这期节目，王佳佳女士带着一肚子 “职场生存危机感”来了 —— 听说自己曾在大厂优化名单上 “挂过号”，吓得连夜琢磨 “第二曲线”：卖保险？开普拉提店？给黄土打工？还是转型当小红书博主？ 黄土作为 “创业和自媒体老炮”，直接掏出压箱底干货：做内容得抓情绪价值和工具价值，当博主得懂平台规则，变现要算 ROI… 如果你和佳佳一样，想给自己留条后路？想搞副业又怕踩坑？这集直接码住，含金量保证高到离谱！！！ 时间标记 ： 🕒 02:09 大厂裁员八卦 大厂优化名单的 “八卦”，佳佳的 “第二曲线” 焦虑 🕒 07:55 第二曲线脑暴大会：卖保险、开普拉提 or 当网红？ 选项A：卖保险（参考电视剧《挺好的人生》里的保险经纪人，入门易、天花板高，但收入不透明） 选项B：给黄土打工（佳佳：“这是我最后的退路！”） 选项C：开普拉提馆（冷启动难、预付费模式有风险） 🕒 12:38 健身房跑路之谜 & 母婴博主转型计划 预付费总是暴雷：为什么健身房总倒闭？因为老板把会员费当自己的钱了！ 素人博主优势：越“素”越吃香？黄土：“别信！现在能火的都是人精中的人精” 🕒 16:26 自媒体博主的“特异性”如何修炼 人设差异化：博士妈妈+数据分析狂魔=尿布测评拆成SCI论文 平台流量潜规则：抖音宠视频，小红书变心快，博主得学会“渣男式适应” 变现残酷真相：非头部博主≈高级乙方，话语权≈0 🕒 21:08 品牌营销的“钞能力” 冠名综艺 vs 博主推广：大曝光 vs 精准转化，谁更值？ 自营品牌 vs 带货博主：卖自己的产品利润80%，带别人的货佣金8% 🕒 25:45 MCN签约陷阱 & 平台“渣男”套路 MCN的真相：只签“能带货的颜值博主”，人设账号≈冷宫妃子 平台流量倾斜：今天宠图文明天爱视频，渣得明明白白 🕒 29:22 博主恰饭的“婚前协议” 前置费用 vs 后置佣金：一次性收钱像彩礼，抽佣分成像赌前任回头 小红书“聚光计划”：买流量=官方认证“氪金玩家” 🕒 33:41 从1万粉到10万粉的“渡劫攻略” 爆款28定律：80%粉丝靠20%爆款内容，剩下80%内容≈气氛组 买粉=自杀：10万假粉跑不过1000真粉的互动量 🕒 38:41 内容创作的“黄金公式” 情绪价值：让用户笑出鹅叫/哭湿纸巾 工具价值：母婴攻略拆成“尿布界的SCI” 🕒 46:59 粉丝转化的“漏斗玄学” 垂类深耕：偶尔跨界可以，但别让粉丝以为你被盗号了 主页装修：简介+封面+内容=面基简历，不匹配就刷走 🕒 53:18 更勤奋的自媒体人才有饭恰 日更地狱：抖音日更，小红书一周三更 犯懒惩罚：断更一周？流量直接腰斩！ 🕒 01:02:29 直播带货的“ROI修罗场” 5秒停留挑战：高光语录每5——8分钟轮播 自营产品 vs 带货：卖自己的货利润80%，带别人的货佣金8% 🕒 01:08:42 从网红到品牌，从乙方逆袭甲方 做渠道 vs 做品牌：给李佳琦打工 vs 成为李佳琦≈地球到火星的距离 做品牌有多难：找面料、谈厂家、囤库存…全职创业也不一定能够玩得转 🕒 01:15:5835+职场赛道的“蓝海机会” 人设建议：高龄孕妇+大厂卷王=天然话题度 内容囤货：孕期疯狂拍素材，坐月子也能周更 🕒 01:20:51 职场人的“B计划” 资源复用：博士→咨询→大厂→自媒体，每一环都得扣上 找不到方向也别怕 ——“大不了去黄土店里打工”！ 【比 49.9元付费课还值的干货】： 内容创作的 “黄金公式” 所有爆款内容逃不开两大价值： 1. 情绪价值：戳中用户情感（如 “35 岁被裁员的无奈”“怀孕还在加班的心酸”）； 2. 工具价值：提供实用信息（如 “新手妈妈 diaper 测评”“35 + 职场人谈判技巧”）。 两者兼具更佳（如 “边带娃边搞副业的血泪攻略”）。 平台流量规则 “观察法” 1. 看后台活动：平台会通过 “中视频计划”“图文扶持” 等活动明说倾斜方向； 2. 搜行业动态：若多数博主反馈 “某类内容流量下降”，结合自身数据可验证规则调整。 博主变现的 “避坑点” 1. 慎接后置抽佣：小红书转化弱，可能忙活半天赚不到钱； 2. 人设与变现绑定：搞笑账号接母婴推广易 “违和”，赛道越垂直（如探店、职场）越易变现。 “第二曲线” 规划原则 尽量与现有经验重叠（如佳佳的 “大厂经验→职场博主→母婴内容”），减少试错成本；稀缺性比 “热门” 更重要（如 35+ 职场赛道比泛母婴赛道竞争小）。 创业vs 副业的选择 副业（如博主）适合低成本试错，创业（如开普拉提店、做品牌）需全职投入，优先用副业验证方向，再决定是否 All in。 剪辑：曾谙 BGM： Iced Americano——Vincentz rewind——Vincentz Bordeaux, Aussi Une Couleur（波尔多也是一种颜色） ——Jasing Rye 欢迎加入听友群，与主播们交流 wangjiajia180percup Huagntu180percup 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

“没苦硬吃”——明明有更轻松的选择，却偏要选最累的路。从老一辈的“烂水果经济学”到职场人的“表演式加班”，为什么我们总在无效吃苦？ 本期节目，黄土和佳佳用亲身经历拆解各种“自我感动式付出”，带你用ROI思维（投入产出比）重新审视生活。 苦难≠价值，聪明人用结果说话。 时间标记 ： 02:45 黄土高中通勤惨案：坐公交 2.5 小时是家常便饭，头撞玻璃醒来 家里明明能买车，却觉得 “没必要”？ 08:35 佳佳买车记：老妈一句话点醒 “抠门” 的我 老妈提醒我：“早买早享受，以后卖二手也差不了几个钱” 11:57 上海老太太的极致节约：过期 20 年的酱菜还能吃？ 从石库门搬到苏州，照样每周卖纸壳！ 15:02 同款姥姥的 “迷之操作”：卖纸壳花的油钱比赚的多 更绝的是疫情时，为了买三样菜分三次去市场，结果给自己整阳了…老人的脑回路咱真猜不透！ 18:55 旧时代的婚姻：忍了一辈子，就为了 “不丢人”？ 姥姥年轻时被婆家欺负、姥爷不管家，都想带着孩子跳井了，愣是没离婚。就因为那时候觉得“女人离婚 = 失败”，哪怕后来日子好了，也迈不出那步。 23:17 爸妈的婚姻：为了“别人怎么看”，硬凑一辈子？ 即便是独立自主、充满智慧的母亲，也很难有苏敏阿姨和方主任的勇气 32:23 带妈旅游 = 渡劫？巴厘岛逼疯 “基建狂魔” 黄土妈妈的高谈阔论：“为啥不修高架？搞这些佛像有啥用？”还甩出总理名言 “大众创业万众创新”… 37:20 我妈住酒店像摆地摊，六神花露水不能少 带妈出门，她能把酒店房间铺成杂货铺：洗护用品、枕头全自带，晚上想喝杯小酒？不可能！还得听她吐槽当地“落后”… 但看她玩得开心，值了。 40:59 姥姥一花钱就心累，这回家得偷多少水 上海博主外婆眼中的傻x价值观—— 老人的耿直，专治各种 “消费主义陷阱”！ 45:41 研究生时期的廉价兼职：时薪 14 块，午饭花 50？ 黄土的“满记甜品”打工记——纯纯 “倒贴”！现在想想，这破兼职的 ROI（投入产出比），负得能绕地球一圈。 50:33 职场 PUA：“加班到凌晨 = 努力”？纯纯扯犊子！ 职场拼的是结果，不是谁黑眼圈重。“吃得苦中苦方为人上人”？骗大傻子呢！ 56:23 领导自己摸鱼，逼员工加班到十点？ 跟着这样的领导，我收获了演技 剪辑：曾谙 本期音乐： Daisy ——Mike Waters 追いかけっこ——西村由紀江 Jigsaw——Chris Madin The Last Day of the End of the World——NoMBe 일터 Workplace (feat. Bizzy)_Leessang / Bizzy 📱关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号： @一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕中期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作的动力！

谁的青春里没藏过一个 “白月光”？那个未得到的名字，那些说不出口的“what if”，那些被岁月悄悄美化的回忆…… 今天的节目，黄土和王佳佳带来他们的真实故事，和你好好聊聊“白月光与朱砂痣”。 —— 或许我们聊的不仅仅是自己的故事，更是每个普通人心里那点悬而未决的温柔与怅惘。 🌙 白月光：未完成的诗，总是最动人 黄土的故事像一部BE美学电影—— “他会在美团买药备注‘仙子’，会跨半个北京城接机，却在线上冷淡得像陌生人。” 理想型男友小王（代号“清华陆毅”）用细节让她上头，却因“回避型依恋”让关系窒息。原生家庭的操控、异地的沟通断层，最终连生日祝福都缺席。“白月光之所以皎洁，是因为它永远悬在够不着的地方。” 🩸 朱砂痣：热烈后的疤痕，是成长的勋章 佳佳的初恋则从白月光变成了“蚊子血”—— “初中时连手都没牵过，多年后重逢，他却成了抱怨社会的‘拧巴黑洞’。” 年少时电话煲粥的纯爱，成年后被现实打回原形。“有些人只适合活在回忆里，一旦落地就成了扎心的饭黏子。” 时间标记 ： ——黄土的故事：北京小王 04:19美好开端：疫情期间线上相识，理想型（清华/英国留学/高颜值），主动付出（送药、跨机场接机）。 11:55转折点： 异地恋的残酷真相：异地后线上沟通断层，男方回避情感需求 17:37二度复合：小王留学前的深夜坦白："错过你是我最后悔的事" 24:56核心矛盾：浓人（高情感投入）与回避型依恋者的冲突。 27:17完美男神的AB面：我在这段感情中收获的更多是求而不得的感觉。 33:31读懂回避型依恋—— 佳佳："他给你的已是100%，可惜你的杯子能装300%" 41:20白月光祛魅指南—— 警惕：用白月光当标尺，看谁都不够好 ——佳佳的故事：黑皮叉哥 47:05佳佳的初中纯爱："没牵过手，但会整夜打电话" 52:56人生抉择现场：因升学选择分道扬镳 58:01朱砂痣转化：叉哥的负能量黑洞 01:04:50分手觉醒："当他第N次抱怨社会时，我忽然看清这是能量掠夺" 01:11:53与遗憾和解：白月光最好的归宿 剪辑：曾谙 BGM： Take My Love——YUNG BAE Falling Slowly——Glen Hansard / Markéta Irglová Way Back Into Love (Demo)——Hugh Grant / Drew Barrymore Love You Like the Movies——：Anthem Lights Love In A Box——The Workday Release Love In A Box——The Workday Release We're All Leaving ——Arcade Fire All about Anna——昨夜派对（L.N Party） 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕中期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

还记得2年前那个“中科院博士裸辞开民宿，父亲觉得书白读了”的热搜故事吗？ 最近，故事的主人公、我们的黄土主播又又又上热搜了！ 还是熟悉的标题，还是熟悉的味道，但这次当事人的心境却大不相同。从意外走红到再度成为焦点，从欣喜到平静甚至有些烦恼，这两年发生了什么？破天的流量背后，藏着哪些不为人知的另一面？ 黄土民宿实拍（是不是美爆了！！！） 时间标记： 03:27 溯源：一场采访如何引爆全网？斜杠人生的起点 08:16 缘起：为了一间房，奔赴云南雨崩 13:26 奇遇：15间房里的“酒鬼”与知己 18:50 顿悟：在雪山脚下，找到人生新坐标 23:10 转折：政策巨变，我与新能源offer失之交臂 25:54 抉择：放弃高薪，孤注一掷去崂山选址 29:08 破局：用日更航拍，对抗焦虑与不确定性 34:57 组队：当工地灰头土脸遇上自媒体光鲜亮丽 38:15 引爆：一个“标题党”，如何让我们意外登顶热搜？ 43:58 反思：流量是蜜糖，也是砒霜 49:55 代价：热搜之后，来自老东家、税务和熟人的烦恼 56:01 心法：问心无愧，是我唯一的创业标准 01:02:07 启示：邓紫棋也在搞斜杠！高能量人生的秘诀 01:07:50 方法论：规划、外包、借力——斜杠青年的三大法宝 01:12:25 本质：真正的斜杠，是创造可复用的价值 01:21:23 快乐源泉：为什么成就感的快乐远胜吃喝玩乐？ 01:26:41 你也有余力！开启你的第一种斜杠人生 剪辑：曾谙 BGM： Empty Love——Lulleaux / Kid Princess Free Me——Les Winner's Wild and Free——IVYWILD / GREYLEE / ROARY Heartland——Tony Anderson 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群（加主播微信或者公告扫码进群），与主播和听友家人们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕中期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

今夜宜微醺，更宜敬自己一杯。 🍷 敬黄土： 敬你鼓起勇气，亲手打破"两个世界"的壁垒 敬你颤抖着发出那条微信后，终于迎来的释然 敬你在不被理解的时代，依然选择做真实的自己 🏆 敬佳佳： 敬你暗恋四年跑过的每一个五公里 敬你在学妹面前强装大度的每个瞬间 敬你最终等到的告白，让所有坚持都值得 ✨ 更敬每一个正在听这期节目的你： 敬你在无人知晓的深夜，独自消化过的委屈 敬你一次次自我怀疑后，依然选择再试一次 敬你终于学会对自己说："你辛苦了，你很棒" 🌟 千言万语化作一杯酒： 敬死扛到底的自己 敬终于接纳自己的当下 敬不怕再继续闯的未来 时间标记： 【03:11】🥃 敬自己：微醺时刻的坦白局，为自己干杯需要理由吗？ 【04:15】🌈 当我开始怀疑“我是不是不一样”：黄土的自我探索之路 【09:08】💡 我花了整整十年才搞懂自己 【14:30】⚖️ “两个世界”的困境——真实生活与情感生活如同两个无法见光的平行世界。 【16:35】🚪 第一次告诉朋友自己的取向，竟是因为一场三缺一的麻将！ 【21:45】👀 和朋友们坦陈后，我的两个世界终于相通 【26:50】🌍 和在德国的朋友们坦白：那天我真的觉得好轻松啊 【29:24】❤️ 谢谢你告诉我最真实的你自己 【34:08】🗣️ “不是一次的事，而是一辈子的事” 【39:10】💘 暗恋他四年：帮他追学妹，我却跑完了全马 【48:12】🏃♀️ 跑步救我狗命：每公里都是对暗恋的硬核释怀 【53:44】✈️ 当我决定放弃他，命运的齿轮却在悄然转动 【59:08】🎵 车里放着《我不愿让你一个人》，我却以为我会孤单一辈子 【01:02:02】乌龙表白夜——暗恋4年的他竟向我表白了 【01:06:18】✨ 暗恋成真：女生主动不是输，不要给自己的青春留下遗憾！ 剪辑：曾谙 BGM： TELL ME—— 李季 ovesick hug——Slipfunc Cheer——Whitelands Heartland——Tony Anderson 我不愿让你一个人——五月天 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

你有没有被生活里某个瞬间狠狠治愈过？ 也许是一只向你飞奔而来的小狗🐶，也许是父母藏在细节里的爱意，又或许是陌生人的一次善意伸手…… 本期播客，黄土和王佳佳敞开心扉，分享那些让她们心头一暖、鼻尖一酸的治愈时刻。——原来治愈不在远方，就在当下的每一个念头之间 时间标记： 02:53 👨👩💼 父母不止是父母，更是闪着光的自己 07:50 🥚 因为一颗没剥好的鸡蛋，我和妈妈吵崩了 13:46 💔 “我是不是对家人要求太高了？” 15:43 🧒 四年级那天，我突然怕父母会死 18:55 🍦 奶奶的一支冰淇淋，让我愧疚至今 25:53 🐕 养狗之后，我才读懂什么是“被需要” 31:05 ⏳ 谢谢我的狗，教我学会了“慢下来” 36:18 🐱 一只楼道里濒死的猫，和一群人的救赎 39:07 💧 “如果你和别人结婚…” 他瞬间哭了 48:59 ⚠️ 客户反复违约，我的合伙人崩溃了 52:26 🤝 “如果明天我有任何意外，我们所有业务和旗下的公司，我都会全权交给你，我也没有任何其他信任的人选。” 59:11 💼 吵崩之后，我们反而更近了 01:03:56 🌸 被听众治愈，也治愈别人——这就是做播客的意义 治愈是场循环，当我们愿意给予温暖，也终将被世界温柔拥抱。 剪辑：曾谙 BGM： One Year Later (From "Coco"/Score)——：Michael Giacchinoo Coco - Día de los Muertos Suite (From"Coco"/Score)——Michael Giacchino A Dog's Purpose——RachelPortman The Neighborhood——JohnDebney Love You Still (abcdefu romantic version) ——TylerShaw Amphetamin——boylife 谁偷了我的自行车——娅娅酱 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号： @一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

本期节目价值9999元，限时免费哦（bushi “一天辗转4城，开会10场，凌晨3点付款写大纲…还能喝酒到2点？” 本期播客，黄土和佳佳将为你 撕开「高能量」的面纱，分享高能量人群的真实特质与刻板印象的反差，“蓄水”（产生 / 恢复能量）与 “节水”（减少能量消耗）的实用方法论；还有高能量对个人生活、职场的影响。干货多到爆炸！！ 本期小喇叭🔈：拒绝躺平焦虑，一起把人生调成高功率模式吧！ 时间标记 ： 04:27 ｜ 撕掉标签：高能量人士的真实日常与时间颗粒度管理 12:14 ｜ 隐藏特质：不喊累的心理暗示与拒绝内耗的执行力 15:56 ｜ 能量后援团：朋友网+睡眠力如何撑起高强度生活 18:35 ｜ 极限24小时：跨城差旅中的时间榨干术 24:26 ｜ 大脑节能模式：用「熟能生巧」降低日常能耗 28:30 ｜ 周五夜充电计划：工作狂的微醺社交回血法 33:03 ｜ 平衡术：如何让高强度工作与快乐社交共存 37:09 ｜ 能量恢复悖论：内向者靠独处，外向者靠贴贴？ 40:13 ｜ 慢下来才能快：看电影拒接碎片化的心流疗法 48:28 ｜ 亲密关系能量场：贴贴产生多巴胺的科学玄学 54:27 ｜ 社交断舍离：只链接让你「来电」的社群 59:11 ｜ 能量池管理：把100%电量分配给最重要的事 01:04:57 ｜ 开挂人生：用第二曲线反向扩容时间容量 01:08:27 ｜ 防沮丧指南：按时吃饭+接住想去的邀约 01:13:09 ｜ 远离能量吸血鬼：负面人际与预期落空陷阱 01:18:40 ｜ 颜值自信学：每天全副武装是对工作的尊重 01:23:49 ｜ 高能量红利：自信吸附力+职场能见度双重buff 四、拓展内容 1. 关键概念解析 能量蓄水池理论： 把个人能量比作“蓄水池”，“蓄水” 是通过充能活动（如睡眠、喜欢的社交、心流体验）增加水量；“节水” 是通过优先级管理、情绪控制减少漏水；“提高上限” 是通过持续挑战（如多任务练习、拓展能力）扩大蓄水池容量。核心是“收支平衡”，而非 “只蓄不花” 或 “过度透支”。 时间颗粒度管理： 佳佳提到的“15 分钟颗粒度”，指将一天时间拆分为 15 分钟为单位的 “小模块”，利用碎片化时间（如等车 3 分钟打卡多邻国）完成轻量任务，避免 “因碎片时间短而浪费”。适合需要高效处理多任务的人，新手可从 “30 分钟颗粒度” 开始尝试。 四象限精力分配法： 2. 延伸工具 / 资源推荐 时间管理工具： 电子日历：苹果日历、谷歌日历（用于规划 “时间颗粒度”，设置任务提醒）； 待办清单：Todoist、滴答清单（按四象限法给任务标优先级，避免遗漏）、番茄todo。 充能活动参考： 内向者：独处（阅读、拼拼图、遛狗）、一对一深度聊天； 外向者：多人聚会（和好友喝酒、团建）、参与兴趣社群（如运动小组、读书会）。 睡眠优化资源： 助眠 APP：潮汐（白噪音）、小睡眠（冥想引导）； 科普资料：《睡眠革命》（书籍，讲解 “R90 睡眠法”，适合调整作息）。 剪辑：曾谙 BGM： 美美Sunday——沈佳润 Wake up, Moving On 歌手：Kevin Penkin Charmand Rules——时空储蓄罐 araperche ti amo ——Ricchi e Poveri 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

1.99元的内裤穿完过敏？ 19.9元的野山参细过头发？ 299元的AI课只会念百度百科？ 这些「歹物」，我们居然都！买！过！ 本期播客我们开展了：《第一届歹物吐槽大会》🎤 附赠《歹物退散口诀》： 直播间里莫上头， 价格离谱快缩手， 图文不符赶紧退， 质感潦草大声no！ 欢迎各位勇士在评论区亮出你的「歹物战绩」！让我们互相伤害（啊不是）互相疗伤！ 时间标记 ： 【03:02】斯坦福教授用15分钟干完半年的事！同事怀疑他加入邪教 【07:20】 歹物雷区大曝光！价格离谱/图文不符/质感潦草/过量购买——你踩了几个坑？ 【11:07】"咔吱咔吱"1分钟→下单10万+！连不吃鸡爪的人都买了2次！这是卖货还是卖拐？ 【15:26】1.99元内裤穿出全身过敏！ 【18:02】 野山参比头发细？黄土：我知道是坑，但就想跳跳看... 【23:26】抖音商家：退95%照样发财 就赌你嫌麻烦 【26:44】 假卸妆油烂脸实录！代购的发票比真品还专业 【31:25】299元AI课老师只会念百度百科？是知识付费还是"知识付废"？ 【37:35】抖音爆款书竟是"当代论语"？49.9元买了6句废话 【40:58】兴趣电商是消费主义刺客？下单太快像被下蛊 【43:30】冰糖王八（龟蜜）替你尝过了！是大可不必去尝试的味道 【48:32】🐶狗窝买10个被啃坏9个？Cookie：这锅我不背！ 还有600块干草垛下雨变粪坑 【54:37】反抗歹物！退货不是矫情是正义！——让商家知道打工人不好骗 剪辑：曾谙 BGM： Seam Ryan's Polka——Old Horned Sheep WelcomeHorizons——Nintendo Sound Let'schu-chu原曲:天空のグリニッジ——風鈴ぼるけいの AufUnd Auf Voll Lebenslust 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

出国留学，不只是换个城市念书，更像是一场长篇的“生活实验”。本期播客，“留德华”和“美利坚漂”主播黄土与佳佳，带你深入他们的留学时光，盘点那些年让人大跌眼镜的“文化冲击”。比如：难民把洗碗机当鞋柜，挑战感官的德国洗浴文化，还有甜到发齁的“热量炸弹”Mac & Cheese……还有第一次喝到冰镇啤酒的惊喜，和在美国超市遇到偏见的小插曲，这是一段关于差异的旅程，也是一场和自我的对话。 留学不只是看世界，更是学会理解和拥抱多样的世界 时间标记 ： 04:59 🚗 初到美国的生活小冲击 （卫生习惯两极分化、穿衣随性、老车照开不误，这些日常细节都让人开眼界。） 10:10 🍽️ 车和吃的那些事 （德国车养得好能开一辈子，美国二手车市场全是日系；饮食习惯更是甜到让人惊讶。） 15:07 🥨 德国餐桌上的慢节奏 （猪肘、土豆球、酸菜的组合别有风味，德国人吃得多却不胖，节奏慢慢来。） 18:11 🍺 啤酒里的德国认真 （冰镇啤酒杯、严格标准，喝酒这件小事也能看出德国人的讲究。） 23:48 🏋️ 德国的周日“休息日” （商场关门，健身房却全天开放，中餐馆也成了周日的热门去处。） 28:24 🧳 难民融入的现实困境 （生活习惯不同，难免和当地人有摩擦，也让人看到文化碰撞的另一面。） 32:40 🛒 在美国遇到的偏见小插曲 （七年里基本没遇到过歧视，只在超市发生过一次小小的不愉快。） 38:22 💬 沟通中的小尴尬 （语言不通容易有误会，其实多数时候不是歧视，只是对差异的自然反应。） 40:59 🏠 留下还是回国的选择 （生活节奏、职业发展、家庭因素，定居的决定没有标准答案。） 47:09 💰 东西方的金钱观差别 （欧洲人觉得够用就好，美国人喜欢拼搏，幸福的标准各有各的算计。） 51:06 🕰️ 拥有都是暂时的 （房子、感情、物品，其实都像租来的，重要的是珍惜当下。） 52:47 🧖 第一次体验德国混浴 （男女共浴、桑拿冰水，刚开始尴尬，习惯后反而觉得自在。） 01:01:04 💔 国外见闻：婚礼前的变故 （大麻合法、感情自由，有些故事让人见识到人性的复杂。） 01:07:09 🔥 感情里最怕失去自尊 （长期的追求和压力，沟通不平等，最后导致关系破裂。） 01:14:06 💎 上进心和物质的拉扯 （精神追求和经济实力都重要，爱情里的平衡没那么简单。） 01:17:01 🌈 性别认同的新视角 （一位教授选择了另一种身份，世界的多样性远超想象。） 01:21:24 📚 德国小镇的禁书展 （用禁书搭成帕特农神庙，这样的文化创意让人印象深刻。） 01:27:10 🍻 两大啤酒节的不同热闹 （慕尼黑的活动丰富多彩，青岛则更像一个纯粹的喝酒聚会。） 01:30:34 🎶 在啤酒节遇见世界 （大家举杯唱歌、交朋友，啤酒让陌生人也能很快熟络起来。） 剪辑：曾谙 BGM： 500 Miles——The Innocence Mission We Came to Party——Basixx / Ella Faye Welcome To New York ——Taylor Swift 📱关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huagntu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

所有的“下头”，都是为了给真爱让路~ 本期不仅是黄土与佳佳久违的同屋檐录制，更暗藏了一颗重磅“甜蜜炸弹”！让老听友们激动到跺脚的重磅喜讯—— 黄土终于遇到了心动的他。 然而，从分手到恋爱，黄土这大半年的交友路，简直比电视剧还抓马！ 从交友软件上因 MBTI “下头”的奇葩博士、到“青岛开放”的 艺术博主，再到 00 后铁路帅哥、千万网红、体制内腹肌男神…… 今天就跟着黄土佳佳一起复盘那些让人心动又下头的瞬间，看看“年度总冠军” 小凹到底凭什么脱颖而出～ 插曲：本期线下录制还有视频记录，有爱的听友张xx还为我们只做了本期封面！未免太可爱太有才了！！！ 时间标记 ： 03:03 官宣！心动男嘉宾“小凹”隆重登场 05:26 重返交友软件：30+的赛道竟意外乐观？ 09:21 小红书奇遇记：从商务合作到心动男嘉宾“小易” 12:22 天崩开局：对方有男友&第一次家访就喝到断片？ 14:54 三人同屋的尴尬与“开放式关系” 24:15 交友软件“条件分支”法：做不成情侣，就发展成听友 25:02 年下男嘉宾“小铁”：低开高走的智性恋 27:31 甜蜜与隐患：亮晶晶的唇釉与突如其来的极端暴力言论而瞬间下头 30:37 千万网红“小千”登场：机场接机的“偶像剧”初见 35:11 回避型依恋的坦白：当“事业脑”遇上“浓度需求” 37:36 “八块腹肌”的税务男神：高颜值下的观念鸿沟 45:09 真爱终章：小凹——底色纯净、互相理解、幽默同频。 剪辑：曾谙 BGM: Lucky ——Lenka 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号： 王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

谁没在童年盼过猫头鹰送来霍格沃茨录取通知书？谁没在心里默念过“除你武器”，把它当成专属魔法密码？ 可没人预料到喜爱的“JK 罗琳和赫敏”竟为一件事吵翻了天。 故事脉络： 本期播客，我们暂别象牙塔，直面这场争议的核心。没有标准答案，只有三位哈迷主播的真诚思考与激烈碰撞。别急着站队，先听听这场关于尊重、爱与自由的复杂对话。 时间标记 ： 🎧 节目时间轴 03:27 魔法回忆：我们为何深爱哈利·波特与JK罗琳 06:16 哈迷的“信仰”：那些年为魔法疯狂的岁月 环球影城体验、狂热收集周边、给出版社写信纠错以及系列完结时的青春落幕。 11:36 从书籍到电影，电影将小说中的想象世界（如对角巷、霍格沃兹大厅）具象化甚至超越想象 16:51 风暴中心：JK罗琳跨性别争议事件梳理 回顾JK罗琳自多年前起因跨性别议题引发的多次争议（如评论“来月经的人”文章），及其所面临的网络暴力甚至死亡威胁，并与艾玛·沃特森等主演立场分歧。 21:54 解构“性别”：超越二元对立的认知光谱 26:42 罗琳的担忧：女性权益的安全边界何在？ 32:11 现实的困境：社会准备好迎接“第三空间”了吗？ 在社会硬件（如法律、基础设施如“第三卫生间”）与软件（公众认知）未完全准备好时，如何平衡不同群体的权益。 36:38 观念与制度：谁应为平权先行一步？ 42:47 沉默的少数：为何他们总是受伤？ 在“少数服从多数”原则之外，社会应如何保障少数人的权益，以实现更高层次的文明。 47:04 重构基石：当性别、婚姻等社会基础被动摇 55:18 我们追求的终极目标是什么？ ——尊重、平等、爱与自由 背景信息 TERF:Trans-Exclusionary Radical Feminist（排斥跨性别者的激进女权主义者），是批评者给JK罗琳贴上的标签，但她本人并不承认。 跨性别者 (Transgender)：指其性别认同与出生时被指派的生理性别不同的人。 顺性别者 (Cisgender)：指其性别认同与出生时被指派的生理性别一致的人。 非二元性别 (Non-binary)：指那些不单纯认同自己为男性或女性的人，属于性别酷儿（Genderqueer）的一种。 剪辑：曾谙 BGM: Harry's Wondrous World (From "Harry Potter and the Philosopher'sStone")——The City ofPrague Philharmonic Orchestra Hedwig's Theme (From "Harry Potter andthe Philosopher's Stone") ——The City of Prague Philharmonic Orchestra Imagine——John Lennon 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号： @一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！

谁没被 “同辈压力” 戳中过？聊聊我们身边的 “别人家孩子” “92 年创始人坐拥 300 人团队，全球 22 万商户用他的软件；同届校友拿千万年薪，福布斯 U30 榜单上还有朋友的老公……”你是不是也有过这种时刻：刷到同龄人“开挂” 的消息，一边感叹 “太牛了”，一边默默攥紧拳头 ——“我是不是落后了？” 本期播客，黄土和佳佳剖开我们都躲不开的“同辈压力”：从 “小镇做题家” 到职场人，我们如何定义 “同辈”？为什么看到比自己年轻的人成功会更焦虑？也聊聊下一代：要让孩子继续 “卷” 竞争，还是选另一条路？ —— 或许听完你会发现，你的“压力”，也是看见人生更多可能的机会。 时间标记 ： 04:37 谁才是你的“真·同辈”？ “别人家的孩子”就是最朴素的同辈压力。 09:05 那些让我破防的同龄人 真实案例冲击：92年创业卖出22万套软件、96年店主、复旦同窗的千万年薪…… 14:11 三十而“惑”：当博士遇上年轻创业者 晚起步的代价：生育时钟、家庭压力与社会期待下的职场突围。 20:04 把压力变成目标，而不是内耗 有人将压力量化成“买楼计划”，有人构建心理防御机制。 24:16 你要家庭暖炕，我要百人团队 人生追求的本质差异：从激素影响到价值取向，我们如何接纳不同的活法？ 29:51 连续创业者：团队的“超级加速器” 一个人如何让业务规模翻5倍？认知层级与商业前瞻性的真实力量。 34:15 选择＞努力：那些押中时代的人 从2000万offer到早期期权千倍回报，人生关键节点的杠杆率有多高？ 39:03 走近富豪：当他们不炫富时在做什么 两位“超级个体”的启示：大学赚百万的创业者与平衡事业与家庭的博主。 45:41 榜样的力量：当压力变成召唤 从博主竹子到Savi：育儿妈妈也能跑全马、看秀，人生不设限的可能。 48:24 大学“围城”：我们永远在羡慕别人的路 社团羡慕实习，实习羡慕出国，出国羡慕科研……平行世界的纠结与美化。 55:26 我们的下一代，还要“卷”竞争吗？ 生物本能VS现代教育：该培养胜负欲，还是用资源托举轻松人生？ 01:01:07 与压力共处的智慧 90%时间超越自己，10%时间观望同辈——把比较权收回自己手中。 关键概念补充 福布斯 U30（Forbes 30 Under 30）：福布斯杂志发起的全球青年领袖榜单，涵盖科技、医疗、艺术等领域，入选者多为 30 岁以下有创新力和影响力的人才，部分企业会推荐优秀员工参与评选。 A7/A8/A9（财富等级）：网络流行的财富划分方式，A7=100 万，A8=1000 万，A9=1亿，A10=10 亿，通常用于描述个人或家庭净资产 / 年收入规模。 量化交易（案例中 “老刘同事”的领域）：通过数学模型、计算机程序分析市场数据，自动执行交易，核心是 “算法优势”，收益与模型有效性、市场行情强相关，头部从业者奖金可达千万级。 C9高校： 中国首个顶尖大学间的高校联盟，类似美国的常春藤联盟，包括北大、清华、复旦、上交、浙大、南大、中科大、哈工大、西安交大。 剪辑：曾谙 BGM: Take It Easy——Eagles 📱 关注我们获取更多内容 微信号：搜索「wangjiajia180percup」或「Huangtu180percup」 欢迎加入听友群，与主播们交流 小红书 播客账号：@一百八一杯 主播账号：王佳佳：@Cookie妈（孕晚期版本） 黄土：@哪儿的黄土不埋人 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐同步更新 如果喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给亲朋好友们哦！你的支持是我们继续创作得动力！