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节目简介
来源：小宇宙
“支持妈妈”系列 Vol 10
🎙️本期主播：涂涂、冰儿
🎙️本期嘉宾：Alice｜中学心理教师，拥有美国学校心理咨询学习与工作经历。
孩子在外面被抢了玩具、被推了一把，你会怎么办？
我们可能以为自己会立刻走过去，坚定地保护孩子。可事情真的发生时，有人僵在原地，一句话也说不出来；有人明明心疼孩子，却先对对方家长说“没关系”；也有人压抑了太久，在那一刻突然愤怒地反击。
等回到家，我们又反复问自己：刚才是不是应该做得更好？我的反应，会不会影响孩子以后怎么面对冲突？
这一期《看见妈妈计划》，是我们 9 月 15 日直播交流的录音。涂涂和冰儿分享了各自孩子在外面遭遇冲突的真实经历，也邀请曾在美国学习学校咨询、目前在北京中学担任心理教师的 Alice，和我们一起聊聊：
面对孩子被欺负，在“忍下来”和“打回去”之外，还有没有别的选择？
这场对话里，我们一起面对了这些困惑：
* 孩子被欺负时，为什么妈妈反而可能是最先需要帮助的人？
* 冲突就在眼前，父母怎样先稳住现场？Alice 提出“停、叫、看”三字口诀，帮我们在慌张中找到下一步
* 制止了眼前的伤害，就算保护好孩子了吗？Alice 还分享了四个值得父母记住的提醒：关乎看到孩子的情绪，帮ta重新找回力量
* 不等冲突发生，平时能怎样陪孩子练习？借鉴美国的经验，我们聊了聊怎样通过日常对话、玩偶演练，帮孩子练习表达感受、处理冲突
* 孩子会说“No”，就等于学会保护自己了吗？当ta还分不清友好的靠近与越界，父母可以怎样陪他慢慢认识自己的边界？
直播后半段，我们也回应了听众带来的问题，比如：孩子遇到冲突，父母该介入多少、又该从什么时候开始让他自己尝试；什么时候需要联系对方家长，什么时候该找老师……
我们没有找到一个能应对所有冲突的标准答案。但这场对话让我们开始重新理解“保护孩子”：看见并接住他的感受，也允许他在大人的支持下，慢慢学习面对冲突、经历修复，重新感受到自己的力量。
而在陪伴孩子的过程中，我们也从“妈妈”这个位置重新认识自己，学习表达愤怒、寻求帮助，建立自己的边界。
那就让我们一起来听听这场直播吧。
——
收听指南
00:00 开场：孩子在外面被欺负了，我们想一起聊聊怎么办
02:13 嘉宾 Alice：从新闻传播到学校心理咨询
05:38 什么是社会情感学习（SEL）？情绪、规则和人际关系也可以练习
14:34 在家怎么练？家庭规则与“停下来、想一想、再行动”
18:25 在安全的场景里练习冲突：戏剧、游戏与角色体验
21:14 涂涂的故事：从习惯退让，到沙坑里一次失控的反击
27:14 看见愤怒之后，如何用不伤害他人的方式捍卫边界？
30:57 支持孩子的四个方向：承认感受、守护边界、提供支持、理解成长
37:29 “别人想抱你，也可以拒绝吗？”幼儿的身体边界与规则
41:53 冰儿的故事：孩子在图书馆被踢后，我僵在了原地
50:11 愤怒、逃避或僵住：理解冲突中父母自己的反应
52:15 现场应对的“停、思、行”：制止行为、查看伤害、寻求帮助
56:34 对方诚恳道歉之后，还要让两个孩子继续一起玩吗？
58:49 不是每段关系都需要修复：尊重孩子的意愿，也学习放手
听友问答：
01:03:20 “他只是想和你玩”，可以成为拉头发的理由吗？
01:07:30 孩子总来“告状”，家长介入多少才合适？
01:15:30 孩子总追着让家长担心的哥哥玩，该如何引导？
——
播客中提到的 SEL 社会情感教育
“停、想、行”心理工具包
——
关于“支持妈妈”系列
“看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。
在访谈妈妈过程中，我发现很多妈妈都有相似的困惑，我也发现很多妈妈都有一技之长，在自己的领域有非常资深的经验。
于是我决定，在2025年开设一个新系列“支持妈妈”系列，把妈妈们的相似困惑集中起来，去找相应的专业人士帮忙解答，也邀请一些有一技之长的妈妈，来分享她们的经验，为更多妈妈提供养育孩子、关爱自己的更多思路。
——
【欢迎加入听友群】
加入方式 A：
* 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后说明来意，会拉你入群
加入方式 B：
* 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道
🎙️本期主播：涂涂、冰儿
🎙️本期嘉宾：Alice｜中学心理教师，拥有美国学校心理咨询学习与工作经历。
孩子在外面被抢了玩具、被推了一把，你会怎么办？
我们可能以为自己会立刻走过去，坚定地保护孩子。可事情真的发生时，有人僵在原地，一句话也说不出来；有人明明心疼孩子，却先对对方家长说“没关系”；也有人压抑了太久，在那一刻突然愤怒地反击。
等回到家，我们又反复问自己：刚才是不是应该做得更好？我的反应，会不会影响孩子以后怎么面对冲突？
这一期《看见妈妈计划》，是我们 9 月 15 日直播交流的录音。涂涂和冰儿分享了各自孩子在外面遭遇冲突的真实经历，也邀请曾在美国学习学校咨询、目前在北京中学担任心理教师的 Alice，和我们一起聊聊：
面对孩子被欺负，在“忍下来”和“打回去”之外，还有没有别的选择？
这场对话里，我们一起面对了这些困惑：
* 孩子被欺负时，为什么妈妈反而可能是最先需要帮助的人？
* 冲突就在眼前，父母怎样先稳住现场？Alice 提出“停、叫、看”三字口诀，帮我们在慌张中找到下一步
* 制止了眼前的伤害，就算保护好孩子了吗？Alice 还分享了四个值得父母记住的提醒：关乎看到孩子的情绪，帮ta重新找回力量
* 不等冲突发生，平时能怎样陪孩子练习？借鉴美国的经验，我们聊了聊怎样通过日常对话、玩偶演练，帮孩子练习表达感受、处理冲突
* 孩子会说“No”，就等于学会保护自己了吗？当ta还分不清友好的靠近与越界，父母可以怎样陪他慢慢认识自己的边界？
直播后半段，我们也回应了听众带来的问题，比如：孩子遇到冲突，父母该介入多少、又该从什么时候开始让他自己尝试；什么时候需要联系对方家长，什么时候该找老师……
我们没有找到一个能应对所有冲突的标准答案。但这场对话让我们开始重新理解“保护孩子”：看见并接住他的感受，也允许他在大人的支持下，慢慢学习面对冲突、经历修复，重新感受到自己的力量。
而在陪伴孩子的过程中，我们也从“妈妈”这个位置重新认识自己，学习表达愤怒、寻求帮助，建立自己的边界。
那就让我们一起来听听这场直播吧。
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00:00 开场：孩子在外面被欺负了，我们想一起聊聊怎么办
02:13 嘉宾 Alice：从新闻传播到学校心理咨询
05:38 什么是社会情感学习（SEL）？情绪、规则和人际关系也可以练习
14:34 在家怎么练？家庭规则与“停下来、想一想、再行动”
18:25 在安全的场景里练习冲突：戏剧、游戏与角色体验
21:14 涂涂的故事：从习惯退让，到沙坑里一次失控的反击
27:14 看见愤怒之后，如何用不伤害他人的方式捍卫边界？
30:57 支持孩子的四个方向：承认感受、守护边界、提供支持、理解成长
37:29 “别人想抱你，也可以拒绝吗？”幼儿的身体边界与规则
41:53 冰儿的故事：孩子在图书馆被踢后，我僵在了原地
50:11 愤怒、逃避或僵住：理解冲突中父母自己的反应
52:15 现场应对的“停、思、行”：制止行为、查看伤害、寻求帮助
56:34 对方诚恳道歉之后，还要让两个孩子继续一起玩吗？
58:49 不是每段关系都需要修复：尊重孩子的意愿，也学习放手
听友问答：
01:03:20 “他只是想和你玩”，可以成为拉头发的理由吗？
01:07:30 孩子总来“告状”，家长介入多少才合适？
01:15:30 孩子总追着让家长担心的哥哥玩，该如何引导？
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播客中提到的 SEL 社会情感教育
“停、想、行”心理工具包
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关于“支持妈妈”系列
“看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。
在访谈妈妈过程中，我发现很多妈妈都有相似的困惑，我也发现很多妈妈都有一技之长，在自己的领域有非常资深的经验。
于是我决定，在2025年开设一个新系列“支持妈妈”系列，把妈妈们的相似困惑集中起来，去找相应的专业人士帮忙解答，也邀请一些有一技之长的妈妈，来分享她们的经验，为更多妈妈提供养育孩子、关爱自己的更多思路。
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