hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月17日，星期六，我来给大家做今天的分享。

昨天我听了一本书叫做《清醒的活》，里面有一段话嗯，非常的有感触。他说无论什么条件下，你都可以选择无条件的快乐。这里面有个重点叫做你可以选择快乐，你可以选择过开心喜乐的生活。任何事情发生在你的面前，你都可以开心喜悦的来解决它。这是一个决定。

有位同学说，我经常碰到一些问题，他说感觉最近遇到好多事情，就是让自己很焦虑，很难过，然后很抑郁。我说，嗯，如果你做这件事情不开心，那你可以开心的去做这件事情，因为开心或者不开心，快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，它是一个选择，它是一个主观能动性就可以控制的事情。

因为情绪本质上就是思维，我们思维在身体上的一个表现。如何让我们能够有一个好的心情，那其实就是你转变看待这件事情的一个角度。如果你能够转变，你觉得本来你觉得，啊上班好累呀，好辛苦呀啊，工资好低呀，又没有成长。

这时候你一定会感觉不开心。但如果你换一个思维，哎，上班，我还可以学到东西，还有人给我发工资上班，就是有人出钱让我成长带我成长，这是一个占便宜的事情啊，那你就会非常开心，而且学到东西，你还可以获得能力增长。

你跳槽的话，你能够获得更好的加薪，这个时候你就会变得很开心。就所有的事情，只要我们能够换一个角度，就可以瞬间从一种情绪变换为另外一种情绪，还这个关键就在于我们要自己去做选择人，无论在任何境遇下，都有一个别人永远无法剥夺的权利，那就是选择的权利。

就是我们经常会讲一个词叫做。哎呀，我不得不去做什么样的事情，我不得不上班，我不得不照顾家庭，我不得不去加班之类的。但其实所有的我们不得不做的事情，都是我们选择去做的，每个人都有选择。

就比如有人说，哎，老板让我加班，我可以选择不加吗？你可以选择不加，那就是你可以跳槽，那选择跳槽，那我跳槽，我跳不了啊，没人要我，我会失业。那你那说明这是以前可能在能力方面没有得到提升，没有去认真做准备。

那这也是你以前做的选择，然后造成了现在这个选择。那现在你就应该主动选择去。那我承担我以前选择的结果，我去认真加班。然后我在这一刻，我认真去提升自己，到了未来，再到了让我当我努力提升到一定阶段，我就有选择的权利了。

所以有一句话叫做嗯愿宇宙赐给我平静，让我可以接受自己不能改变的。赐给我勇气，让我可以改变自己可以改变的。赐给我智慧，让我可以分辨两者。嗯，其实从这句话其实就是来说，我们所有的事情都可以选择能接受的，我们能改变的，我们就去改变。不能改变的，我们就去接受，这都是一种选择。

那回到我们最初的话题，任何事情其实你都可以选择开心快乐的去做。这就是一个决定，你决定了去开心快乐的去做这件事情，那你就一定能够做到，关键在于我们要去做这样一个决定。

ok，祝各位周末愉快，愿你平安健康、幸福快乐，每天都有一个好心情，加油。