圣诞快乐。很快，2025年就要结束啦。 在本年度倒数第二期节目里，我决定给自己准备8个问题——以此来验证，我们是否有过好2025年。 如果你也和我一样，是一个懒得做年终总结的人，这大概是一个既省力又能快速梳理过去一年记忆的方法。有些问题的答案，说不定是想着想着，变成了你下一年好好生活的新动力。 一人之境是一档音乐故事播客。在这里，有音乐，有故事，有我们那飘浮在生活当中未曾来得及好好整理的思考与思绪。希望你也能通过收听这一期节目，好好地总结一下自己的2025年。 - 「无人驾驶」Vol.4 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） 节目封面：听友毛毛（菲比） - notes： 02:25 今年最值得反复回味的一个瞬间是？ 07:33 今年想通了的一个问题是？ 12:54 今年被音乐感动的一个故事是？ 20:00 今年读过的书里，最印象深刻的一段话？ 22:31 今年看过的电影里，最喜欢的一幕？ 28:59 今年最满意的一人之境的节目是？（或最满意自己的成果） 31:08 今年看到会开心的听友留言和故事是？（或来自朋友的称赞） 42:52 2025年的最后，想对自己说的话？ - 本期歌单： Power Milk包话喵 - 习惯一切不再完美 FLY COAST / 二宫愛 - Feelings Erika de Casier - The Chase

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。 如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。 本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！ - 本期小笔记： 1、以电影《填词L》主题曲演唱者身份受到广东歌歌迷关注的歌手谢雅儿，推出新歌《我们都（可以）是天使》，歌曲由林家谦作曲、编曲、监制。温暖人心的歌词call back了《某种老朋友》，呼吁大家在难熬的时光，也可以成为彼此的天使。 2、内地女子独立音乐人祁紫檀在2025年12月10日发表专辑《世界与孤独女王》，也许是华语乐坛年末最值得反复收听的一张专辑。其中单曲《闪闪》值得留意，“自由和幸福就是你我本身。有一颗星如你的心，还跳动着，闪耀在宇宙之中。” 3、距离上一张专辑16年，新专辑耗时5年，2025年是范晓萱出道第30年。范晓萱和她的100%乐团的《过客》告诉大家：我们只是宇宙里的一粒沙。一粒沙，也是家，庆幸我们所有人有家可以归得。 - 「鲜榨金曲」Vol.4 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： 谢雅儿 - 我们都（可以）是天使 祁紫檀 - 闪闪 范晓萱/100%乐团 - 过客

越来越相信，人本身就是一颗能量体，能量越澎湃，你就会变得更强大。 方法之一，是减少沉浸在第一人称的叙事里，尝试跳出来，以第三方的视角，好好观察自己的生活。 你会突然对自己做的某个动作感到困惑。会对自己突然生气感到好笑。“你生气的原因不是因为对方迟到，而是你今天出门太着急穿了一双脚趾位置破洞的袜子而已吧，干嘛把气撒在对方身上！” 而有些音乐，比如爵士，就是能够让你回归到第三人称的一种音乐类型。不过度沉浸在个体叙事当中，你会感觉更好。 「无人驾驶」栏目逢周四晚上十点半定期更新。最近过得怎么样？欢迎你在「无人驾驶」把评论区变成树洞，下期聊聊你们的心声。 - 「无人驾驶」Vol.3 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： RAYE - The Thrill Is Gone. Late Night Alumni - The Rest of You Laufey / dodie - Love to Keep Me Warm

周一早上好！这里是一人之境播客的新歌推荐栏目「鲜榨金曲」。 如果你最近遇到歌荒，或者没有合适的耳机伴侣，希望这档栏目会给你一些醒神的体验。「鲜榨金曲」像清晨的一杯鲜榨果汁，清新、清爽，没有负担。 本逢周一早上7点定期更新。欢迎你留言推荐你爱听的新歌，要求是发行时间在最近两到三个月内。粤语、华语、英语、韩语、日语，语言不限，风格不限，等你一起加入「鲜榨金曲」。说不定下一期我们就来品品你安利的新歌！ - 本期小笔记： 1、香港华纳唱片旗下备受关注的唱作歌手Kiri T（谢晓盈）在2025.11.18发表了她的全新大碟“a kiridiculous distance”，一共收录14首作品。其中《我可能是回避型》唱出了某类人在亲密关系里的困境——“我害怕的可能不是你。我真正害怕的，是那个连自己也不喜欢的自己。” 2、双人创作乐团莫非定律乐团在10月10日推出新歌《夜泳（We Dive）》。莫非定律乐团的音乐，总给我一种“镜头语言式”的感受。从沉到浮，从河到海，从身体潜入自己的心底。 3、日本独立摇滚乐队She Her Her Hers（shhh），于9月24日推出专辑《Fibril》。收录了自各个制作时期中诞生却未曾收录的曲目各一首，并从每张专辑中精选出在现场不断演化的作品重新编曲。顺序第一的单曲《Sidearm Memory》就像让记忆用曲球的弧线重新写一次故事，更像是一本写给“未完成关系”的注释。 - 「鲜榨金曲」Vol.3 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期歌单： Kiri T - 我可能是回避型 莫非定律乐团 - 夜泳（We Dive） She Her Her Hers - Sidearm Memory