⏳ 本期我们邀请到我们的好朋友络腮胡，一起来聊聊，从民营公司到国企、外企、再到国民级报社，实现职业生涯大满贯的他怎么看不同出版机构。也聊到作为负责人，运营历史类小红书账号，如何在 24 小时内涨粉 10 万。干货满满又有生活乐趣～ ｜本期嘉宾｜ 🎙络腮胡，12年出版从业者，小红书账号入驻当日粉丝破 10 万。 ｜本期你将听到｜ 第一部分 出版机构职场“大满贯” 04:04 民营、国企、外企对比，不同出版机构都是什么样的工作体验 07:36 外企可以算得上是职业生涯最满意 第二部分 小红书爆款账号运营心法 10:16 如何让历史类官号24小时涨粉10万？ 11:53 小红书运营六大核心要点：心态、用户画像、定位、视觉、规划、平台互动 15:32 爆款背后的半个月筹备，都做了什么 20:25 小红书“活人感”是关键 24:35 个人账号也能爆，如何被官方“翻牌”推流？ 第三部分 绿植、电影与生活 35:45 推荐关注时尚博主、绿植达人 38:10 绿植达人络腮胡分享，哪些植物好养又治愈？ 40:45 植物杀手的救星，怎么会有豆芽？ 第四部分 工作与生活的平衡会有吗 44:50 “不开心就辞职”，这也行？ 48:35 生活需要“逃离现场”：偶尔出走，心境大不同 50:44 每个阶段的重心不同，但目标始终是：好好生活，好好工作 🌿 延伸推荐 * 电影：《出走的决心》《好东西》《苦尽柑来遇见你》 * 博主（络腮胡推荐）： 时尚解析类：@AHALOLO 绿植养护类：@坤哥玩花卉 ｜制作相关｜ 后期制作：荔枝 ｜期待交流｜ 👀微博 @Qiink琦墨墨 @李荔枝天生立志 @我是一只傻加菲 ❤️小红书 @猝不及防播客 🍄听友群 VX：CBJF2024 如果你喜欢本期节目，欢迎点赞、收藏、转发、评论，进听友群，还可以一起玩耍。感谢收听！下期见！

⏰ “道理我都懂，但就是没法开始。”“状态不好还能行动吗？”“为什么我总是一开始行动就放弃？” 如果你也曾被这些问题困扰，这期节目就是为你准备的。我们再次邀请行动力超强的小念，聊聊她如何持续保持行动力。无论你是“从不开始”还是“ 3 分钟热度无法坚持”，相信这期内容都能给你带来启发。 ｜本期嘉宾｜ 🎙小念，高能量高行动力 ENTJ 指路嘉宾小念往期节目 👉 没想到还能贫民式学习！年轻的朋友们看过来 👉 摆脱牛马心态，从此刻开始高效工作、快乐生活！ ｜本期你将听到｜ 第一部分 我们为什么就是无法开始？ 02:35 行动力差的几种类型：从不开始型、无法坚持型、超级内耗型 03:54 完美主义是如何阻碍行动的？ 05:20 行动不需要任何条件！ 第二部分 提升行动力的底层逻辑 06:26 先开始，状态自然会来：健身、写作、学习的真实体验 07:25 环境对人的影响：为什么去健身房比在家更容易动起来？ 08:58 推荐书单：《微习惯》《掌控习惯》《福格行为模型》《习惯的力量》《如何成为不完美主义者》 09:56 为什么需要不断给自己“洗脑” 11:34 除了看书，标语、环境设计也能辅助行动 第三部分 微习惯：不靠意志力的持续行动法 13:04 什么是微习惯？从“一个俯卧撑”开始 14:30 大力水手动作：3秒习惯带来的真实改变 15:11 微习惯的连锁反应，让墨墨成功减重 16:18 千万不要随意提高底线，保持“1个”也能坚持一辈子 17:29 微习惯适用各种场景 写作、备考、健身 第四部分 5 秒法则和环境设计：直接开始行动！ 20:45 《5秒法则》：用倒计时跳过情绪，直接行动 22:22 如何停止刷手机？用新行动替代旧惯性 23:50 墨墨的AI邪修提速法 25:12 环境设计：极简书桌、跑鞋放门口、关闭手机提醒 第五部分 掌控习惯的四大法则 26:28 法则1 让提示显而易见 28:10 法则2 让渴求有吸引力 29:07 法则3 让行为简单易行 30:13 法则4 让结果令人愉悦 31:00 反向应用法：如何戒掉坏习惯？ 第六部分：行动力心法总结 35:56 行动力有限，一次只养成一个习惯 36:38 不要只学不做：从输入到输出的关键跃迁 37:33 小念的“1%与99%理论”：人生中真正重要的事很少很少 ｜书籍推荐｜ 📖 《微习惯》 📖《掌控习惯》（原子习惯） 📖《福格行为模型》 📖《习惯的力量》 📖《如何成为不完美主义者》 📖《5秒法则》 ｜制作相关｜ 后期制作：琦墨墨 ｜期待交流｜ 👀微博 @Qiink琦墨墨 @李荔枝天生立志 @我是一只傻加菲 ❤️小红书 @猝不及防播客 🍄听友群 VX：CBJF2024 如果你喜欢本期节目，欢迎点赞、收藏、转发、评论，进听友群，还可以一起玩耍。感谢收听！下期见！

📚 真是赶上好时候儿了！ 这一期播客又是一次猝不及防的偶然，恰好来自两家出版机构的两位朋友见面，恰好又都是老二次元。纯纯三次元人士墨墨，听他们聊到动漫市场的爆发式增长，宅文化的变迁，出版行业要直面的转型，还有年轻一代与大火的谷子市场，觉得蛮有意思的，如果你感兴趣的话可以听听看。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目，如果你也看漫画看动漫买谷子，或者对动漫图书市场有新想法，特别欢迎在评论区留言互动～ ｜本期嘉宾｜ ▶️ 葫芦妈，出版民工，从品牌营销一路干到渠道运营 ▶️ Terry，资深动漫出版人 ｜本期你将听到｜ 02:32 入坑二次元 30+年，是从租书看漫画动画开始的 04:56 周边谷子好像是个轮回，亚文化突然变大众了 07:42 谷子市场 22 年已有端倪， 23 年大爆发 09:37 为什么认为谷子市场会一直膨胀下去 11:28 新生代二次元和老二次元大不相同 14:12 老二次元妈妈如何带娃玩游戏 17:35 现在读者买漫画书究竟买的是什么 20:26 从读者到产品消费者，我们给的是用户想要的吗 24:37 动漫市场青春市场，渠道策略也大不相同 26:30 谷子市场是现金流生意 27:43 特色书店的场景化谷子 32:02 葫芦妈大学时搞同人展，居然来了 3000 人 38:12 大胆预言，30 年后二次元会怎么样 ｜制作相关｜ 主播/后期：琦墨墨 ｜期待交流｜ 👀微博 @Qiink琦墨墨 @李荔枝天生立志 @我是一只傻加菲 ❤️小红书 @猝不及防播客 🍄听友群 VX：CBJF2024 如果你喜欢本期节目，欢迎点赞、收藏、转发、评论，给你比心～～～

📚 大家真的都不买书了吗？ ｜🎤 本期嘉宾｜ 于北｜图书编辑，2016 年入行，小红书@于北啊。 本期特别邀请了一位出版“老”朋友，一起回顾入行这十年间，作为编辑亲身经历或见证的风起云涌的出版大时代。从曾经畅销书动辄百万册，到如今图书首印量降至几千册，销售压力越发沉重，编辑同行们今年普遍有点丧。做编辑，已经习惯了把书作为记录时间的刻度，这些年身边的同行来来去去，但我们始终在做书，还是想说：悲观的时候，还可以再燃一次！争取每年都还能做出自己印象深刻的书，多多加印！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目，你印象深刻的畅销书是哪一本，特别欢迎在评论区留言和我们互动～ ｜本期你将听到｜ 01:27 考公考编当老师？我选择了做出版 经历出版黄金时代的老板，已经买下了别墅当办公室 14:26 入行做的第一本书，在职场书里学咖啡分类 18:08 编辑如此在意的署名，可能读者完全注意不到 21:16 北京当年文化活动氛围太好了，几乎每天晚上都在参加活动 27:00 进入出版行业之前，看了什么书 《老猫学出版》《做书》 28:54 大版权参与竞价选方案，非常普遍 35:38 19 年之后，书真的越来越难卖了 38:29 出版业虽然很传统，但生命力很顽强 44:56 独立品牌开始涌现，一些印象深刻的品牌 51:18 看人投流剪辑推烂书，有点虚无 59:31 有些书真的很好，但卖起来也真的很难 1:13:41 还是要燃起来 * 书是时间的刻度 * 04:38 2016 年，《小家，越住越大》 08:26 2017 年，《人类简史》刘同 大冰 《火花》 32:38 2018 年，《刺杀骑士团长》《房思琪的初恋乐园》 42:10 2019 年，《你当像鸟飞往你的山》 42:57 2020 年，《原则》《蛤蟆先生去看心理医生》 44:26 2023 年，《相信》 ｜制作相关｜ 🎙主播：琦墨墨 剪辑后期：琦墨墨 ｜期待交流｜ 👀微博 @Qiink琦墨墨 @李荔枝天生立志 @我是一只傻加菲 ❤️小红书 @猝不及防播客 🍄听友群 VX：CBJF2024 如果你喜欢本期节目，欢迎点赞、收藏、转发、评论，给你比心～～～