樱花🎭

在历经冬日的沉重与贫乏之后，春天终于来了。 换下厚重衣服，穿上舒适的单衣，我们可以戴上耳机，漫步在逐渐暖起的街头。风的婉转浪漫与春花逐渐泛起的生动，让我的内心无比轻快。 春天是一个让人想去触摸有关泥土气息、荡漾清风与花朵浪漫的季节，每到这个时候，我总能感觉身上的细胞也从冬日固著僵硬的姿态中重新泛活了起来。 今天这期节目，我将会分享一些春日时我所爱的音乐，与你一起迎接温暖、明亮与甜美，希望你会喜欢 :) 💡本期节目与「Off&Relax」联合呈现 🎧 背景音乐 （音乐人 – 歌曲名） * 原田知世, 細野晴臣 – A Doodlin’ Song * Alfred Janders – Strosande * 7&Nine, shakambo – Spring is Here * 7&Nine, Krynoze – Alone in the Forest * 天門 – 桜花抄 🕕 时间轴与歌曲列表 （音乐人 – 歌曲名） * 02:24 Laufey, Iceland Symphony Orchestra – Fragile (Live at The Symphony) * 08:04 コシミハル – わがままな片想い * 16:03 山崎まさよし – One more time, One more chance * 22:40 魏如萱, 鲜于贞娥 – 卖花的人 * 28:17 椎名林檎 – おだいじに * 32:25 椅子乐团 The Chairs, 林奕硕 Lin I-Shuo（百合花 Lilium） – Αφροδίτη * 37:09 André Previn, London Symphony Orchestra – The Nutcracker, Op. 71, Act II_No. 13, Waltz of the Flowers 🎁 参与讨论抽取春日福利~ 在评论区分享一首你最喜欢的与春日樱花有关的歌曲并说说原因，我们将会抽取 1 名听友，赠送Off&Relax夜樱限定洗护套装。 以及更多福利信息请查看本期节目评论区的置顶信息！ 🌸 关于 Off & Relax Off&Relax 是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax 希望把从温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。 今年 3 月，Off&Relax 推出了樱花主题的【夜樱限定版】洗护套组，并推出樱花限定周边，相比起阳光下随风摇曳的温柔和明媚，夜晚的樱花独具魅力。 Off&Relax 希望用品牌独有的方式保存春日的美好，将转瞬即逝的樱花以更持久的方式留在各位听友身边。 🕺 Staff * 选题策划：壁仔 * 声音制作：拾壹 * 主播：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，我想用自己的力量，让你能听到更丰富的音乐。 * 主理人：拾壹 * 👇🏻 节目推荐 * 一对两岸小夫妻的私房话播客：离心力比多 * 不定期更新，音乐混音带：Vibration Mixtape * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 wbyswaiwai，请备注来意 * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎发电子邮件至：[email protected] 📥 歪波系列 👇音乐人集锦 告五人丨安溥&张悬丨re:plus丨陈珊妮丨任贤齐丨ye（Kanye West）丨周杰伦丨ONE OK ROCK丨苏打绿&鱼丁糸丨蛋堡丨DJ Krush丨黄义达丨坂本龙一丨张震岳丨Battles丨HUSH丨林生祥丨禹元才丨吴彤丨五月天丨拉赫玛尼诺夫丨伍佰&China Blue 👇音乐流派系列 蓝调 Blues丨新浪潮 New Wave丨新灵魂乐Neo Soul丨灵魂乐 Soul丨数学摇滚 Math Rock 丨凯尔特音乐 Celtic丨自赏 Shoegaze丨城市流行 City Pop 丨 新城市流行 Neo City Pop丨后摇 Post Rock丨丨爵士嘻哈 Jazz Hiphop 👇安抚、睡眠系列 去散步丨Winter Sweet – 冬季暖歌丨卧室沉浸之旅：性爱 诗歌 音乐丨面对糟糕世界丨一起失眠丨睡前保持身心干净丨安抚你的 6 首歌丨我失眠听的歌丨我睡前听的 9 首歌丨Hyper Light Drifter丨拉赫玛尼诺夫 👇歪波速报每月专辑精选（新栏目） 11月丨10月丨9月 👇华语专辑推荐（旧栏目） 9丨8丨7丨6丨5丨4丨3丨2丨1 👇私藏专辑推荐（旧栏目） 10丨9 丨8丨7丨6丨5丨4丨3丨2丨1 👇友达系列 小娟&山谷里的居民丨宫阁丨海妖乐队丨蔡维泽&陆希文丨十个小张丨钟声丨王敬宣丨郑兴 👇影视&游戏系列 银翼杀手丨Hyper Light Drifter丨攻壳机动队丨经典游戏配乐

这是一期很走心的内容，我俩聊起了“自己作为亲戚做的怎么样”这个话题。 很多人不太喜欢参与跟亲人的聚会，特别是见长辈总是觉得压力山大，见完后心里会积压满满的吐槽。 这次过年回老家我们也跟亲戚们有不少聚会，却有全新的感受：我俩不约而同的在心里默默审视起自己作为别人的亲戚，做的怎么样。 小时候，一心想着做个好孩子，或者跟爸妈展现出好家庭的风貌。现在越长越大、组建自己的家庭、开始有晚辈了，我们可别转眼成了别人眼里槽点满满的亲戚啊～ 希望我们的思考和做法对大家有启发，如果你也对这个话题有所思考或者经历，欢迎在评论区告诉我们哦～ 【🎶 本期BGM：《The Walking Cat》 by Out of Flux 🎶】

在工作很努力但存不下钱、信息超载但越看越迷茫的当下，我们该如何破局？当生活像一场“不断追赶的游戏”，我们该如何找回内在的掌控感？ 我们把这本经典的《纳瓦尔宝典》重新翻开，结合他过去10年在播客、推特、访谈中的思想精华，也加入了他在2025年最新播客访谈的内容，尝试提炼出纳瓦尔对“自由人生”的底层理解 Q&A聊天的方式，我们尝试用纳瓦尔的视角，来回答很多人焦虑又关心的一些问题： * 拼命的牛马却存不下钱，到底该怎么办？ * 我没有资源和天赋，如何开始一份能复利的副业 * 经常内耗、拖延，成长为什么这么难？ * 我不知道自己为什么活着，人生的意义是什么 * 以及：到底怎么样能活出想要的人生 我们不卖鸡汤也不追风口。这一期，只是想和你坐下来，安静聊聊：在这个变化极快、信息密度极高的时代，我们如何找到属于自己的节奏感、行动路径，以及长久的自由 ⏳Timeline 00:42 焦虑迷茫期，我们为什么二刷《纳瓦尔宝典》 03:26 纳瓦尔是谁，为什么我们对他的思想感兴趣 第一部分：关于财富，我们该怎么赚钱？ 07:00 财富的三大杠杆 11:49 打造你独特的价值，开始把自己“产品化” 17:39 如何增加你的“赚钱运气”？运气的四个类型 20:41 成为终身学习者的关键 23:04 在犹豫不决时，一条简单的人生经验 26:00 “想要自由，靠打工是不够的” 33:29 怎么在AI时代，保持和提高我们的竞争力？ 37:13 30/35/40岁，还来得及转行和创业吗 第二部分：获得内在幸福的智慧 39:47 生命意义的三种理解 44:24 纳瓦尔的幸福四建议 49:40 焦虑的根源：我们太想“找意义”，却忘了行动建立掌控感 53:12 内耗的本质：做的不是自己真正认同的事 56:34 纳瓦尔的四个核心价值观 59:40 人生飞行四部曲：觉醒、解控、驾驭与续航 01:03:43 Shelley和Summer的思考总结 🌟推荐资源 * 文章how to get rich without getting lucky * 2025年纳瓦尔在modern wisdom上的最新采访#922集 * 播客：斯坦福人生设计课 * 播客：如何找到想做的事 * 播客：吸引力法则 🎁 听友福利 如果你也想认真搞清楚“我还能干什么”，强烈推荐你从这个👇《5天第二职业规划训练营》开始 * 📍 专业的职业测评，帮你看清自己的优势 * 📍 专业优秀的讲师直播，手把手带写职业规划书 * 📍 1v1教练深聊30分钟，理清你的迷茫和不安 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

Why can China build an 800-mile high-speed rail line in three years, while a similar US project takes decades and costs billions more? The answer reveals the fundamental DNA of two global powers. In this episode, we unpack provocative new book, Breakneck, which frames China as a relentless "engineering state" and the United States as a procedure-obsessed "lawyerly society." We explore the astonishing speed of China's transformation—and its brutal human cost—and contrast it with America's procedural paralysis and its own forgotten heritage as a nation of builders. This is a powerful new lens to understand the defining geopolitical contest of our time, moving beyond simple labels to decode the core "operating systems" of these two clashing giants. 为什么中国能在三年内建成一条800英里的高铁，而美国类似的项目却需要数十年和天价预算？答案揭示了两个全球大国最底层的基因密码。 在本期节目中，我们将深度解读新书《Breakneck》。书中提出了一个极具挑战性的框架：中国是一个不懈的“工程国家”，而美国则是一个沉迷于程序的“律师社会”。我们将一同探讨中国惊人转变速度背后的巨大代价，并将其与美国当下的程序性瘫痪，以及其被遗忘的“建设者”历史进行对比。这是一个理解我们时代最关键地缘政治博弈的全新视角，它将带你超越简单的标签，去解码这两个相互碰撞的巨人的核心“操作系统”。 书籍信息: * 书名: Breakneck: China's Quest to Engineer the Future * 出版日期: 2025年8月26日

Introduction 去年11月，Gareth有幸获邀参加了《北大法律评论》2023年年会暨创刊25周年编辑恳谈会。在这次活动当中，与会的法学学者向Gareth介绍了国内外法学领域“学生办刊”的悠久传统。 这一制度安排听起来是不可想象的：一个学科的顶刊，由学生组建的编辑部来遴选文章；领域内最顶尖的资深学者，发表论文时要接受领域内最年轻学者的审视。本期播客邀请了《北大法律评论》现任主编李舒豪同学，来为大家分享学生办刊的台前幕后，希望能够对广大人文社科领域的研究者有所助益。 Speaker 李舒豪，北京大学法学院在读博士研究生，《北大法律评论》主编。 Highlights 01:42 博士生发《北大法律评论》能毕业吗？ 04:17 学生主办的刊物如何赢得学界认可 12:27 为什么哈佛法学院的学生，可以决定哈佛法学院的老师评tenure？ 21:19 《北大法律评论》如何扩大稿源？ 24:35 主编与杂志的品味（taste） 36:27 期刊作为学术共同体的载体 39:22 《北大法律评论》追求影响因子吗？ 45:25 法学独特的学位体系：LLM、JD及其他 49:37 “Law and”运动 55:00 主编和审稿人的经历，对博士生意味着什么 Reference 《北大法律评论》 《比较》 Erwin N. Griswold, “The Harvard Law Review — Glimpses of Its History as Seen by an Aficionado”, January 17, 1987 Richard A. Posner, “The Future of the Student-Edited Law Review,” Stanford Law Review, Vol. 47, No.6, 1995. Michael L. Swygert and Jon W. Bruce, “The Historical Origins, Founding, and Early Development of Student-Edited Law Reviews”, Hastings Law Journal, Vol. 36, No. 5, 1985. BGM 程锦远《我的好大歌》

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述：本期我们探讨了日常生活中的小创伤、个人羞耻感以及社交互动中的不适感。分享了自身经历，涉及身体不适、性格问题、过去经历的影响以及日常生活细节感受，旨在传达即使微小的不适也对个体有实际影响，并讨论了如何应对和理解这些感受。还触及“羞耻症”及社交场合中的尴尬，如被期望以特定方式回应他人时的不自在。整体目的是探索人们如何面对生活中的微小不适，以及通过增强自我理解与相互尊重，促进更好的人际交流。 时间节点： l 04:28 日常生活中的微小不适及其影响 l 07:55 个人羞耻习惯与社会期待的冲突 l 13:50 探讨创伤与因果关系的误区 l 20:42 应对生活中的小创伤 l 26:07 创伤与自我救赎：深入理解内心深处的伤口 l 32:20 自我认知与因果观念的转变 l 38:01 坚信与自我认知的重要性 l 43:23 探讨性别角色与个人自由 l 48:06 觉醒与个人边界：一段对话中的领悟 l 52:11 探讨性别角色期望与社会标准的不平等 l 54:58 挑战性别角色刻板印象：一段地铁经历的反思 l 57:42 反感恋爱中被哄的行为 l 59:57 芭比娃娃与自我认同的探索 l 01:04:22 探讨个人在特定情境下的羞耻感 l 01:11:18 日常生活中的小毛病与心理共鸣 BGM: HOV--------------------------Graham 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

犊子是一个泌尿科大夫，同时又是一个脱口秀演员。想象一下，如果你在检查肛门的时候，你的主治大夫可以很风趣的化解各种尴尬，你是不是愿意多出10块挂号费？ 我们都很喜欢和大夫交朋友，尤其是泌尿科大夫，因为他们看到的世界是那么的“丰富多彩”，这一期让我们走进犊子的世界，学点下三路知识，听听奇葩段子，再看看他是怎么把泌尿科x脱口秀如何完美结合的