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节目简介
来源：小宇宙
🎵 欢迎收听本期节目，我是把多邻国弹钢琴作为生活之光的荔枝。
“一天五分钟，只要有五分钟喘口气就能坚持下去。”
这是我超爱的韩剧《我的解放日记》里女主角美贞的台词。
录播客的那天，距离2026年结束还有102天。最近感觉身边的朋友们都陷入了不想上班的心情，觉得每天的日子好像都在循环：通勤、打卡、做不完的工作、下班、刷手机、睡觉……好像一成不变。
但与此同时，大家也都开始主动去寻找、去创造微小的快乐，那些能支撑自己活下去的瞬间。
本期我和墨墨一起聊了聊我们的微小快乐——偶遇的日落、爱上多邻国弹钢琴、手冲咖啡、拍猫片、出门散步、大扫除断舍离、换一种通勤方式回家、洗澡放空、发 Plog记录生活……正是这些不起眼的小事，让我们觉得每一天还能喘口气，还能好好过。
这种心情非常神奇地让一首 1999 年许美静的老歌《盖被》出现在我的脑海中，“就算天塌下来把它当被盖，我只想好好过现在”。2026 年最后 100 天，希望我们都能过好每个现在。
👋 欢迎你在评论区分享你的微小快乐清单，和我们一起交换～
｜本期主播｜
* 琦墨墨
* 荔枝
｜时间轴｜
* 有些事情稍微慢一点，也不是什么坏事。
* 生活是一条小溪，微小的快乐就像天上的星星洒下的微光，洒在河里面星星点点。
* 希望大家都能珍惜自己的喜欢。有一件能让自己满怀期待去做的事情，就去做吧，不用想太多。
02:12 下班偶遇的夕阳，开心好几天
03:19 从音乐白痴到每天1 小时，我爱上了多邻国学音乐！
10:08 慢慢给自己泡一杯咖啡，成了每天早上期待的事
11:55 出门散步十分钟，整个人就焕然一新
12:45 喂猫咪拍猫片好快乐
16:19 大扫除、断舍离的清爽
21:08 洗澡是最小单元的人生重启
28:05 记手帐、发 plog，给自己留下生活的痕迹
38:10 刮经络、梳梳头，感觉在好好照顾自己的身体
40:33 吃点甜甜的奶茶和甜品
｜本期音乐｜
* 《盖被》许美静
｜书影推荐｜
* 克瑙斯高《在秋天》
* 看理想 《M译丛导读》
｜往期推荐｜
EP59｜我们为什么越来越累，又该如何停下来？韩炳哲带给我们的启发
EP15｜班味儿太浓？有些城市自带松弛感，是时候出发了
EP11｜明确生活主线！找到一个幸福的、不被内卷的人生框架
｜制作相关｜
* 后期｜荔枝
* 文案｜荔枝
｜我们是谁｜
猝不及防是三位文化行业好朋友发起的一档聊天播客，我们一边向内探索，一边向外行走，而一个人完整的成长，往往需要在这样的内外来回撞击思考中发生。更重要的是，希望我们都永远保有好奇心，永远热爱这个缤纷的世界。
如果你喜欢本期节目，欢迎点赞、收藏、转发、评论，也欢迎在评论区分享你的微小快乐清单～
“一天五分钟，只要有五分钟喘口气就能坚持下去。”
这是我超爱的韩剧《我的解放日记》里女主角美贞的台词。
录播客的那天，距离2026年结束还有102天。最近感觉身边的朋友们都陷入了不想上班的心情，觉得每天的日子好像都在循环：通勤、打卡、做不完的工作、下班、刷手机、睡觉……好像一成不变。
但与此同时，大家也都开始主动去寻找、去创造微小的快乐，那些能支撑自己活下去的瞬间。
本期我和墨墨一起聊了聊我们的微小快乐——偶遇的日落、爱上多邻国弹钢琴、手冲咖啡、拍猫片、出门散步、大扫除断舍离、换一种通勤方式回家、洗澡放空、发 Plog记录生活……正是这些不起眼的小事，让我们觉得每一天还能喘口气，还能好好过。
这种心情非常神奇地让一首 1999 年许美静的老歌《盖被》出现在我的脑海中，“就算天塌下来把它当被盖，我只想好好过现在”。2026 年最后 100 天，希望我们都能过好每个现在。
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｜本期主播｜
* 琦墨墨
* 荔枝
｜时间轴｜
* 有些事情稍微慢一点，也不是什么坏事。
* 生活是一条小溪，微小的快乐就像天上的星星洒下的微光，洒在河里面星星点点。
* 希望大家都能珍惜自己的喜欢。有一件能让自己满怀期待去做的事情，就去做吧，不用想太多。
02:12 下班偶遇的夕阳，开心好几天
03:19 从音乐白痴到每天1 小时，我爱上了多邻国学音乐！
10:08 慢慢给自己泡一杯咖啡，成了每天早上期待的事
11:55 出门散步十分钟，整个人就焕然一新
12:45 喂猫咪拍猫片好快乐
16:19 大扫除、断舍离的清爽
21:08 洗澡是最小单元的人生重启
28:05 记手帐、发 plog，给自己留下生活的痕迹
38:10 刮经络、梳梳头，感觉在好好照顾自己的身体
40:33 吃点甜甜的奶茶和甜品
｜本期音乐｜
* 《盖被》许美静
｜书影推荐｜
* 克瑙斯高《在秋天》
* 看理想 《M译丛导读》
｜往期推荐｜
EP59｜我们为什么越来越累，又该如何停下来？韩炳哲带给我们的启发
EP15｜班味儿太浓？有些城市自带松弛感，是时候出发了
EP11｜明确生活主线！找到一个幸福的、不被内卷的人生框架
｜制作相关｜
* 后期｜荔枝
* 文案｜荔枝
｜我们是谁｜
猝不及防是三位文化行业好朋友发起的一档聊天播客，我们一边向内探索，一边向外行走，而一个人完整的成长，往往需要在这样的内外来回撞击思考中发生。更重要的是，希望我们都永远保有好奇心，永远热爱这个缤纷的世界。
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