各位早上好，今天是2024年7月10日，我来给大家做今天的加餐。

前几天我突然发现一件事情，因为小颖平时早上出门上班，中午下班她都是开车去的。我们家的车是理想，它的APP上是可以随时看到车的轨迹，也就是她什么时候到达公司，什么时候开车开始回家，我都是知道的。

最开始的时候，我们买了车以后，她每次出去上班，她到公司以后都会给我发一句，我到公司了。然后开始下班的时候，她也会给我发一句我下班了。我就知道她已经安全的到公司了，而且她已经下班了。

因为有时候她可能会加班，所以她就不会准时12点下班，所以我通过APP的话，有时候会觉得，她到底是下班了还是没下班，是在加班，还是路上遇到什么状况？所以我就会有一些担心。

最开始的时候她每天给我发消息，我就会比较安心，但最近有一段时间她没发，我当时也没有感觉到什么不对劲，但是昨天就觉得不太对，所以我就给她发消息。

我就开玩笑，我说：“小颖我们的感情是不是变淡了？为什么你以前到公司都跟我说我到了，下班的时候也会跟我说下班了，最近你都不给我发了。”

然后小颖说：“你不是APP可以看到吗？”

我说：“APP可以看到是APP可以看到，但APP又没有爱。”

然后小颖说：“对，那我以后每天都跟你说。”

然后我说：“好。”

我觉得这就是一种主动沟通，要积极主动沟通，并且表达出自己的一些想法。

我说：“你到了公司都不给我发消息，我感觉到没有被重视。但你给我发了，我就会觉得你是在意我的，你愿意把自己行程的一些细节发给我。一方面我就不会担心，另一方面也会让我觉得比较安心。”

我觉得沟通的时候有一个很大的原则，就是你要讲清楚自己的感受。

不能明明觉得这件事情不对劲，但是你就不说，然后不说对方也不知道，然后这件事情在其他地方又会产生一些影响。

因为你不开心，对方跟你说话的时候，你就莫名其妙也不想理对方，就会让本来一件事情说清楚就好了。如果不说的话，会让其他的场景也会发生一些矛盾，所以积极主动沟通，然后表达自己的感受，就会让你的生活变得更顺利一些。

沟通这件事情、维系关系这件事情，从来都是需要有一个人主动的。那主动一定不是别人的事情，而是我们自己的事情。因为谁谁谁不舒服，谁先改变。

我觉得你不给我讲，我会感觉到没被重视。所以我就跟你讲：“你要每天给我讲，你要每天给我说，你到了，你要每天给我说一下你下班了，这样我会比较感觉到爱。”

当我们把这个感受讲给对方的时候，对方也会意识到，原来我做这样一件小事，他会感觉很很好，对方就会愿意这么去做。

这个方法其实不限于情侣之间，和同事之间、和父母之间、和孩子之间，都可以讲出这样的一些沟通的自己的感受。可能某些事情你心里不舒服，你心里会感觉到有一些别扭，但你不说对方也不会知道，不要猜，不要让对方猜。

孔子都讲了，勿意、勿必、勿固、勿我。勿意就是不要瞎猜，当然也不要不说，让对方瞎猜，就会消耗很多的能量。

所以主动去做一些沟通，做一个积极主动的人，主动的人都会有好运。

Ok谢谢各位，加油。