徐亮-知我心理
一档帮助普通人学习心理咨询的播客

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主播:
徐亮-知我心理
出版方:
徐亮-知我心理
订阅数:
609
集数:
21
最近更新:
1周前
播客简介...
大家好,我是徐亮,毕业于华南师范大学,是心理学博士、副教授和知我心理创始人,同时也是广东省心理学会常务理事,中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长,广东省员工心理援助专业委员会秘书长,从事临床心理咨询工作将近二十年了。 这是我第一次尝试通过播客这种形式,将我所学、所感的心理学知识传递出去,耳机是最小的宇宙飞船,希望大家能借由这档播客,向内更深的探索自己的内心,向外更广阔的探索这个世界,祝大家生活愉快!
徐亮-知我心理的创作者...
徐亮-知我心理的节目...

精神分析 | 灵魂的欲望是命运的先知

徐亮-知我心理

【主播介绍】 大家好,我是徐亮,毕业于华南师范大学,是心理学博士、副教授和知我心理创始人,同时也是广东省心理学会常务理事,中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长,广东省员工心理援助专业委员会秘书长,从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船,希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心,向外更广阔的探索这个世界,祝大家生活愉快! 【Timeline】 00:00 如何让潜意识浮出水面? 01:23 梦是愿望的大臣,被压抑的欲望如何伪装? 04:21 解梦解到最后往往跟性和压抑有关 05:23 什么是自由联想?让心灵随潜意识的暗流自由浮现 06:03 任何玩笑都有其认真的成分,所有口误都是潜意识的真情流露 07:04 与弗洛伊德分道扬镳的学生们 08:01 新精神分析——弗洛姆:爱的艺术与逃避自由 10:06 荣格:与太乙真人的交集、金花的秘密、集体潜意识、原型、MBTI、共时性 13:37 中年危机,人生从40岁才真正开始,月亮与六便士与陶渊明 18:02 克莱因:课题分离、全能自恋,如何看待咨询师性骚扰来访者? 20:56 即便在最深的恨意中,也藏着对爱的绝对渴望 22:47 鲍尔比:三种依恋关系,为什么说「亲子关系不可替代」? 25:25 温尼科特:什么是足够好的母亲? 27:14 不是孩子离不开父母,而是父母离不开孩子 28:03 弗洛伊德如何跟爱因斯坦吐槽人文科学的悲哀? 29:32 弗洛伊德为何宣称:三次人类解放本质都是在克服人类的自恋?

30分钟
99+
1天前

阿德勒 | 用更大的世界去稀释痛苦

徐亮-知我心理

【内容简介】 你是否常常感觉被过去的伤痛、失败或不公紧紧束缚,仿佛困在一座无形的监狱里?当我们一遍遍诉说“因为过去如何,所以我现在怎样”,其实就是在亲手加固这座牢笼,让“创伤”成为逃避行动和改变的完美借口,将自己锁死在“受害者”的角色中。 但阿德勒带来了颠覆性的洞见:“过去是可以被改变的” ,改变的不是事件本身,而是它对你此刻生命的意义和掌控力,你手中紧握着对过去的“解释权”。你不是被过去的幽灵驱使的傀儡——你为当下选择的“目标”和“目的”,才真正重新定义了过去, 那个曾看似毁灭性的灾难,完全可以转化为推动你改变的转折点。 本期播客,我们将深入阿德勒的思想核心,探讨如何挣脱“过去决定论”的枷锁,夺回生命的主控权,从自卑走向真正的超越。准备好迈出第一步了吗? 【Timeline】 00:00 精神分析三巨头——弗洛伊德、荣格、阿德勒 03:05 过去是可以被改变的,阿德勒自卑与超越的一生 05:30 一个共产主义幽灵在欧洲游荡,马克思如何影响阿德勒? 07:40 阿德勒的个人经历如何影响他的理论发展? 10:48 阿德勒为何与弗洛伊德交好,又为何与之分道扬镳? 13:19 为什么说每个人都是自卑的?我们如何克服自卑? 14:37 大胆的把创伤踩在脚下,用更大的世界去稀释痛苦 17:03 我们为何停滞不前:过去创伤 VS 未来引力? 19:16 阿德勒与弗洛伊德的区别:一个向前走,一个向后看 20:30 一个心理健康的人最大的特点:懂得爱人 【主播介绍】 大家好,我是徐亮,毕业于华南师范大学,是心理学博士、副教授和知我心理创始人,同时也是广东省心理学会常务理事,中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长,广东省员工心理援助专业委员会秘书长,从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船,希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心,向外更广阔的探索这个世界,祝大家生活愉快!

23分钟
99+
1天前

阿德勒 | 不幸的人用一生治愈童年

徐亮-知我心理

【内容介绍】 你是否也曾有过这样的感觉?明明日子过得去,甚至在外人看来还不错,但心里总觉得不对劲。一点小事就让你觉得自己很差劲,面对亲近的人总是忍不住冷言冷语,事后又后悔。夜深人静时,那个童年时期感到委屈、害怕、不被理解的小孩,依然在你心里哭泣。 阿德勒那句“不幸的人用一生治愈童年”,戳中了许多人的心事,它像一句沉重的叹息,道出了某种真实。我们的童年经历,像是一本还没学会认字就被写好的剧本,早早地在心里埋下了理解世界和看待自己的种子。 我们在家里扮演什么角色,常常不知不觉就带到了长大以后的生活里。老大可能从小被要求“懂事”、“让着弟弟妹妹”;老小可能习惯被照顾;独生子女容易什么都想做到最好,害怕让父母失望;从小不在父母身边长大的孩子,心里那份“不踏实”、“像客人”的感觉可能很久都散不掉。 童年的一次被排挤、一个嫌弃的眼神、一句无心的“你真麻烦”,长大了还记得清清楚楚,阿德勒说这些“早期记忆”往往是我们选出来“证明”自己核心信念的“证据”——“我是不被爱的”、“我是无能的”、“我是多余的”、“世界是危险的”。带着这样的信念看世界,我们就会不自觉地陷入“自证预言”的恶性循环。 如果只是不断咀嚼伤痛,试图填满那个童年的黑洞,这条路确实沉重而漫长。但阿德勒更强调我们的主动选择权,重要的不是过去发生了什么,而是你现在如何看待它,赋予它什么意义。本期播客,我们将探讨如何用成年的智慧和深沉的爱意,去拥抱、去修正、去滋养那个曾经受伤的自己, 【Timeline】 03:30 自卑如何走向超越?史铁生轮椅上的《病隙碎笔》 04:23 男性欣羡、权利崇拜与《身份的焦虑》 06:05 家庭星座:出生顺序如何影响一个人的性格特点? 13:20 独生子女的完美主义焦虑,留守儿童为何总觉得寄人篱下? 15:16 爱而不得才有恨,为什么一段关系的终点是「形同陌路」? 17:07 早期记忆:超生子挥之不去的「多余」感和孤独感 23:34 生活风格:童年的「核心信念」如何塑造成年后的「自证预言」? 28:05 病态优越:喜欢把别人踩在脚底下,这是病,得治! 30:10 幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年 【主播介绍】 大家好,我是徐亮,毕业于华南师范大学,是心理学博士、副教授和知我心理创始人,同时也是广东省心理学会常务理事,中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长,广东省员工心理援助专业委员会秘书长,从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船,希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心,向外更广阔的探索这个世界,祝大家生活愉快!

31分钟
99+
1天前

阿德勒 | 不要介入他人的因果

徐亮-知我心理

【内容简介】 你是否在育儿中感到困惑?明明倾尽全力,孩子却陷入抑郁?为什么心理学家阿德勒告诫我们“不要表扬孩子”?本期节目我们将深入探讨阿德勒心理学的核心智慧: 从教育本质出发:揭示父母无意中让孩子“丧失勇气”的言行,剖析孩子自残背后的深层需求,并重新定义健康的家庭关系。家务劳动如何塑造孩子的内在力量?为何“聪明漂亮”的夸奖暗藏陷阱?答案尽在讨论中。 破解人际关系的迷思:阿德勒指出,一切烦恼都源于人际关系。我们探讨亲密关系中的“致命吸引力”悖论,解析焦虑的本质,为什么对焦虑的焦虑才是致命伤?更重要的是,你将学会用“课题分离”打破枷锁:别人的评价是别人的课题,你的生活由你主导——真正的自由,是允许别人讨厌你。 最后抵达幸福的核心:不介入他人课题,也不被他人介入。如何为自己的情绪负责?如何理解愤怒是一种选择?何为真正的自我接纳与信赖他人? 本期节目我们将阿德勒深邃的理论转化为可践行的生活哲学,帮助你建立清晰的边界,找到可以归属的“共同体”,最终获得心灵的解放与行动的勇气。 【Timeline】 00:00 正面管教:教育者的首要任务是确保孩子不会丧失勇气 00:47 父母已经很好了,孩子为什么还是抑郁了? 02:20 阿德勒为什么说不要表扬孩子? 03:09 孩子自残的背后是在寻求父母的关注 04:12 “不读书就出去打工”,这种话是在放弃孩子 06:05 阿德勒认为真正好的家庭关系是什么样子? 06:42 为什么做家务可以培养孩子的内在力量? 08:58 为什么不能夸孩子聪明漂亮? 09:48 致命吸引力:一开始吸引对方的点,随着时间流逝反而令人生厌 11:56 紧张和焦虑都是正常的,对紧张的紧张和对焦虑的焦虑才是致命的 12:39 不要说“别紧张,放轻松”,我们该如何安抚一个紧张焦虑的人? 13:52 如何进行自我鼓励?把「我做不到」改成「我先尝试第一步」 16:27 阿德勒的基本假设:一个人所有的烦恼都来自于人际关系 17:25 幸福的秘诀:不要介入他人的生活,也不要让他人介入自己的生活 18:53 别人如何评价你是别人的课题,你想过什么生活是你自己的课题 20:41 为自己的情绪负责,怎么理解「你之所以愤怒,是因为你选择了愤怒」? 25:19 到底什么是自我接纳?又要如何全然的信赖他人? 27:23 选择共同体,树立边界,一个人真正的自由就是允许别人讨厌自己 28:55 为什么说阿德勒是精神分析学派的大师? 【主播介绍】 大家好,我是徐亮,毕业于华南师范大学,是心理学博士、副教授和知我心理创始人,同时也是广东省心理学会常务理事,中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长,广东省员工心理援助专业委员会秘书长,从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船,希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心,向外更广阔的探索这个世界,祝大家生活愉快!

31分钟
99+
1天前
徐亮-知我心理的评价...

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