BlueWind

近日，由 OpenAI、哈佛大学及杜克大学联合发布的《How People Use ChatGPT》研究报告发布。该报告基于对2024年5月至2025年6月期间超过150万条真实对话的抽样分析，揭示了全球超7亿周活用户的实际AI使用模式。核心洞察表明，当前AI的主流应用并非从零开始创造内容，而是对已有文本进行“加工”与“优化”，扮演着“写作助手”的角色。在不同场景下，AI呈现出双重身份：在日常生活中是“百科+顾问”，在工作环境中则是“生产力外包工具”。研究颠覆了多个刻板印象，指出用户更倾向于增强而非替代人类工作，AI正成为辅助思考的“决策外挂”。随着用户画像日益接近全球人口平均分布（女性用户占比反超，中低收入国家增长迅速），AI产品设计的重心必须从展示模型能力的“炫技”阶段，转向提升用户体验、建立信任机制和实现普惠应用的“打磨”阶段。真正的行业赛点已从模型本身转向设计、体验与信任的综合考验。 核心研究概述 • 研究样本：涵盖2024年5月至2025年6月期间，消费者版ChatGPT产生的超过150万条真实对话。 • 处理方式：采用大型语言模型（LLM）进行自动标注，并通过隐私保护管线处理，确保研究人员不接触任何原始用户数据。 • 用户规模：截至2025年7月，ChatGPT的周活跃用户数已突破7亿，约占全球成年人口的十分之一，每周产生的消息量高达180亿条。这项研究的真正价值在于揭示了AI对话使用的真实规律，以及这些规律与公众普遍认知之间的显著差异。 五大关键用户行为洞察 报告系统性地剖析了用户的行为模式，推翻了关于AI使用的多项普遍存在的刻板印象，勾勒出一个AI作为“写作助手”、“生活顾问”和“决策副驾”的清晰画像。 1. 倾向于内容“加工”而非“从零生成” 与AI被视为“自动写手”的普遍观念相反，数据显示用户更多地将其用作内容优化工具。 • 写作任务的主导地位：在所有与职场相关的对话中，写作类任务占比高达四成。 • “加工”是核心需求：在这些写作任务中，有三分之二属于“加工”性质，包括改写、润色、翻译或优化逻辑，而非从零开始生成内容。 • 结论：用户并非将ChatGPT视为完全的替代者，而是作为一种增强工具，帮助他们更高效地打磨和完善已有的文本内容。 2. “决策支持”与“直接产出”的双重角色用户的意图在不同场景下表现出明显的差异，揭示了AI应用需扮演的双重角色。 • 总体意图分布：在所有对话中，“提问”（Asking）占比最高（51.6%），其次是“执行任务”（Doing）（超过三成），而“表达”（Expressing）最少（仅一成）。 • 工作场景的逆转：在工作相关场景中，“执行任务”的比例跃升至56%，其中写作是最主要的任务类型。 • 结论：在日常生活中，人们更多将AI视为获取信息和建议的“百科+顾问”；而在工作环境中，它则转变为一个高效的“生产力外包”工具。AI产品必须同时满足“决策支持”与“直接产出”的双重需求。 3. 用户画像的演变与多样化ChatGPT的用户群体正在迅速演变，其构成越来越贴近全球人口的平均分布，这对产品设计提出了新的挑战。 • 性别比例变化：早期用户以男性为主（约占八成），但到2025年中期，女性用户占比已达到52%，实现反超。 • 年龄结构：26岁以下的年轻用户贡献了接近半数的消息量，显示出对AI技术更强的接受能力。• 地域分布：用户增长更快的地区来自中低收入国家。 • 结论：用户画像的多样化意味着AI产品在功能和交互设计上需要满足更广泛、更多元的需求。 4. 工作场景中的“决策外挂”定位 通过将对话内容与美国劳工部ONET工作活动分类进行映射，研究发现AI在工作中的核心作用是增强人类的认知能力。 • 三大核心应用：使用最频繁的三类工作活动是“决策与问题求解”、“记录信息”和“创造性思考”。 • 增强而非取代：这一发现有力地反驳了“AI抢饭碗”的普遍焦虑。AI更像是一个为人类大脑装配的“决策外挂”，帮助用户更快、更全面地思考问题。 • 结论：取代人类并非AI应用的主线故事，增强人类的决策能力和创意实现才是更真实的图景。 5. 用户满意度的显著提升 研究通过自动化方法标注了“好互动”与“坏互动”，结果显示用户体验在持续改善。 • 正向互动增长迅速：数据显示，“好互动”的增长速度远快于“坏互动”。 • 满意度量化：到2025年中期，正向互动的数量已是负向互动的四倍。 • 结论：AI模型的进步并非仅停留在实验室的基准测试中，而是被用户在实际对话中直接感知和体验到，带来了更高的满意度。 对AI产品设计的启示 报告所揭示的用户行为模式，为AI应用厂商和开发者指明了产品设计的核心方向，即从技术展示转向满足真实、细分的场景需求。 1. 贴近真实需求，优化产品入口鉴于大多数写作任务是“加工”而非“生成”，产品的入口设计应反映这一现实。 • 超越空白输入框：与其在界面中心放置一个等待用户从零开始输入的空白框，不如优先提供粘贴、批注、差异对比等功能。 • 定位为“增强器”：产品应将自身定位为帮助用户补齐碎片化需求的“增强器”，而非试图全面替代专业软件。Stack Overflow的调查也佐证了这一点，开发者最常使用AI进行代码片段生成和错误解释，而非复杂的系统开发。 2. 提供分层体验，满足多样化用户随着用户群体的扩大，单一的产品体验已无法满足所有人的需求。 • 新手用户：需要结构化模板、语气选择和逐步引导等功能，以降低使用门槛。 • 熟练用户：则需要快捷命令、自定义工具链以及深度集成的API，以实现更高的效率和灵活性。• 挑战：如果应用不能提供分层的体验，将面临要么对新手过于复杂、要么对专家过于浅薄的两难局面。 3. 嵌入工作流程，建立信任机制报告指出，高频使用并不等同于高信任度。要让AI真正融入企业级应用，建立信任是关键。 • 可验证与可追溯：用户愿意依赖AI的前提是其结果能够被验证、追溯，并能融入组织现有的合规体系。 • 内置信任功能：AI应用在设计之初就应考虑数据来源标注、版本对比、结果审计等机制，而不是作为事后补丁。 4. 从“炫技”转向“打磨”，聚焦用户体验AI应用的发展已进入新阶段，重点不再是证明模型的能力，而是提升其实用性。 • 真实场景的价值：关键在于如何在真实场景下，让用户更快、更安全、更普遍地使用AI。 • 新赛点：真正的竞争赛点已经从模型本身，转向了用户体验、信任和普惠性。 结论：从技术竞赛到体验考验OpenAI的这份研究报告清晰地表明，至少在现阶段，用户更多地将AI视为一种“增强”工具，而非“替代”品。他们需要的是能够降低工作摩擦、提升效率的无缝体验，而不是令人惊叹但脱离实际的模型展示。这意味着整个行业正经历一场深刻的转变：**AI的发展已从一场单纯的技术竞赛，演变为一场关于设计、体验与信任的综合考验。**当全球数亿人每天都在与AI进行对话时，一种全新的人机交互范式正在形成。AI的未来走向，最终将由人们选择如何使用它来决定，而非技术本身。

Vol.10: 在大环境下行时期，却逆势翻红的领导力 🤔为什么要讨论这个话题？ 领导力，是的，这个企业学习和发展中永恒的主题。在外部环境不好的情况下，领导力培训能逆势翻红背后的原因是什么？以及在组织中主流的领导力都上完后，我们还能如何进一步提升？ - 为什么近两年外部经济不好，但领导力培训却逆势翻红？ - 领导力和管理的差别是什么 - 为什么说一个优秀的领导者既要入的了局，更要出的了局？ - 领导力是天赋更重要，还是后天可以习得的？ - 在一个能快速变革的组织里，每个员工都需要创造独树与他的价值？ - 为什么一个团队领导者要善待他下面的“老员工” - 在经典的领导力课程上完以后，还能如何去提升？ - 领导力培训后，可以做些什么去更好的落地和评估？ 🎤本期主播： ² 👧🏻Zhu老师：在医疗行业深耕多年的企业内训师 ² 😄Michelle董晨洁老师：从业30余年，其中12年的领导力私人教练以及领导力的培训师 📒要点快进Show notes: 00:30 嘉宾介绍 01:28 今日话题 02:35 为什么近两年外部经济不好，但领导力培训却逆势翻红？ 06:15 领导力和管理的差别是什么? 09:08 为什么说一个优秀的领导者既要入的了局，更要出的了局？ 14:04 领导力是天赋更重要，还是后天可以习得的？ 16:30 在一个能快速变革的组织里，每个员工都需要创造独树与他的价值？ 27:15 领导力培训后，可以做些什么去更好的落地和评估？ 37:25 在经典的领导力课程上完以后，还能如何去提升？ 41:35 为什么一个团队领导者要善待他下面的“老员工”？ 44:43 感谢收听 ❤️哪里能听到本节目： 苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/ QQ音乐/VX听一听 / 搜索：培训那伙事 感谢收听！欢迎订阅！

精神类疾病，有时是一片隐藏在幸福背后的恐怖阴影。《隐谷路》这是一部关于美国普罗拉多州斯普林斯市一个精神分裂症家族的真实记录。精神分裂症的症状让病人与亲人、社会疏离，这不仅是一个家庭的悲剧，更是社会忽视精神病患者、污名精神疾病成因的综合问题，放诸世界皆无不同。走进这个家族，揭开隐藏在幸福表象下的绝望与希望，了解精神疾病对个人和家庭的巨大冲击。 00:01:02 聚焦10月10日——世界精神卫生日 00:06:02《隐谷路》作者简介（ 狼叔演过他的作品哦 ） 00:07:10“家庭问题还是精神疾病？”：一个完美中产家庭，一个精神分裂症家族 00:14:35 社会观念、文化思潮与精神分裂 00:22:35 被剥夺的关注：母亲还是孩子 00:24:02 你听说过“精神分裂症妈妈”和“冰箱妈妈”吗？ 00:30:40 男性大家长和housewife女主人，谁才是一个家庭的决策者 00:31:45 当一个家庭中同时存在“缺席”与“强权”,“偏袒”与“忽视” 00:36:25 家族的秘密与羞耻, 少女们的痛苦挣扎与自我救赎之路 00:45:40 战争对医学和精神疾病研究的影响 00:48:00 基因研究的挑战：解释精神分裂症的复杂遗传因素 00:56:06 希望一切悲剧不再重演，希望所有故事都能迎来光明的结尾 ——本期主播—— @ 庄生，“一梦百晓”电台主播，微博“庄生July”

上期节目我和大家分享了通过对MBTI的E/I维度的深度探究，我如何进一步了解到自己关于社交的细分偏好，以及如何通过它解读自己内在的深度需求。这一期，我将继续深挖MBTI，聚焦它的其他三个维度：T（思考）和F（情感）、J（判断）和P（感知）、N（直觉）和S（感觉）。我会用一个非常有意思的哲学视角和一些实际案例，聊聊这些维度背后的底层逻辑，以及工作中如何据此补短。 - 01:20 MBTI国际认证施测师给各类型人过春节的实用建议 07:56 人这一辈子，总在多元合作与交往中被各种重创 09:54 识别出“奇葩”没什么太大用处，理解“奇葩”才能离解决问题更近 11:35 如何理解奇葩？用MBTI的维度把“奇葩”分类，挺好用嘿嘿嘿 思考型（T）vs.情感型（F） 14:06 含义与解释 16:02 韦伯的事实理性vs.价值理性，恰好对应T和F的决策逻辑 17:54 T人管理者vs.F人管理者 20:10 浅谈TF的情绪智能与领导力，如何弥补短板？ 23:27 雷军的MBTI？为什么他能制造现象级营销 25:06 两大紫微星乔布斯和马斯克的MBTI 26:25 大卫·休谟提出的二分法能给我们带来什么启发？ 28:30 为什么工作中要做一个复盘这么难？如何拎得清？ 判断型（J）vs.感知型（P） 30:23 含义与解释 31:09 做不做计划只是表现形式，本质上是两种截然不同的生活态度 33:54 如何通过MBTI穿透现象看本质地预测他人 36:31 P人：法式松弛感，J人：德式严谨感 37:27 不管是谁，想要工作好都得做计划，如何从0开始？ 实感型（S）vs.直觉型（N） 38:38 含义与解释 39:41 如果用哲学流派来代表N型与S型 40:57 N人仰望星空时，S人直白地搞钱：“搞钱”主题的IP八成都是S人主理的 43:03 讲真，网上的N人S人的梗才是最好笑的 45:16 片尾曲，and 祝大家新年快乐，猪笼入水！ - *提到的书，视频和剧： 《人性论》（A Treatise of Human Nature） 《年假成長指南：MBTI各類型的實用練習題》by ID:雪力的心理学笔记 from Bilibili 《超感猎杀》 - *过往精彩： 19.性格不是束缚是跳板：MBTI如何为我所用 ——MBTI系列上集 02.工作中如何减少内耗？韦伯在100年前讲过底层逻辑 ——事实理性vs.价值理性 13.非暴力沟通视角复盘T人情侣吵架，爆米花实验竟是学术不端？ ——亲密关系里如何用T学习F - *BGM（all music made by me via ai）： Dive Computer - Fiona Huang Pages of Peace - Fiona Huang Meet on Monday - Fiona Huang Dance Until Dawn - Fiona Huang (片头曲)

-本期摘要- 你是否经历过厨房三分钟变战场、手机文件乱如麻的崩溃瞬间？那些从「轻微失控」到「彻底混乱」的日常，藏着一个颠覆认知的物理学真相——熵增定律。这不是高深的科学理论，而是我们对抗生活无序的「生存指南」。 本期节目大維和兔毛从物理定律聊到人生哲学，当我们承认「混乱是常态」，反而能更从容地主动创造秩序。「物理定律+生活烟火+哲学思考」的三重叙事，既解答「为什么生活总是越理越乱」，更给出「如何在有限人生里对抗虚无」的答案。 在熵增的洪流里，每一次主动整理，都是对无序的温柔抵抗。 点击收听，开启一场关于「秩序与意义」的深度对话。 【大兔公园开听友群啦！加微信silly_bunny101，备注“大兔”！欢迎朋友们进流！】 【欢迎关注大兔公园的小红薯，内有更多精彩内容与你分享！】 -时间轴- 00:36 通过「碗碟山」「信息垃圾场」「会议热寂」等真实场景，揭露熵增如何悄悄吞噬生活秩序 29:01 从薛定谔「生命以负熵为食」的洞见、西西弗斯推石的隐喻，到秩序如莫比乌斯环般的流转聊起，我们在混乱中看见生命的主动选择 42:07反熵增指南：无论是依赖外部节奏还是断舍离或是逃离生活缓存，用微小行动构建属于自己的「局部秩序」 -本期音乐- L'Impératrice La lune Bob Marley - One Love Love -相关单集推荐- 030-量子力学与佛道玄学：通往宇宙深处的两条扶梯 -本期主播- 即刻：大维微博@王大维维维维维维 即刻：兔毛微博@阿_疼 小红薯@阿_疼（兔毛版） 大兔公园目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园！

@董董Mercurio 引子：在我的观察和研究中，我发现在人的所有感受中，“自卑”是很坏的情感体验，甚至可能是最坏的一种感受。人类的很多负面想法和性格，都源自“自卑”，而一旦摆脱自卑，人发现了自己的力量，又能变得舒展、积极和温柔许多。 我还发现，“自卑”这个体验，其实很难仅仅从心理层面阐述清晰，因为“自卑”是一种结果，但是造就“自卑”的道路，在每个人的生活经历中，又可能千差万别。有些自卑来自不恰当的早年教育，有些则来自社会的影响，有些是知识层面的问题，而有些则可能来自偶然事件。 最后是我个人的观点：我们社会本身的影响，包括社会的风气，包括自媒体时代出于逐利导致的内容输出——一种粗暴的、比较的、居高临下、缺乏科学精神和缺乏人文关怀的风气，其实会加重人们的自卑。而漫长的东方封建和农耕文明的思维方式，其脉络犹如流水一样延续，渗透在一代又一代人思维和潜意识中。“自卑”从来都不仅仅是个体和小环境的成因，它背后有大环境的因素。只有体会到了这些思维中的优势与残缺，再站在更加跨文化、多文明和现代价值的视角下，更改我们的信息环境，修改我们的思维模型，通过——不仅仅是心理抚慰，而是知识上的认知，从商业文明、海洋文明、科学精神中，了解更多种思维方式，才能让我们真正地逐渐从自卑走向自信与舒展。 因此，这一期分享，我的侧重点在“实践”。我不从“理论”上去分析心理学意义上的“人格”，我从社会和历史和文明的视角，分享“我们的环境，是怎样把人塑造成自卑的样子”。我们通过阅读，通过注入正确的观念，能够走向自信。希望更多的人走向自信和明朗舒展的心境。 【提纲】 第一部分：从时代和文化的视角聊聊自卑 00：05：02 1，【引子：自卑是最坏的情绪体验，一切美好的心境都源于“褪去自卑”】 1.1自卑让人裹足不前; 1.2自卑让人和美好的事物隔绝开来; 1.3自卑让人失去重要的机会和情感。 00：07：37 2，【“社会化自卑”：文化影响下的自卑】 2.1等级制度; 2.2缺乏对个人的体察:哲学和宗教; 2.3缺乏现代文明下的商业精神。 00：16：22 3，【“信息时代的自卑”：海量信息干扰怎样影响人的心态】 3.1娱乐至死：过度关注他人的琐事/负面; 3.2网红时代：标签化下的负面影响; 3.3虚幻要求：高度同质化、缺乏个性的名人”。 第二部分：走出自卑的认知 00：31：39 4，【人文关怀：每一种体验和经历都弥足珍贵】 4.1相信自己的力量：每个人都有才华、力量和美; 4.2培养“把自己的视角”设为第一视角; 4.3从自己的想法和经历中挖掘力量; 4.4外界是窗口和支持，但你才是自己最好的信赖。 4.5案例：为什么艺术家在无人看见的时候，依然能迸发那样强烈的创作热情? 4.6案例：走向大溪地的高更;梵高花朵的太阳;白银时代的回忆录文学。 00：45：36 5，【每个人都是丰富的宇宙：人非工具，亦非标签】 5.1怎样去理解“优秀”和“落差感”? 5.2“标签”和“工具”是空虚而焦急者的东西; 5.3人类历史：从野蛮人、资源提供者到交换者; 5.4从“资源提供者”化为“情感和力量的交换”; 5.5人是自身的目的。 5.6东方的农耕文明;埃及的金字塔下;大英博物馆里的西洋棋; 5.7从尼德兰的第一家商业公司到《国富论》。 01：02：16 6，【排除负面：学会筛选，而非事事回应】 6.1不允许他人不尊重自己; 6.2如果6.1的情况是不可选，那就把伤害降到最低; 6.3理解人和资产一样，有些是“正资产”有些是“负资产”; 6.4通过礼貌、边界感、对你的影响，扔掉“负资产”; 6.5你活着不是为了让每个人满意; 6.6接受“误解”必定存在，但认知到它“轻如尘埃”。 6.7案例：民国女星的悲剧:如何去理解“人言可畏”? 01：19：38 7，【尊重自己：尊重自己的感受、利益和想法】 7.1自己与世上任何一个人，人格完全平等; 7.2别人不是你的“恩赐”，知识和善意都不是“恩赐”; 7.3“它提供的东西很好，但我要先想想我要什么”; 7.4不断在内心梳理自己的目的，强化“我”和“未来”。 01：28：34 8，【正确定义过错和范围：尊重“实事求是”的科学精神】 8.1人常常因为“微小的错误”被“过度的苛责”; 8.2错误认知：“凡事从自己身上找原因” 8.3正确思维：正确地拆解、定义、分析一件事。 8.4案例：从亚里士多德的《范畴篇 解释篇》聊起 01：35：58 9，【行动主义：“做”带来正反馈】 9.1珍惜自己的起心动念，随时记录它; 9.2低成本的事，想到就做; 9.3“量”成就“质”; 9.4做的过程中，排除干扰和杂音; 9.5不怕求助，求助不是弱者、而是强者的特征; 9.6“正反馈”带给人最大的鼓励和自信。 9.7案例：我的方法:从灵感到实践; 9.8案例：我的状态调整方式：理解状态起伏”的正常，借助自己与外力。 01：43：34 第三部分：走向开阔和积极的领域与模型 10，培养自信：写作 -和自己的对话与整合 11，培养自信的模型：哲学与艺术 -思考人生，打开丰富的感受 12，培养自信的学科：商业 -从领导者和管理者的视角思考 -阅读商业史 -尝试实践 13，培养自信的领域：体育 -体育可能是最好的人格教育 感谢帮忙录制、剪辑和上传播客的朋友们，你们的劳动是《谈谈自卑：从自我轻视，到珍惜自我价值地自信、舒展与独立之路》这部作品特别重要的部分，我带着你们的鼓励和帮助，与你们一起，分享世上的知识、美好还有喜悦的创造。

- 导言 - 前段时间我们有幸体验到了 XREAL 的单摄 6 DoF 的产品方案 XREAL Eye，并且通过一支视频内容详细聊了聊为什么我们需要 6 DoF。但体验完之后我们还是有关于这个产品方案的很多问题，于是我们邀请到了 XREAL 产品负责人刘宗楷，请他站在一个长期行业从业者的经历完整聊了聊智能眼镜的发展脉络，6 DoF 背后的产品思考和技术方案，以及智能眼镜行业产品从业这些年的感受。 - 视频 - 《6DoF为什么如此重要？》 - 嘉宾 - 刘宗楷 —— XREAL 产品负责人 - 时间轴 - 0:08 欢迎宗楷做客皮蛋漫游记 1:16 简单介绍一下你的职业经历 7:02 智能眼镜市场概况 19:48 为什么我们需要 6 DoF 38:42 XREAL Eye 光机的显示效果背后 46:23 为什么不做内置的屈光度调节？ 53:02 XREAL 不同产品线的定位差异是什么？ 1:05:31 为什么智能眼镜的产品路线看起来总是在来回摇摆？ 1:25:35 OST 和 VST 殊途同归？ 1:31:58 在产品形态未定的公司，产品经理在做什么？ 1:39:33 技术背景产品经理的优劣势 - BGM - 《JUMP》—— Van Halen 《Just My Imagination》—— The Temptations -互动方式- B站：两颗皮蛋 微博：两颗皮蛋 小红书：两颗皮蛋 抖音：两颗皮蛋

分享的内容均为个人思考分享，仅供娱乐，不对任何决策负责，希望对你有所帮助。 🔔仁者见仁、智者见智~ 祝你天天开心！ 【本期主播】 十三：“科学迷信”广东人。热爱装修行业，超喜欢玄学，深耕学习阴阳风水、奇门遁甲、及紫微斗数。 即刻ID：.十三. 映熳：十三老师的“捧哏”专业户, 对世界充满好奇的知识付费老韭菜，在互联网搬砖 即刻ID：映漫 后期剪辑：时刻 * 👏👏👏咨询相关需求，也欢迎添加添加助理——有善的微信：xuanmenyouli2025，备注“小宇宙”。 👇节目时间戳👇 03:54不断地重复旧的东西，从旧的东西里发现一些新的事情 05:56恐惧感和成就感是坚持的核心推动力 07:42八字与紫微中有关坚持的技法与符号 * 八字：有没有禄根，有没有能量的供给 * 紫微斗数：星耀+四化li l 37:35如何打磨出属于自己的恒心能量？ * 成家立业，是否有背负起一些责任 * 生年的禄权科忌四种能量各自有不同的坚持风格 41:10风水上的坚持 “人人都爱我”，有贵人，有机会，人缘好就能干长久 57:07寻找下一个三年，找到自己坚持的核心原动力 58:31 有缘不会走散