在路上 | ON THE ROAD
跨越科技、商业与自我成长的陪伴型声音电台

Album
主播:
丹尼尔在路上
出版方:
丹尼尔在路上
订阅数:
729
集数:
64
最近更新:
6天前
播客简介...
在路上,不止步。 这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志: 从人工智能到全球宏观,从投资心法到职业跃迁,再到心理韧性与创造力,我与你并肩拆解趋势,也分享跌倒、试错与重启的真实体验。 愿在快速变换的世界里,我们以好奇为燃料,以行动为方向,用声音持续校准前行坐标。
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64 为什么面对权威人物时,你的主体性会被一脚踢走?

在路上 | ON THE ROAD

为什么我在冷静的时候觉得自己可以反驳他,但在那个时刻就是僵住了? 明明知道可以走,但走不了。明明知道可以说不,但说不出口。 这期播客,我想聊聊这种"僵住"到底是怎么回事。 我会讲我自己的经历,也会分享一些科学研究:为什么僵住不是软弱,而是身体在保护你;为什么有些人更容易僵住;以及,这种模式可以改变吗? 如果你也有过类似的时刻,这期可能会和你有关。 【时间轴】 00:14 面对冲突时的僵住反应 01:59 面对高压情境时的心理与身体反应 06:30 面对威胁时的身体反应与自我保护 09:22 面对威胁的内心挣扎与习得性无助 12:26 身体记忆与创伤反应:从僵住到自我保护 15:58 面对创伤:从僵住到温柔对待自己 【本期提到的概念】 僵住反应面对威胁时,身体除了"打"或"跑",还有第三种本能反应:僵住。这不是你选的,是神经系统自动启动的保护机制。 习得性无助当一个人反复发现自己的反抗没有用、求助没人来,慢慢地,他就会停止尝试。不是不想,是学会了"动也没用"。 身体记忆创伤不只存在脑子里,身体也会记住。所以多年后遇到类似的情境,你的身体会比你的意识更快反应——还没想清楚,就已经僵住了。 耐受窗口每个人都有一个心理上的"承受范围"。在这个范围内,你可以思考、做选择。但刺激太强,你会被踢出这个范围,要么炸掉,要么关机。好消息是,这个范围可以慢慢扩大。 【如果你想继续探索】 书籍:《身体从未忘记》贝塞尔·范德科克 关键词:体感疗法(Somatic Experiencing)、创伤聚焦认知行为疗法、EMDR 【互动话题】 你有没有过"僵住"的时刻?当时你的身体是什么感觉? 不用说具体发生了什么,但如果你愿意,可以在评论区描述一下那个瞬间你身体的反应。也许你会发现,你不是一个人。 策划、剪辑:阿丹 封面:阿丹 🎧关于节目 在路上,不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志:从人工智能到全球宏观,从投资心法到职业跃迁,再到心理韧性与创造力,我与你并肩拆解趋势,也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里,我们以好奇为燃料,以行动为方向,用声音持续校准前行坐标。

22分钟
39
6天前

62「为什么我只是想聊聊天,你却总给我布置作业」

在路上 | ON THE ROAD

📻 本期内容 你有没有过这样的经历——兴冲冲地分享了一张好看的照片,朋友却回"那你赶紧去搭讪啊",然后对话就......死了。 这期节目,我们聊聊这种让人哭笑不得的"对话断点":为什么有些人总是用"解决方案"回应你的感受?当沟通卡住时,我们该怎么让对话重新流动起来? 更重要的是——也许对话断了,也没那么可怕。 🎯 核心观点 * 不是所有人都需要懂你,但总有人会懂你 * 对话断了就断了,不是每个时刻都需要深度连接 * 与其学习完美话术,不如接受真实的沟通困境 * 找到能接住你情绪的人,珍惜他们 🔑 关键概念 "感受-行动"断点:当一方分享感受寻求共鸣时,另一方却直接给出行动建议,导致情感连接中断的沟通现象。 沟通中的"上切下切"理论:源自NLP(神经语言程序学)的概念,本期延伸讨论了如何在对话卡住时,通过转换话题层级来重建连接。 💬 实用建议 当遇到"对话断点"时的三种选择: 1. 直接表达需求:"我现在不需要建议,就想有人听我说说话" 2. 巧妙转弯:顺着对方的话题,但把重点拉回感受分享 3. 识相结束:接受这次对话的结束,这也是一种智慧 🎧 适合谁听 * 经常觉得"没人懂我"的朋友 * 想改善亲密关系沟通的情侣 * 对人际沟通感兴趣的所有人 * 正在学习如何更好表达和倾听的你 如果你也有类似的沟通困扰,或者有自己的应对智慧,欢迎在评论区分享。 #播客 #沟通 #人际关系 #心理 #日常观察 策划、剪辑:阿丹 封面:阿丹 🎧关于节目 在路上,不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志:从人工智能到全球宏观,从投资心法到职业跃迁,再到心理韧性与创造力,我与你并肩拆解趋势,也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里,我们以好奇为燃料,以行动为方向,用声音持续校准前行坐标。

9分钟
34
3个月前

61你的"第二座山峰"在哪里?一个45岁转行故事背后,藏着你30岁的答案

在路上 | ON THE ROAD

有些决定,不是为了今天的自己做的,而是为了那个十年后的你。 在这一期里,我们从一个真实案例出发:一位45岁从商业世界转身成为心理咨询师。他为什么在“已经快来不及”的时候,做出了这场看似“舍本逐末”的转行?他真的不后悔吗? 我们更关心的,是你——现在正在加班的你,刚被领导否定的你,对下一份工作说不出热情的你。也许你早就隐约看到了“第二座山”,却总觉得还不该开始攀登。 这一期,我们一起聊: * 心理咨询师转行者背后的隐喻:价值系统如何悄然转向 * 中年转行的优势与代价:你的伤痕,可能正是你的专业力 * “北京模式” vs “成都模式”:人生不是追分赛,而是寻位战 * 给30岁的你:三件可以这个周末就开始做的“小事”,为未来留一扇门 这不是一集讲“如何成功”的节目,而是邀请你,在深夜里一起承认:我们都还在第一座山峰上。但别担心,我们可以一起眺望远方。 ⏱ 时间节点 00:14|45岁转行心理咨询师:从外在世界到内在世界的转变 02:37|中年转行的心理咨询师:年龄的劣势与优势 04:57|人生算法:北京模式与成都模式的选择困境 如果你对这些问题还有兴趣,这里有些延伸资源: 📘 《第二座山》(The Second Mountain)|David Brooks 📘 《人生十二法则》|Jordan B. Peterson 📘 《告别成功焦虑》|Clayton Christensen《你要如何衡量你的人生》节选 #第二人生#中年转行#职场焦虑#心理咨询师#人生选择#影子项目#城市逃逸#个人成长#人生算法#三十而已 策划、剪辑:阿丹 封面:阿丹 🎧关于节目 在路上,不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志:从人工智能到全球宏观,从投资心法到职业跃迁,再到心理韧性与创造力,我与你并肩拆解趋势,也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里,我们以好奇为燃料,以行动为方向,用声音持续校准前行坐标。

13分钟
43
3个月前
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空空如也

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