《动龄茶》第15集，在西班牙圣地亚哥朝圣之路上，有人因为人生遭遇失去而行走，有人因为人生太过圆满而行走。或许是年纪到了，我们开始理解人们踏上这条朝圣路的形形色色的理由，也体会到相比抵达终点，这一路上邂逅的人，才是更深的启示。 Rose 的西班牙朝圣之路路线 Day 1:Sarria - Portomarin 22k Day 2:Portomarin – Palas deRei 25k Day 3:Palas de Rei Arzua 30k Day 4:Arzua – OPedrouzo 20k Day 5: OPedrouzo – Santiago deCompostela 20k Day 6:Santiago de Compostela – Fisterra 自驾 🎵🎵片尾曲： 《鸽子》 by 胡里奥（西班牙） 📖📖图书推荐 Windswept: Why Women Walk 《随风而行：女性为何行走》 By 安娜贝尔·阿布斯 (AnnabelAbbs) Why Women Walk讲述女性为何踏上行走之路。作者追随乔治亚·欧姬芙（Georgia O’Keeffe）、纳恩·谢泼德（Nan Shepherd）、格温·约翰（Gwen John）、西蒙娜·德·波伏娃（Simone de Beauvoir）等人的足迹，重走她们的旅程，将自身体验与她们的生命故事交织。作者缕述了行走如何成为女性与自然、社会、自我对话的方式。 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

《动龄茶》第14集，餐饮行业资深人士Grace对当下的“预制菜”话题有自己的洞见。她分享中餐从“吃饱”到“品味”的变迁，坦言在自媒体时代，有些瞬间让她愤怒。自入行以来她秉承着“待客如友”的哲学，这能让她的美食人生更加圆满吗？ 🎵🎵片尾曲： 《人生何处不相逢》by 陈慧娴 📖📖图书推荐 《年龄是一种感觉》 （英文原名：Age Is a Feeling） 作者：海莉·麦克吉（Haley McGee） 《年龄是一种感觉》是加拿大作家海莉·麦克吉（Haley McGee）创作的诗性剧作。作品以“你”的视角，讲述一位女性从二十五岁至生命终点的故事。它以片段式结构呈现人生的多重可能——爱、错过、遗憾与成长。书名点出主题：年龄并非数字，而是一种内在的感知与态度。阅读过程中，如同翻阅生命的盲盒，每一次选择都通向不同的命运。 【本期主播】 Rose & Helen + Grace（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

《动龄茶》第13集，前媒体人Alex分享自己12年的跑步历程。从500米就已经气喘吁吁，到完成50多场全程马拉松，他如何从跑步中找到适合自己的“配速”与人生新节奏。 🎵🎵片尾曲： 《找自己》 by 陶喆 📖📖图书推荐 《天生就会跑》 作者：克里斯托夫．麦克杜格尔（Christopher McDougall） 作者自哈佛大学毕业后曾为美联社的战地通讯记者，曾任职于《纽约时报杂志》、《跑者世界》、《男性健康》等媒体。 在开始跑步之后，原本他因跑步引发脚痛，被许多医生认为不适合再跑步，但作者到墨西哥的铜峡谷，寻访擅于长跑的“塔拉乌马拉/ 拉拉穆里”(Tarahumara/Rarámuri)一族，从他们身上学会即使赤足跑步也不会受伤，还跑得更快更远的要领；他将这段发现人们“天生就会跑”的经历写成书，从而激励全球千万人跑出第一步。 《天生就会跑》出版后被广誉为跑步主题写作经典，影响了众多跑者的理念和实践。 📖📖《当我谈跑步时，我谈些什么》 作者：村上春树 《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树的随笔集，以跑步为切入口，回望自己的创作与人生。他从日常的长跑经历谈起，记录身体与心灵的对话，探讨写作与跑步之间的相似性：坚持、孤独、节奏与耐力。书中既有参加马拉松与铁人三项的经历，也有对衰老、自我极限的思考。文字平实，却透出哲理与自省，展现村上春树如何通过跑步寻找内在秩序与写作的力量。 【本期主播】 Rose & Helen + Alex（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

《动龄茶》第12集，Rose家的狗狗今年17岁了，相当于人类的90岁。最近，一只3岁的狗狗来暂居，引发了一段关于年龄、地盘与宠物的生老病死的讨论。 🎵🎵片尾曲： To Train Together 《忠犬八公》（美国版）主题曲 📖📖图书推荐 《人性的镜子——动物伦理14讲》 作者：钱永祥 猫狗被关在家里当宠物是否违背天性？动物园是教育场所还是“监狱”？人还能心安理得地吃肉吗？《人性的镜子》》透过伦理学与道德哲学视角，回应人与动物相处的日常困惑。本书不仅关注动物的苦难，更强调改善人性的道德品质，推动社会的整体进步。 【本期主播】 Rose & Helen 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。