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“宁愿创业的初期踩这个坑，而不是创业中后期才踩这个坑。之前的无知和愚蠢，其实都是在铺垫你未来的成功。” “太紧绷的话，酿出来的酒也不太会好喝。做酿酒行业的人好像都有点佛系，有一种听天由命的感觉。” 葡萄酒，常被视作精致生活的象征；但当它成为一门生意，意味着要从泥土里的种植开始，经历漫长的发酵与陈年，以及高昂的资金投入。 这期节目，我们邀请了的Aitong，从 UC Davis 葡萄种植与酿酒专业毕业后，她在酒庄实习和工作一段时间后，接手了家里原本打算出售的酒庄，在硅谷开启了一段“从零开始”的创业旅程。从靠天吃饭的种植焦虑，到从To C转向To B的商业探索，她分享了这个古老行业在年轻一代手中的新解法：既有作为亚裔女性在白人男性主导行业中的突围，也有对“轻创业”和长期主义的冷静思考。 🌟 我们聊了： * 冷门专业背后的选择： 为什么会去学葡萄种植与酿酒？ * 不仅仅是喝酒： 从农业种植、化学实验到市场销售的全能挑战 * 酒庄生意的真相： 极高的资金门槛与“前三年都在亏钱”的耐心考验 * 亚裔女性庄主： 在白人男性主导的圈子里，Minority 身份是阻碍还是记忆点？ * 运营与增长： 不靠硬广靠“刷脸”，如何通过个人IP与高端社交圈打开销路 * 给想创业的人的真心建议： 为什么建议先从“Side Hustle”副业开始？ ⏳ 时间轴： 选择和起点 * 00:32 | 开场 & 嘉宾自我介绍：科班出身的酿酒师与酒庄创业者 * 01:32 | 为什么选择这个冷门专业？从父母的贸易生意到UC Davis的系统学习 * 03:34 | 创业契机：为了不让家里的酒庄被卖掉，决定在2021年正式接手 * 06:29 | 从打工人到庄主的心态转变：从未觉得“准备好了”，但不想留遗憾 酒庄运营的真实体验与挑战 * 08:41 | 真实的酒庄工作：从葡萄园的体力活到实验室的化学分析 * 10:56 | 实习 vs 创业：打工是一个萝卜一个坑，创业是“哪怕员工不做你也要做” * 12:50 | 最困难的部分是“靠天吃饭”：种植的不可控性与酿酒人的佛系心态 * 16:39 | 酿酒科普：从糖分转化到酒精，再到装瓶上市的漫长周期 * 18:30 | 盈利的真相：Capital Cost 极高，前三年只投入无回报的长期主义 商业模式、身份认同与市场机会 * 22:01 | 运营之道：不打硬广，通过小红书/Instagram 打造庄主个人 IP * 24:03 | 拓展圈层：通过慈善晚宴与名人定制（如敬一丹）打开知名度 * 27:20 | 销售渠道转变：从 To C 会员制到 To B 企业定制与餐厅合作 * 29:23 | 艰难时刻：全职工作供养酒庄创业，扛过最烧钱的起步阶段 * 32:05 | 行业中的 Minority：亚裔女性身份带来的“记忆点”与信任成本 * 33:51 | 文化差异：西方人的“饮料” vs 亚洲人的“礼物/社交货币” 给想入行的人建议 * 36:35 | 市场展望：葡萄酒不会消亡，但需要更积极地去拥抱年轻群体 * 39:51 | 避坑指南：条件允许先做“轻创业”，不要一股脑投入全部身家 * 41:39 | 回顾与感悟：年轻时踩过的坑和犯过的错，都是未来成功的铺垫 —————————————————————— 🙋如何找到Aitong和她的葡萄酒？ * 官网：duncanpeakwines.com * 小红书：“刘刘酒669” * Instagram: duncanpeak51

“这行业很好，这行业好玩，至少在精神层面一直很好玩，适合想要承接住自己热情的人。” “想清楚了，但是不要期待太高，可能网上看到和球员称兄道弟的，但其实真正你是一个职业就 professional 的话，到了这个场你是不能完全把你的球迷的那种属性给拿出来。” 体育，常常被当作兴趣、情怀或青春记忆；但当它成为一份职业，意味着完全不同的规则、节奏与取舍。 这期节目，我们邀请了两位正在美国系统学习体育管理与体育产品管理的嘉宾，从球迷的第一性原理出发，聊聊他们如何一步步把“热爱体育”转化为可持续的职业路径。从耐克、腾讯体育到体育科技公司，从赛场运营、品牌营销到实体产品管理，他们分享了这个行业最真实的一面：既有站上 NBA 球场的“高光 15 分钟”，也有长时间高重复、低可见度的基础工作；既有全球化浪潮带来的新机会，也有对个人成长与长期规划的冷静反思。 ⭐ 我们聊了： * 为什么选择体育管理？热爱、理性与第一性原理的交汇点 * 体育≠球迷视角：从 fandom 到 professional 的心理切换 * 体育管理 / 体育产品管理到底在学什么？从课堂到真实项目的 end-to-end 实践 * 实习与工作中的真实落差： “高光时刻”之后，日常是什么样的？ * 全球化趋势下的体育产业机会：中国背景、语言与文化如何成为优势 * 体育能不能只当「加一项」？主业、副业与长期职业规划的不同选择 * 给想读体育管理的人的真心建议：哪些人适合，哪些人需要再想一想 🙋嘉宾简介： * Xing: 旧金山大学体育管理研究生，关注体育商业、品牌内容传播与中美体育产业的连接 * Victor 孙煜晖: 俄勒冈大学体育产品研究生在读，泛娱乐体育&体育内容学习者以及篮球爱好者 ⏳时间轴： 这个方向的选择和起点 * 00:02｜ 开场 & 嘉宾自我介绍：各自的方向、项目与经历 * 04:45｜ 为什么选择体育管理：热爱、机缘与“第一性原理” * 06:07｜ 耐克实习、导师文化与“越干越起劲” * 08:12｜ 打不进 NBA 之后，如何“换一种方式参与 game” * 09:49｜ 从理科/数据背景转体育：大转向背后的驱动力 就读后的体验与职业发展 * 12:39｜ 入读后的第一层落差：项目选择、方向摇摆与角色探索 * 14:18｜ 从赛场体力活到更高 ROI：为何转向 marketing / sponsorship * 15:24｜ “站上球场的兴奋只有 15 分钟”：光环与现实的快速切换 * 17:37｜ 学校学什么 vs 真正学到什么：理论是骨架，case 才能长出 sense * 20:28｜ 选校与地点逻辑：产业密度、实践机会与“名校 title 不一定最重要” * 21:48｜ 被低估的挑战：语言/文化差异与高频沟通场景的临场表达 行业趋势与机会判断 * 26:09｜ 同学画像：退役运动员/转岗人群/职业转换者为什么读这个项目 * 32:15｜ 体育产品管理（实体产品）18 个月主线：从洞察到设计到工厂到销售 * 35:20｜ 体育管理实践课案例：给快船卖 VIP 包厢、CRM 画像与销售推进 * 38:36｜ 真实定价与 merch：敏感价格、不同客群与 GTM 的落地方式 * 40:25｜ 行业大趋势：全球化、海外赛与“联赛在做的增长动作” * 42:37｜ 国际生机会：中美对接、懂中文社媒/赞助商协作带来的岗位窗口 给想入行的人建议 * 48:45｜ 体育更“娱乐化”：观赛从竞技评判转向社交/体验型消费 * 51:05｜ 新兴运动与生活方式：匹克球/普拉提带动新类目与新品牌叙事 * 54:34｜ 职业规划分歧：体育作为主业 vs “加一项”的长期策略 * 01:00:47｜ 想清楚但别期待太高——从 fandom 到 professional * 01:02:06｜ 热情 + 理性优先级管理，否则容易被“上头时刻”带跑偏 * 01:04:56｜ 别把自己当纯 worker——警惕高重复、低积累的时间交换 👉 Xing的小红书：itsshingtime

挂科？抑郁？休学？本期我们请到哥伦比亚大学Social Work专业毕业、现任旧金山中小学临床社工 Joanne。她把个人的留学低谷、求助与恢复经历，与多年的现场临床与 case-management 工作做了串联：从“我为什么会崩溃”到“怎样去帮助自己和他人”，我们聊到了留学生常见的孤独、学业和求职焦虑、以及心理从业的现实与边界。无论你正在经历情绪低谷，还是在考虑心理相关职业，这一集都有很多可直接落地的小技巧和温暖建议。 🙋嘉宾简介 * 刘江月（Joanne Liu）：本科就读于范德堡大学（Vanderbilt University），研究生就读于哥伦比亚大学（Columbia University）。现在于旧金山从事儿童和青少年的心理咨询工作。 * 【一则招募】如果对此次Podcast内容有兴趣，我们正在打造一款结合AI心理陪伴与真人心理咨询的产品，希望招募对LLM、对话系统和情绪识别有经验和兴趣的开发者加入。 ⏳时间轴 * 00:00 开场和嘉宾简介 * 05:16 接触心理学和心理咨询的契机：留学初期的文化与学业冲击 * 11:23 抑郁、休学与寻求帮助的转折 * 16:46 从理论到实务：做Case manager真的学到了很多 * 25:11 研究生的最大体会之一：自我接纳 * 31:52 生活中的各种现象原来都有心理学的依据 * 36:34 留学生的常见困境及应对方法：孤独、求职压力与社会比较 * 44:30 重构思维、支持系统与移民心理学 * 51:34 心理学与科技的结合：Play therapy 与 AI companion * 57:37 资源普及的重要性与早期识别 * 01:02:03 心理咨询选专业和从业建议 📕本次Podcast小词典 * Trauma-Informed Care 创伤知情关怀：理解创伤背景下人类行为的方式，强调“发生了什么”而非“出现了什么问题”。 * Adverse Childhood Experience 童年逆境经历：包括童年时经历的虐待、忽视、家庭功能失调等，会永久影响成年后的身心健康。 * C-PTSD 复杂性创伤后压力症：长期创伤造成的深层行为情绪应对模式失调。 * Fight/Flight/Freeze/Fawn 战、逃、僵、讨好反应：人类进化出的面对压力和威胁时的本能反应。 * Social Comparison 社会比较：人们在社会中评判自我价值的方式，与焦虑和自我否定相关。 * Mindfulness 正念：自我觉察、非评判地反思当下的练习，适用于减缓焦虑和调节情绪。 * Acculturation Psychology 文化适应心理学：研究人们在跨文化社会中如何调整新身份。 * Identity Discontinuity 身份断裂：个体在新环境中感到格格不入，原有的自我认同失效，因而引发孤独。 * Play Therapy 游戏治疗：主要用于儿童的心理治疗方式，通过玩游戏表达情绪和重建安全感。 * AI Companion AI心理陪伴：使用AI提供情绪支持和互动体验，介于聊天机器人和心理辅助之间的互动方式。 * Countertransference：反移情治疗者对来访者产生的移情作用。

"我们现在是处于一个历史低点，我们 buy the dip，我们一起创造，把它逐步回暖，用更多的科学的方式解决很多问题。很多时候我们一方面要尊重客观事实，要看清历史的走向是怎样的，另一方面也要保持乐观。" 这期节目，我们请来了两位特别的嘉宾小橙和Kirsten。他们在湾区分别有读博和做博后的经历，平时不仅泡实验室，还主持一档播客《生物解码BioDecoder》。科研人也能是“六边形战士”，一边做研究，一边尝试创业、做播客、探索更多可能。 ⭐我们聊了： * 为什么要走博士这条路？兴趣还是机缘？ * 实验室的“重口味”日常：收集鸡粪、搬粪便样本、失败到崩溃 * 博士后=过渡期：既是科研的延续，也是职业探索的机会 * 为什么科研人也得懂商业？好药 ≠ 好生意 * 在湾区做研究、做播客、接触创业和 AI在生物领域的应用，是怎样的体验 🙋嘉宾简介： * 小橙：在旧金山湾区从事博士后生物科技研究，聚焦于药物转化与疾病机制探索，博士阶段研究统计热力学与生物物理问题，《生物解码BioDecoder》播客主播之一。 * Kirsten：现于湾区一家生物公司担任博士后研究员，研究方向是神经退行性疾病，即将加入生物咨询公司，博士毕业于加州大学旧金山分校（UCSF）生物医学，《生物解码BioDecoder》播客主播之一。 ⏳时间轴： 读博选择与科研起点 * 00:00｜嘉宾自我介绍，兴趣爱好，决定读博的原因 * 05:49｜科研的“味道”：粪便样本和失败实验家常便饭 * 09:03｜科研道路真的很漫长：运气和成果都需要在线 博士后与职业转折 * 11:52｜博士后是过渡期，不只是学术的延伸 * 24:01｜湾区创业 + AI 氛围对科研人的影响 * 33:00｜科研 x 商业：VC、咨询和创业的选择题 创业的准备与团队建设 商业思维与客户需求的重要性 成功案例与市场需求的理解 生物医药/生物科技领域真言 * 46:02｜给学弟学妹的建议：保持热爱，从小事开始 * 48:04｜行业大实话：Biotech "钱”途真的一般 * 50:16｜PhD 不仅是一个学位更是平台，用它去探索更多可能 做播客的契机与意义 * 56:05｜为什么要做“生物解码”？从学习小组到行业播客 ——————————————————————— 《生物解码BioDecoder》是一档关于生物医药领域最前沿的科研突破、最真实的产业内幕，以及那些即将颠覆世界的技术背后不为人知的故事的播客。欢迎订阅收听！