总是听人说“拥有即祛魅”，“得不到的才是最好的”，但是3201的姐妹们发现，无论从大牌衣服，难买的盲盒，感兴趣的爱好和前男友，这些我们未曾拥有过和尝试过的东西，不仅没有成为我们的“白月光”，反而在了解更多后变成了“蚊子血”。本期保持联系就来和大家讨论，从一腔热血的上头到迅速清醒的祛魅，这中间都发生了什么？ 00:12 Vero Moda，ONLY, 我学生时代的白月光 01:40 一度以为自己要入盲盒的坑了，结果…… 07:35 去一趟日本，差点爱上了架子鼓 10:33 我与芝加哥马拉松擦肩而过的缘 19:21 全程马拉松，你到底会不会属于我 22:40 幻想成果使人上头，付出努力让人清醒 32:21 谈恋爱要上头，但结婚需要祛魅，所以这姐妹儿又分手了 37:08 第一次的Dating，一个标准“还没上头就先祛魅”的试炼场 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

Yueran不久前越野赛意外脚踝受伤，团子也随后发生了一场车祸。两个姐妹在面临不同场景下的受伤时反应大不同，在经历整个恢复的过程中，我们又都和身体达成了相似的共识。本期保持联系中两个人一边涂药一边和大家分享了这次经历意外受伤的故事。 00:16 独自在异国的深夜山里崴脚，debuff叠满了 14:14 崴脚后的急救，做这些事，亲测有效 15:31 及时求助！因为大概率就能获得（来自不同国家）的帮助！ 17:36 出完车祸，雄鹰般的中国女人自己骑共享电动车到达医院 29:12 剧痛的崴脚和不怎么疼的骨折，恢复期中都会经历什么 33:04 备赛期里的受伤是对心态的最大挑战，也是和身体达成和解最好的机会 39:06 心痛！因为身体病痛错了成都马拉松 44:49 骨折的暂停键，是为了教人“真正的休息” 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

团子12岁的弟弟最近在学校里受到了几个同学不同程度的语言骚扰，线上羞辱最后发展成了晚上放学被拦截霸凌。这件事触发了曾经也在初中高中被霸凌过的团子和Yueran。十几二十年前后，现在我们都已经长成了大人，回想起学校那段黑暗时光，还能感受到它在我们人际交往和性格中残存的影响。本期保持联系就和大家讨论一下“校园霸凌”这件事。 00:21 升初中的第一个月，弟弟放学后跪倒在了三个同学面前 07:26 现在开朗大方的自己曾经在高中遭到过全班人所孤立和欺负 10:34 隐性霸凌：从当面蛐蛐，到线上讽刺，不易察觉但全面伤害 14:52 明明被欺负了，我却不愿意和家里人讲 21:29 班级的霸凌风向，可能与班主任这个“大人”息息相关 33:53 一个学期的霸凌，能在一个人身上存留什么影响？ 41:21 后续：弟弟在新时代的校园霸凌都是如何处理的？ 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

又到了高考择校选专业以及毕业秋招季了，本期保持联系和大家讨论的就是“择业”这个话题。常听的“男怕入错行”在不停变化发展的现代社会还适用吗？作为初出茅庐不够了解自己和社会的我们应该怎样踏出进入社会的第一步？欢迎大家收听。 1:48 经济上行期，那俺们肯定读商科呀！ 4:45 “我以后想当老师”那你就不能只想着“当老师” 10:10 5年顶8年：这些职业垂直发展走顺的人是什么样的？ 14:21 没有按照“职业规划”发展而“浪费时间”的人，以后会后悔吗？ 18:19 未来的事太难讲，灵活性和开放思维才是职业选择的底层逻辑 22:36 创业思维和就业思维：不工作是不是就会饿死人！ 28:30 不知道自己能干啥？无论什么，先踏出去干 30:07 职业规划 = 能力+思维+机遇+心态 35:59 不自信和迷茫是常态，不要小看自己，也不要高看自己 你们当初的职业选择和规划是怎样的，现在又有怎样的发展和改变？欢迎在评论区或投稿与我们互动留言。 感谢本期话题的合作方樊登读书为保持联系的听众提供的29.9元体验课专属福利，如果你也想过开启“第二职业”，试图探索自己的其他潜能和可能性，或者在混沌不安的环境中为自己寻找另一个支点的话，一个第二职业测试规划训练营可能成为你发掘自己潜力与优势的不错开端。 在这个5天的训练营中你将获得：一份专属的千字职业测评报告、一次专业教练深度1v130分钟+第二职业定位咨询，专业讲师带写职业规划书，利用一系列实用工具陪你一步步搞懂“我到底还能做什么。” 相信没有白走的路，你的所有爱好，经验，都有可能为你开启一条全新的路。 保持联系专属福利链接：low0f.xetslk.com 也可扫描海报下方二维码跳转至保持联系专属福利训练营链接：

相信大家都会在职场和生活中有一些“讲原则”和“讨公正”的时刻，但当面临真正复杂的问题和环境时，原则和道理却不总是那么好用，适当的妥协和柔性反而能更好的解决问题。3201的主播们在生活中也有不少“人在江湖走，不得不妥协”的时刻，有时就算硬刚成功，却并不开心；有时虽然妥协，但心中还是愤愤不平。 当遇到现实问题时，到底是让人“惹到棉花啦”更好，还是“踢到钢板”的硬刚更好呢。本期保持联系就和大家讨论 一下这刚柔难以并济的生活选择。 00:10 我只是请假，为什么一定要靠撒谎才能达到目的 07:57 有原则人设：从被骂不懂“变通”，到为上级保管信用卡 16:55 切记，在水果摊上“硬刚”讨不到公道，“软弱”却能达到目的 26:08 打车遇到这样的司机，本i人只敢这样维权 44:26 当世界的复杂度超过了单纯的“秩序”和“原则”，适应环境成为了一种智慧 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

说起体面做人，3201的三个女的平时看上去可都是收拾的光鲜亮丽的正经人。但无论是日常生活还是感情体验，生活中实在出现太多紧急和极端的事件，阻碍我们成为一个“体面人”，本期保持联系就和大家讨论一下这些“不体面”的事。 00:59 胃口浅别听：可怜水壶命丧粪坑 03:28 说起“掏粪”+上完厕所不冲水，我都干过！ 06:45 发散装月饼和少发月饼，哪个更不体面 09:49 关于“分手应该体面”，最近的以琳给了很好的范例 14:50 我日常都很谦让，除非上厕所被插队 20:03 在人潮汹涌的火车站大哭，到底谁能在分手后保持体面啊 24:10 没关系，分手的狗血drama可能是因为我们大脑前额叶还没成熟 33:01 体面的在一起，得要越王勾践剑的见证 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

主播团子在离职两个月后入职了新的公司，新同事的性别和年龄构成都和上份工作有一些差距，而Yueran也在公司无意中听到了同事发表的对公司其他同事的看法。回想起自己的职场经历，主播们都想到了那些曾经在办公室对眼神，一起吃午饭，在茶水间聊天摸鱼的同事。本期保持联系就和大家一起聊一下，办公室的“搭子”情。 00:59 “等我离职，我要把所有同事全部删除” 04:32 前司的微信霸凌使我一边管理朋友圈一边心痛 07:08 在工作场合的“友谊”都是咋产生的 16:24 办公室里想交朋友，性别和年龄认同有多重要！ 22:17 无论e或i，把握新同事的相处节奏中一定需要耐心 27:31 “你是你身边最近5个人的平均值”，那如果身边最近的是同事呢？ 36:41 “心流”工作状态 vs “摸鱼穿插”工作状态 38:41 拉小群：办公室友谊的启始 43:30 能从身边的人身上学到东西，也是宝贵的同事关系 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

以琳近期约马老师过了一个精心准备的纪念日，期待而去的以琳却失望而归。回顾整个纪念日过程，3201三个直女发现了男女朋友相处中许多值得吐槽和发问的点：比如，纪念日真的值得精心过吗？日常小事需要时时分享吗？所谓的“情绪价值”在相处中一定必要吗？欢迎大家收听。 02:50 直男的礼物：非常精心的买了一些没用的东西 05:19 你要做就做，不用挂在嘴上说哈 07:34 发问：男生对于花和纪念日，真的完全无感吗？ 14:50 模式化的情感表达：我说了做了，但不一定能mean it 16:38 对待“仪式感”，男女目标大不同 21:19 日常分享中的无反应和无反馈，算不算一种冷暴力？ 25:46 外援登场：男生怎么看待女生在约会中表现出的莫名情绪低落 29:40 “有趣”到底是什么，它真的是一个人的必备特质吗？ 36:28 你不逼我懂高达，我不要求你记口红色号 48:09 没有“完美的伴侣”，只有不断互相影响和support的磨合 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

国庆节快到了，不知道小伙伴们有没有收到一系列的婚礼邀约呢？团子身边的朋友就收到了这样一个有些压力的请帖。3位主播走入社会后也没少收到邀约和参加婚礼，有的温馨可爱，有的尴尬难耐。本期保持联系就和大家聊了一下我们自己参加过的婚礼，随出去的礼金，和对婚礼等仪式感的想法。欢迎大家收听。 00:18 离职后，曾经上班搭子的喜事让我感受到了一些压力 03:44 n年未联系的高中同学请我参加另一个城市的婚礼，我毫不犹豫的答应了 07:27 为什么年纪越大，我越不愿意办婚礼 12:12 我真正想“随礼”的，是那些我不随礼他们也ok的人 14:13 婚礼这种“高度个人化的show”，到底应该邀约谁来参与？ 26:51 随多少好呢？红包的仪式感如何代表真情意 36:20 一个比我年纪还大的礼金清单，怎么从情谊的传承变成了人情负担 43:25 一度爱用小手工来传达感情， 直到发现它们真的是“小破烂儿”啊 44:42 婚礼通货膨胀：十几年了你还真还给我200啊！ 47:04 不想办婚礼：办这玩意儿也太贵了吧 48:41 葬礼，婚礼，体面的体验和仪式感大概是这样的。 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

本期保持联系是一期无主题漫谈，主要聊了三位主播现在的生活状态和对近两个月生活里的一些期待，欢迎大家收听。 03:34 9月是什么月，是处女座的生日月！Yueran的消费策略：该省省，该花花，该乞讨乞讨。 10:03 以琳决定回国做“数字游民” 17:47 待业的团子重新思考自己的人生决策，选择了接受“悬而未决”的人生常态 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

本期保持联系跟大家聊了关于最近很火的“邪修”话题，从厨房到卫生间，从失恋到比赛，原来不走寻常路的“邪修”存在我们生活中的方方面面，欢迎大家一起收听讨论！ 00:35 邪修到底是个什么玩意儿，怎么突然就火了 03:26 催姨妈！看我的歪门邪道多有效！ 06:49 烹饪邪修：我尝试了一下雪碧冷面，结果就…… 11:48 减脂期的邪修：我的营养全来自早餐补剂和预制肉！ 13:18 胳膊窝朝外走路，不仅体态好，主要是晒的均匀 14:42 某些正经人，突然间就放弃洗晒内裤了 19:10 邪修小妙招合集：促眠，出差打包和掩耳盗铃式空气清新法 24:12 失恋邪修，如何快速度过心痛时刻 25:46 外在形象这个事儿，装的久了别人就当真了 27:38 念头，自我暗示，和吸引力法则——人类最大的邪修 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客

夏天快过去了，各位今年的减肥计划执行的怎么样啦？团子和以琳开始了今年的第一次减肥，最近各自减了5-8斤。两人的减肥的方法和心态是截然相反的，但也有一些相同且有效的方法。本期保持联系就跟大家分享和讨论一下“减肥”这个话题，欢迎大家收听讨论。 01:02 吃完迪拜巧克力草莓杯，我才正式开始减肥 03:59 离职了，我终于可以专心减肥了 05:16 以琳减肥第一教训：绝不抑制自己的食欲！ 07:54 团子减肥先绝食：得给身体一点信号看看 10:41 减肥时怎么判断自己是不是在过度节食？ 11:57 减肥时期的运动，可首先得对膝盖有交代 13:48有人开始“认真吃饭”，有人开始“应付了事” 17:18 发小红书竟成了我们减肥最有效的记录方法 21:27 知道自己“为什么想吃”，比忍住不吃重要 25:15 对生理周期的了解是我减肥时“胸有”的“成竹” 28:27 10天瘦了5-6斤，其实我只调整了这么一点点🤏 31:40 控制食欲就是一个你越不吃什么就越不想吃什么的过程 34:45 减肥真的会让人很累，不是减让你累，而是肥让你累！ 38:09 减肥中的社交事件：既不想当矫情逼，又怕一高兴吃太多，还要观察一下自己的朋友是不是瘦子饮食 44:53好好吃饭，是为了让自己不要“满脑子都是吃” 48:29 同伴啊同伴！如此重要的减重成功保障 49:29 大大方放暴露自己胖，反而让我感觉很安全 52:20减肥的碳水：有人越吃越难受，有人越吃越舒服 保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。 ✨微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻 💙联系我们 📮 [email protected] 🍠 保持联系StayConnected 🧣 保持联系StayConnected 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客