小迈一步

这是一期加更的粤语节目 小迈一步主播Melody串台「月经（粤语播客）」 与两位主播：小镜子大世界＋过期罐头Eva 笑谈MBTI带给我们的小感悟！ 内含MBTI情境大拷问 和我们一起脑洞大开吧！ 主播： Melody：ENFJ 主人公 过期罐头EVA：INTJ 建筑师 小镜子大世界：ESFP 表演者 你将听到： 01:33 MBTI的诞生时刻和时代背景 08:30 一题判断你的MBTI（一起来玩） 28:14 最满意自己的性格特征是？ 29:39 相反的性格，是难以配合理解的存在，还是互补平衡的完美伙伴？ 38:53 MBTI里的“高光时刻” 46:00 情境题1：选择和哪个MBTI做旅游搭子？ 47:40 情景题2：选择谁来救场，打破尴尬场面 48:19 情境题3：我理想中的人生教练是？ 49:36 情景题4：被判入狱！（bushi）我的狱友将会是... 54:39 扒开MBTI的外衣，它的内核究竟是什么 非常感谢月经（粤语播客）的邀请！祝马年订阅量播放量完播率蹭蹭蹭往上涨！ 祝大家马年红红火火，快乐加“马”！

新春之际，小迈一步发起了“小步迈进新年”的活动，邀请了在过去一年参加录制的嘉宾朋友们一起来聊聊她们过去一年的「小迈一步」和对未来一年的期待。 我们对嘉宾提出了4个小问题，分别是： * 过去一年，发生在你生活中、令你印象最深刻的「小迈一步」是什么？ * 不考虑现实因素，你最期待2026年自己在哪些地方有「小迈一步」（或者是最想见到的人/最想说的话） * 请给《小迈一步》的主播提一个你感兴趣的问题吧 * 请给《小迈一步》的听众朋友一句新年祝福吧！ 在听到她们发来的回答时，我被深深地触动到了，因为有很多朋友已经很久不见了，有些到不同的城市有了新的生活，但她们的声音响起时，依然感到熟悉和亲切。 《小迈一步》就像是一座声音的桥梁，让我在过去一年里，链接到这么多真诚而鲜活的女性，建立了家人、同学、同事之外的奇妙关系——即便我们只有几面之缘，却因为对生活、对性别、对成长同样的困惑而连接在一起，我们如此不同，又如此相似。这让我感到，我并不是独自走在黑夜中。 策划这样一期节目时，我有些犹豫，人人都在关注具体的成功时，陌生人的小迈一步是否并不会引起别人的兴趣呢？但收到她们的答复时，我又感到踏实，因为这些细碎而真切的故事和感悟，你听了一定也有共鸣。 你将听到： 03:00 Mia：我把自己看作一个被祝福的挑战者，我知道我的生命在不断的升级。 10:33 诺梨：我开始学着主动地去抓住自己的生活，主动去安排我的人生。 20:00 一如：勇敢地去突破自己的舒适圈，我觉得收获真的是巨大的。 24:34 花花：我真正明白了“最大的敌人是自己”的含义。 33:37 阿饭：尽己所能、想尽办法、争取机会，和我喜欢、欣赏的人再靠近一点。 40:30 77：在两点一线疲惫工作中，有一个新的东西闯进我的生活。 46:24 Melody：这一年里，最重要的两件事，都是我「主动」得来的。 48:07 阿南：我重新开始记录自己、表达自己。 52:16 令我们印象深刻的听众评论❤️ 本期节目提及： 《社恐的舞步：在探戈舞池里，练习捍卫自我的感受》 《母亲节特辑｜母女间没有隔夜仇，但有难言伤》 《女孩请大胆去学开车｜主体性训练》 阿饭的播客@钱力·觉醒 本期制作： 片头曲—《树屋》椅子乐团 片尾曲-《恭喜发财（女版）》圆香芹本芹 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 封面设计：Melody 感谢：Mia、诺梨、一如、花花、阿饭、七七

宝宝老师们展信佳！ 这是一期长达1小时20分的博主分享 凝结了主播们10年互联网冲浪心得（bushi） 震！撼！发！布！ 这次掏空家底，费尽心机 绝对不是蹭大博主们流量 而是想在岁末年初和大家互相安利 打破信息差、对抗大数据壁垒😊 本节目提及博主： 陈土豆、方头明、阿喵、蟑飞、圆香芹本芹（妻主）、小八王悦伊、碳酸饮料拜拜、十元诗苑、发胖魔灵、云吃吃、4566、喵哒、妮可蹦蹦、野授仙贝、穗穗卷卷、aeec、亚克力枪枪、尤那沙 你将听到： 00:52 陈土豆：救命🆘她真的好女！ 12:00 “自然女”是什么新概念？ 17:27 阿喵&蟑飞：性转小视频看起来咋那么爽！ 18:25 圆香芹本芹（妻主）：《恭喜发财（女宝版）》 25:00 “云吃吃”缔造的开年神贴，给我们带来什么启发 （⬆️由🍠博主9415204308整理发布的云吃吃原帖🔗） 30:50 小八王悦伊：靠颜值和审美吃饭的博主选择表达 43:48 发胖魔灵：一款演技很好的互联网妈妈 48:33 4566：互联网心理医生，心灵马杀鸡 56:50 美妆博主推荐：喵哒、妮可蹦蹦、野授仙贝 63:00 穿搭博主讨论：同质化的种草博主，难以抄作业的时尚博主 67:00 穗穗卷卷：经济缓行期的经济适用博主 68:00 aeec：我发誓我没有恋老癖 71:00 follow单品容易，copy穿搭博主太难 本期制作： 中插音乐：Jingle 贰-七濑光 片头尾曲-《Hot To Go》Chappell Roan 主播-阿南、Melody 剪辑-阿南 封面制作-Melody 18:56使用音源来自：《恭喜发财》-圆香芹本芹（妻主），如有侵权，请联系删除 更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。

新年快乐🎉听众朋友们我可想死你们了（冯巩脸） 这是「小迈一步」2026年的第一次更新，首先向大家说声抱歉，因为我们生活发生些变动，所以上个月少更新了一期节目。 新的一年，我们会努力保持半月更新💪，期待和大家多多见面❤️ 本期节目是关于热梗「爱你老己」的讨论，也是我们对于“自我”和“身体”的一次探讨。在我们各自生活都发生了变动的当下，我们对于自己和身体，有了一些新的发现，迫不及待想要和彼此、也和你分享。 你将听到： 01:18 「爱你老己」客体化地爱自己 05:00 与其等一个完全懂我的人来爱我，不如自己当这个人 09:00 当和“严以律己、宽以待人”的东亚人，说“爱自己” 10:20 我们到底想要怎么被爱？ 12:30 消费主义教会我的“爱自己” 26:10 “觉察自己的感受”太难了！而它是爱自己的第一步 31:00 动态变化的生活里，动态地爱自己，哪怕是客体化自己 32:15 像照顾一匹小马一样，照顾我们的身体 35:00 当情绪的排序，优先于身体的需求 42:00 身体像一个操控台，可以控制我们的情绪、精力和个性 45:00 最基础的「爱老己」方式，吃好、睡好、拉好 本期制作： 片头曲&中插音乐-《讨好自己》《给自己的情书》王菲 片尾曲-《Newyear Melody》朱恩池 封面图：来源网络，如有侵权，请联系删除 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。