看见妈妈计划

“看见妈妈”系列 第 26 期 内容 🎙️本期主播：涂涂｜前投资经理，现全职妈妈/心理咨询硕士在读，女儿1岁半，坐标瑞士 🎙️本期嘉宾：思思｜前医生，现外企医学顾问，儿子8岁，坐标广州 大家好呀，我是「看见妈妈计划」的主播涂涂。 这期节目的访谈对象思思，曾经是一名医生。她治愈过很多病人，却从未想过，自己的儿子有一天，会被贴上“病人”的标签。 思思的孩子，是她冒着巨大的风险生下来的。宫外孕、妊娠高血压、血小板骤降、肝肾受损……儿子能平安出生，连医生都说是个奇迹。 可这个得来不易的孩子，却在5岁的时候，被诊断为孤独症谱系障碍。 思思说，孤独症不是一场灾难，反而某种程度上给了她一些答案，原来孩子“难带”不是她的错，也不是孩子的错。只是他的大脑，和别人不一样。 其实，在拿到孤独症诊断的时候，思思也曾经无比纠结和崩溃，她也担心孩子上学，发愁他未来是否能融入社会……真正让她走出来的，是一次去西班牙的出差旅行。 在马德里街头，气温一夜骤降二十度，她看到形形色色的孩子，有穿吊带的、穿羽绒服的、有趴在水坑里滚、抱着垃圾桶蹭的……他们的家长却都很坦然。 那一刻她突然意识到，我们在用社会的规矩，去判断孩子正不正常。可孩子存在的形态，本来可以是多种多样的。 她开始把诊断书看作“孩子的说明书”，也由此看见了儿子的独特，也看见他存在本身的价值。 我印象很深的是，在谈到所有这些大大小小的波折时，思思只是非常平静地说：“我始终觉得儿子是个幸运的lucky boy，他是上天给我的恩赐。” 而这期节目，也不只是一个妈妈的生命故事。它还是一期关于孤独症的硬核科普。 * 网上信息太乱：语言倒退、发育迟缓、不对视、不指物……到底什么时候该带孩子去筛查？ * 思思提到美国儿科学会的建议：男孩的家长，3岁之前可以都带去做孤独症筛查。为什么是男孩？为什么是3岁？ * 孤独症的核心到底是什么？为什么这些年被诊断出孤独症、自闭症的孩子越来越多？ * 孤独症的孩子都是天才吗？他们真的没有情绪吗？他们的内心世界到底是什么样的？ * 拿到诊断后，妈妈该怎么办？怎么跟家人沟通？怎么跟学校说？要不要说？ * 在家康复还是去机构康复？孤独症家庭怎么去寻求社会支持？ 这些问题，她都会结合自己的经历，给出清晰务实的答案。 在整场访谈里，有两句话格外地触动我，我也想提前分享给大家： “孤独症、多动症，这些不一样的孩子，也许只是相当于在十度的天气里，穿了吊带或者羽绒服而已。” “在这个时代，AI 会把所有孩子拉回到同一条起跑线。而所有孩子，都需要找到自己的一生挚爱。“ 那我们就一起，来听听思思的故事吧。 —— 🎙️ 收听指南 05:10 儿子能生下来，已经是一个奇迹：宫外孕、妊娠高血压……她经历了什么？ 09:38 孩子是命运的一部分：他是一个幸运的lucky boy 14:44 不到3岁出现语言倒退，第一次筛查为什么被排除？ 17:23 5岁多因“永远反问、坐不住”被怀疑多动症，却确诊孤独症谱系 20:17 孤独症的核心是什么？诊断标准的变化有多大？ 22:13 自闭症、孤独症、高功能、低功能、阿斯伯格，有什么区别？ 28:53 为什么思思建议男孩都在3岁前做一次孤独症筛查？ 34:39 拿到诊断后，思思为什么反而有点释然？诊断意味着什么？ 37:36 语言倒退、不对视、不指物……哪些早期信号值得留意？ 44:13 高功能不代表高枕无忧，低功能也不代表没有未来 46:31 思思的改变：放弃鸡娃，认可孩子存在本身的价值 50:41 西班牙之旅：街头形形色色的孩子、普拉多美术馆的画，世界本可以多种多样 59:21 康复方案怎么选：去机构，还是在家自己做康复？ 61:42 孤独症的孩子真的没有情绪吗？他们都是天才吗？ 68:02 孤独症孩子的妈妈，怎么跟家庭、学校沟通？如何寻求社会支持？ 88:52 AI时代对普通孩子和特殊孩子有什么影响？ 93:41 思思给三类妈妈的三句话：普通孩子的妈妈、孤独症孩子的妈妈、怀疑孩子是孤独症的妈妈 声明：虽然本期主播和嘉宾讨论了一些医学问题，但考虑孤独症的复杂性，播客内容本身不建议作为诊断和治疗的依据，对孩子问题行为有疑虑的家长还需去正规医院去做相关检查和治疗。 —— 关于“看见妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。 通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。 也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

“看见妈妈”系列 第 25 期 内容 🎙️本期主播：小舒｜新闻学、心理学双硕士，媒体人转型心理咨询师，「看见妈妈计划」发起人，坐标杭州。 🎙️本期嘉宾：少庆｜全职妈妈转型保险经纪人，双胞胎女儿5岁，坐标杭州。 大家好呀，我是「看见妈妈计划」的主播，小舒。 这期节目，我想聊一个很多全职妈妈可能都经历过、但很少被认真讨论的阶段——孩子上幼儿园之后。 很多人会以为，熬过了最难的前三年，妈妈终于“轻松了”。但这些年做访谈，我越来越发现，很多全职妈妈真正的低谷，恰恰是从这里开始的。 孩子终于上学了，家里突然安静下来。你第一次拥有了大块属于自己的时间，可与此同时，你也会突然发现，自己不知道该干什么了。 也不是没考虑过回职场。只是很难找到一份——下午四点能去接孩子、孩子生病能安心请假、幼儿园有事能随叫随到，同时又不影响升职加薪的工作。 但继续待在家里吧，又会慢慢陷入一种说不清的空心感。妈妈这个角色开始松动，可“自我”的角色，又还没有重新接上。那种感觉很复杂。 这期我们对话的少庆，就经历了这样的阶段，她是一位双胞胎妈妈。 她怀孕的时候已经觉得很难了，没想到，更难的，是孩子出生之后。产假结束后，她请了两个阿姨，自己重新回去上班。但每天在公司，她都很心慌。总觉得孩子是不是哪里没照顾好，家里是不是发生了什么事情自己不知道。 后来呢，当邻居有意无意地说她“把两个孩子交给阿姨，心可真大”的时候，她终于决定辞职，回家做全职妈妈。 那几年，她经历过很多很狼狈的时候。阿姨回家过年，老公又突然出车祸住院，她一个人带着两个孩子熬了整整一个月；孩子三岁之前，每天都被无数琐碎填满，忙到根本来不及思考自己。 可真正让她崩溃的，反而是孩子上学以后。她说，那时候自己每天躺在家里，任何事都提不起兴趣，甚至连做家务都提不起劲。人是闲下来了，可家里反而比以前更乱了，和老公也开始频繁吵架。 回不去职场，也不知道自己还能有什么别的选择，她觉得自己除了带娃，好像没有任何价值。 但我很喜欢她后来的变化，她慢慢进入保险行业，重新开始建立自己的收入、价值感，以及和外部世界的连接。 她讲到一句让我印象特别深的话。她说，以前没有收入的时候，买衣服都会很随意，总觉得花的是别人的钱；后来重新开始工作之后，她买了很多好看的衣服，也开始认真收拾自己。孩子看到这样的妈妈，会更开心，也更喜欢。她老公开始配合她的工作时间，主动和她轮流带孩子。 这期节目里，我们聊了很多关于全职妈妈真实的情绪——关于价值感的消失，关于职业断层，关于妈妈身份和自我身份之间的拉扯。 但更重要的是，我们也聊到了一件事：成为全职妈妈，并不意味着人生从此停住了。很多时候，它反而可能是一个新的开始。 她最后说，如果重新选择一次，她还是会选择全职陪孩子。但那不代表，后面的人生就没有机会了。 我特别喜欢这句话。因为很多妈妈真正需要的，其实不是所谓的“完美平衡”，而是重新相信：人生的每一个阶段，都依然有重新选择、重新长出自己的可能。 那接下来，我们就一起来听听少庆的故事吧。 —— 🎙️ 收听指南 03:29 9 双胞胎妈妈，怀孕已经很难，没想到生完之后更难 11:09 产假结束后重新上班，请了两个阿姨带孩子，却始终放心不下，最终辞职做全职妈妈 14:32 阿姨回家过年，老公突然出车祸，一个人带两个孩子熬了一个月 23:07 孩子上学后，自己每天躺在家里，不知道能干什么，也开始频繁和老公吵架 29:26 找到转型的职业，虽然起步很慢，但因为看得到长期积累的价值，所以没有着急 32:29 很多客户都是妈妈，对妈妈群体的理解和认同，其实非常重要 35:20 重新工作后，认识了很多新的人，在帮助别人的同时，也重新获得能量 39:20 这次重新出来工作，比以前更自洽了，开始接受“尽力之后的不完美” 42:43 孩子刚上学那段时间特别低谷，回不去职场，也不知道自己还能做什么， 毫无价值 51:06 孩子3岁之后，也会需要“榜样”，妈妈重新收拾自己，孩子也会更开心 54:34 孩子上学后突然空下来，妈妈角色开始松动，自我角色却还没接上 58:39 重新开始工作之后，我才发现，女性的经济价值对婚姻真的很重要 01:06:16 如果重新选择，我依然会做全职妈妈，但那不代表人生从此没有别的可能，人生的任何阶段都是有选择的 —— 关于“看见妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。 通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。 也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

“支持妈妈”系列 第 7 期 内容 🎙️本期主播：涂涂｜女儿1岁半，瑞士，前投资经理，现全职妈妈/心理咨询硕士在读 大家好呀，我是《看见妈妈计划》的主播涂涂。 最近我开始考虑在女儿在两岁时送她去托班。说实话，这个决定我做得特别纠结，内心里充满了担心、焦虑和不安。 不送她去吧，我每天在学习和带娃之间两头拉扯，几乎很难喘口气。送她去呢，又怕破坏宝宝的安全感，也怕自己成为一个“不负责任的妈妈”。 我去翻小红书，发现大家对托班的看法莫衷一是，甚至两极分化：有的妈妈说托班破坏宝宝的安全感，也有的妈妈说，孩子三岁前都没有记忆，托班比老人带得好，还能早教、能社交。 那到底谁是对的呢？ 正好这学期我有一门课叫“发展心理学”，我就把期末论文定成了“托班对孩子的影响”。为了写这篇论文，我啃了30多篇研究，包括美国、加拿大的大型追踪，也有欧洲、亚洲各国的数据。 结论让我自己都吃了一惊。 比如，毁掉孩子安全感的并不是“送托”这件事本身，但二者也并非毫无关联； 比如，托班确实能让孩子说话更早、数数更快，但这个优势是有“保质期”的； 比如，长时间送托和更多的行为问题之间，确实存在关联——而且这个关联还有一个意想不到的走向； 比如，送托、老人带、保姆带，到底哪个更好？研究给出的答案，也可能和你想的不太一样； 再比如，选托班的时候，盯着老师比看什么环境、玩具有用得多——我也会给大家列一张详细的打分清单，让你去参观托儿所的时候带着打勾。 这期节目，我不会告诉你“该不该送”。我更想把研究结论一条条通俗易懂地讲给你听，再告诉你：如果决定要送，什么时候送、每周送多久、怎么判断一家托儿所好不好。 如果你也正在纠结宝宝送托的问题，希望这期节目能帮你卸下一点点心里的负担，给你一些支持和帮助。 —— 🎙️ 收听指南 • 04:26 什么是母婴依恋？是什么在塑造宝宝的安全感？ • 08:23 送托会不会毁掉宝宝的安全感？ • 11:05 “静止脸实验”的启示：30分的妈妈，就已经足够好了 • 13:33 什么情况下，托班真的会造成不安全依恋？ • 14:40 送托的认知红利，为什么一到小学就消失了？ • 17:32 什么样的认知能力，托班教了才不会“消退”？ • 19:16 托班真能帮宝宝学会社交吗？发展心理学这样说 • 21:14 托班可能带来的行为问题：外化、内化、和多动 • 25:51 认知vs行为：送托之前，你需要做一个取舍 • 27:10 自己带、老人带、保姆、托班，到底怎么选？ • 30:03 如果决定送：几岁开始？每周送多久？ • 32:34 全网最全托班挑选指南：一张清单，对着打勾 • 39:13 最后，如果你也在纠结送不送托…… —— 关于“支持妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 在访谈妈妈过程中，我发现很多妈妈都有相似的困惑，我也发现很多妈妈都有一技之长，在自己的领域有非常资深的经验。 于是我决定，在2025年开设一个新系列“支持妈妈”系列，把妈妈们的相似困惑集中起来，去找相应的专业人士帮忙解答，也邀请一些有一技之长的妈妈，来分享她们的经验，为更多妈妈提供养育孩子、关爱自己的更多思路。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

“理解妈妈”系列 第 4 期 内容 🎙️本期主播：冰儿｜过去是建筑师，现在是两个孩子的妈妈，也是心理学硕士在读学生，坐标新加坡。 大家好呀，我是《看见妈妈计划》的主播，冰儿。 这是一期单口。我想聊一个很多妈妈都在偷偷经历，却很少被真正理解的话题：ADHD（注意缺陷多动障碍）。 但这一期，不是常规的科普。我更想聊的是，一个有 ADHD 的女人，是怎么成为妈妈的；那个总被说“不专心”“不着调”“脑子不知道飞到哪里去”的 A 娃，是怎么长大的，后来又变成了什么样子。 我没有养过 A 娃。但我自己，曾经就是那个 A 娃。 现在的我，是两个孩子的妈妈，双硕士，曾经做了八年建筑师，做到主任建筑师的位置，后来离职，又回到心理学的学习里。表面上看，好像一切都处理得不错。但只有我自己知道，我每天都在崩溃的边缘。我不是不自律，不是不知足，也不是一个糟糕的妈妈。只是我的大脑，和别人不太一样。 很多女性 ADHD 最大的问题，不是症状本身。而是我们太会伪装（masking）。成绩不错，工作能力很强，看起来安静、靠谱、情绪稳定，所以可能没有人注意到，我们每天都在用尽全身的力气，去维持一个“看上去还OK”的样子。 直到成为妈妈。 孩子不会等你准备好，不会因为你正在 hyperfocus 而暂停哭闹，不会配合你的节奏。 你可能会第一次感觉到，自己再也装不下去了。 我们不是不想准时接孩子，也不是不想在孩子生病的时候保持情绪稳定，而是我们的大脑，在处理多任务切换、执行功能和冲动控制的时候，本身就有着极高的能耗。 这篇播客的诞生，源于我和另一位主播涂涂的一次聊天。她推荐我读《纷乱的心灵》，作者是 Gabor Maté 医生。书里有一个比喻让我瞬间破防： ADHD成人的头脑永远无法安宁，如同一只疯狂的鸟，可以在此处或彼处短暂安歇，却没有办法长久地安定居住在一个地方，长久到足以建立起自己的家。 那种无法停下来的感觉，让我想哭。 我也开始反复思考：有没有一种方式，既能保护好那个发散、跳跃、充满创造力的自己，又不至于在琐碎、重复、需要极度耐心的育儿日常里彻底崩溃？ 作为曾经的 A 娃，和现在的 ADHD 妈妈，过去这大半年，我几乎把自己的生活，当成一个实验场。我利用建筑师的结构思维，结合心理学硕士的训练，一点一点为自己设计出一套“人生作弊法”。 这一期节目，既是我的复盘，也是一份很诚实的交代。 我想告诉所有正在自我怀疑的妈妈：你不是一个糟糕的妈妈。你只是，和别人不一样。 如果你也是那个「外表安静、看起来一切正常，但内心永远在飘、永远在追赶自己、永远觉得自己做得不够好」的妈妈，希望这一期节目，能陪你一起，重新理解自己，也重新看见那个曾经被误解了很多年的自己。 🎙️ 收听指南 * 00:00 一种‘自我被精准识别’的冲击感，人生的混乱无序终于串联起来了。 * 03:56 感知屏蔽（tuning-out）：注意力不是可以随时提取的存款，而是一笔可能正处于“负债”状态的支出。 * 06:28 看不见的女性 ADHD： 女性的「多动」通常不在身体，而在大脑——外面看着安安静静，里面早就跑了好几圈了。 * 08:18 超专注 (Hyperfocus) 的双刃剑： 为什么我们可以干到天昏地暗，也可以在多线程任务中“大脑死机”？ * 09:46 ADHD 妈妈自白：我只是想去洗个澡，结果一小时后却在书架前查资料…… * 11:50 家庭 CEO 的时间架构，如何设计一套“防崩系统”： 强制切断、整块深度工作、利用小爱音箱设置“做饭闹钟”的生存策略。 * 17:15 执行功能外包给 AI： 我负责想，AI 负责做。如何利用工具清空大脑的工作记忆容量？ * 20:52 保护那个 A 娃： 从新加坡中学的“blur blur”少女到主任建筑师，那个上课画画，没朋友，但成绩优异的 A 娃，长大后能活得好吗？ * 25:00 职场与学校的差异： 为什么 ADHD 在单一标准的学校是地狱，在分工协作的职场反而是天堂？ * 30:00 我是在读心理学硕士的时候，才发现学术圈原来遍地是 ADHD，他们研究的是自己的「人生命题」。 * 31:31 如何让家人理解你的“大脑异构”： 别默认我能听见，请先确认眼神再说话；与其让家人误解你心不在焉，不如主动递上一份‘和我相处指南’。 * 34:10 三十年后的和解： “疑病从有”的逻辑。诊断不是为了补齐短板，是为了让你跟自己的大脑相处得更顺畅一点。 * 37:35 人生最有意思的部分，恰恰是这个不断摸索、不断调整的过程本身。 🎙️ 本期音乐 Anchor - Mindy —— 关于“理解妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 “理解妈妈”系列，希望通过真实观察、深度访谈和理性思考，尝试探讨这届妈妈正在经历的压力与挑战，关注她们在社会期待、家庭责任与自我价值之间的挣扎，剖析那些被忽视的压力来源。 让“妈妈不容易”不再是轻描淡写的感叹，而是一种有理有据的理解和共情。 —— 【欢迎加入听友群】 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道