自爱练习生

“死感”似乎成为了当代年轻人的口头禅，不想上班、不想学习，哪怕到休息日也觉得很没意思。 有时生活不需要很大的改变，一点小小的“巧思”就可以让自己重燃生活的热情 今天和大家分享7个小方法： 🍧[时间戳] 一、工作死气沉沉 01:34 1️⃣突破从0到1，你会收获一百甚至一万 14:53 2️⃣繁忙中一定要停下来思考，我能如何优化 二、生活死气沉沉 16:37 3️⃣精细化制造爽感，像游戏一样给自己设定够一够能达到的目标 19:44 4️⃣环境可以让人无痛变自律 21:55 5️⃣建立干净账号，只刷对你目标有用的内容 25:22 6️⃣每天做一点家务，千万别堆积 三、人际关系死气沉沉 27:21 7️⃣发展我想触碰但不敢的朋友关系 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码 🎼[BGM] 地磁卡 - 当一个人 To Be mamomo - 群像 魏诗莹 - 月 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

练习“稳”真是我人生中回报最大的事。 它让我心想事成：拿到500强管培生offer、无缝衔接跳槽到外企、顺利转至心仪岗位。 也让我保持心情舒畅，没心没肺的生活。 这一切都源自于我看似“笨拙”的对待好生活里每一件事，每一个挑战。 今天和大家分享5个女生练习“稳”的方法。 🍧[时间戳] 02:05 ①尽可能做好万全准备，哪怕看起来很笨拙 10:18 ②问题及时提出、及时解决 13:50 ③遇到危机时一定要给自己时间停下来 19:13 ④稳=很操心 24:29 ⑤建立“稳稳库” 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码 🎼[BGM] dkj - i don't wanna wake up hideyuki hashimoto - water 金艺林 - 잘 알지도 못하면서 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

妈妈出轨，大学时爸爸再婚生了一个小孩，这样家庭长大的我，是如何一步步走出来的？ 曾经的我厌学、恋爱脑，我逃避和家人有过多的接触，但其实内心特别希望得到陪伴，而这是我最稀缺也最得不到的东西。 大二暑假我开始实习，这也是我人生的转折点，我明白我应该为自己攒幸福，多攒一分，我就可以多放下心中的怨恨一点。 今天和大家聊聊我的原生家庭，曾经让我觉得灭顶之灾的事情，原来也可以变得云淡风轻。 你我都有能力走出来。 🍧[时间戳] 02:03 被完全宠爱的独生女，是如何一夜之间被“抛弃”的 13:57 换我现在，我会大声喊出我很痛苦 17:49 保持学习没自暴自弃是我做的最正确的事 21:51 断崖式分手反而让我意识到：我需要爱自己 28:00 大二暑假开始实习、运动、做自媒体，这些都是我的原生家庭救赎 35:44 有一个同父异母相差20岁的妹妹，对我影响有多大？ 41:49 “当你幸福的足够多的时候，你也可以变得没有怨恨” 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码 🎼[BGM] Bialystocks - 言伝 Dennis Kuo - A Broken Heart Heals with Time ギギ・アンダルシア - くだらないの中に 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

最近的我非常痴迷于“找乐子”，这也是我新的一年的关键词。 因为去年虽然一切平稳运转，但好像少了些突破，有点没意思。 关于如何让生活变得有意义，我想就是让自己拥有找乐子的能力。 和大家分享我最近的一些新体验： 🍧[时间戳] 01:50 尝试微小的爱好：十字绣与拼图 12:24 人生没有无意义的事 15:36 什么样的环境可以给你充电？ 22:38 主动给自己寻找痛感 25:03 一定要珍惜朋友，能出去玩的关系很难得 29:26 尝试dating，让你的内心再次澎湃起来 33:01 亲密关系给人以肌肤的温度 🧣🍠[视频平台了解主播] 小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 | 微博：饼星星 💗加入听友群啦～请添加微信小助手ziailianxisheng 🎼[BGM] Alison Krauss - Baby Mine 时空储蓄罐 - 晚风 Laufey - Like the Movies 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]