hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月24日，星期四，我来给大家做今天的分享。

今天想来分享一句话，叫做，“和你的想法独处的优点之一就是，你可以从你的思考本质中理解人性。正如人们常说的那样，我们都是一体的。

但这里更深层的含义是，如果你花时间了解你的想法，你会学到任何课程中都学不到的关于人的知识，这很好理解，尽管我们经历不同，但我们会产生相似的情绪、欲望、恐惧、愤怒、快乐、贪婪、情欲、同情等等。因此，如果我定期花时间深入研究自己，反过来，我将更好的理解你。”

我自己其实会每天做这样的内观反省，我会观察，哎，为什么我会开心，我会伤心，我会愤怒，我会焦虑。然后通过这样的了解自己，慢慢地我就能够，当别人也遇到类似的问题，我就能够知道，哦，原来他在同样的场景下也会遇到类似的信息，我觉得这件事情非常的重要。

因为现在的环境，社交网络太发达，我们从早上起来拿起手机，一直刷朋友圈，刷抖音、刷小红书，看各种群聊，我们的大脑充斥的信息都是被外界包裹的，所以他就会让我们无暇去顾及自己。

无暇去关照，哎，我当下有什么情绪，为什么我有这样的情绪？我是因为看到哪些消息，或者说做了哪些事情，或者说做了哪个动作，让我产生了这样的情绪，慢慢的我们就会对自己缺乏感知，缺乏关照。当我们对自己都是麻木的时候，那我们所有的情绪，所有的这种想法都是被外界裹挟来着。

朋友圈谁发了一个什么消息，啊，我焦虑一下朋友圈。谁做了一件什么样的事情啊？我又觉得，哎，很羡慕。我们所有的思考，所有的行动都会被外界带着跑，说的更严重一点，就是我们会失去自己，我们完全没有自己了。

我们的情绪，我们的想法，我甚至我们的一些关系就会变成一种被外界操控，用操控这个词，我觉得一点都不夸张。如果我们不花时间独自地去梳理自己，慢慢的我们就会变成外界信息操控的一个，用一个比较严重的词叫做傀儡，我们变成被社交网络控制的一个木偶。

我觉得这是一件很可怕的事情，所以一定要多花时间独处，多花时间梳理自己。无论是通过写下来，还是自言自语，还是其他的方式，一定要多花时间去梳理自己。当你能理解自己，你就能够更好地理解别人，你的关系也会变得更好，你也能更加知道什么适合自己，自己做什么会开心，那你人生的幸福度也会越来越高。

ok，这就是今天的分享，祝各位今天有一个好心情，加油。