你有没有过这种瞬间？前一秒还对某个人 / 博主 / 领导 “上头” 到不行，下一秒却因为一个表情、一句脏话、甚至一丝气味，好感度“断崖式下跌”？ 本期节目，我们来掏心掏肺聊聊 「下头」！ 依旧是有瓜，有笑，也有那么一点小思考。欢迎听友们来评论区聊聊——你最近一次“下头”，是因为什么？ 时间标记： 02:42 下头的背后是激素使然哦 03:15 我对气味非常敏感，下头的速度取决于这个人有多臭 07:28 取关真相：博主“变味”比变心更可怕 10:05 当老登味儿飘出屏幕，我连夜点取关 13:51 半吊子炫富，不如暗地里大方 19:36 节约是会过日子，小气是真占便宜 25:39 说脏话的人，在我这儿直接静音 29:10 明星人设翻车，也许是因为一套脏话贯口 32:52 领导台上刚正不阿，台下搞职场暧昧，滤镜碎一地 38:03 副总裁把样板间当酒店，还让物业负责清理 41:08 行业出轨成常态？这到底是为什么？ 46:22 店长爱搞办公室暧昧，是纯爱还是海王 52:24 把女同事当空气之男领导光膀子KTV之 57:29 40岁男星扭胯，看得我脚趾抠地 01:02:25 男生聚会聊的全是下三路？我真的会谢 01:11:36 守时不只是美德，小贝能火这么久，就因是一个典型的非常体面的人 01:13:20 厌女思维，我也曾不知不觉中招 剪辑：曾谙 BGM: 風待ち——伍々慧 Cipher机密——时空储蓄罐 close relatioNships——横山克 Midnight Fantasy——Victoria Beckham 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈(月子中) 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

你是否也曾感到，年过三十，交朋友变成了一件越来越难的事？想约人一对一吃顿饭，翻遍通讯录发现大多是同事、合伙人；曾经的好友渐渐被婚恋、育儿填满生活，慢慢断了联系；遇到合拍的人难，想维持一段长久的友情更难。本期节目，主播黄土与佳佳将坦诚分享她们各自在30岁后遇到的交友困境、对友情的不同定义，以及那些让友情得以维系或最终走散的微妙瞬间。让我们一起聊聊，成年人的友谊将去往何方。 欢迎在评论区分享你的交友故事、奇葩朋友经历，或者给黄土出出主意，帮他走出交友困境～ 时间标记： 04:31 职场友情天花板！同事变姐妹淘，穿睡衣冲去开导的情谊才叫铁 10:53 性少数交友太难了！想从 “恋爱对象” 转朋友，比登天还难？ 16:56 婚恋是交友加速器还是绊脚石？有人靠老公拓展圈子，有人被遛娃困住 20:47 合伙人变挚友的秘密：掏心掏肺说隐私，比天天聊工作更管用 24:58 财富自由后躺平？不！高质量友情才是人生终极 “增值项” 29:23 社牛交友翻车现场：连续 3 天邀约被拒，才懂“push 式交友” 有多劝退 35:40 成年人交友真相：不强求、不主动，随缘的关系才走得远 39:07 离谱朋友大赏：领养流浪猫 1 天就扔，带着狗狗自杀？这朋友不能要！ 47:18 接受朋友 “关系降级”：大部分人只是陪你走一程，回忆就够珍贵 54:21 LGBT 交友破局指南：放宽标准 + 借伴侣圈子，随缘但不佛系 剪辑：曾谙 BGM: (The) Ants GoMarching——Treehouse Kids Wicked Game——Chris Isaak Closing Time——Semisonic I'll Be Therefor You ——The Rembrandts 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈(月子中) 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

最近，你的社交媒体是不是也被「邪修」刷屏了？ 「微波炉 10 分钟搞定大餐」、「自由泳换气 = 咬胳肢窝」，还有「沟通先讲三个点」「租房谈判锚定物业增值」，这种「花小劲儿办大事」的思维，正在成为年轻人的生活新潮流。 但「邪修」真的是人人适用的躺赢密码吗？那些看似荒谬却有效的捷径，背后藏着怎样的底层逻辑？本期节目，我们就从「本想追流量聊邪修，却发现自己全是勤勤恳恳体质」出发，分享报警解决废弃皮划艇、英语快速变地道、说服调酒师合伙人等真实案例。 我们发现：真正的「邪修」从不是投机取巧的歪门邪道，而是洞察本质后的化繁为简，是「替他人着想」的沟通智慧，更是「不把麻烦自己扛」的生活底气。当然，我们也必须清楚：邪修能当生活的「小发动机」，却成不了行业专家的「铺路石」。那些需要稳扎稳打的积累、需要温度的连接，永远是捷径替代不了的核心竞争力。 一起来听听这场「无主题却超有料」的会谈，get 那些让生活变轻松的小技巧，也理清高效捷径与长期积累的平衡之道～ 时间标记： 00:00 🚨 邪修入门：有事找警察，真香！ 04:01 💍 婚戒失踪案！婆婆神救援 06:55 🔍 钻戒疑云、淘宝定制VS木匠手作的成本博弈 09:38 ⚠️ 血泪教训！如何识别职场老赖 14:13 🤹 邪修正当红：荒谬却高效 16:43 🏊 运动邪修：咬胳肢窝学会自由泳？ 21:06 ⚡ 要快，更要巧！在混沌中寻找解决方案的年轻人到底有多拼？ 23:18 👶 宝妈邪修：开奶靠“平板支撑”，鼻塞用热风吹背 26:06 🧙 中医是邪修？拔罐放血的科学迷思 28:53 🔄 一鱼三吃！下班送外卖顺便减肥，租车等于免费试驾——目标置换如何打开新世界大门？ 32:09 🗣️ 英语邪修：加点废话秒变本地人 36:51 📱 多邻国邪在哪？尚雯婕暴力学习法VSAPP沉浸流谁更强？ 39:43 🎙️ 「我说三个点」——职场忽悠学入门，框架感制胜法则。 46:24 💼 如何用一篇小作文打动行业顶尖调酒师？精准匹配+价值重构，拿下梦想合作伙伴。 51:47 📄 文档劝退？记住这三点老板秒懂 受众是谁？核心结论？眼睛看哪？咨询顾问的底层沟通心法，让PPT自己会说话。 56:31 🎯 毛式沟通法：16字诀吊打2小时废话，简洁表达如何成为最强战略武器。 01:02:49 🤖 AI是终极邪修？ 01:09:17 🧠 缸中之脑警告！当邪修遇上哲学 【拓展内容】 1. 可直接套用的「邪修」小技巧 生活类： 公共问题处理：遇到自己解决不了的公共事务（如公共垃圾、邻里纠纷），直接打 12345 / 报警，说明「无法自行处理」的核心诉求； 健身矫正：脖子前倾→想象「躲避迎面而来的大便」/ 模仿地铁老人脸；收紧核心→想象「肚子被打一拳的防御感」； 带娃小技巧：母乳堵奶→用重力辅助（猫式姿势让乳房下垂）；缓解宝宝鼻塞→吹风机吹肩胛骨中间（注意温度）。 职场 / 沟通类： 快速建立专业感：发言 / 汇报时，先抛「我讲三个点」，哪怕后续只讲两个，也能给人「思路清晰」的印象； 谈判技巧：先拆解对方的卡点（如租房业主在意物业增值、求职者在意发展空间），再结合自身优势输出观点； 材料写作：PPT 核心结论用大字报形式放在顶部，文档开头直接列「核心结论 + 行动步骤」，避免冗长铺垫。 学习类： 英语口语：在句子中加入「Iwas like/you know/right」，瞬间提升地道感（适合日常交流，不适合学术场景）； 语言学习：参考尚雯婕「20 分钟素材暴力听写→背诵加速」法，高效覆盖语法、词汇、语感。 剪辑：曾谙 BGM: (The) Ants Go Marching——TreehouseKids ねこあつめのテーマ——新谷亮 特別な一日——コーコーヤ One Day——V.A. Send My Heart With A Kiss ——Stephen Sanchez 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈(月子中) 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

欢迎光临！新手爸妈的“兵荒马乱”与“笑中带泪” 听友们注意啦！本期一百八一杯喜提 “人类幼崽诞生特辑”——刚生完娃 13 天的佳佳，带着 “陪产工具人” 老公老韩，和热乎的生育经历，回来“汇报工作”了。 从备孕时 AMH 指标低，跟着小红书攻略泡脚喝豆浆 “突击调理”；到生产当天凌晨破水，慌得像 “无头苍蝇” 把待产包乱塞行李箱；再到开宫口疼得怀疑人生，最后因为宝宝胎心“过山车”，顺转剖挨了一刀 —— 全程真实到离谱！还有产床 “意外排便” 不尴尬、月子里跟长辈 “斗智斗勇”、以及母乳喂养的疼痛。 我们剥开生育的浪漫想象，给你看其中最真实、甚至有点狼狈，却充满生命力的内核。 谨以此期，记录一段奇妙的生命旅程，也献给所有正在或即将踏上这段旅程的你。欢迎我们的小宝贝，正式登场！ 时间标记： 05:45 AMH指标低？跟着小红书备孕，一个月上岸！ 09:46 排卵期“作业”指南：泡脚+掐点，好孕自然来 15:54 验孕棒双杠瞬间，怀孕初期的喜悦与忐忑 22:44 从养狗狗预习当爸妈 27:18 顺产还是剖腹产？ 30:18 凌晨破水！待产包都没收好就冲去医院 35:35 顺产疼到一半，医生却说：得剖！ 40:27 在产床上拉屎了？医生：正常，接着生！ 45:34 胎心忽上忽下，顺转剖决策时刻，老韩的无力与紧张 51:24 生完13天，我才慢慢觉得娃可爱 55:37 会要二胎吗？刚吃完午饭别问晚上吃啥 01:01:30 坐月子是伪科学？我亲身打脸了 01:07:19 喂奶比生孩子还疼？钢铁乳头的诞生 01:14:00 喂不喂母乳？这是我自己的选择题 01:19:12 山东生男孩有多香？公婆偷喝庆祝，96 年投资人只找 3 类儿媳｜01:27:08录播客到80岁，回头听这期一定会哭 本期干货总结 1. 备孕干货 关键指标：AMH（抗穆勒试管激素），反映卵子储存数量，30 + 女性指标过低需重视。 调理技巧：泡脚（驱湿气、暖子宫）、喝豆浆（排卵期前后搭配不同食材）、跳绳（助排卵），放松心态更易成功。 排卵期技巧：窗口期约 8-9 天，隔一天“操作” 一次，避免连续操作影响精子质量。 2. 怀孕 & 生产干货 检测指标：HCG（人绒毛膜促性腺激素），怀孕后每天翻倍，验孕棒、医院抽血均可检测。 顺产 vs 剖腹产： 顺产：需开 10 指，可能面临撕裂 / 侧切，发力类似 “拉屎”。 剖腹产：分指征（胎位不正、脐带绕颈等）和无指征，顺转剖常见原因：胎心异常（缺氧风险）。 关键知识点：37 周后为足月，破水后需平躺避免羊水流失，无痛可能在开 5-6 指后失效。 3. 月子 & 育儿干货 月子时长：剖腹产建议42-56 天，顺转剖可延长至 100 天，核心是休养 + 伤口恢复。 科学月子：可洗头洗澡（保暖到位即可），初期避免油腻汤（防堵奶），重点关注盆底肌、腹直肌恢复。 母乳喂养：初期皲裂正常，多吸/ 用吸奶器可增加奶量，喂奶能促进子宫收缩，对妈妈有免疫益处。 剪辑：曾谙 BGM: Advice From A Caterpillar——kidult. DayDream Breeze——Dan PhillipsonIn My Life ——John Lennon One Day——V.A. Que Sera Sera——手鳥葵 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈(月子中) 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！