许多偏见

AI 已经不是未来，而是今天。 也许将来人与人的差距，不再只是信息差，而是 AI 使用差。 这一期，我们邀请了一位深耕 AI 行业多年的朋友，不聊模型参数，也不聊技术竞赛，而是从普通人的真实生活出发，聊聊 AI 到底应该怎么用。 💻 主播：Rita 嘉宾：Amida 创业者、产品与增长从业者，曾就职于 Uber、TikTok 和元气森林，也先后参与和创办过消费品牌、艺术科技与 AI 产品。现就职于一家 AI 协作平台，和一群人类同事及上百个 AI Agent 一起工作。不是程序员，却可能是身边最爱折腾 AI 的普通人之一。 后期：Rita 片尾曲：《你我经历的一刻》，ZaZaZsu 💡 时间线 01:24 AI 带来最大的改变，不是效率，而是突破一个人的能力边界 02:57 为什么很多人觉得 AI 不好用？ 06:27 把 AI 当成同事，而不是搜索引擎：上下文决定回答质量 09:17 做判断和做执行的工作，AI 都能有所加持 12:59 AI 更新太快，普通人如何跟上，而不被新工具焦虑绑架？ 15:40 国内 AI 模型已经在世界领先的身位 16:50 免费版够用吗？什么时候值得为 AI 付费？ 20:56 孩子应该使用 AI 吗？ 22:59 那些容易被忽略的 AI 用法：说明书翻译、配料表分析、生活百科 23:51 不只是工具，AI 更是你的第二大脑 24:16 AI 替你说难开口的话，帮你理解老板模糊不清的意图 25:36 AI 邪修：炒股和算命 27:41 保护自己，关于隐私的提醒，哪些内容千万不要发给 AI？ 28:45 为什么 AI 会突然「拒绝回答」？聊聊内容审核机制 29:56 AI 为什么总能一本正经地胡说八道？ 31:12 如何验证 AI 的答案？交叉提问比盲目相信更重要 34:04 一个哲学问题：一边相信 AI，一边怀疑 AI 36:35 一些低等生物想象不到的维度 38:11 如果我们知道自己终将死亡，你会如何度过你的一生？ 40:07 三个普通人今天就能开始的 AI 使用习惯 41:36 儿子零基础 AI 手搓，给父亲做了一个「领鸡蛋」小程序 43:43 二十四小时陪伴的心理按摩师，AI 给足情绪价值 46:26 当你使用时间足够多，AI 可能是最懂你的“人” 47:17 具身体验，依然是人类最珍贵且无法替代的能力 49:56 使用 AI，让自己变得更谦逊且更勇敢 50:52 如果不知道自己擅长什么，不妨先和 AI 一起开始创作

如果把职场比作一场游戏，大多数人都在努力闯关升级。 有人拼命加班，有人频繁跳槽，有人选择创业，也有人在一次次带团队、背锅、离职之后，重新理解了工作的意义。 这期节目，我们邀请到何灿烂，一起聊聊这些年走过的非标职场路，以及每次更换工作时背后的选择。 主播：Rita 嘉宾：何灿烂 后期：Rita 时间线 00:40 非标的职场路径和选择 01:45 你怎么又换工作了？ 04:01 只靠情怀创业，会亏钱 04:26 很多人跳槽，只是为了涨薪 07:15 工作模式抵挡不住生物钟 08:15 十年前办美食节，凭什么敢收那么高的摊位费？ 10:34 职场像游戏，上一关没通关，下一关不会开启 13:02 为什么创新团队，需要"外行人"？ 13:45 一潭死水，需要泥鳅来搅活 15:50 为什么很多人离职后，都有一点"前司羞耻"？ 21:51 创业后，如何跟别人介绍自己？ 23:43 公司规模 0-1 亿是第一档 26:47 痛苦锚定成长 27:32 带团队是最大的成长 28:32 自己带的团队在眼皮下骂自己，被我偶然发现 30:26 离职那天，团队发朋友圈："今天是个好日子" 32:58 好领导做到了三点：不加班、不在休息日团建、钱给够 35:10 喊话所有管理者：别再制造无效加班！ 38:34 理想的公司氛围是什么样 39:36 职业生涯有幸带过最棒的团队 44:43 能力跟年龄正相关，跟经历强相关 47:17 表演上班 48:18 定期淘汰蠢人，淘汰阻碍团队变优秀的人 51:09 识人的领导，可能比员工更知道他擅长什么 53:55 释放天性，踊跃骂老板 57:14 自身优秀的人，才有真正的职场自由 01:00:47 职业低谷，越早经历越好 01:02:22 结束往往比开始更难 01:04:50 每一段全情投入，职场如烟花灿烂

很多人都说，原生家庭决定了一个人的底色。 但成长真正有趣的地方在于：我们一边被家庭塑造，一边又在不断挣脱家庭。家庭从来不是非黑即白的存在，有偏爱、保护和托举，也有冲突、误解与伤害。 这一期节目，我们邀请 Nora 聊聊她和父母、姐姐之间那些真实又复杂的故事。 主播：Rita 嘉宾：Nora 后期：Rita 片尾曲：《真的爱你》，Beyond 时间线 01:40 你有被人无条件地爱过吗？ 02:38 执意辞去事业单位工作，妈妈又哭又嚎 04:42 孩子的每次成长，都是一次精神上的“弑父弑母” 05:09 从中学开始，我就发现妈妈很笨 06:40 父母那一代人的执念和小迷信 08:11 知足者常“路”？ 11:15 妈妈有一个梦想 18:34 大人们常说的一句话，“你还小，你不懂” 20:42 从《建筑学报》开始，爱上阅读 23:38 全校闻名的“妈妈大战高中班主任” 30:12 床底下的棒棒糖 33:04 被拿去垫麻将桌脚的磁带内页 39:03 有些人似乎天生就会当父母 40:05 原来被溺爱着长大，是这样的感觉 44:59 妈妈是我的“喘气粉”，想要得到什么，只需要绝食 47:37 在无条件的爱里长大，最大的礼物是什么？ 51:06 父母是阳光雨露，亲姐是草丛里的毒蘑菇 52:26 人生第一次感受到世界的恶意，是在五岁的饼干面前 55:54 当然，我也有很讨人嫌的时候 58:33 从小就学会了如何面对别人的恶意 01:00:40危险来临前，我总能提前闻到味道 01:04:33多子女家庭培养出的生存技能

二十年，对于一家餐饮品牌意味着什么？ 认识李哥很久，在「一坐一忘」二十周年之际，我们一起做了款茶的礼盒，同时也借着采访的契机，听他好好讲讲创业这些年背后的故事，如何铸造一家穿越周期的中餐品牌，在时间的长河里慢慢生长。 🎉【本期彩蛋】🎉 这期播客，也让我们想到：20 岁的时候，你在做什么？ ✨ 订阅「许多偏见」，并欢迎在评论区聊聊： 那个年纪的你，做过什么现在看来很重要的决定？有没有某个瞬间，在后来慢慢变成了人生的分水岭？ ✨ 我们将随机送出「一坐一忘 × 铜官山」二十周年联名礼盒，共 20 份。 6.18 截止，期待你的留言 😁 主播：Rita & Heather 嘉宾：李刚，一坐一忘创始人 后期：Rita 片尾曲：《干酒醉》，KAWA 乐队 ❤️ 感谢番薯剥壳工作室提供场地录制 时间线 01:18 餐饮是个勤行 02:45 一家云南菜餐厅，老板却是江苏人 04:13 酝酿八年后，再不创业就晚了 06:30 600 名员工，16 家店，16 个民族 07:15 瞒着家人开第一家店，当年几乎没有人看好 09:50 “一坐一忘”名字的由来 13:40 疫情，是二十年来最大的挑战，甚至做过“最坏打算” 16:13 从羡慕别人的团队，到成为被别人羡慕的团队 17:01 坐忘的组织架构 18:34 比能力更重要的，是人品 20:51 从年轻小伙到供应链负责人，很多人把青春留在了坐忘 22:19 员工两代同堂，父母与子女是同事 23:31 离职员工群至今热闹，一个品牌为什么会像一个大家庭？ 25:50 市场变了，这几年餐饮界突然刮起了云贵风 27:20 为了员工成长，想躺平的老板，还是继续开店了 29:25 对好食材的追求，从未改变 31:52 一个冷知识：坐忘老板居然不会做饭！ 34:29 延续 19 年的云南采风，做出了 14 本刊物 38:25 英国首相到访就餐，背后发生了什么？ 40:01 云南菜，也许是最适合葡萄酒的中国菜系 42:14“云南品牌推广大使”的自我修养 43:32 最爱的云南目的地：大理与普洱 47:04 兴国路店，十年梧桐梦 48:20 中式板前，为什么是云南烧烤？ 50:53 “走不出云南”的松花糕，终于被带到了上海 56:22 餐厅不只是吃饭的地方，还能办摄影展、赶摆、录播客 59:00 怎样才是一个好老板？会不会对团队发火？ 01:01:15 一起去云南，是最好的团建 01:04:39 这些年最难忘的一顿饭 01:09:07 创始人不能偷懒 01:09:59 老板怎么分钱和分权？ 01:12:06 因为选址失误，老板也会被团队骂 01:14:23 品牌还很年轻，二十而已 01:16:00 联名礼盒《邀君一席茶》，为什么用“茶”纪念二十周年？ 01:21:24 最后，请餐厅老板来推荐一家餐厅 提到的内容 * 一坐一忘 × 铜官山 二十周年联名礼盒 * 李哥写的字 * 难忘的一顿饭 大理 寂照庵 视频指路 丽江 职业高中 视频指路 * 2006 年第一家三里屯店 * 上海东湖路店 中式板前云南烧烤 松花糕 * 东湖路店开业摄影展 * 2025 年采风杂志《在佤山的褶皱里》 * 乔西烧烤