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缘分是天定的 幸福是自己的 想知道你和TA的缘分指数吗？ 橙叔畅谈理想爱情朦胧模样？ 李嚼被曝录制情感调解节目！ 二晴化身正义使者狂炸渣男？ 小鱼大宝浅夏分享相亲故事！ 更多精彩内容尽在本期《矫揉夜话》 ——千里姻缘 红线一牵！ 本期卡司: 李嚼&橙叔&二晴&小鱼&大宝&浅夏 话题索引: 04:34 爱情是从相亲角开始的(吗) 08:17 清二代大哥的读书分享会 15:38 红娘老师斥小鱼不懂珍惜 26:29 大宝因贪吃被骗至相亲局 37:14 二晴陪闺蜜相亲竟是拉练 40:19 爱情拉扯类节目内幕揭秘 45:38 旧时媒妁之言与爱情买卖 52:06 快乐男声相亲却不够坦诚 59:41 炸弹人二晴APP上六连杀 64:19 婚恋市场越优质越被剩下 66:51 Girl'sTopic从男人到食物 如果你也有关于「相亲」的有趣故事分享，欢迎给我们评论留言！ 新浪微博@矫揉造作工作室 收听更多往期节目可以在各大音频平台搜索“矫揉夜话”喔！ 本期时长:82min 听着听着也进入梦乡吧zzzz…

大家好呀，我是 Amber，最近感觉自己一大串知行不合一的点都被打通了，在想着如何把这一坨顿悟时刻串起来的时候，突然想到之前同事妹子问我：如何消除弱者思维，做生活的强者。 发现「弱者思维」可以把我这些认知串起来。所以今天想和大家分享的是一种关系型的「弱者思维」，这并不是指生活落魄，而是那种觉得自己被环境困住，没有选择权，觉得自己做什么都没用从而无法行动的内在状态。 那对应的关系型的强者思维是怎样的呢？我觉得就是杨天真常说的高情商，是一种即能满足自己又能成全别人的能力。 为什么我要特别说关系型弱者思维，因为我发现特别在意关系的人，其中一大部分是女性，又有一大部分是妈妈，会掉入一些陷阱，在这种状态下，大家会主动放弃自己的力量，放弃锻炼自己的肌肉，但是，又总感觉哪里不对劲，总觉得还有什么无法满足。我想我现在好想知道这种不对劲是什么了，所以想分享给大家讨论看看。欢迎收听👇 【本期时间轴】 引言：为什么我们总在关系里感到无力？ 00:01 “关系型弱者思维”，即一种总感觉被环境困住、没有选择权的内在状态 。 陷阱一：我们对别人好，别人就一定会回馈 01:59 职场故事：给新来的下属在成果上署名，能换来配合吗？ 03:58 家庭困境：孩子的成长，并不等于我们的成长 06:28 野心与关系的真相：指导人们行为的标杆，是未来你对他有什么好处。 陷阱二：追求“完美共赢”的幻象，不敢坚定自己的需求 08:36 强势方视角：当下的 “100%情愿”没有那么重要，自由胜利能激励人心。 11:00 弱势方视角：面对操控型上司，看清利益冲突才能捍卫自己的利益 。 14:16 平等关系视角：队友的的“100%情愿”不是需求是否合理的标准。 陷阱三：除非对方改变，否则我别无选择 17:58 前两个陷阱的内核：我们错误地把满足自己需求的责任，寄托在了“改变他人”上 。 19:06 唯一的出路：为自己的目标100%负责，并承认对方也只会为他自己的目标负责 。 如何原地觉醒？拥有不卑不亢的强者心态 20:22 第一步：改变内在脚本，从“辜负了你，对不起”的羞愧，切换到“感谢你给我机会”的盲目乐观 。 23:09 第二步：建立心态护城河，允许一切发生，主动放弃对不可控事物、包括看法的控制欲，将能量收回自身 。 25:00 第三步：修炼三大硬核能力，即价值共建能力、直面冲突的谈判能力、创造选择（Plan B）的能力 。 自由的真谛：不再内心撕裂的松弛感 30:29 当你可以在不同情境下灵活选择应对方式，可以对人好，也可以和人战斗，并且始终认同自己时，真正的内心自由就到来了 。 结语：收回100%的责任，收获100%的自由 32:32 当我们不再需要任何人改变时，依然有路可走、有事可做，这才是真正的强者心态 。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《王川宝典》 海豹电台 Vol.83｜被说“瞎折腾”？请珍惜你自己的野心和快乐！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱

FLOWCoffeeMedia 全新声音栏目「在咖啡馆出现的人」正式上线。 我们在FLOWCoffeeMedia开起了一家线上咖啡馆，在这里会邀请一些各行各业的朋友们来“店里”喝一杯，聊一聊各自工作和生活中的经历和故事，本期在咖啡馆出现的人是我们的设计师楠楠。 本期内容 | SHOW NOTES 03:10 与精品咖啡结缘是 a long story； 12:37 选择设计院校的Tips（英国 VS 美国）； 19:39 什么是设计，设计思维又是怎么一回事儿； 32:04 设计与艺术美学的关系； 36:59 视觉传达，展开讲讲； 40:58 设计对大众传播的影响，是否真的为好审美加持； 50:38 文化背景差异对设计的影响，如何实现设计创新； 58:34 设计是否有标准；何谓好设计； 1:12:28 快问快答 【播客主播】 Naza 【本期嘉宾】 设计师 楠楠 【内容编辑】 Swan 如果对「在咖啡馆出现的人」有任何想聊的&感兴趣的想法，或者针对本期节目有任何疑问，欢迎在微信公众号后台或微博私信留言给我们，做进一步交流与分享。 【收听方式】 推荐您使用Apple播客、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《FLOWCoffeeMedia》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅、阿基米德搜索收听。 【互动方式】 Instagram@flowcoffeemedia 微信公众号：FLOWCoffeeMedia 微博@FLOWCoffeeMedia 邮箱：[email protected]

丘吉尔是「现代最伟大的个人主义者之一，因为他从 1899 年离开军队的那一刻开始，就是完全以个人而非集体的方式，对待生活中的一切」——安德鲁·罗伯茨 主播：冬天的斯多葛 本期内容： * 「珍珠港」之后，丘吉尔火速访问华盛顿，人气高涨。英美终是达成共识，共同对抗轴心国。欧洲优先。 * 爱德华·格雷 * 1941-1942，盟军并不占优势，太平洋、大西洋、北非战局都不顺利。丘吉尔非常之焦虑、沮丧，但并未丧失信心和勇气。 * 蒙哥马利、隆美尔、山下奉文、本间雅晴。 * 吐槽美军后勤系统太奢侈。 * 电影《黑暗的胜利》。 * 获诺贝尔文学奖。 * 晚年生活，折腾不止。 * 离世后，哀荣备至，「今夜的伦敦流动着两条河流」。 * 「巨人的时代结束了」。 * 正常人的胜利…… * 书籍：《丘吉尔传》，安德鲁·罗伯茨； * 书籍：《至暗时刻：力挽狂澜的丘吉尔》，安东尼·麦卡滕； * 书籍：《英国贵族文化史》，许洁明、王云裳； * 书籍：《柏林日记》，威廉·夏伊勒； * 书籍：《光荣与梦想》，威廉·曼彻斯特； * 书籍：《曾国藩传》，张宏杰； * 书籍：《战安庆》，周禄丰； * 书籍：《苦命天子》，茅海建； * 书籍：《天国之秋》，裴士锋 (Stephen R. Platt)； * 电影：《至暗时刻》，乔·赖特导演； * 音乐：Sonata for Violin & Keyboard No. 5，巴赫作品。 互动方式： * 邮箱：[email protected] * 微信：dearstoic （史塔克和斯多葛） * 微信公众号：夏天的史塔克（偶尔更新）

本期内容介绍： 上半场：欧冠决赛复盘 1. 战术回顾：皇马赢在哪里（技术优势与球员组合，比赛节奏与防守架构），利物浦输在哪里（“小错误”背后的指导思想） 2. 思想概述：两种足球思想的对抗（整体前压VS保护后场——克洛普VS安切洛蒂，克洛普代表了德国足球的转型与现代足球的发展——从自由人到四后卫，安切洛蒂体现了意大利足球的传统与妥协——注重后场建设且融入必要的思路革新；战术体系的根基——球员，科学的进步带来线路与身体的优化，规则的调整带来球员使用的多样并弥补能力不足，现代足球因此获利） 下半场：欧洲足球赛季回顾 1. 德系教练的影响（近三届欧冠背后的德国思想，传统一面——重视边路、前场换位穿插、保障对抗且维持跑动，现代一面——北美化的数据研究、德甲从内到外的现代化、“乒乓球联赛”的利弊） 2. 西甲球队的成功（皇马与黄潜的欧冠四强，球员搭配与战术组合的多样性与合理性，意大利理念+西班牙球队+黑人球员——结合对抗与技术，传统思想对足球依然意义重大） 3. 英超联赛的优势（经济基础决定上层建筑，英超的资金优势带来顶级教练与一流球星，意甲的资金劣势带来深度不足、导致两线难以兼顾） 本期嘉宾： @进攻三区 贺宇 @萧深-综合体育 萧深

咽干、咽痛，皮肤缺水，鼻塞？ 反复咳嗽，风吹草动都感冒？ 中医陪你看清你的肺！ ☀️希望通过这期播客，和姐妹们一起肺气满满！☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肺只是“喘气机器”吗？它到底在身体里管什么？ |00:49 皮肤干到卡粉，竟是「肺宣发」失职？ |01:30 肺像“天空”下雨灌溉，「精华」到底怎么送到皮肤？ |02:18 秋天一到就咳，肺和「季节密码」真的同步？ ⭕️【二】肺是“节奏大师”？它如何悄悄指挥心跳与血流？ |04:08 “丞相”肺带着「百脉」早朝，场面到底多壮观？ |05:13 肺最怕什么？「娇脏」罢工前有哪些求救暗号？ ⭕️【三】皮肤、鼻子、大肠、咽喉……为什么一出问题就要找肺？ |07:26 便秘+爆痘久治不愈，原来「肺肃降」把大肠堵了？ ⭕️【四】7大伤肺习惯，你中了几个？ |08:34 不抽烟也伤肺？「吹风吃冰」为何让肺逼到悬崖？ |10:24 性生活太频繁会咳？「肾气」兜不住的气往哪跑？ ⭕️【五】肺虚的8张“面孔”，哪一张是你？ |11:44 每月必感冒、说5句话就喘，「防御屏障」去哪了？ |12:25 凌晨3-5点必醒，肺与「大肠节拍」乱了套？ |15:37 鼻子黑头铲不完，「湿热」真的藏在肺里？ ⭕️【六】磨玻璃结节=情绪“结”？ |17:47 片子上那团「光影」，竟是长年情绪内耗的缩影？ ⭕️【七】秋天养肺=吃白色食物？真相到底怎么吃才对！ |19:51 白色食物=润？「阳虚」姐妹为何煮熟才敢碰？ |20:37 螃蟹季到了，「虚寒体质」怎样吃蟹不踩雷？ ⭕️【八】不动也养肺？4个“小动作”藏着大玄机 |21:35 每天搓鼻梁60下，「迎香穴」真能把肺叫醒？ |22:15 长吁短叹、捶胸顿足、捶背、益气养肺功=养肺？ ⭕️【九】秋天3大“贼”偷走肺健康，你防住了谁？ |23:23 夜里最爱开窗睡？「贼风」携病毒如何破防？ |23:59 凄风惨雨情绪低落，「防情绪感冒」到底怎么做？ ⭕️【十】穴位=中药？一图看懂肺的“急救按钮” |24:48 干咳突袭，「列缺穴」为何是第一选择？ |25:44胖大海、罗汉果、菊花……「谁来上台」由痰痛燥决定？ |26:41 听友连连问：夜痰上涌、脚心发烫、推背伤肺？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊。

【本期嘉宾】 黄姐：《小彻小悟GreatAwakening》主播（微博@黄小妖） 【本期主播】 @走走小姐 作者、影评人、编剧。《聊天记录｜Serendipity》主播。 【本期对谈】 不知道你会不会有这种感受，「上路」从一种向往变成一种想象。在出行方式更多样的现在，在经历过那三年，在就算有了一些时间和金钱自由支配之后，一个人上路也还是需要勇气？总有什么东西把我绊住。 本期节目录制于黄姐长途旅行后，我见到了兴致盎然的她。由旅行串联那些鲜活的记忆和过往的青春，由那些脱离于日常的体验调动起头脑里储存的文学和艺术，再经由此，回归常识。 今天也是新一岁，希望和朋友们永远有向新世界挺进的勇气。 📝【本期要点】 旅行，换一种方式回归常识。 03:18 出发之前被绊住的是什么？一种想象中的恐惧和麻烦。 06:10 你要相信自己作为一个物质和新的容器发生反应的时候，它会产生不同的颜色。 00:82 走入摩洛哥，梦想照进现实。 10:48 菲斯古城：当劳动者变成一种景观。 14:30 卡萨布兰卡的黄姐观察：这个世界一边防御一边讨好，这叫又卑又亢。 15:00 美好的旅行是因为有美好的旅行搭子：和人类学家的古树奇遇。 20:00 俄罗斯旅行：走进塔可夫斯基的电影、波罗的海冰钓、高尔基爷爷和圣彼得堡的雪。 当我去过之后，再也没有办法用一种单纯的爱恨来去对待它了。 当我们像青春期沉迷的女作家一样旅行。 30:00 黄姐遇见的穆斯林gay和沙漠老登。 33:00 Call back我们青春期的女作家三毛，我终于知道她为什么会写《橄榄树》了！ 35:00 十年前的穷游：骑行、徒步、做义工，318 国道、绿皮火车、搭车。 39:37 浪漫和危险并存：彝族大汉和意大利打黑工的东北大哥。 42:00 这个世界不再有《爱在黎明破晓时》，处处诞生《花束般的恋爱》。花束般的恋爱，你是在找另外一个人爱吗？不是，你在找的是对你自己的认同，审美的认同，对自己灵魂独特的一种认定，寻找的时趋同和认可。 48:12 我们在聊人文、聊艺术、聊电影、聊观念、聊你对女性主义的看法，聊这些事情的时候，它和你所处的现实社会是脱节的，它是一种遥远的来自白人世界的一个时尚单品。 巴黎夜旅：成为抓小偷的人。 49:10 巴黎跨年夜抓小偷：勇敢是一种身体反应。 53:24 成为规则的建立者和参与者，而不是世界的“客家人”。 58:07 东亚女孩一生被节节掐断的生命力。 01:04:36 我为取悦我自己到底做了什么呢？ 01:06:56 客居意大利十年，你问他威尼斯漂亮吗？“也许很美，但和我没什么关系。” 🎵【本期配乐】： 《Scool Days》Danto&Johnny 《橄榄树》齐豫 《梦田》潘越云/齐豫 【音频制作】： 小舟：一个降落的天使。 【关于我们】 新浪微博、同名公号 @走走小姐 喜欢听我们聊天，搜索「聊天记录」订阅，欢迎你的留言。

本期节目，是大上海的“闲话”节目，绿豹子、甄嬛和秦五爷一起聊了聊工作和生活中的“垃圾”，你最近有什么“垃圾”购物体验或者工作中的“垃圾”时刻吗？ 空降时间点 05:19 上了一节教你如何“生产垃圾”的课 08:42 妈妈的工作是把勺子装到盖子上 11:02 杀手不是狗屁工作 12:36 比哈利波特合集还要厚的标书是不是“垃圾” 16:47 因为要接收“情感垃圾”让秦五爷离职 19:25 有孩子的家长是不是应该更爱地球 21:29 冷知识？果核不能扔在绿化带里 23:33 拼多多上买到的是好东西好是真垃圾 26:10 男女装为什么区别对待？！ 28:28 买东西送的小赠品是情绪价值还是小垃圾？ 29:40 购物中的买椟还珠 买卫生巾送桌子，你会下单吗 31:34 明星代言可以出单独SKU吗 33:37 不上班就不需要消费，上班才需要“买醉” 35:30 这辈子都要吃这种外卖的话真是完蛋啦 39:54 庶民美食正在被劣币驱逐良币 41:25 你以为的随手拍其实也是“广告垃圾” 45:51 别人的“垃圾”也会是我们的好东西 47:58 吃江西小炒顺便帮老板卖掉了电瓶车 52:00 可是这些“垃圾”我真的