hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月17日，星期六，我来给大家做今天的分享。 昨天我听了一本书叫做《清醒的活》，里面有一段话嗯，非常的有感触。他说无论什么条件下，你都可以选择无条件的快乐。这里面有个重点叫做你可以选择快乐，你可以选择过开心喜乐的生活。任何事情发生在你的面前，你都可以开心喜悦的来解决它。这是一个决定。 有位同学说，我经常碰到一些问题，他说感觉最近遇到好多事情，就是让自己很焦虑，很难过，然后很抑郁。我说，嗯，如果你做这件事情不开心，那你可以开心的去做这件事情，因为开心或者不开心，快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，它是一个选择，它是一个主观能动性就可以控制的事情。 因为情绪本质上就是思维，我们思维在身体上的一个表现。如何让我们能够有一个好的心情，那其实就是你转变看待这件事情的一个角度。如果你能够转变，你觉得本来你觉得，啊上班好累呀，好辛苦呀啊，工资好低呀，又没有成长。 这时候你一定会感觉不开心。但如果你换一个思维，哎，上班，我还可以学到东西，还有人给我发工资上班，就是有人出钱让我成长带我成长，这是一个占便宜的事情啊，那你就会非常开心，而且学到东西，你还可以获得能力增长。 你跳槽的话，你能够获得更好的加薪，这个时候你就会变得很开心。就所有的事情，只要我们能够换一个角度，就可以瞬间从一种情绪变换为另外一种情绪，还这个关键就在于我们要自己去做选择人，无论在任何境遇下，都有一个别人永远无法剥夺的权利，那就是选择的权利。 就是我们经常会讲一个词叫做。哎呀，我不得不去做什么样的事情，我不得不上班，我不得不照顾家庭，我不得不去加班之类的。但其实所有的我们不得不做的事情，都是我们选择去做的，每个人都有选择。 就比如有人说，哎，老板让我加班，我可以选择不加吗？你可以选择不加，那就是你可以跳槽，那选择跳槽，那我跳槽，我跳不了啊，没人要我，我会失业。那你那说明这是以前可能在能力方面没有得到提升，没有去认真做准备。 那这也是你以前做的选择，然后造成了现在这个选择。那现在你就应该主动选择去。那我承担我以前选择的结果，我去认真加班。然后我在这一刻，我认真去提升自己，到了未来，再到了让我当我努力提升到一定阶段，我就有选择的权利了。 所以有一句话叫做嗯愿宇宙赐给我平静，让我可以接受自己不能改变的。赐给我勇气，让我可以改变自己可以改变的。赐给我智慧，让我可以分辨两者。嗯，其实从这句话其实就是来说，我们所有的事情都可以选择能接受的，我们能改变的，我们就去改变。不能改变的，我们就去接受，这都是一种选择。 那回到我们最初的话题，任何事情其实你都可以选择开心快乐的去做。这就是一个决定，你决定了去开心快乐的去做这件事情，那你就一定能够做到，关键在于我们要去做这样一个决定。 ok，祝各位周末愉快，愿你平安健康、幸福快乐，每天都有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月16日，星期五，我来给大家做今天的分享。 因为我这会在高铁站准备去广州参加一个活动，所以声音可能会有一点嘈杂。前两天我读了一本书，叫做《臣服实验》。这本书我以前就读过，也听过很多人提过，也试图把里面的一些方法用到自己的生活中。 就比如对任何事情都臣服都接受，但是总是感觉有时候好像做不到。昨天是听了另外一个人的介绍里面有一句话我很触动，它叫做，不要试图掌控生命，而是想让生命来掌控。 这句话看起来会有一种叫做在躺平的状态，就是我不要去掌握生命，我不要去努力。其实不是这样的。臣服的意思就是我不会以自己的个人好恶来决定。哎，呃，这个事情为什么不如我的意，而是事情怎么来了，我就怎么接受。 然后在当下的基础，我认真去体会。哎，这件事情它能够带给我什么样的好处，以及我能够从中学到一些什么？就比如我今天出门要去一个高铁站，然后发现本来我以为是个晴天，那我就可以正常的打车呀之类的。 但是突然发现哎，下雨了，那如果按照个人好恶，我就会觉得我操怎么又下雨了，这个太烦人了，走路都不方便，打车还变贵。但如果我用臣服的心态，那就是哎下雨了，哎，天气又变凉爽了很好，就是当下发生什么，我就接受什么，而不是以自己的个人好恶来评判这件事情，为什么没有按我的方向去发展。 臣服这个词其实可以用到很多契合到中国很多的古语上，就比如尽人事听天命，然后一切都是最好的安排等等。嗯，因为你看宇宙这么大，然后生命这么长，我们每个个人在生命的东西实只是很小很小的，无论是时空都都是非常小的一个存在。那宇宙有没有我，有没有我们这个人他都会自然的发展，自然的延长。 所以我们如果觉得哎，我的好恶是能够改变宇宙的改变，一些宇宙发展的，这其实是一种傲慢，那人生不如意，是十常八九，这是因为我们用自己的主观好恶去，去想要让事情按照我们的方向发展。但如果我们去臣服于宇宙，你就发现所有事情的发生其实都是好事。十 变成了十常八九都是好事。因为你臣服于宇宙，你相信宇宙降临在我们生命中的所有的事情，都是为了我们而有利的。这时候所有事情的发生，你都能够欣然的接受，然后认真的去思考。我接受了以后，我能够怎么去应对。这时候你的心态就会变得很好。 ok，祝各位都能够臣服于一切的发生，让自己有一个好的心境，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月15日，星期四，我来给大家做今天的分享。 前两天看到黄执忠的一个视频。他讲到一个案例，就是他的朋友问他说，我感觉自己身上有一个什么什么样不好的缺点，一直想要改正，但是一直改不掉就很苦恼。 然后黄执忠有一个比较相反方向的这个逻辑。他说任何一个我们身上的缺点，一定能够带给我们一些好处，否则他一定不会停留那么久，就好像如果他举了一个很很极端的例子。 他说，一个人一定不会喜欢吃屎，因为吃屎件事情完全带给不了他任何的好处。所以他可能今天假设他吃了屎，明天他肯定就不吃了。但如果一个人觉得自己内向，他觉得啊内向这件事情不好，他想要改正，但其实内向也能带来一些好处，那就是他可以不用出去见人，不用出去承担这种可能沟通带来的挫败，感恩沟通带来的一些人际关系上的一些矛盾。 又或者说一个人觉得，哎，我近视眼睛，我觉得这个不好，但近视眼镜有什么好处呢？戴眼镜的人能够让人感觉到更加的呃平和一些，以及他有一个缺点。然后大家也会觉得哎，这是一个不那么完美的人，就会更愿意相处。 比如强直性脊柱炎，它是一个缺点吗？我以前我会觉得啊是是一个缺点啊，他让我很自卑，让我走路，可能和别人不一样，那他有没有什么优点呢？肯定有啊生病的那几年，让我更加能够坚强，更加有这种哦毅力。然后因为生病我也会更加注重去锻炼身体，更加注重睡眠，更加注重调理情绪。 你看所有的缺点，如果我们没有改正，那一定代表他能够带给我们这些好处，他一定不是完完全全是坏的地方。 所以从这个角度，你就会发现缺点，不一定就必须要改。你要从他能够带来的好处方面，好处方面去思考一下，就会发现哎，好像这个东西这件事情它也并不是总给我带来不好的地方，这就是换一个角度，看一件事情，你就会发现哎，他并没有那么可怕。 我就想到前面有一个例子，有一个朋友说他觉得自己一直三分钟热度，做任何事情都三分钟热度。我说这是好事啊，你做任何事情，三分钟热度，那说明你涉猎的很广，你做别人可能一小时只能做一件事，但你一小时你能做二十件事，那就代表你的知识的广度会比别人大很多。 那未来你就可能融会贯通到很多不一样的东西。你看所有的事情，我们都能有从两个不同的角度来看待他。这时候我们的视角就不会非常的单一。那我们其实的心态也会变得更平和一些。 ok，祝各位都能够认真看到自己身上的一些缺点，带给自己的好处，愿你平安健康、幸福快乐，每天都有一个好心情加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月14日，星期三，我来给大家做今天的分享。 昨天我在伟哥家吃饭，然后发现了一件挺让人感觉开心的事情，那就是伟哥家的孩子，今年刚刚两岁，然后昨天他突然自己拿起筷子，然后夹起了一块黄瓜。虽然他夹的过程中，就是那种很生疏的样子，试了很多次，哎，都夹不起来，但是他就会拿着筷子一次一次的夹呀夹呀夹，最终哎好像夹起来一块送到嘴里，他就会非常的开心。 然后拍手，给自己就是鼓掌，还会说我会用筷子了，我把黄瓜夹起来送到嘴里了。你发现小朋友在学习的过程中就会有一种非常这种耐心，他不会因为哎我一次那个不夹到，哎，我就生气，我就不学了，我就不再练习使用筷子这个技能了，他会不断的去尝试尝试尝试这种发现哎，我达成了，他就很开心。 然后伟哥当时提到一句话，他说，哎我们也没有刻意的去教小朋友去拿筷子呀，他就是看着我们，他看着我们在用筷子，然后慢慢的他自己就会了。我说这才是小孩子，最值得我们学习的地方。 他不是必须要别人教，我们不需要别人教他，他才会有愿意去学，而是他看到别人在这么做，他觉得哎这个方式好是我想要达到的地方，他就会主动去学，主动去模仿，主动去让自己不断的尝试。这是我们我觉得是成年也需要慢慢养成的一个习惯。 虽然我们小时候也有，但是慢慢慢慢随着上学，我们慢慢少了，这个就是主动去学习的一种状态吧。所以我觉得这点真的需要向小朋友学习，就是无论你要学写作学、赚钱、学商业学流量等等。 你不是应该等着，哎，别人告诉我这个东西该怎么做，别人给我一个环境，别人来催着我做，我才愿意去做，而是你发现哎，做完这个东西，他对我的人生会有很大的帮助，他会让我过得更好，让我各个方面都能够有一些进步，那我就愿意主动去学有这样的一些状态。我们学习的时候才会更加的开心，更加的有主动性。 ok，祝各位今天一个好心情，平安健康，幸福快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月13日，星期二，我来给大家做今天的分享。 前两天不对，是昨天晚上我看到黄小刀老师在一个群里分享了，一个呃视频号的视频，里面分享了一个小的玩具。哎，或者说是一个呃运动的器械吧，他是一个人在骑自行车，但是不是骑自行车，而是踏自行车。 他在那个车上就是踩啊踩啊踩，然后车就往前走了，就类似于那种踏步车。然后我一看这个车就非常适合我，因为我骑不了自行车，我的髋关节活动受限，我没法把那个骑圆抡圆，但是这种踏的感就很适合我。 于是我就去按照那个视频去看了一下，哎，视频下面有没有购物车链接之类的，发现没有。然后我就去京东，拼多多也搜了一下，最后在拼多多找到一个对应的链接。然后我就买了，买完我在群里说，我已经下好单了，整个过程不超过，可能不超过三分钟。 然后他们就说啊，你怎么这么快就做好了。然后我就想到说，哎这个因为这个决策他可逆，而且它是一件小的事情，可逆是什么意思呢？就是你买回来，你骑了一下，发现哎不适合不好玩，那直接退了就好了呀。 然后还有一个就是他是一个小的决定，就他不会对人生造成什么特别大的影响之类的。所以像这类事情，它既可以让我们体验到一些以前没有体验过的东西，又能够让我们锻炼你的决策能力，然后为自己的人生负责很多。 很多时候我们不敢下决定，就觉得哦万一怎么怎么样，那我该怎么怎么办？但这个决定是我们自己下的呀。当你能够在任何事情上都能够在小事上能做到自己做决定。自己下决定自己承担责任。即便最后这个车不合适，不玩了，那没关系啊，这是我自己做的决定，我为他承担责任就好了。 我又学到一个一个事情，什么样的东西适合我，什么样的东西不适合我，那就ok了。所以就是在做决策的时候，嗯，如果一个决策可逆，可以就是调整，那就大胆的去做，不要犹豫，不要纠结做。 我们不是选择做对的事情，而是我们要去把事情给做对。无论做了什么样的选择，都在自己的能力范围内，让这件事情变得更正确。 ok，祝各位今天有一个好心情，愿你平安健康，幸福、快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 5 月12 日，星期一，我来给大家做今天的分享。 今下来分享一本书，叫做《世界作为参考答案》，他是刘擎老师的一本书，里面有一段话，其实我非常的喜欢。 他说，不必怀念过去，也不应过分给予未来。人是通过自己的遭遇和叙事，来构建自我的自己的故事、发展和改变，就是自我重构的过程，去阅读，去接受教育、去旅行、去结交周边的人，去发现，对你来说最有价值的，值得做的事情必定是一种成长，走向一种更建硕和更丰沛的心灵的成长，即便处在困境甚至绝境之中。 即便在前景不明、方向未定的时候，最能赋予你强健生命力的方式，就是选择去做那些在所有年代，在所有历史条件下都值得做的事情。那些对你自己有意义的事情。那什么事情是属于这类事情呢？ 第一个叫做锻炼身体，每天运动健康变得更好，精神状态变得更好，心情变得更好。然后阅读写作思考。这个其实在俱乐部里，我们大家每天也都在做。再比如提高自己的分析判断能力。这在写作的过程中，其实就在提高思考能力，也就是分析判断能力。 然后去旅行去看大千世界，去认真与人交往，寻求知己，体会深情厚谊。嗯，这些事情都是属于嗯无论什么时候我们都应该，不是应该，都可以去做到的。 因为它不是像哎，我能不能赚到钱一样，它是归外界控制的，而是当下我们每个人想要追求，就一定能够做好的。当我们能够把这些有意义的事情，每天都投入一些时间，认真做好。那我们的人生其实就会慢慢慢慢变得越来越好。 ok，愿各位每天都能平安健康、幸福快乐，保持好心情，O K，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月11日，星期日，我来给大家做今天的分享。 昨天朋友发给我一段那个万维钢的专栏内容，里面提到一个神经递质，叫做催产素。什么是催产素呢？它就是一种可以让人产生自信，产生感觉良好的一种神经递质。 就是当你发现哎自己感觉孤独，感觉到没有自信，感觉到没有能量的时候，你可以去做一些事情，这时候大脑分泌催产素，你就会觉得哎一下子感觉变得很好。 那什么事情可以让我们分泌催产素呢就叫做社交，就你需要去和别人说话和别人聊天和别人互动。这种情况下会让你分泌催产素就是群体类的行为，会让我们分泌催产素。 再就是可以帮助别人，就比如你可能线下去和别人聊天，哎，发现对方遇到一个什么样的困难，然后你去帮他解决掉，或者说你在路上看到一个呃人骑着车车上东西掉了，你也去帮他捡起来，这都会让我们内心身体分泌催产素，然后感觉哎此刻非常的美好。 再就是家人之间的拥抱，握手肢体接触，都能够让我们分泌催产素。昨天慢慢老师从无锡，然后来到杭州和我聊天，然后你会发现我们线上聊天，其实这种虽然也聊的挺多的，但他相比于线下就完全不一样。因为线下面对面就能够分泌催腺素，一下子两个人都会感觉哎，好像聊完天都感觉非常的好。 所以如果你发现自己平时见人也比较少，然后也平时也都是自己一个人工作学习生活，不妨去参加一一个线下的什么什么活动，无论是读书会啊、线下聚会呀、徒步呀，都可以让自己在这个过程中能够多和别人聊聊天。 这时候你就会感觉到，哎，好像我能够状态变得很不错，多社交多和别人发生一些关系，多帮助别人。这时候我们的世界也会变得更大。 ok，谢谢谢谢各位，愿各位平安健康，幸福快乐，ok，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月10日，星期六，我来给大家做今天的分享。 前两天我在星球上发了一篇帖子。意思是说呃，对于写作来讲，我们不是要去学习各种知识，学了一下，还是要把注意力放在自己身上。有没有每天认真工作，认真学习，认真读书，认真思考，认真生活等等。 然后有个朋友留言说，那什么才是认真呢？有没有什么判断的标准。其实我看到这个问题的时候，也是蒙了一下。哎，这样认真生活有什么标准吗？ 是我每天读了5页书叫认真，还是每天把领导交大的任务完成叫认真，还是我每天运动一小时叫做认真。但想一想，如果每天运动一小时就认真的话，那假设我今天身体受伤了，我没法运动，那是不是代表我不认真，或者说我今天我我的运动运动强度变大了，那我的我的运动时长反而变小了，那这个算不算认真。 又或者我每天今天我读了一本嗯那个比较难的书，我只读了一页。但是我把它用到了，我的实践中，我没有读够五分钟，这个算不算不认真，我就发现他并没有标准。 因为每个人都是不一样的人，每个人的生活性格，然后做的事情习惯都不一样，所以他没法找到一个统一的标准说，就像上学一样，选择题，什么是对什么是错，然后就连就那种阅读理解都有标准答案。这时候我们就按照这个标准去做就好了，所有的人都朝一个方向去去做事。 但其实成年人的世界里没有标准。那如果非要一个标准的话，那这个标准我觉得有一个，那就是比之前的自己更做的更好一点点。就比如我以前可能每天读书读三十分钟，那我今天能不能读三十一分钟。 如果你每之前都不运动，那能不能今天开始从五分钟运动开始，不是和别人比哎，他怎么每天运动了一小时，那我也要运动一小时才算认真，那这就陷入一种比较的这种竞争理念，但比较是一件没有意义的事情。 所以最好的标准其实就是比昨天的自己进步一点点，每天让自己比前一天都做得更好一点点。我觉得这个标准来讲，他就是一个持续能让我们人生变得更好的一个最佳标准。ok如果你也有一个嗯想要让自己每天都认真的一个想法，那就不妨从这一点开始，每天让自己比昨天做的更好一点点，那你的人生也一定会越来越好。 ok，愿各位周末愉快，都能平安健康，幸福快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月9日，星期五，我来给大家做今天的分享。 最近一段时间我发现有两种非常不一样的声音。在无论是朋友圈呀，社交媒体上啊，盛行一种就是我们以前觉得，哎，我要全力以赴的去生活，我要努力，我要奋斗，然后我能通过自己的一些，呃，勤奋，改变自己的生活状况，无论是事业收入还是社会阶层。 但另外一个角度最近也非常的频繁，他属于那种躺平类的。就是说哎，好像我无论怎么努力，我都没法改变自己的状况了。所以我要随缘一些，然后我要苟着能活到哪里算哪里。 包括我最近听了一些播客，也是属于这方面的，就是让大家可能不要在意外界，嗯，就是能闲着就闲着，嗯，不要太忙。在这个停不下来的时代，就是找到自己的一个空缺。 嗯，就会这两种思维挺两极化的，一种说你要认真，你要认努力改变自己的状态。另一种说你不用，那么认真，不用那么努力，当下是什么样子，你就你就怎么样子就好了，不用因为你再努力，你也改变不了太多。 嗯，怎么说呢？我觉得这两个方向我以前是更偏向一。然后我最近一段时间有点偏向二。然后今天我突然发现，其实这两件事他就不能极端。而是他需要平衡在自己能力范围内，能掌控的事情上，一定要全力以赴，比如早起读书、运动工作沟通人际关系。 那在一些我们没法掌控外界的事情上，就能不能涨薪，能不能变现，能不能涨粉，别人会不会呃在意我别人会不会信任我？别人会不会就是夸奖我，这个事情上我们要用一种不在意的心态，躺平的心态，就你事件爱怎么发展就怎么发展。 但我把自己的事情做好，最糟糕的一种状态，就是嗯两个极端去做事，没有变通，这反而是一种只会让自己的思维陷入极端。但这个世界本身就是复杂性的。所以我们要让自己具备一种反脆弱的能力，无论是全力以赴的去勤奋努力，还是呃当下可能遇到一些外界的困难，那我就可以暂时让自己心态放平缓一些，都是需要一些嗯阅历。 对，懂得那么多道理，为什么过不好的这这一生，就是我们的阅历太少了，我们实践的太少了。所以我们就很容易听到一些理论，有人说要全力以赴，要认真要勤奋。 我们听有人说，哎，你改变不了外界，所以你要躺平一些，你就该怎么苟着就怎么苟着，我们也会相信。正因为我们的实践太少了，所以我们会信很多所有的理论，包括社交媒体上的一些一些这种。但是社交媒体上所有讲这类极端的内容的都是为了流量，而不是真正的代表，这就是一个客观的能够辅助我们决策的一个依据。 所以最终我的思考还是要认真去生活，认真去工作，认真去把当下的事情做好。然后在这个过程中，你会发现哎什么状况下，我全力以赴能全力以赴，会有用什么状况下，我需要用一种更平和的心态，去看待外界的变化，去看待出现在我生命中的一些结果。 这个过程中我们慢慢慢慢会变得有智慧。不是有一句话吗？愿上天给我勇气改变自己能改变的，能给我什么，让我接受自己不能改变的给我智慧，让我能分辨两者。那这个智慧怎么来？我觉得就是要靠我们不断的去实践去体验、去复盘去接待这个，没人能教会我们，特别是社交媒体教不会我们，反而会误导我们。 ok，祝各位都能够不断的去体验世界。然后在这个过程中，慢慢的获得智慧，愿各位都能平安健康，幸福快乐，ok，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月8日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想要聊一个词，叫做爱自己。前两天我看一本书里面提到一个挺反直觉的事情。他说现在很多人其实是不爱自己的，虽然他们嘴上会说，哎，我很爱自己，但是很多时候我们做的事情确实是不爱自己的。 比如，很多人都知道生气对身体不好，但是我们就经常会因为一些小事而生气。比如别人可能评论了我一句公众号说我写的不好啊，勃然大怒，或者说看到有人，嗯，不遵守交通规则，我们会生气。 再比如我们会因为别人，因为一些无关的小事而让自己心情不好，就比如有人可能会在意别人评价。哎，觉得哎他怎么又说我，或者说明明知道熬夜对身体不好，但是还是要熬夜。 再比如我们都知道这个世界它是无常变化的，它并不是一个完美的世界。但我们有时候会追求完美，逼着自己，我一定要把事情做完美，然后做的不好就会自我攻击，自责，这些都是一些不爱自己的表现。 所以如果我们能够从一个第三方的视角来看待自己，你会发现，就拿我来说，我就经常会类似于肩膀上有一个明白。他说，哎，你看明白，他现在明明当下去运动，或者说让自己保持好心情会更好，但他有时候就会自己陷入焦虑，陷入一些不好的状态里面。 当然我不是说，要否定自己的情绪，而是当我们能够跳出自己，从一个更朋友的角度，你想象一下，你有一个朋友现在正在，呃，因为某人说了他一句，因为一个陌生人评价了一下他的文章，他闷闷不乐，你会怎么看待他，你一定会说，哎呀，这个人的评价无关紧要，你好好让自己开心起来最重要，对不对？ 那回到我们自己身上有一个很好的方式，就是从朋友的角度，你把自己想象成你的朋友，就当你遇到一件不好的事，你会如何？你的朋友会如何安慰你，你是你最好的朋友，不是我在生气，是明白现在在生气，我要如何去安慰明白这个好朋友，你就会立刻获得一个超脱自己的一个视角，你自然就会知道，哎，我要怎么去做了。 很多时候我们不爱自己的原因，核心就是我们把自己看得太重要了。我们没有把自己当成一个真实的客体，真实的和朋友一样的人，而是把自己当成了一个，陷在情绪里的一个全世界。所以爱自己的一个很好的思维，或者说行动方案，就是把自己想象成一个朋友。 当你那个朋友遇到了一些不好的事情，陷入在某个情绪里面，你会如何去安慰他，那就用这种方式来安慰自己。这时候你就会自然获得一种爱自己的思维状态。 ok，祝各位今天有一个好心情，愿你平安健康，幸福、快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月7日，星期三，我来给大家做今天的分享。 前两天朋友给我发了一段那个吴军老师的硅谷来信的一篇文章，主题叫做《与自己和解》。什么叫做与自己和解呢？就是我们人生中一定会遇到很多的挫折错误。比如大学没有考好，或者说工作没有做好被辞退，或者说一段感情失恋，或者说婚姻出现状况。 然后我们会因此陷入某种自责，挫败。就是要是当初我做了什么什么什么样，就能够变得更好，结果就会不一样。然后这样的状况就会嗯……，这种陷入自责……就是让自己陷入不好的状态的这种影响，甚至比那件事情要带来的影响还要更大。 所以我们要学会与自己和解。那什么叫做与自己和解呢？就是你要先学会关爱自己，就这件事情的发生。他并不是你的错。昨天我还看大兵的一个直播回放。有个人说他是二十六岁，然后得了什么胰腺癌之类的，就是已经扩散了，从理论上来说没法治好了，所以他就会觉得，哎，我对不起父母，我对不起家人，让他们为我这个操心。 然后大兵就说，你不用对不起，因为这不是你的错，生病又不是你的错。你看我们很多时候遇到一件不好的事情，会下意识的，觉得我没有做好，是我自己不好，所以导致了这样的一些状况。 嗯，这其实是一种，我前几天听到一个这叫全能自恋，就是我们会急于把所有的责任承担到自己身上，觉得这样我就可以会有掌控感一些。但其实很多事情，很多时候，很多事情他不是我们能够掌控的。所以这个时候我们要告诉自己，就是因为当我们陷入自责状态的时候，很容易去做一些没用的事情。 就比如那个自责呀，然后自我攻击，觉得自己不好，然后陷入一种负面情绪，这就叫做没用的事。所以我们要告诉自己事情已经发生了，该反思的我已经反思了，该付出的代价，我也已经付出了。从这件事情里，该学到的东西我也已经学到了。 那接下来我要把注意力专注在，做哪些事情，可以让自己的人生，未来的人生变得更好。那就去做这些事情就ok了。与自己和解就是不要自我攻击，不自我攻击就是最大的勇气，学会爱自己，喜欢自己，接纳自己，我们才能够在这个基础上更加有动力、有任性地去做一些更好的事情，让未来变得更好。 因为过去发生的已经是一个事实，我们只能接受，我们只能接受臣服于这些已经发生的事情。然后在这个基础上看，我们还能够做哪些，当然伤心肯定是可以的。那个觉得自己当下状态不好，有情绪也是可以的。 不是说我们不能有情绪，而是有情绪是可以的，但是接纳自己的情绪，然后梳理自己的情绪，最终还是要靠行动去认真把一些事情做好，让未来的人生变得更好。 ok，祝各位每天都能够平安健康、幸福快乐，保持一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 5 月6日，星期二，我来给大家做今天的分享。 昨天我到了一本新书，是刘擎老师的，《把世界当做参考答案》。我觉得这个书名是非常非常地好，他还有一个副标题叫做《人生没有标准答案》。 世界作为参考答案，嗯，昨天我看到俱乐部里有一个提问，我还没有回答，大概意思是他在小红书上看到一些帖子表示，哎，现在环境不好，然后普通人很难通过自己的努力，改变自己的一些现状，于是就觉得非常地沮丧和觉得未来没有这种希望吧，大概这个意思。 当然我们今天先不谈这个问题如何解决，而是我发现我们很多时候，特别是在现在这个环境，我们频繁地看大量的社交网络，而且更重要的是，我们会把社交网络上的信息当做标准答案，来作为自己思考问题的一个唯一的判断依据。 就比如一个人在小红书上看到，哎，某个帖子说，当下的环境不好，普通人你完全不可能靠自己的努力改变命运。哎，这个就是我当下处的环境的真相，是我的一个标准答案，我人生的标准答案就是这个帖子了，他说我人生没有希望，那我人生就没有希望了。 他说我这个，呃，永远改变不了自己的命运，那我就很难改变自己命运了，啊，我觉得这是一个挺不合理的一个思考方式。因为互联网上小红书啊、抖音啊这些上面的消息，他百分之九十九点九九都是假的，真的是假的。 因为如果他每个人把自己的真实生活给列出来，他不会有流量的。所以小红书从来就是一个让大家有情绪的一个平台，而不是一个教你如何思考，人如何解决问题，如何获得更好的一个平台。所以这就是那回答，那本书名《把世界作为参考答案》，把小红书作为参考答案，甚至小红书都配不上参考答案。 所以我会建议没事，不要刷小红书，不要刷小红书，不要刷小红书。越刷，你大脑会被各种叫做，李笑来那本书里讲了，大脑会被各种猪饲料填满，然后你会完全完全没有思考能力。 你会觉得，你的思考完全是被这些情绪带着走，自己的情绪变得不好，状态变得不好，然后又更没有心情去认真工作，认真生活，啊，那人生就陷入一场别人给我们制造的一个幻境中。所以小红书从来都是假的，小红书上所有的什么介绍自己年入百万，介绍自己在外旅游，介绍自己什么巴拉巴拉的都是假的，不要刷小红书。 小红书、抖音这些平台推荐的算法类的机制都是假的，都不足以作为我们思考问题，做出选择的一些判断标准，还是要回到自己真实的生活去思考问题。人生从来没有标准答案，把世界作为参考答案，去读一些好书，读一些经典的好书，读一些无论什么年代，什么环境下，大家都会觉得这些书很好的经典书。 这时候你就会得到一些力量得到一些，呃，任何时候做，他都是有意义的，对你人生会有帮助的事情。那这些事情认真做，每天持续去做，你就一定会变得越来越好。 所以不要去把社交网络上的信息当做参考答案，当做人生的参考答案哦，那人生就要被各种叫做垃圾信息决定，那这就很荒谬。ok，所以要认真读读好书，而不要把这种社交网络作为自己唯一的输入来源，并且作为唯一的判断依据。 好，愿各位平安健康、幸福快乐，每天都有好心情，加油。