两步之遥

- 导语 - 德尔斐的阿波罗神谕是古希腊最著名的求取预言之地。神殿的大门上刻着一句铭文：Gnothi seauton，意为“认识你自己”。 而认识自己，要从认识大脑开始。然而，在过去的岁月中，脑科学却对女性大脑不甚了解，这种缺憾直到上个世纪90年代才被弥补。 所以，这一期，我们聊一聊被忽略的女性大脑：它的特性、它的正确打开方式，以及如何让它变成更强壮的大脑。 感谢金主妈妈“屠龙的胭脂井”对本期节目内容的大力支持。 - 内容预览 - 【提示：个体大脑存在显著差异。社会文化与家庭教育等后天因素通过与生物基础的交互，共同塑造个体的行为表现。】 * 女性大脑，近30年内才开始被脑科学家认识 * 为什么女性大脑不是缩小号的男性大脑？ * 日系车与德系车：男女大脑在灵敏与稳定上的取舍 * 被忽视的“她”的身体：工作周期、女性心脏病与心肺复苏模型 * 误会与被误会：我们为什么接受这期定制单集 * 过拟合的大脑与“记住就完了” * 发呆与空闲的重要性 * 高社交需求与PUA的阴暗面 - 女性大脑的周期性变化 - * 海马体记忆区和从额叶到后边的中脑的通路（从左至右：月经期、排卵期、排卵后） 来源：Pletzer, B., Harris, T. A., Scheuringer, A., & Hidalgo-Lopez, E. (2019). The cycling brain: menstrual cycle related fluctuations in hippocampal and fronto-striatal activation and connectivity during cognitive tasks. Neuropsychopharmacology, 44(11), 1867-1875. - 女生和男生在全科、非科技学科（non-STEM）和科技学科（STEM）上的表现分布 - * 涉及学生样本量：1,646,787 名 来源：O'Dea, R. E., Lagisz, M., Jennions, M. D., & Nakagawa, S. (2018). Gender differences in individual variation in academic grades fail to fit expected patterns for STEM. Nature communications, 9(1), 3777. - 关于屠龙的胭脂井与屠龙必修课 - 屠龙的胭脂井，屠龙毕业于清华大学生物科学与技术系本科、美国匹兹堡大学脑康复学博士、美国卡内基・梅隆大学博后及科研教授，任上市企业锦波生物首席算法科学家、北京无龄生物 CEO、好未来教育集团首席算法科学家等多项职务，兼具顶尖学术背景与丰富实战经验。 屠龙必修课《女宝课》《男宝课》从男女大脑发育的脑科学角度分别解析男性及女性大脑，无论是用于亲子抚育，还是自我探索，都很有帮助。 【女宝课订阅请点击链接：点击可看目录、免费试听4节课】 【男宝课订阅请点击链接：点击可看目录、免费试听4节课】 【双宝课订阅请点击链接（一起订阅，立省90元）：点击可看目录、免费试听4节课】 - 我们的其他闲聊单集 - EP41 从兰亭到风乎舞雩：魏晋人如何安放春日的哀乐 EP33 服美役、情感劳动与女性友谊：我们如何彼此照亮 EP27 唐朝人都看什么小说？ EP22 洪承畴，究竟是不是康熙生父？ EP18 播客，一场暂时逃离生活现场的短途旅行 EP01 在“自由落体”的人生中，与失重感温和相处 - 我们的专题系列 - 王莽系列：关于“穿越者”王莽的一切 武曌系列：皇帝武曌 丁玲系列：不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐 花醉十四州：乱世中的吴越国 汉武帝和他的文臣们 - BGM - 海浪（纯音乐）- 森林乐团 I AM WOMAN - Emmy Meli - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第24期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期四个选项如下，其中最后一个选项来自听友群提名： A）精密又敏锐：被忽视的“她”的大脑 B）为什么脑科学家长期忽视女性大脑？ C）当科学只研究一半人：女性大脑的优势与代价 D）当科学只研究50%的人：女性大脑的优势与代价（来自听友群“两步之遥的花园”） 最终选项A以43.8%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果客厅里还有余位的话 ）。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

- 导语 - 营州之乱的下半集：营州之乱可以说是武曌执政生涯中最为人诟病的一点。 声讨主要集中于武曌作为皇帝的军事能力和策略能力。然而，营州之乱的责任真的应该由武曌全盘承担吗？它究竟是历史遗留问题的总爆发，还是完全由于武曌的执政失误导致的？我们今天想邀请大家和我们一起深入营州之乱的始末，探讨武曌作为皇帝，究竟应该为营州之乱负上多少责任？ 同时，如果我们站在更为宏大的视角上，营州之乱也可以算是整个东北亚历史的转折点。它不仅造就了东北地区权力格局的改写——渤海国的崛起，也成为了整个唐朝对外战略的转折点，即从积极进攻转入被动防守，从而衍生出了节度使制度。唐朝为了防范崛起的契丹人，在河北、东北之地布置重兵，设置范阳、平卢二节度，进而为安禄山的崛起和安史之乱埋下了历史的伏笔。 所以，在这个意义上，营州之乱可以算是“渔阳鼙鼓动地来”的先行版。 这一期我们将展开营州之乱的经过，回到战争现场，与陈子昂一起于幽州台上“怆然而涕下”。同时，我们也将着眼于营州之乱背后的制度因素——一起查考自西魏北周开始的府兵制在隋唐两代的演变，唐太宗是如何通过府兵-兵募-蕃兵的军队体系来弥补府兵制的固有缺陷，以及这套军事体系为什么在高宗、武曌时期走向崩溃。 ——Leo & Sophia - 时间轴 - 3:40 城傍是个什么东西？从城傍看唐朝的羁縻统治 12:18 作为东北第一军事要塞的营州城，为什么这么快就被打下来了？ 20:30 武周的第一次讨伐 39:50 堂堂中原，竟无兵可用？ 47:45 突厥与吐蕃的趁火打劫 1:08:00 重蹈覆辙：武周的第二次讨伐 1:24:00 与突厥妥协是绥靖资敌？还是更理智的战略考量？ 1:30:30 从《登幽州台歌》到《信陵君窃符救赵》 1:51:20 武周《读者》故事：送信员迟到了，于是契丹败亡了 1:59:58 从西魏到隋唐，兵农合一如何造成了府兵的“不惯征行”？ 2:17:00 太宗的超高水平操作系统：府兵+兵募+蕃兵 2:39:31 从战争经过和战略布局上看，武曌到底为营州之变负多少责任？ - 示意图 - 注释：红色为武周进军路线；蓝色为契丹进军路线；黄色为突厥进军路线。紫色荧光地点为武周、契丹交战地点。 * 武周第一次讨伐示意图（主播手绘版）： * 696年冬契丹人行动示意图： * 武周第二次讨伐示意图： * 武周第三次讨伐示意图： 我们这次画图技术升级了！ - 同一专题推荐：武曌系列 - EP15 想当皇帝，需要什么样的家庭条件——皇帝武曌（一） EP17 命运的推背感：有人被推上高处，有人被推下深渊——皇帝武曌（二） EP19 武曌与李治：全员恶人中，真能有一朵白莲花吗？ EP21 武曌升职记：一场打着恋爱脑旗号的政治斗争 EP24 武曌与李治：一对共犯型情侣的斩草除根 EP26 武曌：一个让皇后站上政治棋局的女人 番外：EP28 唐灭高丽：这场战争从我姥姥小时候就开始打 EP29 武曌：下一站，天后 EP31 被写成怪物的母亲：重审武曌与两位太子的悲剧 EP32 废帝、平叛、诛相：李治死后，武曌在做什么？ EP38 武曌：当一个女人决定成为皇帝 EP39 神都大逃杀：武曌的继承人、鹰犬与神探 EP42 武曌：前任留下的大锅竟成了一生的污点？（上） - 参考文献 - 《重构契丹早期史》苗润博 《武则天研究》孟宪实 《武则天本传》胡戟 《武则天传》雷家骥 《武则天传》韩昇 《武则天与广元》王双怀，梁永涛主编 《武曌：中国唯一的女皇帝》（美）罗汉；冯立君，葛玉梅译 《唐高宗的真相》孟宪实 《旧唐书》 《新唐书》 《资治通鉴》 《唐会要》 《册府元龟》 《太平御览》 刘晓恒.后突厥汗国东扩与营州之乱的爆发[J].中国边疆史地研究,2025,35(03):128-139+215-216. 王义康.唐代经营东北与突厥[J].中国边疆学,2013,(00):273-287. 丁俊.唐前期营州事件与河北三层防御体系构建[J].北京社会科学,2022,(07):45-54.DOI:10.13262/j.bjsshkxy.bjshkx.220705. 李鸿宾.东突厥的复兴与唐朝朔方军的设置——兼论唐朝控制北部边地的方式及其转化[J].民族史研究,1999,(00):147-168. 李文才.论“营州事变”的成因及其影响[J].河北学刊,2002,(04):67-71. 都兴智.略论契丹李尽忠之乱[J].东北史地,2008,(02):33-36.DOI:10.16435/j.cnki.cn22-1273/c.2008.02.002. 宋卿.唐代营州军事设置探究[J].中国边疆史地研究,2015,25(03):57-68+181. 王义康.唐代城傍辨析[J].中国边疆史地研究,2002,(01):40-45+118. 宋卿.唐代营州研究[D].吉林大学,2008. 李永.一次被遗忘的战役——武则天万岁通天年间的冀州之战[C]//河北省历史学会,中共冀州市委宣传部.燕赵历史文化研究之三·冀州历史文化论丛.北京师范大学历史学院;,2009: 140-146. 熊伟.府兵制政治过程论[D].浙江大学,2008. 董海洋.唐代兵募制度研究[D].山东师范大学,2015. 张国刚.唐代兵制的演变与中古社会变迁[J].中国社会科学,2006,(04):178-189+209. - BGM: 未央宫 - 于剑飞 - - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第23期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期七个选项如下，其中后四个选项来自听友群提名： A）武曌：前任留下的大锅竟成了一生的污点？ B）营州之乱是谁的责任？武曌与高宗朝的边疆旧账 C）武曌治下的最大危机，是谁一步步酿成的？ D）李唐武周大乱斗（来自两步之遥的花园） E）营州之乱：李显归洛之路（来自两步之遥的花园） F）北疆烽烟起：武曌直面契丹营州之乱（来自两步之遥的花园） G）营州危局：绝对皇权与帝国武力的零和博弈（来自两步之遥的花园） 最终选项A以24.8%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果客厅里还有余位的话 ）。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

- 导语 - 文章合为时而著，歌诗合为事而作。把评论区的事情拿出来在太阳底下讨论一下。 - 内容预览 - * 我们为什么出这一期节目？ * 定义“狭隘极端的偏见” * 回到小学：一个孩子要如何处理自己被言语霸凌的负面情绪？ * 这一切只是狭隘者自己织造的情绪牢笼 * 从做播客开始：教教你、负面评论与误解 * 我们对于各个平台评论区生态的观察：小宇宙、B站、虎扑 * 言论自由与约翰·密尔：当怼即怼 * 祝莎士比亚生日快乐！致敬每一个两步之遥良好评论区生态贡献者！ - 我们的专题系列 - 王莽系列：关于“穿越者”王莽的一切 武曌系列：皇帝武曌 丁玲系列：不是丁玲奶奶，而是丁玲姐姐 花醉十四州：乱世中的吴越国 汉武帝和他的文臣们 - 我们的其他闲聊单集 - EP41 从兰亭到风乎舞雩：魏晋人如何安放春日的哀乐 EP33 服美役、情感劳动与女性友谊：我们如何彼此照亮 EP27 唐朝人都看什么小说？ EP22 洪承畴，究竟是不是康熙生父？ EP18 播客，一场暂时逃离生活现场的短途旅行 EP01 在“自由落体”的人生中，与失重感温和相处 - BGM - Mean - Taylor Swift Shake it off - Taylor Swift - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果客厅里还有余位的话 ）。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。

- 导语 - “营州之乱”可以说是武曌执政生涯中最为人诟病的一点。 声讨主要集中于武曌作为皇帝的军事能力和策略能力。然而，营州之乱的责任真的应该由武曌全盘承担吗？它究竟是历史遗留问题的总爆发，还是完全由于武曌的执政失误导致的？我们今天想邀请大家和我们一起深入营州之乱的始末，探讨武曌作为皇帝，究竟应该为营州之乱负上多少责任？ 同时，如果我们站在更为宏大的视角上，营州之乱也可以算是整个东北亚历史的转折点。它不仅造就了东北地区权力格局的改写——渤海国的崛起，也成为了整个唐朝对外战略的转折点，即从积极进攻转入被动防守，从而衍生出了节度使制度。唐朝为了防范崛起的契丹人，在河北、东北之地布置重兵，设置范阳、平卢二节度，进而为安禄山的崛起和安史之乱埋下了历史的伏笔。 所以，在这个意义上，营州之乱可以算是“渔阳鼙鼓动地来”的先行版。 这一期我们讲讨论营州之乱的主角契丹民族的由来和营州之乱爆发的原因。紧接着下一期，我们将展开营州之乱的经过，回到战争现场，与陈子昂一起于幽州台上“怆然而涕下”。 ——Leo & Sophia -《两步之遥》时间的约定 - 恭喜第六、七、八、九位听友达成“《两步之遥》时间的约定”成就，让我们恭喜“翠微宫的稚奴”“随机阿白”“This_is_Q”"Sharion_"！也提前祝莎士比亚生日快乐，大家世界阅读日快乐！ 也请还没有解锁这个挑战的听友也不要着急。时光漫漫，我们有耐心和信心一直一起走下去！ - 时间轴 - 0:20 武曌最大黑点“营州之乱” 9:16 契丹人的由来 20:00“擒贼先擒王”：隋文帝与唐太宗的东北战略 28:58 契丹王族姓氏考：工作里不小心捅的篓子竟流传了一千多年 44:19 营州之乱的起因真的是官逼民反吗？ 45:32 唐代赈灾制度：敬告穿越者，穿越到初唐，不要以为官府能及时赈灾！ 51:20 大唐北境的多米诺骨牌：从十八年前一场陷害开始 1:18:12 分锅追责大会 - 示意图 - * 万岁通天元年（公元696年）营州之乱爆发前局势示意图（主播手绘版）： 是的，我们也知道很丑...... - 同一专题推荐：武曌系列 - EP15 想当皇帝，需要什么样的家庭条件——皇帝武曌（一） EP17 命运的推背感：有人被推上高处，有人被推下深渊——皇帝武曌（二） EP19 武曌与李治：全员恶人中，真能有一朵白莲花吗？ EP21 武曌升职记：一场打着恋爱脑旗号的政治斗争 EP24 武曌与李治：一对共犯型情侣的斩草除根 EP26 武曌：一个让皇后站上政治棋局的女人 番外：EP28 唐灭高丽：这场战争从我姥姥小时候就开始打 EP29 武曌：下一站，天后 EP31 被写成怪物的母亲：重审武曌与两位太子的悲剧 EP32 废帝、平叛、诛相：李治死后，武曌在做什么？ EP38 武曌：当一个女人决定成为皇帝 EP39 神都大逃杀：武曌的继承人、鹰犬与神探 - 参考文献 - 《重构早期契丹史》苗润博 《武则天研究》孟宪实 《武则天本传》胡戟 《武则天传》雷家骥 《武则天传》韩昇 《武则天与广元》王双怀，梁永涛主编 《武曌：中国唯一的女皇帝》（美）罗汉；冯立君，葛玉梅译 《唐高宗的真相》孟宪实 《旧唐书》 《新唐书》 《资治通鉴》 《唐会要》 《册府元龟》 《太平御览》 刘晓恒.后突厥汗国东扩与营州之乱的爆发[J].中国边疆史地研究,2025,35(03):128-139+215-216. 王义康.唐代经营东北与突厥[J].中国边疆学,2013,(00):273-287. 丁俊.唐前期营州事件与河北三层防御体系构建[J].北京社会科学,2022,(07):45-54.DOI:10.13262/j.bjsshkxy.bjshkx.220705. 李鸿宾.东突厥的复兴与唐朝朔方军的设置——兼论唐朝控制北部边地的方式及其转化[J].民族史研究,1999,(00):147-168. 李文才.论“营州事变”的成因及其影响[J].河北学刊,2002,(04):67-71. 都兴智.略论契丹李尽忠之乱[J].东北史地,2008,(02):33-36.DOI:10.16435/j.cnki.cn22-1273/c.2008.02.002. 宋卿.唐代营州军事设置探究[J].中国边疆史地研究,2015,25(03):57-68+181. - BGM: The Untold - Secession Studios - - 加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目 - 这一期是我们和听友群里的朋友们共创的第22期节目——本期的标题是由听友群共同投票决定出的。 本期七个选项如下，其中后四个选项来自听友群提名： A）武曌：前任留下的大锅竟成了一生的污点？ B）营州之乱是谁的责任？武曌与高宗朝的边疆旧账 C）武曌治下的最大危机，是谁一步步酿成的？ D）李唐武周大乱斗（来自两步之遥的花园） E）营州之乱：李显归洛之路（来自两步之遥的花园） F）北疆烽烟起：武曌直面契丹营州之乱（来自两步之遥的花园） G）营州危局：绝对皇权与帝国武力的零和博弈（来自两步之遥的花园） 最终选项A以24.8%当选本期标题。 感谢我们听友群里的朋友们！ 扫码加入《两步之遥》听友群，与我们一起共创节目，同聊感受，分享见闻！ 目前我们的听友群人数已超过200，所以需要扫码进入“两步之遥的玄关”，中转后加入听友群“两步之遥的花园”或者“两步之遥的客厅”（如果客厅里还有余位的话 ）。 若群二维码过期，可添加“两步之遥”官方账号（LBZY_official）入群，期待你来一起讨论。