为什么我在冷静的时候觉得自己可以反驳他，但在那个时刻就是僵住了？ 明明知道可以走，但走不了。明明知道可以说不，但说不出口。 这期播客，我想聊聊这种"僵住"到底是怎么回事。 我会讲我自己的经历，也会分享一些科学研究：为什么僵住不是软弱，而是身体在保护你；为什么有些人更容易僵住；以及，这种模式可以改变吗？ 如果你也有过类似的时刻，这期可能会和你有关。 【时间轴】 00:14 面对冲突时的僵住反应 01:59 面对高压情境时的心理与身体反应 06:30 面对威胁时的身体反应与自我保护 09:22 面对威胁的内心挣扎与习得性无助 12:26 身体记忆与创伤反应：从僵住到自我保护 15:58 面对创伤：从僵住到温柔对待自己 【本期提到的概念】 僵住反应面对威胁时，身体除了"打"或"跑"，还有第三种本能反应：僵住。这不是你选的，是神经系统自动启动的保护机制。 习得性无助当一个人反复发现自己的反抗没有用、求助没人来，慢慢地，他就会停止尝试。不是不想，是学会了"动也没用"。 身体记忆创伤不只存在脑子里，身体也会记住。所以多年后遇到类似的情境，你的身体会比你的意识更快反应——还没想清楚，就已经僵住了。 耐受窗口每个人都有一个心理上的"承受范围"。在这个范围内，你可以思考、做选择。但刺激太强，你会被踢出这个范围，要么炸掉，要么关机。好消息是，这个范围可以慢慢扩大。 【如果你想继续探索】 书籍：《身体从未忘记》贝塞尔·范德科克 关键词：体感疗法（Somatic Experiencing）、创伤聚焦认知行为疗法、EMDR 【互动话题】 你有没有过"僵住"的时刻？当时你的身体是什么感觉？ 不用说具体发生了什么，但如果你愿意，可以在评论区描述一下那个瞬间你身体的反应。也许你会发现，你不是一个人。 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

40岁的我，翻出了10 几年前的日记，做了一场"记忆考古"。 发现了一个扎心的真相：我们这代人，可能都把"孤独"和"失败"画了等号。 几句想分享给你的话： 💭 "比起'爱'本身，我更像是在寻求一种'锚点'，来对抗身份的不确定和对未来的焦虑。" 💭 "独处，从一种需要逃离的处境，转变为一种我主动寻求的、为自己充电的能量场。" 💭 "所有健康的爱，都应该是两个完整独立的个体，因为相互吸引而选择同行。" 互动话题： 你现在处于哪个阶段？是在当"关系浮萍"，还是已经学会了享受高质量的独处？ 欢迎在评论区分享你的状态，或者告诉我，哪句话击中了你。 #个人成长 #恋爱 #单身 #独处 #成长型思维 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

📻 本期内容 你有没有过这样的经历——兴冲冲地分享了一张好看的照片，朋友却回"那你赶紧去搭讪啊"，然后对话就......死了。 这期节目，我们聊聊这种让人哭笑不得的"对话断点"：为什么有些人总是用"解决方案"回应你的感受？当沟通卡住时，我们该怎么让对话重新流动起来？ 更重要的是——也许对话断了，也没那么可怕。 🎯 核心观点 * 不是所有人都需要懂你，但总有人会懂你 * 对话断了就断了，不是每个时刻都需要深度连接 * 与其学习完美话术，不如接受真实的沟通困境 * 找到能接住你情绪的人，珍惜他们 🔑 关键概念 "感受-行动"断点：当一方分享感受寻求共鸣时，另一方却直接给出行动建议，导致情感连接中断的沟通现象。 沟通中的"上切下切"理论：源自NLP（神经语言程序学）的概念，本期延伸讨论了如何在对话卡住时，通过转换话题层级来重建连接。 💬 实用建议 当遇到"对话断点"时的三种选择： 1. 直接表达需求："我现在不需要建议，就想有人听我说说话" 2. 巧妙转弯：顺着对方的话题，但把重点拉回感受分享 3. 识相结束：接受这次对话的结束，这也是一种智慧 🎧 适合谁听 * 经常觉得"没人懂我"的朋友 * 想改善亲密关系沟通的情侣 * 对人际沟通感兴趣的所有人 * 正在学习如何更好表达和倾听的你 如果你也有类似的沟通困扰，或者有自己的应对智慧，欢迎在评论区分享。 #播客 #沟通 #人际关系 #心理 #日常观察 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

有些决定，不是为了今天的自己做的，而是为了那个十年后的你。 在这一期里，我们从一个真实案例出发：一位45岁从商业世界转身成为心理咨询师。他为什么在“已经快来不及”的时候，做出了这场看似“舍本逐末”的转行？他真的不后悔吗？ 我们更关心的，是你——现在正在加班的你，刚被领导否定的你，对下一份工作说不出热情的你。也许你早就隐约看到了“第二座山”，却总觉得还不该开始攀登。 这一期，我们一起聊： * 心理咨询师转行者背后的隐喻：价值系统如何悄然转向 * 中年转行的优势与代价：你的伤痕，可能正是你的专业力 * “北京模式” vs “成都模式”：人生不是追分赛，而是寻位战 * 给30岁的你：三件可以这个周末就开始做的“小事”，为未来留一扇门 这不是一集讲“如何成功”的节目，而是邀请你，在深夜里一起承认：我们都还在第一座山峰上。但别担心，我们可以一起眺望远方。 ⏱ 时间节点 00:14｜45岁转行心理咨询师：从外在世界到内在世界的转变 02:37｜中年转行的心理咨询师：年龄的劣势与优势 04:57｜人生算法：北京模式与成都模式的选择困境 如果你对这些问题还有兴趣，这里有些延伸资源： 📘 《第二座山》（The Second Mountain）｜David Brooks 📘 《人生十二法则》｜Jordan B. Peterson 📘 《告别成功焦虑》｜Clayton Christensen《你要如何衡量你的人生》节选 #第二人生#中年转行#职场焦虑#心理咨询师#人生选择#影子项目#城市逃逸#个人成长#人生算法#三十而已 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

🎧 本期关键词： 职业天花板、经验贬值、产品化转型、HR中年危机、三年跃迁路线图 🧩 你将听到： * 为什么经验越多，反而越焦虑？ * HR 50+ 晋升率仅0.39%，你准备好了吗？ * CEO 对HR的三句“狠话”背后，藏着怎样的游戏规则变化？ * 什么叫“经验产品化”？ * 为什么你需要学会像老中医一样打包自己？ * 如何用三年设计出属于你自己的“超车地图”？ 📍章节索引 00:14 HR职业天花板：如何将限制转化为垫脚石 03:01 HR转型：从成本中心到价值引擎的经验产品化 05:26 从被动到主动：三年职业成长地图 06:45 HR职业跃迁：从经验到产品化价值的转型之路 💡 留给你的一道作业： 今晚，别刷手机。想一个问题：你最重要的业务伙伴，此刻最可能因为什么人事问题而失眠？这可能是你下一个“经验产品”的起点。 🎁 如果你听完觉得有收获： 欢迎留言、转发、@你认识的HR朋友们。这期节目做得挺用力的，希望能给正在努力的你，一点实在的帮助。 #HR #职场转型 #中年焦虑 #自我跃迁 #产品思维 #经验贬值 #播客成长记录 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

那天晚上九点，小A突然发消息给我：你有空吗？我想找你聊聊。 我们约在了她家附近那间24小时营业的咖啡馆。她一坐下就说，我可能爱上了一个不该爱的人。然后她哭了。这一聊，就是四个小时。 这期节目，我想把那个夜晚的对话分享给你。不是因为我们找到了什么标准答案——事实上，直到现在小A还在这段关系里挣扎。而是因为在那个凌晨一点的咖啡馆里，我们一起发现了一些以前从没想明白的事。 关于这期节目 小A爱上的这个人，住在另一个城市，而且还没有从上一段关系里完全走出来。听起来是不是特别不靠谱？我一开始也是这么想的。但当小A讲起他们之间的细节时，我发现事情没那么简单。 有一次小A偏头痛，在群里随口抱怨了一句。她当时的男朋友立刻给她发来一堆养生文章链接，告诉她要多喝热水、早点睡觉、不要老是对着电脑。而这个异地的朋友呢？他什么建议都没给，只是说：偏头痛真的太难受了，你现在感觉怎么样？要不要我陪你聊会天，转移一下注意力？ 就是这么一个小小的对比，让小A突然意识到，原来自己在那段稳定的关系里，已经很久没有感受到"被看见"了。 你会在这期节目里听到 我们从凌晨聊到天亮，话题不断发散又收回。我试着把那晚最打动我的几个瞬间记录下来： 在节目的前半段，我们会聊到那个让很多人困惑的问题——为什么明明每天都在联系，却还是觉得孤独？小A说了一句特别扎心的话：最让人难过的不是他不在身边，而是他在身边时，你还是觉得他不在。 中间部分，我们试着理清了一个思路：当你不确定要不要开始一段关系时，与其纠结那些无法改变的客观条件（比如距离、时机），不如去观察那些细微但关键的互动瞬间。比如，当你分享好消息时，他是先说恭喜还是先问你的感受？当你们都很忙之后重新联系，他会不会主动问起你这段时间过得怎么样？ 节目的后半段可能会有点沉重。我们聊到了结束一段关系的代价——不只是情感上的，还有生活里那些琐碎但真实的牵绊。小A和前任一起养了一只猫，共同签了租房合同，甚至连Netflix账号都是共用的。这些看起来微不足道的细节，却让"分手"这件事变得格外艰难。 最后，我们聊到了一个可能有点理想主义的想法：如果真的要尝试这段充满不确定的关系，能不能给它设置一个"试用期"？不是说要把爱情当成商品，而是承认我们都需要时间去验证，这个人是不是真的能接住我们的脆弱。 一些碎碎念 录这期节目时，我一直在想一个问题：我们为什么总是爱上"错的人"？后来我意识到，也许问题不在于对错，而在于时机。小A遇到这个人的时候，恰好是她开始意识到"被爱"和"被看见"的区别的时候。如果早两年或者晚两年，可能一切都会不同。 我没有立场去评判小A的选择。感情这件事，旁观者永远无法真正理解当事人的全部感受。我能做的，只是陪她把混乱的思绪理清楚一点，把模糊的感觉说明白一些。 如果你也正在一段关系里感到迷茫，或者正在犹豫要不要开始一段看起来"不太合适"的感情，希望这期节目能给你一点陪伴。记住，没有完美的选择，只有诚实面对自己内心的勇气。 【被看见自测｜最近两周】 打分说明：是=2｜部分=1｜否=0 1. 情绪先被接住：我表达难受时，对方在前10秒先回应情绪而非给方案。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 2. 回应顺序不跳步：先接住→再了解→后帮忙，基本都按这个顺序走。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 3. 好消息的回应是“积极共情”，不过度泼冷水/抢话。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 4. 沟通节律可预期：工作日平均回应≤4小时；每周≥1次45–60分钟深聊。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 5. 危机承接到“安全点”：90秒–5分钟–15分钟基本能做到（先陪→再问→一起落地）。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 6. “消失后回归”表现：我忙/他忙4小时再回时，第一句会先接住对方状态。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 7. 清空仓位有证据：对方对上一段关系在生活/财务/社交三线中≥2线已解绑。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 8. 主观被看见：本周我对“被理解/被支持”的体感≥7/10，且连续两周如此。 [ ]2 [ ]1 [ ]0 小计：____ / 16 轻量解读（仅供你和TA对话参考） - 14–16：稳态良好。继续保持“先接住再帮忙”的节奏。 - 10–13：可优化。挑2项最低分，先练回应顺序或深聊节律。 - ≤9：黄灯。暂停加码，优先复盘第1、5、7项（承接、危机、清仓）。 两条使用提醒 - 分歧是入口，不是判决：低分项用于共创改进共识，而非给彼此“打分”。 - 地理≠命运：关键在回应与节律，不在同城/异地。 参考与灵感 * 伴侣“被回应感”量表（Perceived Partner Responsiveness, PPR）与亲密过程模型：强调“被理解/被在乎/被照顾”的核心作用。 * “积极建构式回应”（对好消息的回应方式）与关系质量相关。 * 异地与同城的满意度差异并不显著，关键是沟通与回应质量。 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

相识二十年的老友，终于坐在一起，聊了聊我们都正在经历的中年。 我们以为要聊的是「卷不动」与「躺不平」的职场困境，没想到，聊著聊著却回到了各自的原生家庭，甚至望向了我们的下一代。一个是停不下来的「发条人」，一个是追求快乐的「策略性躺平者」，我们如何在彼此的映照中，看清自己与这个时代的关系？ 如果你也时常感到身不由己，如果你也在思考如何与父母、与孩子相处，或许能在我们的对话中，找到一丝共鸣。 本期嘉宾 小鱼：80后，追求快乐的「策略性躺平者」。 时间轴： 00:14 中年职场压力与真诚交流 03:03 躺平与案卷：探讨现代人的真实生活态度 06:04 探讨个人工作态度与社会竞争压力 09:53 学生时代的憧憬与现实的差距 11:45 从学习到工作的心理转变与职业追求 15:28 职场压力与个人成长：从基础岗位到管理层的转变 20:03 家庭观念与职场态度：代际差异探讨 23:56 独立与孝顺：探讨家庭教育对个人选择的影响 27:39 家长对孩子教育的天分与兴趣平衡观 29:45 AI发展与未来工作模式探讨 34:34 AI在职场中的应用与影响 37:15 职场软技能与生活态度探讨 39:37 疗愈童年阴影：通过生育建立理想原生家庭 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

本期内容简介 本期嘉宾博文，是一位典型的00后。他走过国企、阿里等大厂，却在职业上升期做出了一个让所有人意外的决定——离开上海，回到安徽老家。 这并非一次“躺平”或逃避，而是一场深思熟虑的“战略性暂停”。他选择 All in AIGC，试图在人工智能的浪潮中，为自己和同代人找到一条绕开“内卷”的新赛道。 当“后互联网时代”的红利消失，我们这代“小康家庭”出身的孩子，如何在“卷不动”和“躺不平”的夹缝中自处？面对“28岁必须成功”的社会时钟，我们是该顺从，还是反抗？AI的到来，究竟是新的冲击，还是新的解药？ 如果你也正处于职业的十字路口，为未来的不确定性感到迷茫，那么这期真诚、深刻的对话，或许能给你带来一些意想不到的启发和力量。 本期嘉宾 * 博文：00后，前阿里大厂青年，现居安徽老家，AIGC领域的探索者与实践者。 本期高光 * “我所认为的躺平，不是逃避，只是在当下竞争力度下的一种妥协。” * “我们没有‘既要、又要、还要’的资格，三能选二，已经是赢家。” * “孩子是父母对自己未来期望的一个化身。你需要做的，是把他们的预期跟我们能做的事情相对保持一致。” * “未来十年，40-60%的财富会传递给下一代。从父母那拿到资源，是一件正确的事。” * “成功不是人生的满分答卷，而是做出20年后也不会后悔的选择。” * “理性的分析，然后感性的决策。想清楚最坏的结局是什么，如果依旧能承受住，那你就可以去做。” * “AI一天，外面一年。被替代是一个确定性的事情。” 时间轴 00:14 00后返乡探索AI商业化新路径 03:50 返乡学习AIGC技术，探索职业转型新路径 07:31 00后面对的职业困境与选择 11:22 后互联网时代的内卷与小康家庭的困境及AIGC的解药 15:54 代际传承与个人选择的冲突与融合 19:35 成长环境与个人选择：从父母期望到自我定义的成功 24:52 年轻人职业规划与AI商业化路径探讨 30:02 年轻人决策与AI未来影响探讨 35:09 人工智能发展现状与未来机会探讨 40:08 AI时代的机遇与挑战：从生产力工具到生活伴侣 本期提到的“黑话”与资源 * 概念： AIGC, MVP (最小可行性产品), 幸存者偏差, 马斯洛需求层次理论, 机会成本, 沉默成本, AI Agent, AI Native Born (AI原生代) * 工具与平台： Stable Diffusion, Midjourney, Pika, Sora, SuperMemo * 影视与书籍： 《黑镜》, 《爱，死亡和机器人》, 《流浪地球》, 《底特律：变人》 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

我知道你不一定看shownotes，所以闭眼听一遍就对了。你闭眼那一刻就知道没白来！ 这种声音，通过特定频率的声音诱导大脑进入特定的电波状态——是基于一种被称为“脑波同步”或“脑波引导”（Brainwave Entrainment）的技术。 想象一下你轻轻地、有节奏地推一个秋千。只要你的推力与秋千自然的摆动频率合拍，秋千就会越荡越高。 “脑波同步”技术就是这个原理。我们的大脑在不同状态下（兴奋、放松、睡眠等）会产生不同频率的脑电波（Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma波）。这项技术就是通过给予大脑一个持续、有节奏的外部刺激（通常是声音），大脑的神经元活动会不自觉地开始与这个外部刺激的频率“合拍”或“同步”。 也就是说，它像一个“大脑的调音叉”，给出一个稳定的频率，邀请你纷乱的思绪安静下来，与它产生共鸣。 用于实现“脑波同步”的声音主要有两种： 1. 双耳节拍 (Binaural Beats) 这是最常见、最流行的一种。 它的原理是：通过耳机，给你的左耳和右耳播放两个频率略有差异的声音。例如，左耳播放400Hz，右耳播放410Hz。 你的大脑为了“处理”这个差异，会在脑中“合成”出一个不存在的、频率为10Hz的“节拍声”。这个10Hz，就落在了阿尔法波（Alpha Waves, 8-12Hz）的范围内。 阿尔法波正是与“清醒的放松”状态相关的脑波。当你的大脑与这个10Hz的节拍同步时，理论上就能帮助你进入一个既不昏昏欲睡、也不焦虑兴奋的平静状态。 2. 等时音 (Isochronic Tones) 这种技术更直接。它不是用两个频率制造幻觉，而是直接播放一个快速、有节奏地开启和关闭的单一声音。 是这种声音本身的“脉冲”节奏在引导脑波，所以它不一定需要耳机就能起作用。 常常胡思乱想的人，DMN的过度活跃，就是“胡思乱想、精神内耗”的根源。而DMN最活跃的时候，就是我们无所事事、大脑处于“待机”状态时。 而当大脑被引导进入阿尔法波（Alpha）状态时，你所处的是一种宁静、专注当下、心无杂念的状态。这恰恰是DMN活跃的反面。当你的注意力被这个持续、稳定的声音所“锚定”，你的前额叶（指挥官）就被温和地激活了，它开始专注于“聆听”这个声音，自然而然地就抑制了DMN的“自动驾驶”程序。 所以，整个逻辑链条是：特定频率的声音 → 引导大脑产生阿尔法波 → 进入平静专注状态 → DMN活动被抑制 → “胡思乱想”停止。 总而言之，播客中的声音，是一种旨在将您的大脑频率“调”到阿尔法波段的声学工具，其目的就是为了帮助您从DMN主导的“精神内耗”模式，切换到前额叶主导的“平静专注”模式。 祝你度过平静的一天：）

我们都渴望爱，却常常在爱中感到挫败与迷茫。我们把希望寄托于缘分，执着于寻找那个“对的人”，却很少反思：爱，真的是一种天降的感觉吗？还是像学一门手艺、一门乐器那样，是需要理论、实践和投入的艺术？ 本期我们继续学习和讨论弗洛姆经典之作《爱的艺术》第三章和第四章。 时间轴： 00:14 探讨爱的艺术：当代社会对爱情的影响 01:53 资本主义对爱的影响与社会性格的塑造 06:22 现代社会中的异化与消费主义 10:12 弗洛姆眼中的爱情与社会结构 16:38 弗洛姆对神经病态爱情形式的深入探讨 23:40 非理性爱情的几种常见形式 27:06 关系中的投射现象及其对个体成长的影响 28:38 真爱的本质：冲突与成长 31:18 弗洛姆对现代宗教信仰的批判与分析 35:33 弗洛姆对现代爱情的批判与实践 39:02 弗洛姆的爱的艺术实践与个人成长 44:37 通过纪律和集中培养成熟的爱 48:15 独处与爱的关系及其实践方法 55:05 培养耐心：学会爱的艺术 57:24 掌握爱的艺术：从大师级素养谈起 59:59 克服自恋：培养爱与客观性的艺术 01:06:48 弗洛姆论信仰：理性与爱的关系 01:14:11 信仰与勇气：克服自恋与培养理性信仰的重要性 01:17:50 弗洛姆论爱的实践与现代社会的关系 01:26:23 爱的实践与社会结构的批判 01:29:50 弗洛姆的爱的艺术与人生实践 01:33:39 弗洛姆早期生活及其对爱的理解影响 01:37:54 弗洛姆的思想突破与理论创新 01:40:00 弗洛姆早期亲密关系与学术生涯的挑战 01:43:23 弗洛姆的人生转折与爱的艺术创作 01:47:12 弗洛姆的爱的艺术与人性信念 01:50:39 弗洛姆晚年对爱与生命的思考与挑战 01:54:57 爱的实践与个人成长的深刻探索 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

年届四十，你是否感觉非但没有“不惑”，反而“惑”事丛生？面对信息过载、消费主义和无尽的内卷，我们似乎比任何时代都更容易迷失方向。 本期节目，我们将跟随复旦大学王德峰教授的深刻洞见，彻底解构“四十不惑”这句古老智慧。你将听到，“不惑”并非意味着没有困惑，而是一种更高级的内在力量——“见惑不惑”。它的实践根基，在于“有所为，有所不为”的战略性取舍。 我们不仅会追溯从孔子到王阳明心学的思想脉络，更将与西方的斯多葛主义、荣格心理学进行一场跨文化对话，看人类智慧如何不约而同地指向同一个答案。最后，我们将用这份智慧，为我们当下的生存困境找到一剂良方。 这不只是一期节目，更是一次帮助你在喧嚣世界中，建立内在秩序、重获生命主权的深度思想之旅。 本期节目你将听到： 00:14 重新解读四十而不惑 02:58 有所为有所不为：实践根基与思想史追溯 05:59 王阳明致良知与东西方哲学的内在求索 09:06 现代性之惑与有所不为的力量 11:42 儒家智慧：从不惑到知天命的境界提升 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

我们都渴望爱，却常常在爱中感到挫败与迷茫。我们把希望寄托于缘分，执着于寻找那个“对的人”，却很少反思：爱，真的是一种天降的感觉吗？还是像学一门手艺、一门乐器那样，是需要理论、实践和投入的艺术？ 本期我们一同潜入思想家弗洛姆的经典之作《爱的艺术》第一章和第二章。 时间轴： 00:14 探讨《爱的艺术》：爱是一门需要学习的艺术吗？ 01:54 弗洛姆关于爱的误解解析 04:18 弗洛姆对现代爱情观的批判与误解 09:03 弗洛姆论爱的艺术与常见误解 12:15 爱情：一门需要学习的艺术 18:40 爱的艺术：弗洛姆对现代爱情观的批判与指导 21:04 弗洛姆的爱情理论：从人类生存困境谈起 22:50 弗洛姆的人性独特性与克服孤独 28:15 弗洛姆分析的无效应对孤独方式 31:00 弗洛姆对现代人追求归属感及平等的批判 37:42 摆脱孤独的有效途径探讨 39:32 弗洛姆论爱：成熟与不成熟的结合形式 44:48 理解爱的积极力量：弗洛姆与斯宾诺莎的视角 48:09 弗洛姆的爱的理论：给予与生命力 54:24 弗洛姆论爱的成熟品质与基本要素 58:19 弗洛姆眼中的责任心与爱的要素 01:01:16 深入理解与尊重的关系：弗洛姆的观点 01:04:45 通过爱与体验实现深度理解 01:08:11 弗洛姆对成熟、爱与两性关系的探讨 01:13:44 弗洛姆对弗洛伊德性理论的批判与修正 01:18:27 弗洛姆对弗洛伊德性理论的批判与爱的艺术探讨 策划/剪辑/封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。