hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月5日，星期一，我来给大家做今天的分享。 今天还是来分享一段话，“人生的宽度和厚度来源，也只能来源于破坏性重建，人只有被击穿过，被极限压力摧毁过，并一点一点从废墟中，将打碎的自己重建一段时间后，回头看，发现自己人生原来已经这么宽，这么厚，这么有定力。 从这个意义上来说，真的是除了生死都是好事，人所经历的每件事情，都是上帝安排的一堂课。我们所能做的最好的事情，就是从这堂课上学到自己该学到的东西。” 人生不如意事十之八九，那这十之八九里面，有的会让我们产生小的痛苦，有的会让我们产生大的痛苦。就比如我之前强直的那段时间，在家里那几年，我觉得这是一个非常严重的破坏性重建，他让我的健康，让我的事业，让我的心态等等等等，全部都归零。 那也因为有那样一个破坏性的重建，才能让我被极限压力摧毁过，那我才能有那种韧性，触底反弹，让我去真正的下定决心，我要去学一个东西，我要去认真把一件事情做好，然后慢慢的把自己一片一片重新拼装起来。 那如果你现在让我回头看，强直那段时间，我会觉得，哇，我怎么能够那么难，我是怎么挺过来的，我会觉得自己挺值得，这个呃什么来着？哎，不好意思夸自己，我觉得自己挺棒的，原来自己的人生已经那么宽，那么厚，那么有定力。 所以有过一次这样的从痛苦中转换过来的经历，当我们再遇到一些不一样的痛苦，就会更加地坦然，能够去面对。所以不要害怕遭遇痛苦，不要害怕遭遇困难，不要害怕遭遇各种各样大的危机，只要生命还在，一切都是好事。 只要我们能从中学到东西，这件事情就是宇宙交给我们的一个礼物。从这份礼物里，我们一定能够发现一个属于自己的更好的未来。有一个人他是伴礼的，他所以给你创造了这个困难。那这个人是谁呢？是来自未来的，你自己。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 5 月4日，星期日，我来给大家做今天的分享。 今天来分享一段话，我觉得这段话只要我朗读一遍，就会让我自己感觉非常好。我相信我读完这段话，你也应该会有一些不一样的感受。 “亲爱的朋友，请一定要记得，我们无法回到过去。我们也无法穿越到未来，我们能把握的时间只有当下此刻。因为当下是我们最有力量的时刻，每个人每件事，每个物品他们出现在我们的生命中，出现在此刻，还不是出现在其他时刻，其他人身上，这就是一种缘分。 我们需要理解并认识到这个事实，事物本身已经足够完美。他们目前的样子已经十分完美，只有这样，我们才能充分的接纳当下，不将任何东西强加在当下，认识到当下的纯粹性，认识到当下的勃勃生机，因为他可能孕育着下一刻。 然后因为了解事物本质，对一切洞若观火，认识到我们的无知，实际上超过所知，所以我们才能行动进取、停顿，把握机遇。” 我觉得这段话非常地美，我每一次读到这段话，就会让我立刻从一切的烦恼中跳脱出来。他说，事物本身已经足够完美，他们目前的样子已经十分完美。 无论你当下正在起床，正在工作，正在外面旅游，正在陪孩子，当下你正在做的一切事情，你看到的、听到的、听到的、闻到的、接触到的，一切都已经是非常完美的了。 但我们能够意识到这点，我们就就能充分的接纳当下。哎，不会想着，哎呀，我要赚到钱，当下才会怎么怎么样，孩子睡觉了，才会怎么怎么样，我要不堵车了，才会怎么怎么样，当下就非常美好。当下有无穷的生命力，有无穷的生机，当下认真过好，下一刻就会变得，一定会变得更好。 ok希望这段话能够带给你一些美好的感受，祝各位今天有一个好心情。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月2日，星期五，我来给大家做今天的分享。 前两天我看到刘琴教授的一个分享，是在十三幺上。许志远采访他，他俩讲到一句话，就让我当下非常的有感触。我觉得这讲的就是我呀，他说“成年需要阅历，早慧代替不了阅历。” 什么叫早慧呢？就是很早你能获得一些智慧，为什么他说早慧代替不了阅历呢？因为什么是智慧？智慧就是我们能够懂很多道理，懂很多底层逻辑，知道一件事情，它的本质是什么？ 那什么叫做阅历呢？阅历就是我们走过的路，见过的路，经历过的人，流过的泪，爬过的坡。换句话说，智慧就是我们学到的东西，但是阅历就是我们真正去实践过的东西。那早慧代替不了阅历，因为一个道理，一个智慧，我们要变成自己的道理，自己的智慧，他一定要需要实践，要不然这个道理就会变成一种叫做夸夸其谈。 我觉得我懂了这么多道理，但是真正遇到一些问题的时候，我们发现，哎，好像这个道理并没法帮我解决问题。我懂了那么多道理，真正遇到事情，我还是会按照自己的想法行动。 嗯，这句话为什么对我有很大的触动呢？因为我自认为我是一个有智慧的人，当然这里会有一点自大。因为我觉得日常中遇到了很多这种烦恼呀、痛苦啊，我都可以用书里的一些道理，一些价值观让自己恢复一个比较好的状态。 我以前把这叫做智慧，我觉得，嗯，我未来遇到任何的事情，我都能够我让自己保持一个好状态，该做什么事情就做什么事情。但最近可能遇到一些事情，然我发现，啊，不对，好像为什么我以前懂的道理，到这件事情上就完全做不到呢？ 这就是因为我以前懂的那些道理，只是在自己的很小的世界里运用过，当我额外的增加一些自己的场景，看到一些更大的世界，完成一些更新的事情，他就瞬间进入恐慌区了。对熟悉的世界叫做熟悉区，然后没见过的事情叫做恐慌区。 这就是因为我的阅历太小了，所以我的世界太小了。于是当我再遇到新的事情就会发现，哎，我学过的道理怎么没用了，我的那些智慧怎么也没用了。所以人生一定要让自己多去增加阅历，多去增加扩大自己的世界，然后把学到的智慧在实践中去大量实践，大量运用，大量复盘。 这时候我们才能够真正地叫做知行合一。我觉得这是我自己需要修炼的一个很大的功课，如果我不去增加阅历，只是一个人读书思考，读出这个道理都是假的，我就活在一个自己制造的一个幻象中，然后还觉得，哎，自己很了不起，我觉得这是一个我需要有一个深刻的反思。 所以今年我给自己其实定了一个比较大的目标，就是我每天要去做一件自己以前没有做过的事情，或者说以前压根就不会想要去做的事情。比如我最近去比较频繁的参加生财线下聚会，上次还去参加了一个 2050的一个很大的活动。 这在以前我可能就会非常抗拒去做，但是现在我意识到我不去做这件事，那我的人生就不太可能一个大的成长。ok，所以如果你也对这句话有感触，你不妨每天多去尝试一些新的事情，这样我们的人生就会越来越丰盈丰富，你会变得更有趣。 好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年5月3日，星期六，我来给大家做今天的分享。 嗯，还是接着昨天的话题。昨天其实我提到，我觉得以前我的世界太小了，因为我以前基本上就是在家里工作，然后出门的话去健身房锻炼一下，然后去外面参加聚会，也是一些自己比较熟悉的人，熟悉的朋友，然后这就会让我有一种幻觉，我会觉得好像所有的事情，我都能够掌控。 我想要做的事情，我想要学习的技能，我想要达成的目标，我都能够靠自己的努力做好。自己的事情，用正确的方法做正确的事情，就能够获得正确的结果。 嗯，他就会产生一种我执，叫做我觉得我很重要，我很厉害，我能够完成一切的事情，我想要得到的东西我都能够得到的一种幻觉。 但是这仅仅就是一个幻觉，这就是一个我对世界的错误的认知。因为我的世界太小了，当我的世界很小的时候，我会觉得，哎，我很大，但真实的世界从来不是这样的。当我把世界扩大一点，我发现，哎，我很小，我非常小，我只是这个世界里非常非常小的一个框架，不对，非常小的一个沙粒。 那这时候我的很多烦恼，就会突然这一下子变小。当我还在这一个小世界的时候，我碰到一件我掌控不了的事情，我没得到自己想要的东西，我就会非常的挫败，非常的愤怒。但如果我把世界扩大，我就会慢慢意识到，我不是世界的中心，我不是那个可以掌控一切的事情。 对于世界的真相来说，百分之九十九点九九的事情都不受我控制。只是因为我以前的世界太小了，才会造成我有这样的一个幻觉。那多增加自己的世界的宽度厚度，慢慢慢慢以前的那些烦恼，你就发现都不值得，不值得烦恼了。 因为世界很大，当我认识到世界的真相就是付出努力接受结果，然后不会执着于一些我没法掌控的事情。因为百分之九十九都不能掌控，这个就是一个世界的真相，当我对世界有了一个更客观的认识，我就不太会因为哎我想要的东西没有达到，哎，生气，哎，不开心。 我觉得这也是一种智慧的表现，就是我通过增加阅历，让自己了解到世界的真相。这个真相是更客观的真相，而不是我在自己的小世界里，自己想象出来的真相，那这个时候人生会变得很宽广。 所以无论我们五一放假是去旅游，还是去见朋友，我觉得都是一个非常好的增加阅历的机会。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月1日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想要来分享一句话，叫做客观看待自己的想法特别重要。这也是冥想最大的价值所在，它能让你和自己的思维保持一定距离。这样你就能像看别人的想法一样审视自己的念头。 我觉得这句话非常非常地让我有感触，因为我家里墙上就贴了很多类似的话，比如不要认同大脑的思维，或者说大脑里想的百分之九十九都是错的。再比如前段时间枸杞也给我讲，当你发现自己有情绪的时候，你就去思考，哎，我现在是一个被基因控制的小菜鸡。 就是我们很多时候，我们的想法和我们自己，他是两件事情，就比如当下我可能要录这个语音，但我可能会觉得，我大脑可能会想，哎呀，万一我录不好，这个大家会不会觉得我是一个不好的人，会不会觉得我怎么这么敷衍之类的。 你看本来我就是在做这件事情，但是大脑他会想很多这种想法，但那个想法他不一定就是对的，甚至百分之九十九就是错的。因为大脑就是擅长找茬，对大脑擅长找茬，大脑擅长把一件平常的事情变得非常的严重，变得非常的灾难化。 于是我们如果持续的认同，觉得大脑想的就是对的，那我们的人生就会过得非常的混乱。因为大脑无时无刻都在想，都在思考，都在纠结，都在内耗，都在想把各种各样的事情都想很多遍。但如果我们一直认同这个，他就会很麻烦。 所以为什么写作很重要？因为当我们把自己想法写到纸上，我们就和想法分开了。我们能看到自己的想法，保持这种觉察。那冥想的时候也一样，你冥想的时候，你发现，哎，我又有这个想法，你把他拉回来一个，本来你专注在呼吸上，有一个想法把你带跑了，你再呼再回来，让自己和自己的思维保持一定的距离。 这个大脑的思维也有另外一个词，叫做小我，大小的小，我你他的我，小我是一个非常非常容易造成痛苦的东西。我们在意别人评价这些，想要获得别人认同。我们想要获得别人赞扬，这些都是小我在作祟。 所以客观看待自己的想法，觉察自己的想法，把这些想法写下来，这件事情持续去做，持续去练习，我们就会慢慢慢慢变得越来越自由，我们就不会被本能被情绪，被基因裹挟着，去做一些事情。 ok，谢谢各位，祝各位今天五一快乐，有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年4月30日星，期三，我来给大家做今天的分享。 前两天，一个小伙伴来宁波找我做咨询，他提到一个词叫做知识体系。他问我如何搭建自己的知识体系。比如我在生财有术里面看到一个帖子，觉得对我有帮助，或者说未来可能会对我有帮助，那我该怎么把这个东西整理成一个知识库，或者说整理到某个地方，做一个思维导图之类的这样。 未来当我需要的时候，我就能够想到用它来帮助我，我给他分享了一个概念，在存储知识这块叫做，当你存储的时候越难，那你提取的时候就会越简单。但是如果你存储的时候很简单，那你提取的时候就会越难。 什么叫做存储的时候越简单呢？就比如你看一本书，看到一句话，你把它划线收藏，这个叫简单的，你把它做个思维导图，这个也简单，因为它并没有动用你的脑力做思维导图，不需要脑力做思维导图，就是把信息并列起来。 他从来不需要我们去深入思考，哎，我为什么对这个感兴趣，这个东西能帮助我用在哪些场景下，下次我遇到什么场景了，我要来复习这个内容。 所以单纯地的把一个内容存到知识库或者保存一下，收藏一下或者做思维导图，这些都属于存储的时候比较容易，那它提取的时候就会非常难，甚至完全提取不出来。 这就是为什么很多人，看了很多书做了很多笔记，但是最终你发现什么改变也没有。因为当他真的在现实生活中遇到问题，他想不起来去运用那一个自己之前觉得有帮助，做过笔记的内容。 因为记忆是思考的残留物，我们想要记得一个东西一定必须经过深入思考，让大脑和这个知识之间产生强的神经元链接，否则无论记多少笔记，记多少知识库，它都是一个虚幻的一个概念。 所以我一直都强调或者说建议或者说分享我的经验，就是当你觉得一个东西对自己有帮助，怎么办？深入思考，然后写一段话写，哎，你当下为什么会觉得这个词有帮助，然后他能帮助你做到哪些进步，做到哪些改变，解决哪个的问题。 如果你牵头把这个过程做完一遍，并且写下来。那你对这个知识的印象就会非常深刻。下一次再遇到你大概率就能够把它提取出来。这就是因为你存储的时候非常的难。那你提取的时候就会更容易，能量是守恒的。所以找到那件对于知识体系来说正确的，但是难的事情认真做好它。那你未来就一定能够在这件事情上获得真正的改变。 学习知识，搭建知知识体系，不是为了找到一个很厉害的让别人觉得，哇，你这个知识体系太牛逼了，而是真能让自己发生改变，让自己能够解决问题。所以不要去纠结那些表面上的功夫，还是思考到这件问题的本质。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情以及五一放假快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年4月29日，星期二，我来给大家做今天的分享。 然后因为今天29 号，明天 30号，后天就放五一假了。然后我也准备五一假去参加一个线下的禅修活动，为期五天，然后式的不能看手机，不能看电脑，所以意味着我可能会消失五天。那昨天我才刚刚分享过禅修，为什么没有用？ 因为你在禅修的时候，因为你没有外界输入，你没有朋友家人工作的干扰。你会觉得，哇，我开悟了，我这个完全没有烦恼了。但是离开禅修的环境回到生活中，你发现你又现了原形。所以这个本质上是要去除我们的一些分别心。 那为什么我还要去参加这个禅修呢？其实各种各样的原因吧。第一个就是我也问了几个参加过的朋友。其实他们讲到禅修这件事情，从生理上来讲，他可以降低身体的炎症。那我刚好有强制性脊柱炎，这个其实对健康来说是有好处的。 因为当人比较平静，能够内观自己，能够内观自己的身体，它是一个挺好的帮助。然后再一个就是我平时虽然有明显的习惯，但是并没有这种深度的专注的，把一件事情给他彻底的练习。 那李笑来其实讲过一个东西就是，学习一个东西，最好的方式就是短时间内高频重复，这样你就能够把在短时间内把这个东西给搞懂，然后把最小的质量全部给学会。那中国翻译其实也讲过，叫做猛火煮慢火烹。刚开始学一个东西之后，一定要大量大量用猛火，把它给烤起来。 所以我觉得禅修冥想这件事情是一个非常重要的，我也想要精进的一个领域。那刚好这次有五天的密集的这种机会，那我就去参加了。再一个就是，我觉得这应该就是宇宙或者说生命带来的一份礼物吧。 其实我以前可能不太会去关注这些禅修类的活动，但是这次刚好就，哎，突然他这个公众号就跳出来了，然后突然我也就感兴趣。然后问了几个朋友，大家都说，哎，你可以去试一试，而且我还填了申请表，对方还来回，还回我，审核了几轮也通过了，我说哎，那就去吧。 既然这件事情出现在生命中了，那就去试一试。允许让自己的生活，让自己接触的事情变得更宽一些，更大一些也会有一些不一样的体验。 OK，所以接下来五天，三十号，明天我就去宁波，然后可能一二三四五、五月一到五月五号，我可能没法在群里给大家回复消息，但是我会提前把早上的语音加餐录好，把日更都写好，然后用内容来和大家在一起。 ok，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，又是新的一周。 今天想来分享一句话叫做，“读书的快感在于把一件事情搞清楚。如果一个话题，你以前百思不得其解，哎，读了一本书后豁然开朗，这种快感就极为强烈。这个愉悦感是在底层自然产生的，胜过各种补药和虚妄的心灵鸡汤。” 这句话其实我非常的有感触，其实不只是读书，包括我有时候听一些书，听一些博客啊，或者看一些抖音上的短视频。当然我这个短视频不是指的去刷一些热点之类的，而是我可能会关注一些讲人生的，讲商业的类似的一些博主。 有时候我会把一个视频反复听反复听，因为听的过程中偶然就会发现，哎，好像我之前碰到的某个问题，可以用这个给解决掉。就比如我上周在群里分享了一个关于雷军的视频。 雷军说，呃，有时候我也感觉这个世界不公平，但是我很快就能想通，然后说人生就是要这个一往无前，遇到困难解决问题，遇到问题解决问题，这样就不会有什么太大的波折了。 这句话其实给我的意义，其实并没有说我把一件客观的事情想清楚了，而是他会给我一个从人生角度，一个比较深刻的价值观，就是告诉我人生本来就是不公平的，那我本来我可能碰到一件事情，觉得比如我写了一篇文章，被人抄袭了，我会觉得哎呀，烦躁。 但是听到这个就觉得，哎，人生本来就是不公平的，为什么要因为这些事情而去纠结痛苦呢？那我把注意力放在自己的身上，持续的让自己写出更好的文章，那就O K了，这个才是最重要的。 所以我之前还讲过，呃，不是讲过，就是我有一个思考，叫做我们人生当中遇到的百分之九十九的问题，困难情绪都一定是因为我们的知识面太窄了。所以我们没法从不同的角度看待这件事情，所以才会导致我们在一条线上钻牛角尖，觉得，哎，我变现不了，我就很痛苦。 呃，我掌控不了这件事情，我就很痛苦。这件事情不如我的意，我就很痛苦。这就是因为我们对于这件事情的了解度，对于这个世界的真相，对于我们如何能够看待这件事情的角度太少了，然后就导致我们思维比较局限，那就会被卡在那里，所以多读书叫做不求甚解。 也没关系，只要我们读的足够多，那些知识就在我们的大脑里会有一个这种串联起来。某一天我们就发现，哎，好像我读过的某本书里讲过一个故事，它可以让我能够参考我当下遇到的这个情况。 这时候当你的知识足够多，那你自然能够从不同角度看待问题，你的烦恼就会减少很多，解决问题的方法也会多很多。 ok，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月27日，星期日，我来给大家做今天的分享。 昨天我刷到一个抖音视频很有启发，他说为什么很多人去禅修，但是没有效果呢？因为当你禅修的时候，你感觉很美好，完全没有烦恼，这个世界很平和。但当离开了那个禅修的那个课程里面，立马又会被打回原形，该烦恼烦恼，该痛苦痛苦，该焦虑焦虑。 这是因为我们只是治标，没有治本。那什么是本呢？本就是我们的分别心，我们觉得在禅修的时候，那个状态下，我是好的，我不用接触工作，不用接触孩子，不用接触家庭，不用接触沟通。 但如果我们回到日常生活中，就会发现，啊，怎么又要去面对这些事情呢？让我烦恼的事情，于是我们就会产生烦恼，因为我们有了分别心。我们觉得禅修的那段时间会比，我工作的时候要更好一些，有这个分别心的话，无论我们去参加任何的禅修，其实都不会有效果。 因为人们总是要去面对那些，我们需要去面对的生活中的琐事，所以治疗……也不能说治疗，就是根治这个根本的核心，在于我们要转变思维，让我们意识到这个世界上所有的事情都是一样的。你不用有一个分辨性，觉得这个比那个好，那个比那个好。 就好像今天下午我下楼，我有一个习惯，早上起床以后，我就下楼去太阳下面，去小区的公园里面可能锻炼一会，但我今天下去，哇，竟然下起了小雨。哇，如果我有有分别心的话，当然我第一反应一定是有分别心了，我会觉得，啊，怎么又下雨了，晒不到太阳，还让我淋雨，就会很不开心。 但是我因为昨晚上刚看过那个视频，于是我立马就转念了。我说，哎，这是因为我有分别心了，为什么下雨我就不能好好感受下雨呢？ 有太阳的时候，我享受阳光。有下雨的时候，我享受雨滴带来的凉爽，这不是一样的吗？那当我能够转变这个念头的时候，我会发现，即便是下小雨，那也很美好，我可以感受不一样的世界，不一样的空间。 然后最近昨天瑶瑶和伟哥五一放假回家，然后我也给他们分享了这个东西。我说你看你们在杭州的时候，这是一段时间，你们回家去，家里生活也是一段时间，这两者之间并没有什么差别，这就是，我们不能因为，哎，回家了，好像事情变多了就不开心。 或者说你们要坐高铁，在高铁上可能人比较挤，或者说孩子哭闹，这也一样，任何一份时间，他都是很美好的，不能说有了分别心就会变得。哎呀，在家里很美好，在杭州不美好。或者说在高铁上不美好，它就会让我们的烦恼，无端地增加非常非常多。 再比如，伟哥经常说，啊，他要找工作，或者说担心现金流不够。嗯，现金流不够的日子很美好，那个现金流充足的日子也很美好，不存在说，哎，现金流足了，那人生立马变得幸福，人生每时每刻都可以幸福。 无论你是做副业，你副业做的过程中遇到那些困难，这个过程很美好，然后副业做成了，你拿到了结果或者是变现，这个结果也很美好。不是说只有结果那一个才是美好的，过程中都是痛苦的。 再比如说你去找工作，找工作投简历的过程中，这个过程就很美好。找到工作了啊，获得了一份职位，这个过程也很美好。你写文章，写文章的过程，你要刻意练习，你要去搜索素材，这个过程很美好。你写出来文章阅读量高，阅读量低，他也很美好。 你单身一个人的时候，你这个状态其实很美好，你去谈恋爱的过程中也很美好，你去结婚也一样很美好。包括你可能年纪大了也一样很美好。当我们能够去除分别心，你就会很明显的知道。无论是当下的苟且还是未来的那个诗和远方他都很美好，或者说就不应该存在当下的苟且和诗和远方，没有这回事情，一切都是诗和远方。 我们因为有分别心，所以给他下了一个标签，这个当下是苟且的，我要克服，我要忍受，然后为了获得远方。那这样，我们的人生就会非常非常的纠结痛苦。所以忘掉各种标签，忘掉各种束缚。 我们的这种东西下雨就下雨，太阳出来就太阳出来，在杭州，就在杭州，在家里，就在家里。工作就工作，带孩子就带孩子，然后谈恋爱就谈恋爱，然后单身就单身，做副业就做副业，然后拿到结果就拿到结果，在路上走路也是走路去，打车也是打车，坐高铁也是坐高铁。 无论哪一刻，我们在做什么样的事情？当下这一刻，他就是很美好，很幸福的，这就是人生最大的一个价值。人生的意义就在于体验，只要我们能够把当下这一刻让他变得很美好。那人生就没有什么烦恼了。 你的人生就会无时无刻变得更好，当你能够真的把这点做到，你会发现你想要的那些有标签的那种，东西变现呀，然后开心呀、现金流呀、工作呀，他也会更容易的获得。 好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月26 日，星期六，我来给大家做今天的分享。 今天想要分享的关键词，叫做扩大自己的事件。昨天我和两个朋友聊天，他们是一对夫妻。昨天因为一些事情闹了一点矛盾，有一些这种争执。然后我在和他们聊的过程中，就突然发现好像当我们遇到一些，类似于烦恼，类似于一些痛苦的时候，我们就会非常地有情绪。 我们会下意识的觉得，哎，我当下遇到的事情是非常大的，我是很痛苦的，我是这个世界上最痛苦的人，我是世界上最可怜的人。 但其实如果我们能够把自己的世界扩大，比如你出去走一走，出去多见见人，出去看一看真实的一些世界，就会发现，哇，原来我的事情并不怎么大，甚至于我的事情，这是一件非常小的事情。 所以我昨天和他们两个一起去了一个公益组织，那个组织可能是对一些，可能身体有缺陷的小朋友的一些援助吧，还有一些社区老年人的一些帮助。然后去完之后，我就问他们，哎，你们感觉怎么样，他们就瞬间感觉被疗愈，觉得自己的事情好像怎么就非常的小。 我说确实是这样啊，因为如果我们每天的生活方式很单一，就比如有人可能每天就两点一线上班，家里，上班，家里，然后路上就没了，然后接触一些信息，可能就是互联上的微信、抖音、小红书等等。 但其实互联网上的几乎百分之九十九点九九的信息都是假象，都是塑造出来的一种幻象幻觉。因为所有人要发布一个东西，都会做一些这种包装和修饰。所以如果我们只是每天在自己的一个小世界里生活，以及从互联网上获取一些信息，让自己认识世界，我们就会活在一个幻象中，我们会觉得，哇，所有的人都非常的幸福，所有人都赚钱非常的快。 所有人的关系都非常好，所有人都每天很开心，只有我一个人是痛苦的，是学习成绩差的，学一个东西很慢，然后写作不好。哇，那我们每天当然就会痛苦。 但如果你能够去真的接触真实的世界，接触真实的人，就比如你小区的一个扫地的阿姨，或者说小卖部的一个大叔，滴滴打车司机的一个大哥，你和他多聊一会，你就会发现，哦，原来真实的世界是这样的，而不是互联网上那样子的。 所以让自己接触真实的世界，这就是一个可以让我们内心获得平和感的一个，我觉得非常重要的方式，包括我最近也在让自己去多接触真实的世界。 守在自己的一个小的世界里，哎，我在家里工作，你看我能够在线上办公哦，这种会让我们不断地在幻象中越来越觉得，就是所有的人都过得非常好，只有我很惨，他会放大我们的这种痛苦。 所以多接触真实的世界，多出去走一走，多出去见一见人，而不要活在自己的小世界里，以及互联网给我们造成的这个虚幻的世界，这时我们才能变成一个真实的人，我们才能够体会到日常的平淡的幸福。 ok，祝各位今天周末愉快，有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 4 月二 25日，星期五，我来给大家做今天的分享。 这两天我一直在做一个实验，叫做人生是一场游戏。为什么我会觉得人生是一场游戏呢，这句话我之前听过很多遍，也会想要把它用到自己的实践中，但一直没有想好，要怎么去用。 昨天看到子谦老师的一篇文章里面的一些内容，让我对这句话有了更深的一个理解。我就发现如果人生真的是一场游戏，那我们打游戏的时候是怎么去做的？ 我们要每天做日常任务，可能是打怪，不能捡东西，可能是跑各种N P C。那这个和我们日常早起锻炼，然后写文章它是一样的日常任务，他可能不会让我们获得很大的奖励。但他可以让我们的技能，就是变得越来越熟练升级。 我以前玩Q Q三国的时候，就有一个场景，就是跑到一个地图，里面一直刷呀，刷呀、刷呀，刷，就怪不断地出来，我不断地刷同样的动作，打呀，打呀，打就这么打。那你说做这件事情的意义是什么？其实就是为了让我这个技能升级。 因为当你不断打上一百个怪，这个比如说有一招叫做开山斧，那我就要开山斧，我砍一百个怪，这个开山斧就会啪从一级升到二级，他的攻击力就会变强。那我再打上三百个怪，他就升到三级攻击力又会变强。那这时候我就能够挑战下一个更高级的怪了。 所以说你看，日常的这些任务，我们每天思考，每天锻炼是为了什么？其实不是为了让当下就能够，哇，我一下就能够获得什么大的成就，而是让我们的自身的技能提高，你文章写的越来越熟练。 哇，那你下一步是不是就可以开始考虑？哎，我能不能写出一篇，让更多人愿意看懂文章。你每天锻炼，你的这个精力是不是越来越旺盛，你的心态是不是越来越好，你越来越自信。那这时候你再去做一些更有难度的挑战，它也一定会做的越来越好。 所以你看，单纯就是游戏中做日常任务这一个点，对应到现实中就会让我有很大的启发，就会让我觉得我每天的这个感恩日记也好，若干文章也好，俯卧撑也好，然后健身房也好，然后去读书也好，这些东西它就是我在完成日常任务，他没有什么特别大的意义。 但它就是让我磨练自己的技能，磨练自己的肉身的强度，慢慢当我自己越来越强以后，我就可以挑战更高的副本，然后更大的地图更厉害的怪物。 那这个游戏的好处是什么呢？人生是一场无限游戏，对，这个怪从来没有最高级，不是说你打完某一个boss，哇，人生游戏没了，永远不会有这一刻。因为这个世界太大了，我们用游戏的心态去生活，就会有无限的挑战，无限的这种升级，无限的技能，可以学无限的宝贝，可以获得无限的这种奖励秘籍。 想一想就会觉得，哎，这个方式还非常的好玩，让人蛮期待的。当我们能够把日常中的很多事情都结合到游戏上面去。你想到，哎，我今天杀一次怪，我的技能的熟练度又加一等，等等。 量化以后，你就会发现，啊，人生真的是一场游戏，我们就不会对日常中出现的一些，让我们感觉不如意的一些事情感到挫败了。所以这个思维也分享给大家，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月24日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一句话，叫做，“和你的想法独处的优点之一就是，你可以从你的思考本质中理解人性。正如人们常说的那样，我们都是一体的。 但这里更深层的含义是，如果你花时间了解你的想法，你会学到任何课程中都学不到的关于人的知识，这很好理解，尽管我们经历不同，但我们会产生相似的情绪、欲望、恐惧、愤怒、快乐、贪婪、情欲、同情等等。因此，如果我定期花时间深入研究自己，反过来，我将更好的理解你。” 我自己其实会每天做这样的内观反省，我会观察，哎，为什么我会开心，我会伤心，我会愤怒，我会焦虑。然后通过这样的了解自己，慢慢地我就能够，当别人也遇到类似的问题，我就能够知道，哦，原来他在同样的场景下也会遇到类似的信息，我觉得这件事情非常的重要。 因为现在的环境，社交网络太发达，我们从早上起来拿起手机，一直刷朋友圈，刷抖音、刷小红书，看各种群聊，我们的大脑充斥的信息都是被外界包裹的，所以他就会让我们无暇去顾及自己。 无暇去关照，哎，我当下有什么情绪，为什么我有这样的情绪？我是因为看到哪些消息，或者说做了哪些事情，或者说做了哪个动作，让我产生了这样的情绪，慢慢的我们就会对自己缺乏感知，缺乏关照。当我们对自己都是麻木的时候，那我们所有的情绪，所有的这种想法都是被外界裹挟来着。 朋友圈谁发了一个什么消息，啊，我焦虑一下朋友圈。谁做了一件什么样的事情啊？我又觉得，哎，很羡慕。我们所有的思考，所有的行动都会被外界带着跑，说的更严重一点，就是我们会失去自己，我们完全没有自己了。 我们的情绪，我们的想法，我甚至我们的一些关系就会变成一种被外界操控，用操控这个词，我觉得一点都不夸张。如果我们不花时间独自地去梳理自己，慢慢的我们就会变成外界信息操控的一个，用一个比较严重的词叫做傀儡，我们变成被社交网络控制的一个木偶。 我觉得这是一件很可怕的事情，所以一定要多花时间独处，多花时间梳理自己。无论是通过写下来，还是自言自语，还是其他的方式，一定要多花时间去梳理自己。当你能理解自己，你就能够更好地理解别人，你的关系也会变得更好，你也能更加知道什么适合自己，自己做什么会开心，那你人生的幸福度也会越来越高。 ok，这就是今天的分享，祝各位今天有一个好心情，加油。