各位早上好，今天是2024年7月8日星期一，我来给大家做今天的加餐。

昨天我和小颖在聊天，我忘了是谈到一个什么样的话题，她说：“我做某件事情，我怕我自己做不好。”

然后我说：“那不要怕就好了。”

然后她当时一愣：“为什么不要怕？”

我说：“你怕，那你就不要怕，怕是一个问题，那不怕就是一个解决方案。”她当时觉得这个想法还挺神奇的。

我前几天看到的一张图片，它里面就提到这点，我们有时候会觉得说：“我怕我担心。”

那如果你觉得怕是一个问题，那你的答案就是不怕。

你如果说：“不怕算什么答案呢？”

那我会问：“你怕又算什么样的问题呢？”

怕从来不是一个问题，你发现有时候人生要解决一个问题很简单。

⭕️怕的话，那你就不要怕，

⭕️你担心，那就不要担心，

⭕️你焦虑，那就不要焦虑，

⭕️你恐惧，那就不要恐惧，

⭕️能力不够，那就提升能力，

⭕️事情好像花的时间短，没有做好，那就多花一点时间把它练好。

人生有时候其实很挺单纯的，遇到问题解决问题，就会一往无前，这是一个我觉得挺好的一个思维。

可能有人会说：“但是我控制不住自己，我总是要担心、总是要恐惧、总是要焦虑。”因为情绪这件事情，它是一个主观能动性。

有一本书叫做《活出生命的意义》。那个作者讲过一句话，叫做“人无论在何种境遇之下都有一个权利，那个权利叫做选择的权利。”

同样一件事情，你可以选择焦虑、也可以选择不焦虑、你可以选择害怕、也可以选择不害怕，这都是我们可以选择的。

你要思考的是，我选择害怕可以让这件事情变得更好、可以让我的人生变得更好，还是选择不害怕可以让我的人生变得更好。

这时候就是你觉得哪个可以对未来变得更好、可以让你的未来变得好，那就选择就好了，选择完以后承担相应的责任。人生本来就是我们只能为自己的人生负责，所以那就选择一个好的方面，然后认真的去做就好了。

我觉得这是一个极好的思维，虽然听起来有点无厘头，我怕，那你就不要怕，真的是乍一看你怎么跟我抬杠，其实这就是一个很好的解决方案。

所以如果你发现你当下遇到什么样的一些问题，那就反着去想一下，反着去想一下，前面加一个“不”，就会发现这件事情前面加一个“不”就是解决方案，或者相反的方向去做一下，思考一下，它往往就是解决方案。

Ok谢谢各位，祝各位今天有一个好心情。