改天再说

这是一期关于愤怒、脆弱、失望与孤独的故事，也是我们成长的美丽故事。 Hi beautiful people，欢迎来到「改天再说」。 很抱歉这么久没有更新了，我最近在创立自己的瑜伽品牌，希望很快和大家见面！ 这一期的对话发起人是我的朋友Tanya，她和我一样都是CoActive的人生教练，同时也是播客「自然生长」的主播。用她的话说，我们在「情绪」这件事上可谓是南辕北辙的两个人——我最熟悉的情绪是愤怒，而却这是她最为陌生的情绪。 一次成熟的对话需要许多真诚与自然的时机，能够和Tanya开启这个话题，再次让我感叹变老真好！祝收听愉快！ 🎙️本期主播： Tanya 热爱生活和食物的风味探索家丨小红书@Sincerely,Tanya 老王 Life Coach，瑜伽品牌创业中丨小红书@老王Cherry 🎧Show Notes 01:22 主动选择更多时间去独处，想聊聊情绪 04:18 提到情绪，最先冒出来的是一个小故事，跟“哭”有关 08:13 人的情绪一定和自己有关，其实是在为自己发声 09:19 关于“愤怒”和一些不愉悦的情绪 15:22 关于 “脆弱”和一部心理疗愈纪录片《Stutz》 22:54 人与人的连接：“体面”的一面vs“真实”的一面 31:25 “向外”vs“向内”的注意力 35:29 “班长”这个角色如今依旧影响着我的行为模式！ 42:13 “强者”vs“弱者”的表达 53:54 关于“失望” 宿醉与荒诞之夜 66:50 “孤独”是一种情绪吗？ 73:10 强烈的和最终趋于平静与轻盈的情绪，也代表着我们自身的变化 互动投稿 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿[email protected] 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 收听 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 找到主播老王 体验教练对话

人对一件事着魔了是怎样的体验？本期嘉宾是Crave和园有桃的老板Holly。主动放弃读研，每天工作16小时，在军队一样的后厨存活下来，最终竟然真地留在了餐饮行业——如果你也好奇这样的人生，来一起感受下吧。 用她的话说：“我不是谁，我只是顺利地经营了三家没倒闭的店”。虽然她很抗拒开网红餐厅，但她的店确实做出了沪上爆款肉桂卷，在竞争激烈的新乐路享有着一席之地。 在她身上我感受不到一点儿上海主理人的核心产物：傲慢与偏见，没有孤注一掷和苦大仇深，更没有拼了劲儿地想要证明自己。对她而言，人活着好像就是按部就班做好自己的事儿——我不是谁，我也不想改变世界。她说我想开一家餐厅，像欧洲那些有灵魂的小酒馆，能活一百年。 除此之外我们也聊到了真诚的代价、边界、生存与示弱。这是一场极为轻盈的对话，就像夏天洗了一个冷水澡。 收听愉快！ Show Notes 07:44 店长被无理客人打了 我回了对方一巴掌 14:36 放弃了读研去法国学厨 每天工作16小时也不觉得累 25:14 “我没感觉我火了，只是感觉不够卖” 做出了网红肉桂卷的餐厅Crave是如何诞生的 29:35 一间能够长久经营的店 背后需要有一个真实的人——为什么很多漂亮饭餐厅感受不到灵魂 31:48 人在生存模式下没有示弱的羞耻 42:28 世界本来就是不公平的 我不想改变什么 ｜本期嘉宾｜ 老王 Life Coach丨小红书@老王Cherry Holly 主厨 Crave、园有桃餐厅老板丨小红书@Hollyme ｜互动投稿｜ 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿[email protected] 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 ｜收听｜ 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 ｜找到主播老王 体验教练对话｜

《啊，宇宙之王》入围了青年竞演单元的决赛，这部散文诗一般的作品是如何诞生的？戏剧节期间的乌镇到底有什么特别？作为青年演员，参加乌镇戏剧节的创排与心路历程是怎样的？我带着好奇，来到了乌镇。 初见思彤，是在极具讨论度的《身体世界》。她是我进入展厅后撞上的第一位演员，我惊讶于她的身体异于常人的放松感，她对我说“我好喜欢你的眉毛”。这次见面是在蚌湾剧场，不同的是我在台下，她在台上。 第二天是个大晴天，我们痛快地聊了许多——关于戏剧、关于什么是真诚的表演、关于演员的初心与野心。 致敬戏剧节所有可爱的演员和创作组们，谢谢你们的真诚、真诚会穿透一切来到观众身边❤️ 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 Show Notes * 06:45 关于乌镇戏剧节和青年竞演单元 * 08:48《啊，宇宙之王》的诞生与创排感受 * 17:27 什么是“演员的初心” * 21:52 青赛之后的挑战：入围了 获奖了 然后呢？ * 26:41 关于戏剧节的争议 * 30:18 《一块钱》 老沈阳、铁西和一块钱冰棒的故事 * 37:11 Repo文化之下演员如何守住自己 * 45:20 名利场观察：乌镇的明星与大众之间隔着看不见的“第四堵墙” * 49:16 《带小狗的女人》 “凡是虚伪假装的都是公开的，而那些真实的是躲在暗地里的“ * 56:59 你渴望成为主角吗？ * 01:05:59 做导演vs做演员：一切为了让“我”成为中心的表达都是虚伪的 嘉宾 老王 Life Coach丨小红书@老王Cherry 成思彤 演员 舞者 剧场创作者丨小红书@成思彤Euphoria 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿[email protected] 找到主播老王 体验关系教练对话

我如何选择一种方式，让世界知道我是谁？表达的方式不仅限于语言，我们表达是为了确认自己存在于这个世界。同时，表达也是一种“世界观的建构方式”， 你的表达方式，其实透露了你相信世界应该怎样被感知。 通过表达，我们可以感知自己是谁，也能感知自己与世界的关系是怎样的。比如视觉艺术家、舞者、写作者，他们透过作品表达的不只是情绪，而是他们对世界运作方式的信念。 这一期的嘉宾是出生于2001年的博主Emily。她曾经是一个文学少女，小时候的她曾经为了读小说，装病不去学校；沉浸在文学世界，一度无法分离小说中虚构的世界与现实世界，也很难张口和陌生人对话。当我问起“你失去了什么？”，她有些失望地说，现在的我好像可以更加进入成人的世界了，但我失去了一部分敏感，偶尔读三毛竟然也觉得她有点矫情。 在和这位文学少女的对话中，我们发现有的人害怕表达，而有的人却害怕停下来。共同的原因是我们害怕把真实的自己展示给别人看，习得了不同的自我保护机制。 表达对你为什么重要？通过表达我们想获得什么？表达的终端是被理解还是误解？你在被误解时会不会反过来怀疑自己是谁？当一个文学青年想要靠着说真话进入社会，她会被拥抱吗？ 欢迎收听本期节目。在简介找到小助手，加入听友群。也欢迎留言告诉我们你的故事。 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 Show Notes * 02:30 你擅长的表达方式是什么？它是如何形成的？你通过它获得/失去了什么？ * 04:26 少年的我曾经为了读三毛装病不去学校 * 09:35 开始做博主后 我把更多注意力放在了“别人喜欢我怎样的表达” * 10:15 你有没有某种被迫学会的表达方式？ * 13:51 开启对话的两种动机：自然地与人“发生关系” OR 先预设一个对话的意义 * 15:45 鬼打墙式的沟通：表达是有频道的 表达者和接收者是一种匹配关系 * 19:08 “我需要完整的、准确的表达” 有时表达和“掌控感”相关：选择某种表达方式，其实也是在构建一个我可以掌控的对话空间 * 24:15 表达和身份认同也感密切相关：表达的门槛很多时候来自内在的“配得感” 即我是否觉得我的表达是否能够被完全接收 * 26:06 有人想找我拍裸照的故事 * 30:30 对抗与回避 我们通过童年经验 习得如何面对“不被理解” * 36:31 年轻人想要融入社会只能说虚伪的话吗 “你的表达都是真实的吗？” * 38:30 坚持“只说我想说的话” 代价很大吗 嘉宾 * 老王 Life Coach丨小红书@老王Cherry * Emily Gap中的艺术青年丨小红书@酱油色的你 找到主播老王 体验关系教练对话