百岁青年

💥 这一期，没有嘉宾。Frankie 和 Penny 一起深入聊了聊“比赛”这件事。就在最近，我们刚刚各自完成了一场对自己来说都非常挑战的跑步比赛：一个是只有女性参加的夜跑 10 公里，一个是被称为“亚洲最苦”的越野赛。🤔从小到大，我们参加过很多比赛。有些比赛带来自信，有些带来挫败，有时候很享受，有时候又会怀疑：❓为什么要这么累？❓为什么一定要比？如果没有输赢，比赛还成立吗？聊到最后，我们发现，很多比赛真正改变的，可能不是成绩，而是我们开始重新理解：什么叫全力以赴，什么叫接受自己。🏃‍♀️ 美美的女子 10K🏃‍♀️ 生无可恋的越野跑体验结束后⏱️ 本期你会听到：01:50 一个只有女生参加的跑步比赛12:30 被称为“亚洲最苦”的越野跑比赛15:55 这么苦的比赛，我们为什么还要参加31:20 我们为什么需要比赛？比赛真正的意义是什么38:40 如果没有输赢，比赛还有存在的必要吗？46:02 比赛给我们的生活带来了哪些变化48:33 明年，还会再去跑林贾尼吗？🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿

💥本期嘉宾：跑者/模特/博主 - 大牛🏃❗️ 这一期，我们邀请了跑得很快，也跑得很远的跑者 大牛，一起加入「向内的路」。（😡 大牛的 fun fact：跑步可以增重，不跑就会越来越瘦）🏃‍♀️ 大牛是跑者，也是模特和运动博主。跟很多人一样，跑步并不是他从小就擅长的项目，但从第一次开始跑步，到真正理解越野跑的魅力，这些年，跑步慢慢变成了他生活的一部分。🤔 作为一个“严肃跑者”，对大牛来说，跑步带来的不只是优秀的体能，还有秩序感、掌控感，以及一种面对生活的哲学态度。🫂 从越野跑开始，完成了数不清了百公里比赛。但最让人难忘的，却是把自己完全榨干的一次“全力以赴”。这一期，我们聊的不只是跑步，也是那些人生里，认真投入过的时刻。⏱️ 本期你会听到：02:00 谁是大牛04:40 他是如何开始跑步的11:30 真正发现越野跑魅力的时刻14:00 “快乐”不应该成为跑步的动机？20:50 跑得越来越远，哪里才是终点24:30 持续跑下去，到底是在追求距离，还是探索29:40 跑步如何影响现在的生活38:40 跑了这么多年，第一个半马反而最难忘45:35 那些人生里真正全力以赴的瞬间52:50 东亚小孩，为什么总舍不得让自己躺平🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)小红书：DaaaNiu（daaaniu233）谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿

💥本期嘉宾：🏃大体重跑者- 小何 - 何佩璋这一期，我们继续在「向内的路」上，和 何佩璋（小何）聊了聊跑步。和上一期的橄榄球光辉经历不同，这一次，我们聊的是一个更“普通人”的开始：一个体重接近 100kg 的大体重跑者，是如何开始跑步的。第一场长跑的痛苦、跑不动时脑子里的挣扎、外界的质疑、刻板印象，还有那些“你不适合跑步”的声音——这些，可能很多人都不陌生。但跑着跑着，事情开始慢慢发生变化：从半马，到越野，从抗拒，到享受，跑步不仅改变了身体，也改变了对自己的理解。这一期，我们聊的不是成绩，而是：当你开始跑，生活会慢慢发生什么变化。⏱️ 本期你会听到：02:15 如何开始跑步07:50 从上海半马开始，慢慢爱上跑步10:40 100kg 的第一次长跑：异常痛苦12:35 跑不动的时候，脑子里在想什么16:35 大体重跑者最大的挑战和难点21:45 越野跑和路跑，有什么不同23:50 跑步教会我们的那些“道理”34:53 跑步之后，生活发生了哪些变化36:35 给大体重跑者的一些建议42:10 曾经收到的质疑和不理解44:45 那些无解的刻板印象🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)小红书：橄榄球何佩璋（609362304）谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿

💥本期嘉宾：🏈 Jackson He 何佩璋 - 🤯 他是第一位为Power Five联盟球队效力的华裔球员。也是第一位在FBS级别达阵得分的华裔球员。但这些“第一”的来时路，却有太多不为人知的故事：从一个曾经自卑、被标签为“大肥仔”的普通人，到达阵得分，手指全汉字球衣收获全场欢呼！听小何分享他的故事，我跟 Penny 都热血了起来！🍠 我们从他的第一场比赛、第一次达阵聊起，也聊到那些不那么顺利的时刻：机会来得很慢，过程很波折，甚至在“成功之后”，也会面临无球可打的现实。这是一段关于橄榄球的故事，但更是一段关于「如何在不确定中，建立自信与方向」的经历。🤔 小何 把“幸运”一直挂在嘴边，但听完他的真诚分享，我们才发现：哪有那么多从天而降的好运🍀？只不过是他足够积极，足够努力罢了。😄 和高能量小何聊了 2 个多小时，意犹未尽，如果你想进一步了解“大体重跑者-小何”的故事，可以持续关注下一期，会有加更 ！⏱️ 本期你会听到：03:10 自卑大肥仔的逆袭之路10:00 人生的第一次成功“达阵”22:30 NCAA历史上第一件中文球衣属于我！26:20 成功的来路却是异常波折的34:30 成功之后却面临无球可打40:50 橄榄球改变了我当下的生活🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)小红书：橄榄球何佩璋（609362304）谢谢大家的支持，欢迎大家收听和转发🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿