hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月26 日，星期六，我来给大家做今天的分享。

今天想要分享的关键词，叫做扩大自己的事件。昨天我和两个朋友聊天，他们是一对夫妻。昨天因为一些事情闹了一点矛盾，有一些这种争执。然后我在和他们聊的过程中，就突然发现好像当我们遇到一些，类似于烦恼，类似于一些痛苦的时候，我们就会非常地有情绪。

我们会下意识的觉得，哎，我当下遇到的事情是非常大的，我是很痛苦的，我是这个世界上最痛苦的人，我是世界上最可怜的人。

但其实如果我们能够把自己的世界扩大，比如你出去走一走，出去多见见人，出去看一看真实的一些世界，就会发现，哇，原来我的事情并不怎么大，甚至于我的事情，这是一件非常小的事情。

所以我昨天和他们两个一起去了一个公益组织，那个组织可能是对一些，可能身体有缺陷的小朋友的一些援助吧，还有一些社区老年人的一些帮助。然后去完之后，我就问他们，哎，你们感觉怎么样，他们就瞬间感觉被疗愈，觉得自己的事情好像怎么就非常的小。

我说确实是这样啊，因为如果我们每天的生活方式很单一，就比如有人可能每天就两点一线上班，家里，上班，家里，然后路上就没了，然后接触一些信息，可能就是互联上的微信、抖音、小红书等等。

但其实互联网上的几乎百分之九十九点九九的信息都是假象，都是塑造出来的一种幻象幻觉。因为所有人要发布一个东西，都会做一些这种包装和修饰。所以如果我们只是每天在自己的一个小世界里生活，以及从互联网上获取一些信息，让自己认识世界，我们就会活在一个幻象中，我们会觉得，哇，所有的人都非常的幸福，所有人都赚钱非常的快。

所有人的关系都非常好，所有人都每天很开心，只有我一个人是痛苦的，是学习成绩差的，学一个东西很慢，然后写作不好。哇，那我们每天当然就会痛苦。

但如果你能够去真的接触真实的世界，接触真实的人，就比如你小区的一个扫地的阿姨，或者说小卖部的一个大叔，滴滴打车司机的一个大哥，你和他多聊一会，你就会发现，哦，原来真实的世界是这样的，而不是互联网上那样子的。

所以让自己接触真实的世界，这就是一个可以让我们内心获得平和感的一个，我觉得非常重要的方式，包括我最近也在让自己去多接触真实的世界。

守在自己的一个小的世界里，哎，我在家里工作，你看我能够在线上办公哦，这种会让我们不断地在幻象中越来越觉得，就是所有的人都过得非常好，只有我很惨，他会放大我们的这种痛苦。

所以多接触真实的世界，多出去走一走，多出去见一见人，而不要活在自己的小世界里，以及互联网给我们造成的这个虚幻的世界，这时我们才能变成一个真实的人，我们才能够体会到日常的平淡的幸福。

ok，祝各位今天周末愉快，有一个好心情，加油。