【内容简介】
你是否在育儿中感到困惑？明明倾尽全力，孩子却陷入抑郁？为什么心理学家阿德勒告诫我们“不要表扬孩子”？本期节目我们将深入探讨阿德勒心理学的核心智慧：
从教育本质出发：揭示父母无意中让孩子“丧失勇气”的言行，剖析孩子自残背后的深层需求，并重新定义健康的家庭关系。家务劳动如何塑造孩子的内在力量？为何“聪明漂亮”的夸奖暗藏陷阱？答案尽在讨论中。
破解人际关系的迷思：阿德勒指出，一切烦恼都源于人际关系。我们探讨亲密关系中的“致命吸引力”悖论，解析焦虑的本质，为什么对焦虑的焦虑才是致命伤？更重要的是，你将学会用“课题分离”打破枷锁：别人的评价是别人的课题，你的生活由你主导——真正的自由，是允许别人讨厌你。
最后抵达幸福的核心：不介入他人课题，也不被他人介入。如何为自己的情绪负责？如何理解愤怒是一种选择？何为真正的自我接纳与信赖他人？
本期节目我们将阿德勒深邃的理论转化为可践行的生活哲学，帮助你建立清晰的边界，找到可以归属的“共同体”，最终获得心灵的解放与行动的勇气。
【Timeline】
00:00 正面管教：教育者的首要任务是确保孩子不会丧失勇气
00:47 父母已经很好了，孩子为什么还是抑郁了？
02:20 阿德勒为什么说不要表扬孩子？
03:09 孩子自残的背后是在寻求父母的关注
04:12 “不读书就出去打工”，这种话是在放弃孩子
06:05 阿德勒认为真正好的家庭关系是什么样子？
06:42 为什么做家务可以培养孩子的内在力量？
08:58 为什么不能夸孩子聪明漂亮？
09:48 致命吸引力：一开始吸引对方的点，随着时间流逝反而令人生厌
11:56 紧张和焦虑都是正常的，对紧张的紧张和对焦虑的焦虑才是致命的
12:39 不要说“别紧张，放轻松”，我们该如何安抚一个紧张焦虑的人？
13:52 如何进行自我鼓励？把「我做不到」改成「我先尝试第一步」
16:27 阿德勒的基本假设：一个人所有的烦恼都来自于人际关系
17:25 幸福的秘诀：不要介入他人的生活，也不要让他人介入自己的生活
18:53 别人如何评价你是别人的课题，你想过什么生活是你自己的课题
20:41 为自己的情绪负责，怎么理解「你之所以愤怒，是因为你选择了愤怒」？
25:19 到底什么是自我接纳？又要如何全然的信赖他人？
27:23 选择共同体，树立边界，一个人真正的自由就是允许别人讨厌自己
28:55 为什么说阿德勒是精神分析学派的大师？
【主播介绍】
大家好，我是徐亮，毕业于华南师范大学，是心理学博士、副教授和知我心理创始人，同时也是广东省心理学会常务理事，中国心理学会学校心理学专业委员会副秘书长，广东省员工心理援助专业委员会秘书长，从事临床心理咨询工作将近二十年了。耳机是最小的宇宙飞船，希望大家能借由这档播客向内更深的探索自己的内心，向外更广阔的探索这个世界，祝大家生活愉快！