【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！ 【Timeline】 00:00 如何让潜意识浮出水面？ 01:23 梦是愿望的大臣，被压抑的欲望如何伪装？ 04:21 解梦解到最后往往跟性和压抑有关 05:23 什么是自由联想？让心灵随潜意识的暗流自由浮现 06:03 任何玩笑都有其认真的成分，所有口误都是潜意识的真情流露 07:04 与弗洛伊德分道扬镳的学生们 08:01 新精神分析——弗洛姆：爱的艺术与逃避自由 10:06 荣格：与太乙真人的交集、金花的秘密、集体潜意识、原型、MBTI、共时性 13:37 中年危机，人生从40岁才真正开始，月亮与六便士与陶渊明 18:02 克莱因：课题分离、全能自恋，如何看待咨询师性骚扰来访者？ 20:56 即便在最深的恨意中，也藏着对爱的绝对渴望 22:47 鲍尔比：三种依恋关系，为什么说「亲子关系不可替代」？ 25:25 温尼科特：什么是足够好的母亲？ 27:14 不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子 28:03 弗洛伊德如何跟爱因斯坦吐槽人文科学的悲哀？ 29:32 弗洛伊德为何宣称：三次人类解放本质都是在克服人类的自恋？

【内容简介】 你是否常常感觉被过去的伤痛、失败或不公紧紧束缚，仿佛困在一座无形的监狱里？当我们一遍遍诉说“因为过去如何，所以我现在怎样”，其实就是在亲手加固这座牢笼，让“创伤”成为逃避行动和改变的完美借口，将自己锁死在“受害者”的角色中。 但阿德勒带来了颠覆性的洞见：“过去是可以被改变的” ，改变的不是事件本身，而是它对你此刻生命的意义和掌控力，你手中紧握着对过去的“解释权”。你不是被过去的幽灵驱使的傀儡——你为当下选择的“目标”和“目的”，才真正重新定义了过去， 那个曾看似毁灭性的灾难，完全可以转化为推动你改变的转折点。 本期播客，我们将深入阿德勒的思想核心，探讨如何挣脱“过去决定论”的枷锁，夺回生命的主控权，从自卑走向真正的超越。准备好迈出第一步了吗？ 【Timeline】 00:00 精神分析三巨头——弗洛伊德、荣格、阿德勒 03:05 过去是可以被改变的，阿德勒自卑与超越的一生 05:30 一个共产主义幽灵在欧洲游荡，马克思如何影响阿德勒？ 07:40 阿德勒的个人经历如何影响他的理论发展？ 10:48 阿德勒为何与弗洛伊德交好，又为何与之分道扬镳？ 13:19 为什么说每个人都是自卑的？我们如何克服自卑？ 14:37 大胆的把创伤踩在脚下，用更大的世界去稀释痛苦 17:03 我们为何停滞不前：过去创伤 VS 未来引力？ 19:16 阿德勒与弗洛伊德的区别：一个向前走，一个向后看 20:30 一个心理健康的人最大的特点：懂得爱人 【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！

【内容介绍】 你是否也曾有过这样的感觉？明明日子过得去，甚至在外人看来还不错，但心里总觉得不对劲。一点小事就让你觉得自己很差劲，面对亲近的人总是忍不住冷言冷语，事后又后悔。夜深人静时，那个童年时期感到委屈、害怕、不被理解的小孩，依然在你心里哭泣。 阿德勒那句“不幸的人用一生治愈童年”，戳中了许多人的心事，它像一句沉重的叹息，道出了某种真实。我们的童年经历，像是一本还没学会认字就被写好的剧本，早早地在心里埋下了理解世界和看待自己的种子。 我们在家里扮演什么角色，常常不知不觉就带到了长大以后的生活里。老大可能从小被要求“懂事”、“让着弟弟妹妹”；老小可能习惯被照顾；独生子女容易什么都想做到最好，害怕让父母失望；从小不在父母身边长大的孩子，心里那份“不踏实”、“像客人”的感觉可能很久都散不掉。 童年的一次被排挤、一个嫌弃的眼神、一句无心的“你真麻烦”，长大了还记得清清楚楚，阿德勒说这些“早期记忆”往往是我们选出来“证明”自己核心信念的“证据”——“我是不被爱的”、“我是无能的”、“我是多余的”、“世界是危险的”。带着这样的信念看世界，我们就会不自觉地陷入“自证预言”的恶性循环。 如果只是不断咀嚼伤痛，试图填满那个童年的黑洞，这条路确实沉重而漫长。但阿德勒更强调我们的主动选择权，重要的不是过去发生了什么，而是你现在如何看待它，赋予它什么意义。本期播客，我们将探讨如何用成年的智慧和深沉的爱意，去拥抱、去修正、去滋养那个曾经受伤的自己， 【Timeline】 03:30 自卑如何走向超越？史铁生轮椅上的《病隙碎笔》 04:23 男性欣羡、权利崇拜与《身份的焦虑》 06:05 家庭星座：出生顺序如何影响一个人的性格特点？ 13:20 独生子女的完美主义焦虑，留守儿童为何总觉得寄人篱下？ 15:16 爱而不得才有恨，为什么一段关系的终点是「形同陌路」？ 17:07 早期记忆：超生子挥之不去的「多余」感和孤独感 23:34 生活风格：童年的「核心信念」如何塑造成年后的「自证预言」？ 28:05 病态优越：喜欢把别人踩在脚底下，这是病，得治！ 30:10 幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年 【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！

【内容简介】 你是否在育儿中感到困惑？明明倾尽全力，孩子却陷入抑郁？为什么心理学家阿德勒告诫我们“不要表扬孩子”？本期节目我们将深入探讨阿德勒心理学的核心智慧： 从教育本质出发：揭示父母无意中让孩子“丧失勇气”的言行，剖析孩子自残背后的深层需求，并重新定义健康的家庭关系。家务劳动如何塑造孩子的内在力量？为何“聪明漂亮”的夸奖暗藏陷阱？答案尽在讨论中。 破解人际关系的迷思：阿德勒指出，一切烦恼都源于人际关系。我们探讨亲密关系中的“致命吸引力”悖论，解析焦虑的本质，为什么对焦虑的焦虑才是致命伤？更重要的是，你将学会用“课题分离”打破枷锁：别人的评价是别人的课题，你的生活由你主导——真正的自由，是允许别人讨厌你。 最后抵达幸福的核心：不介入他人课题，也不被他人介入。如何为自己的情绪负责？如何理解愤怒是一种选择？何为真正的自我接纳与信赖他人？ 本期节目我们将阿德勒深邃的理论转化为可践行的生活哲学，帮助你建立清晰的边界，找到可以归属的“共同体”，最终获得心灵的解放与行动的勇气。 【Timeline】 00:00 正面管教：教育者的首要任务是确保孩子不会丧失勇气 00:47 父母已经很好了，孩子为什么还是抑郁了？ 02:20 阿德勒为什么说不要表扬孩子？ 03:09 孩子自残的背后是在寻求父母的关注 04:12 “不读书就出去打工”，这种话是在放弃孩子 06:05 阿德勒认为真正好的家庭关系是什么样子？ 06:42 为什么做家务可以培养孩子的内在力量？ 08:58 为什么不能夸孩子聪明漂亮？ 09:48 致命吸引力：一开始吸引对方的点，随着时间流逝反而令人生厌 11:56 紧张和焦虑都是正常的，对紧张的紧张和对焦虑的焦虑才是致命的 12:39 不要说“别紧张，放轻松”，我们该如何安抚一个紧张焦虑的人？ 13:52 如何进行自我鼓励？把「我做不到」改成「我先尝试第一步」 16:27 阿德勒的基本假设：一个人所有的烦恼都来自于人际关系 17:25 幸福的秘诀：不要介入他人的生活，也不要让他人介入自己的生活 18:53 别人如何评价你是别人的课题，你想过什么生活是你自己的课题 20:41 为自己的情绪负责，怎么理解「你之所以愤怒，是因为你选择了愤怒」？ 25:19 到底什么是自我接纳？又要如何全然的信赖他人？ 27:23 选择共同体，树立边界，一个人真正的自由就是允许别人讨厌自己 28:55 为什么说阿德勒是精神分析学派的大师？ 【主播介绍】 大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！