各位早上好，今天是2024年7月15日星期一，我来给大家做今天的加餐。 前几天我和小颖聊天的时候，她说：“我想要去休息一下。” 但是我发现她有时候休息的时候，手里会拿着手机，可能刷刷小红书，或者说刷刷抖音，看看朋友圈之类的。 然后我就在想，这种属于休息吗？因为我知道休息的时候，如果我们的大脑一直在运转，一再思考，比如刷抖音、刷小红书，就属于她就没有在休息。 那什么叫做休息呢？ 就是我主动去让自己的大脑停止思考，停止做一些之前工作时候做的事情。我放空一下自己，去看一看天空、去做一做家务，这时候让自己其他事情上变得忙一些，让大脑不要运转，这种叫做主动的休息。 还有一种叫做被动的休息，就是说我看起来我在休息，但是我在刷抖音，这时候其实她没有休息，她的休息大脑还是在运转，这种休息我觉得就没有在休息。 再或者，我们有时候一种叫做主动聊天，一种叫做被动聊天。 被动聊天就是今天又不得不聊，今天我有一些任务，我必须要去和十个人聊天，这种的话我们心情就会很很不爽。 因为它是被动的、我必须要去做的、我被迫要去做的事情。 但主动聊天就是换一种心态，我要去主动选择和十个人聊天，我也可以和10个人深入交流，从他们身上发现一些不一样的点，我也可以看到不同人对一些事情的一些看法。 你发现主动做一件事和被动做一件事，同样都是做一件事，他的状态就会不一样。但造成这件事情的核心在于，我们是选择我去主动做这件事，还是被动做这件事。 就像写文章一样，有人是“啊我今天答应了我要日更，所以我是被迫的去日更，我不得不做，这种就叫被动写作。” 另外也叫做主动写作，我既然承诺了我要做好去做这件事，我要日更，那今天我就主动选择，我要在什么时间点，我要用多长时间，我要写多少字，这种属于主动的写作。 再比如上班，很多人就是上班的时候就被动的上班，被迫地我要去做一些事情，我要去完成一些工作，这种就会让我们心情很不好。 但什么叫做主动上班呢？ 就是我选择了我要今天要主动做一些事情，那在这个过程中我会发挥自己的创造力，如何提高效率、如何把事情做得更好一些、如何让我在这个过程中能够获得一些好的成长。 主动做事和被动做事就会让我们的起心动念，让我们整个过程发生的不一样。我觉得所有的事情我们都可以思考一下，我是在主动做这件事，还是在被动做这件事？ 当你是主动的，你就可以选择我要用什么样的心态、我要用什么样的行为、要用什么样的角度去做好这件事。 被动的话就相当于是我们不会去思考，我们就是来了我们做、来了我们做，别人说什么我们怎么做，会是一种比较麻木的状态，这种就变成一种消耗了。 被动做事一定是一种消耗，主动做事是一种滋养。因为你可以主动选择，我要从这件事情里获得什么、我要从这件事情里面学到什么。 这是一个我觉得可以让我们的人生变得更好的价值观，就是主动选择做一件事，而非被动的去做一件事。 Ok谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

各位上午好，今天是2024年7月14日，我来给大家做今天的加餐。 小颖最近在练习拍照，前几天的某一次晚饭上，因为刚上了米饭，所以她就拿手机去拍米饭。 如果是以前拍米饭的话，拍出来就是平平无奇，就拿起相机对着米饭啪拍一张。但是那天拍完我就发现，这张米饭的照片一眼看上去有一种惊喜的感觉。然后我就在思考，为什么这张照片会让我感觉它和我们平常看到的照片、或者是平常看到的米饭不一样的。 然后我认真思考一下，就发现一个原则，叫做「想你拍的那张照片，属于从我们平常不习惯的角度看待这个大米。」 我们日常看待一碗大米怎么看？ 放在面前看，端起来看。 但是小颖那张照片它是把相机怼到大米非常靠近的位置，类似于我们看大米的话，我们把脸贴到米饭跟前，把眼睛贴到米饭跟前，这个场景是我们平常不会去做的。 但是当我们把相机的镜头贴近大米，拍出来就会有一种，我以前从来没有从这个角度看到过大米，然后就发现那个照片的大米晶莹剔透，每一粒都泛着光泽也很大，所以就会让人产生一种很不一样的感觉。 所以我们可以其实可以思考一下、或者回忆一下，我们平常看到那些好的照片，让我们觉得这张照片拍的真好的时候，为什么它会让我们感觉拍的正好？ 有一个底层的逻辑，就是这张照片的角度，是我们平时人的角度不轻易看到的、我们不会刻意的从这个角度去看那张照片、去看那个景色。 所以，当我们用相机从我们不同角度的、平常不会去看的角度把这张照片拍出来，我们就会有一种非常不一样的感觉。 同样的当我们写作的时候，你会发现同样一个话题，如果我们就用平平无奇、每个人都能想到的角度去讲这个事情，你会发现大家看完就会觉得，那不就是这样吗？ 但是如果你能找到，一个和日常不一样的角度，你去讲这件事，就会让大家觉得原来还可以从这个角度看待这个知识、或者这个概念、或者这个事情，就会让读者有一种惊喜的感觉。 再包括沟通，什么样的沟通会让对方感觉很舒服，就是意料之外，可能对方讲了一句话，日常如果普通人回应的话，就是照着这句话回应。 如果你能从中发现一个好的地方，然后给他一个夸奖，他就会觉得怎么我做了这么一件小事都能被夸奖，都能被关注到，他就会感觉很开心。 日常中很少有人会愿意主动去夸奖别人，赞美别人。但如果你能做到，就会让沟通对方感觉心情很好。 这就是为什么我们的日新月异俱乐部的沟通金句，我们把它会作为一个很重要的、希望大家每天去练的一个技能。 因为这个你练好了，就会让你的人际关系变得很好，让你自己的心情也变得很好。 再包括一些其他的场景，你如果能够日常多思考一下，我如何能在一个同样一件事情大家都是这么做，我能不能从一个不同的角度，或者说大家日常相反的不一致的角度去做一下这件事情，它就会让你脱颖而出。 对，脱颖而出就是这样子的，脱颖而出，跳脱小颖的视角就能出来，当然这个是开玩笑了。 习惯性的思考同样一件事情，我该如何从一个不同的角度来看待这件事情、来做这件事情，就会让我们获得与众不同的收获。 Ok祝各位周末愉快。

各位早上好，今天是2024年7月11日星期四，我来给大家做今天的加餐。 前几天我和小颖聊天，她因为当时正在发朋友圈，发完以后我说：“你可以这么这么发。”然后给她分享一些我的经验。 然后小颖当时说：“我又不是你，我怎么能想的和你一样呢？我不可能每次都发的和你一样，发的角度、发的思维都和你一样。” 我说：“其实你说的对，我分享我的方法，并不是说你要发的和我一样，而是我在分享一个思维叫做模仿。” 这就像我一样，我最开始学习销售、学习沟通、学习如何和聊天的时候，我完全不知道怎么聊、我完全不知道怎么夸奖、怎么赞美、怎么接话题、怎么让别人能够喜欢、怎么样能让聊天的能量变高，这些我完全都不知道的，那我是怎么办的？ 模仿。 就是我会完全模仿根源老师的聊天，他是怎么做的。因为最初阶段我在聊天这方面的经验太少了，甚至可以说是零。 如果我当时觉得不要做的和他一样，我要按照自己的方式来，那我肯定完蛋了。因为我的方法一定是怎么说呢？它是不成熟的。 因为我之前在沟通方面就没有经验、也没有方法、也没有积累，所以如果按照自己的本能觉得这样是对的，这样是好的，那我就不可能进步。 所以我最初的练习沟通、练习销售的、练习聊天的逻辑很简单，就是像素级的模仿。 ·看到根源老师怎么聊，我也这么聊， ·看到根源老师是怎么夸奖，我也这么夸奖。 ·看到他是怎么样找话题，我也这么找话题。 当我这么模仿了有100天、200天的时候，或者说一个单纯夸奖我练了100次、200次以后，我发现慢慢我能找到一些自己的感觉了。 我知道这个场景我该怎么融入一点自己的风格，或者说融入一些自己的变通。然后发现这时候我就能够做到不按照根源老师的、不完全模仿他，我也能够按自己的一些风格聊得很好。 因为我已经在我前期在第一阶段的模仿，像素级的模仿过程中，我练习了很多的很多次。所以练习的次数足够多，我就慢慢知道这句话为什么要这么讲？它的底层原理是什么？ 当我知道原理以后，我就能够根据自己的场景，然后融合自己的一些风格去灵活变通。 所以如果我最开始的时候，我就一直按照自己的风格去做，那一定是完蛋了。 因为我不可能取得好的效果。因为我之前并没有一些这方面的经验，所以在我看来学习最好的方式就是模仿，不用觉得说我又做不到和他一模一样，他又不是我，所以我不要和他一样，我要找到自己的风格。 初期是做不到这点的，初期的学无论学习写作、学习沟通、学习销售、学习做网站、学习写文案、写朋友圈，都是模仿。别人怎么做，你就尽量像素级的去模仿。 当你模仿的次数足够多，第二阶段才是考虑我要如何融入一点自己的风格，我要如何灵活变通。根据自己的一些价值观、自己的积累、自己以前的经验，加入一些自己的故事，或者说自己独有的一些特点，这是第二阶段才能够做，也是才能够做好的事情。 如果没有第一阶段的模仿，那基本上是很难做到。就是我一开始我就融入自己的风格，我要按照自己的理解写出一篇很好的，那个不可能的。 所以一定要在初期大量的让自己放下本能，放下我一定要做自己的这个想法，而是先去模仿，前期的模仿会让你后面的做自己做得更顺利。 Ok祝各位今天能够有一个好心情，加油。

各位早上好，今天是2024年7月10日，我来给大家做今天的加餐。 前几天我突然发现一件事情，因为小颖平时早上出门上班，中午下班她都是开车去的。我们家的车是理想，它的APP上是可以随时看到车的轨迹，也就是她什么时候到达公司，什么时候开车开始回家，我都是知道的。 最开始的时候，我们买了车以后，她每次出去上班，她到公司以后都会给我发一句，我到公司了。然后开始下班的时候，她也会给我发一句我下班了。我就知道她已经安全的到公司了，而且她已经下班了。 因为有时候她可能会加班，所以她就不会准时12点下班，所以我通过APP的话，有时候会觉得，她到底是下班了还是没下班，是在加班，还是路上遇到什么状况？所以我就会有一些担心。 最开始的时候她每天给我发消息，我就会比较安心，但最近有一段时间她没发，我当时也没有感觉到什么不对劲，但是昨天就觉得不太对，所以我就给她发消息。 我就开玩笑，我说：“小颖我们的感情是不是变淡了？为什么你以前到公司都跟我说我到了，下班的时候也会跟我说下班了，最近你都不给我发了。” 然后小颖说：“你不是APP可以看到吗？” 我说：“APP可以看到是APP可以看到，但APP又没有爱。” 然后小颖说：“对，那我以后每天都跟你说。” 然后我说：“好。” 我觉得这就是一种主动沟通，要积极主动沟通，并且表达出自己的一些想法。 我说：“你到了公司都不给我发消息，我感觉到没有被重视。但你给我发了，我就会觉得你是在意我的，你愿意把自己行程的一些细节发给我。一方面我就不会担心，另一方面也会让我觉得比较安心。” 我觉得沟通的时候有一个很大的原则，就是你要讲清楚自己的感受。 不能明明觉得这件事情不对劲，但是你就不说，然后不说对方也不知道，然后这件事情在其他地方又会产生一些影响。 因为你不开心，对方跟你说话的时候，你就莫名其妙也不想理对方，就会让本来一件事情说清楚就好了。如果不说的话，会让其他的场景也会发生一些矛盾，所以积极主动沟通，然后表达自己的感受，就会让你的生活变得更顺利一些。 沟通这件事情、维系关系这件事情，从来都是需要有一个人主动的。那主动一定不是别人的事情，而是我们自己的事情。因为谁谁谁不舒服，谁先改变。 我觉得你不给我讲，我会感觉到没被重视。所以我就跟你讲：“你要每天给我讲，你要每天给我说，你到了，你要每天给我说一下你下班了，这样我会比较感觉到爱。” 当我们把这个感受讲给对方的时候，对方也会意识到，原来我做这样一件小事，他会感觉很很好，对方就会愿意这么去做。 这个方法其实不限于情侣之间，和同事之间、和父母之间、和孩子之间，都可以讲出这样的一些沟通的自己的感受。可能某些事情你心里不舒服，你心里会感觉到有一些别扭，但你不说对方也不会知道，不要猜，不要让对方猜。 孔子都讲了，勿意、勿必、勿固、勿我。勿意就是不要瞎猜，当然也不要不说，让对方瞎猜，就会消耗很多的能量。 所以主动去做一些沟通，做一个积极主动的人，主动的人都会有好运。 Ok谢谢各位，加油。

各位早上好，今天是2024年7月9日星期二，我来给大家做今天的加餐。 前几天有一天小颖出去上班，我们开车的时候，因为当时停车的位置，我们前面有一辆车，后面有一辆车，位置比较窄，所以倒车的时候，不小心把别人的车尾巴给蹭了一下。 当时因为小颖上班比较急，她就开车走了，然后我就看着别人的车尾巴，那里的漆都被蹭掉了一点，我就很心慌。 · “完了，被别人知道我们蹭了他的车怎么办？” ·“万一他要闹到保险公司，那下一年我们的保险是不是要提高了？” ·“万一这种属于交通事故，那我是不是还要被记刑事处分之类的？” · “万一他狮子大开口，要我赔几万块钱怎么办？” 我一下就瞬间有点慌，然后我就发现为什么这样一件事情就会让我很慌呢？ 我就反思，是因为这件事情在我的生命中没有出现过，就好像我买车之前我也会很慌，我会想很多。 · “万一开车的时候我去哪里充电？” · “万一撞到了怎么办？” · “万一要洗车怎么办？” 我会想很多莫名其妙的事情，也是因为我之前的生命中没有出现过买车这件事。但是当我们买了车以后，慢慢地对这些事情熟悉了，怎么充电？怎么洗车？万一蹭了怎么办？ 我就会对这件事情有比较多的熟悉感，当我熟悉了以后，我的那些不安恐慌就会消失。 但我们之前其实确实没有蹭过别人的车，蹭过一次是因为自己蹭到墙上，这个和别人没关系，不用管就好了，可以不用管。 但这次是我们蹭到别人，这又是一件在我生命中没有发生的事情。所以我就很慌，就会想很多恐惧的事情。但我因为以前出现过这种情况，所以我就知道是因为我对这件事情没有经历过产生的未知，未知又产生了不确定，所以才会有慌乱。 所以我就去问了根源老师，因为他家之前是做汽车的，他自己也开了很多年。所以我就问他，遇到这种情况该怎么办？ 然后他就说：“那你就去给那个车主留一个纸条说：”不好意思，今天蹭到了你的车，如果你看到以后，你给我打电话，然后留了我的电话，我会全权处理。” 然后我就问：“如果他真的打来电话，我要怎么办？” 根源老师说：“你就让他自己去4S店去修一下，然后刷漆，补漆，补好以后，让他给你开个收据，你把钱给他就好了。” 我说：“那万一他开假票怎么办？给我开几万块钱，几千块钱。”我会感觉有点慌。 然后他说：“没事，这种就不会的，基本上四五百就可以。如果他真的乱开价，你就拉个群我来处理。” 然后就觉得，这件事情已经可以解决了，我就去写了纸条放到车上。 昨天那个人打电话，刚开始接电话我还有点慌，他说：“你打算怎么处理这个事情，你是私了还是走保险？” 这种事情我只在电视里面看到过，然后我就按照根源老师的逻辑给他讲，我说：“你去店里去修好以后开个发票给我。” 然后他说：“我最近没有时间去修，然后怎么办？”然后他说：“他给4S店拍了照片，4S店给他的说需要大概600块。” 然后我又不知道怎么办了，我说：“那我加你微信。”因为他们有开发票，我也不知道这个是真的假的。然后我又去问根源老师这个要怎么弄？ 他说：“600块，那你就直接给他就好了，就当做花钱买一个教训。” 我说：“好。”然后我就把600块钱我就直接转给他了，我也不确定他会不会修，但是这件事情已经是解决掉了。 所以你就发现当经历过一些事情，当如果我们下次再去和别人蹭车，我就会比较有熟悉感，我就知道发生这样的事情我该怎么去处理。 任何的事情当你以前没遇到过，你一定会恐慌、你一定会不安、一定作为焦虑。这时候最好的方式就是找一个经历过这件事情的人，在这方面有有经验的人去问一下，他遇到这种事情该怎么处理、这个过程中会遇到哪些问题、然后该怎么去解决，这时候你就不会慌。 所以这个思维也分享给各位，当你想要去做一件你没有做过的事情，出现恐慌、出现不安是必然的，那最好的方式就是去找一个有经验的人去请教一下，他会给你一些好的建议。 因为这件事情他经历过，他的已知会填补掉我们的一些未知，就会让我们的恐慌变小。 一件事情当你了解的越多，你的确定性越多，你知道的信息越多，你的恐慌就会自然而然减少。 Ok祝各位今天有一个好的心情，加油。

各位早上好，今天是2024年7月7日星期日，我来给大家做今天的加餐。 最近我听了一本书叫做《平凡的世界》，这本书是在陕西写的，因为作者是一个陕西人。 我之前也专门看过这个电视剧，因为我自己就是陕西，所以看这类剧会比较有熟悉感。因为里面的方言之类的，就是我们的老家话，我也很喜欢这部电视剧。虽然我还没有读过这本书，但是在很多地方看过这本书的评价，对里面的内容也大概都有了解。 这次刚好是在樊登读书上看到解读了这本书，也就专门去听了一下，我觉得听书和读书是两种不一样的这种体验。 然后我就发现听到一个很有场景的画面，就是平凡的世界里有一个主人公叫做孙少平。他家在农村，家里非常穷，不能够让他继续读书，所以他就外出去打工，去工地上搬砖，做小工体力活。 但是他并没有因为我当下生活很窘迫、我没办法赚到更多钱、我每天花尽很多力气才能够让自己吃饱饭而放弃学习，而是他会自己抽空去在认真读书。 但是他也会想到，如果自己在工地上读书，因为工头会觉得读书的人都有心机，就一定不会认真干活，就可能会辞退他。所以他就不敢光明正大地读书。 然后他就给工头说：“那我能不能住到还没修好的那个房子里，反正那里也没人住，我刚好可以帮大家看房子。” 工头说：“那可以，反正那里没有窗、没有门，四面透风，你要不觉得冷，你就去住。”于是他就每天晚上一个人住在那个空无一人的、破败的、还没修好的楼房里面，然后自己点一根蜡烛在读书。 然后他哥哥想在他们的村里办一个砖场，让他回去帮忙。其实这相当于是一个很稳定的生活方向。因为他回去以后，有哥哥帮忙，然后有砖场，他还可以直接做一个领导，他的未来是确定性的，但是在工地搬砖一边读书，这是一件不确定的事情。 然后他就直接拒绝了他哥哥，他说：“我不要回去，我想要探索自己的人生。虽然我不确定我在这里一边搬砖一边读书未来会做成什么样子，但是我一定不愿意回到村里去。我知道这是一个很难的路，但是我想要认真去做。即便在这样恶劣的环境中，我也会不放弃内心想要学习的动力欲望。” 你会发现当一个人即便在体力活的状态下，他也认真去读书，那这时候他的体力活他就不会那么的累，为什么？ 因为我经常听到有同学说：“我去上了一天班，下班之后就感觉浑身精力被抽光的感觉。” 但你想一想我们现在上班去坐办公室，这怎么会累呢？ 就和工地搬砖一样，我们永远不会是体力上的累，而是精神上的累。因为会觉得每天都这么日复一日的干活，工作中又没有什么成长、又没有什么晋升渠道，所以就会精神上很累，所以才会有一种下班之后我什么都不想干的感觉。 但你看我们这种办公室的累，有孙少平累吗？肯定没有，差太远了。 那孙少平为什么不觉得累？因为他下工地之后，白天搬完砖，晚上他还是会去认真读书。在读书的世界里他丰富了自己的精神，他知道原来这个世界上还有其他美好的生活，我愿意为了这些美好的梦想我去努力，所以他白天就会很有干劲。 同样的我觉得如果你能够在业余时间，比如下班之后或者早起，你去学一些课程，或者说读一些书，这种状态一定就会让你感觉到成长。 当一个人感觉到自己的成长，可能当下这个成长并没有办法让你升职加薪，但是这个精神上的成长会让你对日常中的工作产生不一样的感觉。 你就会知道这个工作他能够锻炼到我哪些方面的能力，他对我的人生有什么样的意义。 当一个人能够在精神上有一个更高维度的学习，他对待日常中的一些小事，无论是体力活还是这种脑力活、还是我们自认为的它是一种重复性的，对我成长有帮助的事情，都会产生不一样的认知。 所以一定要在业余时间，空闲时间多去主动学习一些东西。这种学习会让你感觉到人生是有希望的，我的未来还有很大的发展空间。当这样的情况不断在发生的时候，你的人生就一定会变得越来越好。 Ok这是今天的加餐，谢谢各位，祝各位周末愉快。

各位早上好，今天是2024年7月8日星期一，我来给大家做今天的加餐。 昨天我和小颖在聊天，我忘了是谈到一个什么样的话题，她说：“我做某件事情，我怕我自己做不好。” 然后我说：“那不要怕就好了。” 然后她当时一愣：“为什么不要怕？” 我说：“你怕，那你就不要怕，怕是一个问题，那不怕就是一个解决方案。”她当时觉得这个想法还挺神奇的。 我前几天看到的一张图片，它里面就提到这点，我们有时候会觉得说：“我怕我担心。” 那如果你觉得怕是一个问题，那你的答案就是不怕。 你如果说：“不怕算什么答案呢？” 那我会问：“你怕又算什么样的问题呢？” 怕从来不是一个问题，你发现有时候人生要解决一个问题很简单。 ⭕️怕的话，那你就不要怕， ⭕️你担心，那就不要担心， ⭕️你焦虑，那就不要焦虑， ⭕️你恐惧，那就不要恐惧， ⭕️能力不够，那就提升能力， ⭕️事情好像花的时间短，没有做好，那就多花一点时间把它练好。 人生有时候其实很挺单纯的，遇到问题解决问题，就会一往无前，这是一个我觉得挺好的一个思维。 可能有人会说：“但是我控制不住自己，我总是要担心、总是要恐惧、总是要焦虑。”因为情绪这件事情，它是一个主观能动性。 有一本书叫做《活出生命的意义》。那个作者讲过一句话，叫做“人无论在何种境遇之下都有一个权利，那个权利叫做选择的权利。” 同样一件事情，你可以选择焦虑、也可以选择不焦虑、你可以选择害怕、也可以选择不害怕，这都是我们可以选择的。 你要思考的是，我选择害怕可以让这件事情变得更好、可以让我的人生变得更好，还是选择不害怕可以让我的人生变得更好。 这时候就是你觉得哪个可以对未来变得更好、可以让你的未来变得好，那就选择就好了，选择完以后承担相应的责任。人生本来就是我们只能为自己的人生负责，所以那就选择一个好的方面，然后认真的去做就好了。 我觉得这是一个极好的思维，虽然听起来有点无厘头，我怕，那你就不要怕，真的是乍一看你怎么跟我抬杠，其实这就是一个很好的解决方案。 所以如果你发现你当下遇到什么样的一些问题，那就反着去想一下，反着去想一下，前面加一个“不”，就会发现这件事情前面加一个“不”就是解决方案，或者相反的方向去做一下，思考一下，它往往就是解决方案。 Ok谢谢各位，祝各位今天有一个好心情。

各位早上好，今天是2024年7月6日星期六，我来给大家做今天的加餐。 前段时间珍妮给我发了一个图片，图片上是她写了一篇日更，然后一个朋友给她发的一段话，说：“我感觉我看你这篇文章你是不是被洗脑了，怎么写这些类似鸡汤的东西。” 然后珍妮就来问我说：“老师遇到这种问题我该怎么办？” 我说：“这不是很正常吗？” 我从来没有觉得洗脑这件事情是一个不好的东西。 因为你看我们每天都要刷牙、都要洗脸、都要洗澡、都要洗头。那为什么我们不需要洗脑呢？ 如果我们的牙脏了我们要刷牙，我们的脸脏了我们要洗脸，我们的头脏了我们要洗头，那我们的脑子脏了，我们需不需要洗一下脑子呢？ 或者说我们想要让一些新的或者说更好的逻辑观念、思维、价值观来覆盖掉我们以前的一些旧的认知思维、价值观。那我们需不需要把以前的给洗掉呢？ 当然需要，所以洗脑是一个加速自己人生成长的方式。 像我自己，我每天就会被很多人洗脑，我墙上会贴各种各样的金句、各种价值观、各种我比较欣赏的人的一些话。 我每天都读这些话，这些话从来不是我自己想到的，而是别人的一些经验，别人的一些智慧，我觉得这个非常有感触，我想要向那个境界提升。 所以我就会每天读这些话，我每天写着这些话，我每天想这些话，我每天按照这些话去行动，我就是自己来洗自己的脑，我不会让别人来洗我的脑，我会自己选择。 我发现我当下这个地方我需要进步，我需要改变一些事情，那我就去多看这些内容、多写这些内容、多用这些内容去行动，来让自己获得一个升级，所以洗脑我觉得是一个很好的方式。 可能有人会觉得洗脑是一个不好的词，是你被别人洗脑了，就代表着你没有自己的立场，你没有自己的独立思考。 但我觉得我们先要有逻辑，然后再有批判性的思维，就拿我来说，我被洗脑，我被一段话洗脑。 如果那段话能够让我们的生活变得更好，能够让我的情绪变得更好，能够让我的健康变得更好，能够让我的收入变得更高。那我为什么不被别人洗呢？我为什么非要固守在自己的一个思维里面说：“我不要被你洗脑，我不要这样，你们是不对的。” 我觉得拒绝被一切洗脑的人，反而是一种怎么说呢？ 他已经不会成长了，他已经不愿意吸收外界的新知识了，所以他会对一切自己觉得这个和我以前怎么想的不一样的内容排斥，甚至反感、甚至抗拒，甚至就是反击。你不要来告诉我这个东西是怎么做的，我才不要听，我反而觉得这是一种叫做没有成长的表现。 而相反的就是我们需要学会经常主动给自己洗脑，不洗脑的人生啊，那人生就一眼望到头，人生就不会有变化。时常洗脑，这个阶段我用这个观念来洗我的脑，下个阶段我进步了，我就用另外更高更高一阶的那个东西来洗我的脑。 每天洗一遍，那就太厉害了，每天洗一遍自己的脑，那就叫做苟日新，日日新，又日新。我每一天都在刷新自己，每一天洗自己一遍，我每天都是新的自己。 我们每天都需要洗脸，那为什么脑子不需要每天洗呢？这是一个可能我们没有思考过的问题。脑子既然还需要洗，脑子在里面，脑子怎么洗？ 洗脑子的方式很简单，就是让自己多学习一些新的观念、新的价值观、新的思维，让这些新的思维冲击掉自己以前的一些旧的观念。 当然这个有点难，因为我们以前的观念已经沉积了可能30年、二十几年，要用一个新观点来突破掉非常难，但能做到的人我觉得都是圣人。因为他可以每天吾日三省吾身，让自己变得不一样，这就是朝更好的人生方向发展的一个状态。 所以我会是一个每天都洗脑的人，所以我觉得洗脑是一件非常好的事情。 当一个人每天都能用一些好的话、好的价值观来洗自己的脑，那我觉得这个人他未来一定会变得越来越好。 Ok谢谢各位，祝你也每天能够自己主动洗下自己的脑。Ok周末愉快。

各位下午好，今天是2024年7月5日星期五。今天的加餐稍微晚了一点，但是依然非常精彩。 前天我们在伟哥家里吃饭，我就突然发现，那天的鸡腿和鸡翅它是在一起炖的，特别的糯，就是一咬一抿它就化了的那种感觉。 然后我就说：“今天的这个鸡太好吃了，太好吃了。” 瑶瑶就问：“妈这个是不是炖的时间比较长？” 妈妈说：“对，今天这个炖的时间比会长一些。” 瑶瑶就说了一句话，她说：“果然所有的事情加上时间的力量，都会变得更有品质一些，都会变得更好。” 她这句话讲的非常好，然后她又说了一句：“是因为她想到之前，我的每日加餐里面提到一句话，叫做用时间累积出来的竞争力，是所有人都无法超越的。” 就拿写作来说，我已经日更了1400多天，我在写作上累积的技能熟练度、刻意练习的次数，它是一个可能刚开始练习写作的人，他无论花多少钱，他无论请多厉害的教练，他无论学多高深的方法，都不可能超越我。 因为这个世界上所有的事情、所有的知识、所有的技能，它都需要时间来磨练，叫做熟能生巧。 所有的事情，无论是思维、还是方法、还是一些情绪调整，都是需要大量的刻意练习、大量的重复、大量的行动、大量的复盘，才能够真正的内化到自己身上。 而这些都需要时间，也就是当你从今天开始去认认真真练自己的基本功，把一些技能认认真真、每天扎扎实实地去练习。 可能一年之后，你已经累积了365天。 这个累积在你身上的力量是任何人都无法超越出来的，而且这个竞争力就是真真正正的竞争力。 时间累积出来的竞争力，是任何人花费多少钱、做任何事情都不可能超越你的。我觉得这个才是让我们具备很强的抗风险性、以及让自身的确定性变得很高。 有一句话说叫做用自身的超级确定性来对冲外界的不确定。 那怎么让自身的确定性变得更强？ 我觉得很好的一种方法就是让自己的基本功非常的扎实，通过实践的磨练，把自己的基本功打的非常的扎实，就类似于我们俱乐部这一期的打卡，就是无限输出力。 当你能够每天把这个从一件小事里想出十个可以让你成长的，让你能学到的点，这就是一个非常厉害的的技能。 当你能够把这个练上一年，我可以保证你的思考速度、你的可以输出的内容、可以你的成长速度都会比你周围的人要高很多。 再比如你的聊天，你的夸奖、你的成交，你如何把一个话题写得更能让别人有收获，这些东西都是当你用时间把它累积的足够熟练、足够次数、足够多以后，你就会真正成为时间的朋友。 什么样的人会成为时间的朋友呢？ 就是当你真的把时间花在某一件事情上或者某一个技能上、某一个方向上，专注地持续在积累，那时间就会沉淀到你身上，真正地帮你完成很多以前做不到的事情，让你未来的每一分每一秒都能享受到这个福利的价值。 所以一定要珍惜每一天，把每一天的时间都花在能让自己成长的事情上，让自己每一分的刻意练习都能够把自己锻炼得更加扎实，更加强大。 还是忍不住要讲一下刚才那句话，叫做用时间累积出来的竞争力，是任何人花多少方法，花多少钱找各种教练都无法超越的一个竞争力。祝各位都能认认真真的从时间这个维度打造自己的竞争力。 有一句话怎么说呢？ 需要时间累积的事情，你早做一年你就比别人领先一年，早做三年你就领先三年，早做五年你就领先五年。 我当时最早听完这句话的时候，就立刻意识到，我一定要从现在开始认认真真去花时间去做一些短期看起来没有价值，但是长期一定会让我领先别人的事情。 Ok祝各位今天有一点点思考，加油。

各位早上好，今天是2024年7月4日星期四，我来给大家做今天的加餐。 前两天我看到罗拉写了一句话，她说：“写作变现变的一定先是自己。” 我觉得这句话写的真好，就是写作变现。 很多人都说我想要写作变现、我想要写作变现，那写作怎么才能变现呢？ 其实最典型的就有三种，第一种就是你写完去投稿，另外一种就是你写作去做流量主，但是这两种都不是我在做的方式，也不是我习惯的，也不是我喜欢的方式。 因为它们怎么说呢？ 一来它们就和我最初写作的初衷不一样，我最初写作是因为写作可以锻炼逻辑思考能力、可以把一份时间复制多次、可以建立影响力、可以让自己随着写作，享受到复利的价值，就是越做越轻松。 但是这两件事都不能够，所以围绕这两件事情的的一些变现，我都不太会去做。 罗拉这句话其实讲的也是我自己的一个变现的方式，叫做写作变现。 变得一定先是自己。 因为单纯写作这一件事，一定不能够变现的。 因为涉及到变现，它就是一个商业行为，商业行为它就是一个复杂的事情，它不可能是单个维度写作，它是一个技能，它是一个能力。 但能力和变现之间是隔着挺远的东西的。 就好像最近的写作变现训练营，它虽然叫做写作变现训练营，但是它里面教的东西不仅仅只有写作，它还会教很多不一样的东西。 因为当你把写作和其他东西你能结合在一起，你就会发现写作变现，它就是一件不难的事情，它需要练你的。 比如你要学习什么呢？ ⭕️你要学用户视角， ⭕️你要有学习能力， ⭕️你要有搜索能力。 ⭕️你要有沟通， ⭕️你要有写作的基本功。 ⭕️你要会表达， ⭕️你要会对外的表达，一定要公开表达。 ⭕️你要有主动性， ⭕️你要有经营私域的能力 ⭕️你要学会运营， ⭕️你要学会如何做一个产品，简单的、最小模板的一个产品。 ⭕️你要学会销售。 因为你要变现，你一定要去卖东西，互联网上99%的都需要卖东西。所以你看单纯你想要靠写作变现，你要学很多东西的。但你不能单纯只学写作，只学写作，是不太可能变现的。 所以你看写作变现，首先变的一定是自己。 这句话我觉得讲的就是很真实。 当你自己变了、当你自己的多维度能力提升了、当你自己能够帮助别人解决掉一些问题，那你就一定能够获得一些、再加上你有主动性，你就愿意主动去做一些沟通、做一些销售的行为。 那你的变现就会比单纯只练习写作，效率要提高100倍。 这个一点也不夸张，因为单纯写作是不太可能变现的。 就像我虽然靠公众号变现，但是我不是只做写作这一件事。 ⭕️我做产品， ⭕️我做社群， ⭕️我学销售， ⭕️我做私域， ⭕️我接广告， ⭕️我做很多很多的事情， ⭕️我什么都会。 所以这个写作变现练习训练营，它一定不是只教写作，以及这个变现的方式，也一定不是那种一次性地变完就没了。 而是一种叫做只要你按照这个方式认真去写，就会让你有一个复利的收入曲线。 就你不断在这个领域、在这个方向上努力，你会发现你的收入会不断的增长，以及你的变现的效率会不断地提升，而且你也会越来越轻松，这就是复利的一个价值，叫做前期付出多收入少。 但是到后期，你的付出就会少，你的收入反而会增大，这也是我比较推崇的一种成长的方式。 因为随着年龄变大，我们的体力会下降，我们的精力会下降。 如果我们现在做的事情，未来还需要一模一样的做，那人生就会越做越累。一定是现在的积累能够让我们未来变得更轻松，这样的方式我觉得才是一个活在未来的方式。 Ok谢谢各位，也欢迎各位来找我报名写作变现训练营。 当你能够从多维度的去做一件事，你就会发现你的效率会比别人高很多倍。 Ok谢谢各位，加油。

各位早上好，今天是2024年7月3日星期三，我来给大家做今天的加餐。 昨天一个同学来找我聊天，她说感觉最近自己像泄了气的皮球一样，整个人没有状态，没有能量，也不知道该怎么调整，所以就有一种很大的挫败感，然后问我该怎么怎么调整状态。 然后我就问了她，我就猜了一下，因为她最近有参加一个类似于押金营，里面每天也会布置任务，有她也有其他人，所以我就猜到有这种情况，其实大概率就是挫败感。 什么时候我们会有挫败感呢？ 大概意思我们觉得别人怎么做到了，我没做到，所以我们就会有挫败感。 所以我就问：“你是不是看到别人做一件事情获得了结果，然后你做了一个对比，你觉得我怎么这么菜，所以就会有挫败感。” 然后她说：“对，就是因为和别人比较，所以就有很严重的挫败感。” ·我们看到别人在日更公众号，但我做不到。 ·别人每天在和人聊天，聊到成交，我怎么做不到？ ·别人怎么每天都认真能按时完成自己的待办，但某些时候就做不到，于是就会很挫败。 所以我就跟她说，我说：“你找到一个可以让自己每天都痛苦的方法，那就是和别人比较，这是一个非常有效的方法。只要一个人想让自己的人生陷入痛苦，那你就立刻去和别人比较，这是一个百试百灵的方法。” 我们老家有一句话叫做人比人气死人。 因为无论你什么样的，无论你现在成绩有多好，赚钱有多少，长得有多好看，身体有多健康，只要你愿意去比，总能找到某个赚钱比你多，皮肤比你白，起床比你早等等等等。 因为这个同学是个女生，我说：“就连巴菲特如果想要比的话，他也可以和你比，也会很挫败。因为他头发比你长，所以这件事情它不合理。” 就比较这件事情，它就是一个不合理的事情，因为你总能找到别人比你好的地方，如果你真的要比，那你就是把人生陷入一个无穷无尽的痛苦的深渊里。 所以解法是什么呢？ 就是让自己忙一点，让自己有一点正式去做。 大脑这个东西，你不去把它用在正事上，它就会去各种找茬、各种找事，我怎么这里做的不好，我怎么那里做的不好，别人怎么做的这么好，就会让你很不开心、很难过、很难受，这是大脑最擅长的做的一件事情。 所以让自己时刻要提醒自己，不要和别人对比。 我墙上也会贴很多的这种字，就类似于把时间花在能让自己成长的事情上，然后我只做让我心情好的事情。 然后还有一段话我觉得很有启发，就是不要和别人比较。 你想想小时候你妈妈拿你和别人比较的时候，你心里有多失望，但是你现在却这么残忍地对你自己。 我们小时候肯定都经历过那种别人家的孩子，你妈妈跟你说，你看一看别人家的孩子学习成绩多好、多么懂事，怎么你还要让人督促？ 我们当时听到这种话，多伤心。 然后现在我们又把自己陷入这种状态，自己去对比别人，这就是让自己主动陷入痛苦中。 更重要的是如果我们自己不改变这个和自己和别人对比的习惯，那将来我们有了孩子，我们会下意识的把孩子和别的孩子对比，那他一定也会比较难受，妈妈怎么老拿我和别人对比，妈妈是不是不爱我？ 这就是当我们自己如果没法改掉这个习惯的话，这个习惯一定会影响到我们的下一辈。然后下一辈又会影响到下一辈，再影响到下一辈，它就变成一个习惯，一种让身边所有人都会陷入一种不好的痛苦中的一种习惯。 所以要时刻提醒自己，不要和别人对比，只有靠你的觉察，只有靠你多提醒自己，只有靠自己不断的反思复盘，我怎么又和别人对比了，对比这件事情对我有什么好处？ 当你反思的足够多，当你觉察的足够多，慢慢你就能够做到不和别人对比了。 当你把时间真正花在你自己身上，让你自己获得成长，获得改变，你就会发现其实别人好不好是他的事，和我有什么关系呢？ 人生其实只有一件事，就是把自己活好，当你把自己活好了，一切都不是问题。 Ok祝各位有一个好心情，然后不要和别人比较。对，不要和别人比较，加油。

各位早上好，今天是2024年7月2星期二，我来给大家做今天的加餐。 昨天在写作变现训练营的课上，我分享了一个词叫做学以致用。 也就是我们想要写一篇文章分享给别人，可能是一个知识、或者说一个方法、或者说一个道理。 这时候我们要做的第一件事，不是去写我学到了一个什么方法，而是你要先去把这个方法、道理或者说知识应用到自己身上去，让自己获得一些真实的改变，这样你才有资格去写这个东西。 要不然你写出来的，都是自己没有做到的单纯概念，这个就叫纸上谈兵，这个在我的定义里，它属于无效写作。 因为你写了你自己都做不到，所以在写作之前，有一件事情是更需要做到的，那就叫做学以致用，把你学到的东西用到日常的生活中。 在我看来，任何我们学到的东西，知识、方法、价值观、道理等等，他都可以在立刻当下找到一个场景去运用。 如果你不知道怎么去运用，那只有一个原因，那就是你没有想尽办法去把它用到生活中。 就好像上次小颖在读杨天真的一本书，叫做《把自己当回事》，它里面提到一个沟通的场景。 杨天真说她有一次要和一个下属沟通一件事，但这件事情是因为下属没有做好，所以她想要提建议，但是是批评的角度。 然后她就给这个下属说：“我待会要跟你讲一件事，你要做好心理准备。我有两种方式，一种是我会比较直接，但直接的话就会比较扎心，会让你一下就明白是怎么回事。 另一种是我会比较委婉，我可能会七绕八绕，让你感觉好一些。但是我不确定你能不能理解我说的意思，你要选择哪一种？” 然后下属说：“那我选择直接一点。” 这种就是当你给别人一个选项，他就很清楚地知道，接下来对方要说的话是一个比较严厉的话。 当他做好了心理预期，他就不会听到建议的时候，有比较大的情绪波动，或者说对抗性。 我当时听到这句话，我就觉得这个方式真好，我也想要用一下，但当时我没有下属，我也没有这种别人来找，我也没有别人做的不好的事情，我要去给别人提建议，那怎么办？ 刚好第二天有一个同学他来找我提问，他说：“老师我遇到一个什么样的问题，你能给我一些建议吗？” 这时候我就想到了，我就说：“你要建议我有，但是我有两种方式，你看你选哪一种。第一种就是我的建议会比较直接，但听完可能会让你有一些不舒服。第二种是会比较委婉，我会七绕八绕，但我不确定你能不能理解我的意思，你想要选哪一种？” 这就是我把我听到的道理我立刻用了一遍，我会强行制造一个场景把它用一下。 当然还有一个场景就是如果没有人来问我问题，我也会想尽办法去用。 我已经想到一个，比如一个同学做了一件好的事情，我想要去用。 我就假装说：“小颖，我有一件事情想要跟你讲，（我本来是想要夸她的），第一种是我会直接的，但可能会让你感觉到我的意思比较直接。然后第二种是我会比较委婉，但可能你就会理解不到我的意思。” 然后她就说：“那你直接一点。” 然后我就会夸奖一下，我就会很直接的去夸奖他。 这时候也是一种我用了，虽然我用的不是对下的批评，而是我用的是夸奖的。 虽然有一点和原文的场景不太一样，但是我觉得底层逻辑都是一样的。 就是我给对方提供一个选项，让对方知道我要讲的内容需要从有两种方式，你选哪一种。 当我用过一次以后，这个东西它就会内化到我自己的身体里，下一次我遇到同样的场景，我就可以很快的想到，这个东西我要拿来去用。 也因为我用过这个方法，当我去写的时候，我就能够很清晰的知道它该怎么用，它用在什么场景，用的时候需要注意什么事情。 我就不是在夸夸其谈，我就不是在纸上谈兵，而是这个东西我真的学到了，我也去用了，我自己发生改变了我去写，这时候我写出来的文章，它首先就是让我自己改变了。 每一个知识、方法、道理，我都这样去运用一遍。 首先我自己的成长会非常快，当我自己成长非常快，我分享的内容慢慢地一定会对更多的人有帮助，这是一个我觉得非常重要的点。 当你想要去写一篇文章，或者说你想要给别人提一个建议，先要让自己在这件事情上做到，这是可以说是非常最重要的一件事情。 因为人生其实只有一件事，就是让自己不断活得越来越好。 Ok谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，学到的每一个东西都能学以致用，加油。