朋友们，好久不见，欢迎来到播客是个小人物。 今天，我们要跟大家聊的话题其实有一些痛感——鸭嘴钳和妇科检查。可能很多人看到这两个词都忍不住要发抖了。之前，《人物》做过有关的读者征集，大家和我们分享过自身的经历和感受，当冰凉凉的鸭嘴钳介入体内，有很多人感受到自己正在被粗暴对待。鸭嘴钳给很多女性都带来了糟糕的身体感受——「冰冷」「疼痛」「撕裂」「出血」频频出现。鸭嘴钳造成的异物感、疼痛感、恐惧感，在许多女性生活中挥之不去。 而经由鸭嘴钳带来的身体不适和心理折磨，我们也聊到了妇科检查。当我们将隐私部位暴露出来，却发现就诊环境毫无隐私可言，当我们承受病痛的同时，医生却冷漠、不愿听取自己讲述，我们的紧张感会加强，疼痛感也会因此加剧。 总之，这些不舒适、充满耻感的妇检经历给女性带来了漫长的隐痛和伤害，并影响着我们未来的生活。甚至有人因为糟糕的妇检经历，对性生活恐惧、对生育迟疑、对健康失去掌控。 但我们也发现，有的女性科学家正在寻求方法改进鸭嘴钳，甚至找到鸭嘴钳的替代品，有的妇科医生也会给患者提供悉心、耐心的引导和讲解，尽量减少检查过程中的不适。 当女性之痛被听见、看见，良性的改变才会真正开始。 （注：本播客不含任何医学建议，如有不适，请及时就医） 【时间轴】 02:33 到底什么是妇科检查？ 04:46 妇检过程中，我们遇到的那些不适体验 14:35 就诊室毫无隐私可言 20:44 鸭嘴钳带来的剧痛 28:54 女科学家们解放女性！ 36:30 妇科检查过程中，被讥讽、被讨论、被嘲笑，我们也在经历医疗霸凌 52:01 生产过程，女性的尊严也荡然无存 59:21 难得的、珍贵的、被记忆很久的妇检体验 01:08:14 妇科检查，向前一步 本期主播 令颐 《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 小芊 《人物》作者 本期配乐 Experience -Ludovico Einaudi Born To Be Alive - Bea and Her Business 制作｜七七、思佳

亲爱的朋友们，12月了，2025年只剩下最后一个月，北风呼呼吹，圣诞树也在城市各个角落冒出来，仿佛听到了“JingleBells”在耳边响起，又到了窝在家看老电视剧老电影的时候了！ 这一次，小人物三姐妹准备和大家分享我们的过冬指南，一到冬天，我们都喜欢看些什么样的剧，什么样的电影，有哪些冬季好物想和大家分享呢？ 这期播客聊得很欢乐，爆笑连连（辛苦剪辑妹妹将这些爆笑一个个调小），很好玩的是，聊着聊着令颐给我们递来了几瓣橘子，那一瞬间姐妹们仿佛不在录音室而是围坐在炕上哈哈哈，真希望把这样轻松暖和的氛围隔空传递给大家。 希望你们随缘收听，也希望这期播客像一条暖和的围巾包裹住你们。冬天快乐~ 【时间轴】 一、电视剧们 02:28 韩剧：《孤单又灿烂的神——鬼怪》《请回答1988》等等 24:09 TVB老剧：《刑事侦缉档案》《鉴证实录》《溏心风暴》《巾帼枭雄》 32:12 国产经典剧：《父母爱情》《金粉世家》《甄嬛传》《闯关东》…… 二、电影 44:25 冬天就是应该重温《哈利波特》系列！不接受反驳 49:04 从《燃烧女子的肖像》开启的拉片大赏 55:10 关于圣诞，关于贺岁片，一种家庭记忆 1:00:32 《情书》《第六感》《男与女》…… 三、好东西们 1:04:25 冬天应该晒太阳、吃鸡煲 1:05:25 好穿的睡衣、好用的枕头~ 1:09:54 泡泡玛特毛绒挂件、搓澡巾、以及听老歌手的演唱会！ 本期主播 小芊《人物》作者（本期值班主播） 小萱《人物》作者 令颐《人物》作者 本期配乐 혜화동 (혹은 쌍문동)-朴宝蓝 暗香-沙宝亮 北京的冬天-老狼 制作&运营｜七七、秦思佳

大家好！今天我们想聊聊女厕所，一个和所有女性都息息相关的话题。 各位姐妹一定有过这样的经历：在商场、车站、景区，憋着尿意焦急地等待，男厕所门口空空如也，女厕所大排长龙，且队伍是没有尽头的。那一刻，队伍里的我们交换着无奈的眼神，也发出共同的疑问——为什么女厕所永远在排队？ 我们从这个谜题出发，深度聊了聊女厕所的困窘时刻：女厕所排队的原因是什么？女生如厕时间久不是因为化妆而是……？看似公平的男女厕所比例，真的合理吗？女厕所的有效坑位为什么总是那么少？女生上厕所到底有多难？录制过程中，三位姐妹连连发出相同的惊呼，原来我们不是一个人，原来我们都有过如此尴尬的时刻。 这期播客，干货满满，不仅有姐妹们的亲身经历，也有中国清华大学厕所天团的研究与数据分析，当然还有具体的实践案例，一家南京的商场如何增加了女厕所？ 女厕所，这个看似私密又功能单一的空间，其实像一面镜子，照见了公共空间设计中的性别盲点，也折射出女性真实的困境与需求。我们不禁思考，一个理想的女厕所到底应该是什么样的？当我们渴望一个更好的女厕所时，我们真正渴望的是什么？ 欢迎大家在评论区分享你遇到的「奇葩」或「宝藏」女厕所故事，我们一起为更好的如厕环境发声！ 【时间轴】 02:54 为什么不是每层楼都有女厕所？ 05:32 看比赛听演唱会，大型场馆的女厕所排队有多令人绝望？ 14:48 「帮老婆在女厕所排队的38分钟」，每一位男性都应该学习！ 19:19 为什么女生上厕所这么久，真的不是因为我们在化妆 22:29 冬天女生上公厕到底有多狼狈，你无法想象 29:32 祈祷祈祷有蹲厕！蹲厕＞坐便 30:27 为什么女厕所的门锁坏的这么多？ 32:44 为什么女厕所的有效坑位这么少？ 35:32 女厕所确实比男厕所更难打扫 42:03 看不见的女性，女厕所的偷拍隐患 48:39 增加女厕所，总共分几步 55:41 清华厕所天团，如何改造公共厕所？ 59:20 如果每个人都可以做到这件事…… 本期主播 小萱 《人物》作者（本期值班主播） 小芊 《人物》作者 令颐 《人物》作者 本期配乐 《トイレの神様》-植村花菜 Toki-hideyuki Hashimoto 制作｜七七、秦思佳

大家好，欢迎来到播客是个小人物。今天我们要跟大家分享的话题是友情。 想到这一主题的初衷是，不久前令颐对谈了脱口秀演员嘻哈，被她和王越之间的友情故事打动。我们在日常做稿件的过程当中，其实也会遇到很多有趣的友情故事。某种程度上，我们觉得这些经历丰富了我们对友情的想象和理解。 很长一段时间，我们会听到很多与友情相关的概念：友谊降级、职场搭子、友情焦虑......我们也曾做过一些读者征集和来信，发现大家和朋友们在一起的时候创造过很多鲜活、动人的回忆，当然也有过激烈的争吵。不可否认的是，友情时时刻刻在牵动着我们的感受。 但当我们都进入职场、组建家庭，朋友、友情似乎不再是生活的优先级，它们已经是一件离我们越来越远的事情。这让我们感到遗憾、难过，只是，长大后的我们已经学会要默默接受一段友情的丧失和消亡。 今天，小人物三姐妹就坐下来好好聊了聊我们眼中的友情，我们在工作中遇到的那些明媚的、欢乐的、忧伤的友情故事，以及我们自己和朋友之间的故事、从友情中获得了什么，我们如何看待朋友的疏离和远去，也一起分享了读者朋友们分享的友情故事，我们透过这些生动的故事重新思考，我们为什么需要友情？在友情里，我们都变成了什么样的人？中年过后，失去朋友是我们认识友情唯一的方法吗？ 本期播客录制的过程中，三姐妹完全沉浸其中，讲到开心的事情大笑特笑，讲到难过的瞬间也忍不住落泪。毕竟，与友情相关的一切，始终是那样动人。不知道大家的友情故事都是怎样的，你们和朋友共同创造了哪些回忆，你们对友情的感知又是什么样的，欢迎大家在评论区与我们分享～ 【时间轴】 02:22 嘻哈&王越：川渝女孩一段珍贵的友谊样本 06:12 石老板&周奇墨：“互相支撑、相依为命” 13:35 篮球姐妹背后，是队友，是朋友 19:35 一份班级内刊背后，古典主义友情故事应该是怎样的 31:03 潜水员失事，那些过命的生死交情 40:38 天涯社区，一群人的精神自治社区 53:03 数学家们会如何交朋友？ 55:49 只是因为在人群中多看了你一眼，咱就是命定的好朋友 55:20 我们对朋友是否有标准？ 58:45 逃课、青春麻辣烫、减肥，朋友之间的互相理解 01:05:28 发小、结拜姐妹，一位地母型朋友 01:12:55 当我们共同面对死亡这件事 01:21:00 成年人面对的那些友情降级时刻，残酷但正常 01:38:17 跟朋友谈钱是一个禁忌吗？ 本期提到的文章： 《嘻哈忍不了》 《周奇墨，死里逃生》 《关于女孩和篮球，一个新的故事》 《我们就这样，散落在「天涯」》 《谨以此文，送给陈健怡和他的同学们》 《再见，韩颋》 《张益唐 天才的野心》 《中年后，我成了没有朋友的人》 《遭遇「友情降级」的人》 本期主播 令颐 《人物》作者（本期值班主播） 小萱 《人物》作者 小芊 《人物》作者 本期配乐 Letter-iris 《第一时间》-F4 本期制作 | 七七、踢踢