一起爬V8!｜专注攀岩x心理学&女性

这是一期深夜突发的更新，由柯老师攀岩后单独BB。 关于一些比较爆炸的近况更新，对攀岩社群近期的观察，以及由此促成的V8！“攀岩心理学”新企划系列。 Par.I 00:27 柯老师的过去三个月：攀岩论文写完了。加入了日本攀协成为科学委员。 Par.II 03:46 关于攀岩进入身心时代，我们观察到的现状和不足。 Par.III 05:30 一起爬V8！ “攀岩心理学” 系列 开启预告。 希望把心理学、认知科学、神经科学和真正发生在拍现场的经验结合起来，做一个目前中文世界还没有人真正认真系统做过的系列。 欢迎有兴趣的品牌朋友联系我们，加入这个科学传播计划。 也欢迎大家留言想听的心理学知识哦！ - 🧗‍♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。

第一期中奖观众通知，及第二期节目预告。 请中奖的幸运观众联系主播小红书，或“一起爬V8！”服务号，提供后续信息，方便奖品发放。 再次感谢MAIA ACTIVE提供的奖品支持。 第二期，我们会从科学和真实经验出发，一起来认真聊聊 “中女还能进步吗？” 这个问题。 —————————————————————————— 《Climb Her Age》是由“一起爬V8！”的柯老师和“磕线同谋”的珊珊两个攀岩主题播客的女主播，共同发起的一次“中女联动”。 这是一个融合女性主义视角、运动科学与身体叙事的系列节目，聚焦30+女性在攀岩运动中的真实体验： 从激素波动与训练状态，到神经可塑性如何对抗“年龄魔咒”； 从周期化训练策略，到“不节食的强壮身体”如何成为可能。 这不是攀岩教学课，而是一场关于中女进步可能性的开放讨论。30岁开始攀岩晚了吗？我们还能变强吗？我们还能变多强？ 我们备战不了IFSC，但备战自己的人生还不晚。进步，是一种身体主权的重塑。

这是「一起爬V8！」主播 keledoll 的企划【K的岩友研友】第一期，介绍K身边那些职业特殊、人生路径有趣、同时又被攀岩深深改变的岩友们。 本期嘉宾是林大碳Linda Tan：一位做社会创新和参与式设计的设计学博士生岩友。 极度恐高，却已经攀岩四年。作为从事社会创新与社区设计的岩友， 她也从攀岩出发，重新观察岩壁、岩场与乡村生活、地方经济之间的关系。 我们聊了攀岩如何进入当地人的生活，也聊三十五岁后开始攀岩的女性身体经验。 也许四十岁之前都只是 人生的test trial。 真正的成年生活，才刚刚开始。 🧗‍♀️主播🎙️ Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年 柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，攀岩和认知方向研究人，岩龄6年。 🧗‍♀️嘉宾🎙️ Linda Tan（小红书：林大碳 in the wild） 支持乡村里的居民为自己生活而设计的设计师，设计学博士生。 🧗‍♀️时间轴💪 01:21 什么是K的岩友研友 02:45 林大碳是谁 社会创新/参与式设计/岩友 三十七岁开始攀岩 极度恐高却攀岩4年 08:26 乡村社区设计和野攀是如何结合到一起的 野攀岩场开发，和乡村发展的可能性能结合吗？ 在阳朔鸡蛋山，和成都大邑的观察 25:18 攀岩人类学小组 一个研究岩壁开发与当地经济发展结合的项目 日本，香港，东南亚，美国野攀生态小议 31:30 岩场不只属于大自然，或岩友，也是当地人生活的一部分 38:10 林大碳的海外出差与攀岩探馆 沙特，马来西亚，岩馆中的语言是世界共通的 48:07 中女岩友的进步史 攀岩给我们带来了什么，我们在运动中寻找什么 三个四十岁女岩友：没有什么断崖式下跌 四十岁之前生活都只是人生的test trial，成年从四十岁开始 - 🧗‍♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。

当中女遇上攀岩。我们为什么攀岩？攀岩时的我们是怎样的？我们在攀岩中追求什么？ 《Climb Her Age》是由“一起爬V8！”和“磕线同谋”两个攀岩主题播客共同发起的一次“中女联动”。 这是一个融合女性主义视角、运动科学与身体叙事的系列节目，聚焦30+女性在攀岩运动中的真实体验： 从激素波动与训练状态，到神经可塑性如何对抗“年龄魔咒”； 从周期化训练策略，到“不节食的强壮身体”如何成为可能。 这不是攀岩教学课，而是一场关于中女进步可能性的开放讨论。30岁开始攀岩晚了吗？我们还能变强吗？我们还能变多强？ 我们备战不了IFSC，但备战自己的人生还不晚。进步，是一种身体主权的重塑。 第一期，我们从30+女性开始认真训练的现象聊起。为什么中女开始投入力量训练、跑步、攀岩、记录身体20岁时的运动和30岁之后有什么不同？ 这不是单纯的“开始运动”，而是女性第一次开始认真对待自己的身体。 —— 🧗‍♀️主播🎙️ 柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年 珊珊，“磕线同谋”主播，岩龄7年，9B club成员 感谢MAIA ACTIVE对本期的支持。 感谢接受采访、分享自己经历的Yue、cc、黑黑、顾老师和凡凌。 🧗‍♀️时间轴💪 00:03 Into，主播介绍 02:14 为什么30+、40+，女性突然开始认真训练？ 成家，成为母亲，职业发展稳定。生活结构水到渠成，经济条件和身份及自我叙事的转变。从被观看到自我体验，攀岩时的我是怎样的。 14:00 为什么是攀岩？ 一种与自己对话的锻炼方式：场地和社群的灵活性、浑然天成的增肌塑形、解题过程的趣味性、持续正反馈，以及身体能力被不断开发的可能性。 32:00 当我们在说变强时，我们在说什么 攀岩中的男女差异、30岁开始是否太晚。中女如何与生理周期和生命周期周旋，发展属于自己的变强策略。 49:00 攀岩为什么成为一个女性表达主体性的运动？ 在全球女性意识觉醒的背景下，“进步”是否也是一种身份建构？我们为什么说，攀岩不是在复制标准，而是在生成自我？ 未来主题预告：荷尔蒙，训练计划，神经可塑性等 55:00 中女岩友们的分享和抽奖信息 Yue：因为攀岩伤病而大龄留学学习物理治疗的人生经历 - 🧗‍♀️后期✍️： 珊珊@【磕线同谋】 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们和“磕线同谋”。 🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。