ta怎么做。ta需要的不是攻略，而是确定感。 这个困在过去的自己，真正想问的从来不是“我该怎么做”，而是“未来会好吗？我会好吗？” 就像小时候走夜路，我们不需要别人告诉怎么迈步、怎么回家，只需要有人陪伴，告诉我们：“快到家了，前面就是。” 就像爬山，坚持不住、气喘吁吁时，有个下山的人说一句：“小伙子，快到了”——这句话比任何加油打气都管用。 这时人需要的不是方法，而是希望。希望比金子还宝贵。 06 你存在，就是对过去最好的安慰 所以穿越到过去，不是干预过去，也不是篡改记忆和故事线。 而是“我”作为一个从未来穿越回来的人，告诉“你”： “你看，我从未来回来的，我活得好好的。当时那些事没有击垮我。” “我们未来会有爱我们的人，会过着还不错的生活。那些事对你来说根本毫发无伤。” “你看看我就行了啊——现在这个我存在，本身就是对过去的你最好的安慰。” * 那个在宿舍因失恋哭了一宿的女生，如果她知道十年后的自己能坦然讲述这段经历，甚至搬上脱口秀舞台，她根本不会觉得世界末日到了。 * 那个在学生会不断被排挤的年轻人，如果他知道五年后会在全新领域如鱼得水，就完全可以对现在的人际关系不屑一顾。 * 当时觉得不够好的自己，如果知道未来的自己能收获真诚的爱和认可，根本就不会在深夜那么EMO、厌恶自己。 你不需要教导自己怎么解题，只需要让ta看到：过了那场考试的“你”，依然活得不错。 不是说“你”给“ta”注入了力量，而是过去的那个小孩子看到了“你”在发光。 你没有俯视ta、拯救ta，你只是自在地发着光。“他”与“你”就会融合成更完整的“我”。 这不是单方面拯救，而是双向奔赴。 原来那些让他寝食难安的事情，并没有阻挡他成为想成为的人； 原来那些羞愧难当的错误，成了他现在独特气质的一部分； 原来那些觉得熬不过去的夜晚，成了生命中不可或缺的思想深度。 就像蝴蝶效应，“你”穿越回去陪伴了“他”，验证了他的安全感；同样的，“他”的改变也会带来“你”的改变。 这不是逃避现实，而是用现在的资源重新解读过去的经历，是一种重构叙事。某种程度上，它就是改变过去，就是点石成金。 07 过去的你，也在保护着现在的你 我们总以为是现在的自己在拯救过去的自己，但真相可能是：过去的“你”也一直在用他的方式保护着你。 * 他用笨拙教会了你从此要谨慎 * 他用脆弱教会了你没有人可以依靠，必须自己坚强 * 他用失去教会了你眼前人必须珍惜 所以我们真的不用执着回到过去教自己“做人做事”，或抹掉过去的污点。 我们只需要定期回去探望一下这个人，告诉他最重要的一句话： “嘿，我在呢，我一直都在。” “你看，我们都做到了，不是吗？” 08 当你正在经历至暗时刻，怎么办？ 讲到这里，我们解决了被过去阴影缠绕的问题。再把话题延伸一下：如果此时此刻的你，正在经历人生的至暗时刻，遇到了过不去的坎，怎么办？ * 可能是连续投出50份简历都石沉大海 * 可能是不断加班后回家面对空荡荡的房间 * 可能是一段重要关系破裂，你心如死灰 * 可能是眼睁睁看着家人健康每况愈下，无能为力 这个时候，又能指望谁来救“你”呢？ 同样的，那只手来自未来的“你”。未来那个“你”同样会护你周全。 回想一下五年前、十年前，你也有过类似觉得天要塌下来的时刻： * 小学时忘带红领巾，觉得天要塌了 * 高考发挥失常，觉得人生毁了 * 初恋分开时痛彻心扉，觉得此生不会再爱 * 刚入职场被当众批评，觉得职业生涯还没开始就要结束 这些时刻，你最终不都挺过来了吗？你在朋友圈无数次感叹“轻舟已过万重山”，已经说明你比自己想象中更坚强。 这不是鸡汤，是无数次验证的事实。 那么同样的，眼前这道坎，未来的“你”是不是也一定会跨过去？ 这个“认知”没有必要等到事后再来感慨。为什么我们不直接调用这个结果，拿到现在来用？ 身处万重山时，我就开上帝视角，知道自己终将度过，难道不好吗？ 真正的信念不是说“我希望我会好起来”，而是“我知道我会好起来”。 就像考试前，你就已经拿到了标准答案。 那个未来的“你”一定会从这次危机中成长，找到解决方案，收获新的智慧和力量。 既然如此，为什么一定要等到事后才相信？既然未来的你肯定会走出来，为什么不现在就去相信？ 你只需要相信有未来的“你”存在着——他的“存在”就已经说明了一切。 09 三个方法，调用未来的自己 如何调用未来的自己来帮你？怎么借给自己一个“上帝视角”？当你撑不下去时，试试这三个方法： 1. 给未来的自己写一封信 闭上眼睛，想象三年后的“自己”坐在对面。不要写“救救我”，而是写： “我知道你此时此刻已经到了更好的地方，请告诉我你是怎么做到的？这条路你到底怎么走出来的？” 就像《与神对话》的主角，提出问题，静静等待答案浮现在纸上。 也许答案很简单：“没什么秘密，我就是继续活下去，每天做该做的事，时间就把我带出来了。” 有时，当我们抛出硬币的那一刻，答案已经出现。当我们提笔时，心里其实已经知晓。 2. 建立“幸存者档案” 搜集过去每一次渡过难关的证据： * 那次失业后，很快找到更好的工作 * 生病后的康复 * 心碎后重新坠入爱河 建立专属相册或笔记，命名为《我比想象中更坚强》或“那些杀不死我的让我更强大”。 下一次低落、自我怀疑时，这个档案就是最真实的“证据”。 3. 问自己一个神奇的问题 “一年后的我回过头来看此时此刻，会如何看待眼前这道坎？” 换一个视角，就会发现清醒很多。当下觉得天大的事，在未来的维度里自会找到解决方案。 被蛇咬，七步之内就有解药，只是我们当时慌了神，自乱阵脚、“一叶障目”而已。 10 你一直被守护着 当你开始练习“调用”未来的自己的智慧、力量和视角，你就已经实现了转变。 你不再是孤立无援的“受害者”，不是被动等待时间治愈一切的人。 你是主动参与自己的救赎。 那个未来很强大的你，不是突然出现的，是由此时此刻这个艰难前行的你，一步一步趟出来的。 过去、未来和现在的“你”，本质上都是同一个人。 所谓疗愈，从来不是让我们回到过去，而是让过去的人、现在的人、未来的人，在时间的长河里相遇、重逢、互相守望。 当我们能够带着温柔视角看待当年的自己，也能带着信任想象未来的你，你根本不需要被拯救。 在当下，并不存在任何问题了——因为你一直被守护着。 不是被别人守护，而是被时间、被每一个不放弃的自己守护着。 《悉达多》和《哈佛幸福课》中都有这样一句话：“No one is coming.”（没有人会来） 从来都没有什么救世主。如果你不勇敢，没有人会替我们坚强。 请坚定地站在自己这一边。你会发现，救赎并不是突如其来的奇迹，而是一场早就开始的“回声”。 那只伸向你的援助之手，一直都属于你自己。 你从来没有被抛弃过，也不孤单。 过去的你、现在的你、未来的你，只是在不同的时间维度里，轮流做着彼此的守护者。 ————————————————————————————————— 一 疗愈类型（+GDTVSZ）：原生家庭、人际关系、亲密关系、灵性、职场、亲子等。其他的咨询师或许擅长分析你出了什么问题，而我希望论证的是你并没有问题。如果你也不喜欢被他人贴上标签的咨询类型，不喜欢自己的烦恼被一道公式套用推算，欢迎一起探索、觉察和转念。跟我聊天，要么会开心，要么会平静。欢迎预约我的一对一咨询时段。 二社群类型，三个群（+GDTVSZ）🉑按需选择： ①实时聊天室的形式，无主题分享日常生活，鼓励随性表达，自言自语也可以，几乎24小时有人回复，主打一个陪伴。 ②是留言板的形式，不闲聊，为了给很少看群的其他朋友一个更好的阅读体验，像帖子一样期待留言和跟帖，主打分享沉淀下来的生活感悟，也可以推荐有启发的书籍影视金句等。要聊天在1群。 ③吸引力法则社区，主张“向内求”，可进行发愿和显化，也可以分享值得惊叹Moment和感恩的人和事，还可觉察并清理自己内心的障碍。本群不具备实时反馈功能，不允许碎片化交流，鼓励大家在群里发长文字。要聊天在1群。