近期3201的姐妹们都在不同程度上遭遇，意识到，并接受着自己的“局限性”，比如年过30后意识到的身体精力的极限，庞大工作量中发现自己脑力和资源的有限，甚至身边人意识不到自己认知局限的局限。但是当我们认识有限性，了解它后，我们却发现这种“有限”反而给我们带来了更多生活的动力，安慰，勇气与自我关怀。本期保持联系就和大家讨论了，我们的“有限”。 00:12 面对宇宙一般复杂庞大的工作，我只能从脚下开始 02:22 完美主义使人寸步难行：拍过vlog的懂得都懂 06:05 太紧迫了，为什么年过30的人无法安心摇奶茶？ 09:04 停一下，不要再为幻想中的自己制造新年目标啦 11:45 一眼望不到头儿可不行，deadline我需要你！ 17:07 差点逼死自己 —— 看到了自己的有限，我才更有勇气放弃 23:04 高强度用脑6小时后：原来人类的脑子不是这么用的啊 30:33 我虽有限，但到底多有限，也不一定 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

站在30岁门槛上的三个老少女，3201的女孩们说起照顾自己，也是越来越“不怕麻烦”了。通过预测一些提前量，不怕冗余做出准备，把自己照顾的舒舒服服的成为了一个厉害的技能。 除此之外，我们发现生活中有太多幸福感都是从被定义为“麻烦”的事情上产生的，比如面食料理，照顾宠物，甚至也有不少“麻烦事”带来的好处远比看上去更多。本期保持联系就和大家讨论了生活中的各种麻烦，以及如何应对有效麻烦，减少无效麻烦。 00:15 不到1小时的10km路跑，我为赛后的自己准备了五个杯子！ 04:53 要是怕麻烦，我能吃到这么好吃的中国包子饺子和蛋饼？ 12:52 所有的毛孩子家长都懂，不怕麻烦去照顾它们的幸福感 18:16 年节的仪式感，这些事每年重复也不觉得麻烦 20:14 生活空间和小物的整理和清洁，小麻烦带来的情绪按摩 27:26 点赞+评论，维护人际关系，这事儿麻烦也不麻烦 30:30 用一个笔记本把“第二大脑”外置或外包，看似麻烦其实省事 36:31 让自己觉得舒服，是每个人的天赋！ 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

转眼2025就只剩下一周时间了，大家都有做年终复盘的习惯吗？保持联系里就有两位很擅长做总结和反思的两位“复盘大师”。本期保持联系中，团子就采访了Yueran和以琳，并通过她们的记录习惯和确立目标的实践中收获到了不少“干货”，如果你也想要在最近进行年终复盘和立新年目标，欢迎收听本期保持联系！ 01:28 工整记录，那是咱文科生抄笔记开始就有的追求 03:12 日历+我的notion数据库，一个“搜集者”的生活可视化 08:07 “让这一刻有迹可循，主要为了给90岁的自己看” 13:18 “复盘”不是一个刻意动作，是记录让它变得自然 15:41 具体量化的“新年目标”为啥年年定年年败 22:25 尝试把达到“某个数字”，切换为把“某个状态”当目标 31:21 做年终复盘和新年目标，真的对生活有实质帮助吗？ 39:32 通过记录下真实的当下，为未来的自己打气 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

3201的小群这几天热热闹闹精彩纷呈，看得人直呼“这也太有生活了！”从初雪到马拉松，又到骨折康复期与工作防御，欢迎大家收听本期保持联系，一起讨论怎么把这小日子过的超“有生活”吧！ 00:38 初雪的火锅和铜锅涮肉，冬天的小日子舍它其谁！ 04:57 澳洲夏日的圣诞节+生活化的轻盈西式婚礼 12:37 生活最大的基础是健康啊，不能跑跑跳跳就没有生活！ 17:49 生活的反义词，是工作 20:17 从“打工牛马”到“人类”的转变，只需要下班逛逛超市 26:30 从马拉松比赛看生活，目标和结果还真不是最重要的 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客