四维空间_Radio

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主播:
老孙
出版方:
四维空间_Radio
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8,871
集数:
405
最近更新:
2周前
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在减肥失败的路上,我们失败了

四维空间_Radio

各位,生活,工作,身体,心情,四维安好 减肥一直是喜闻乐见的事儿 尤其减肥路上的那些事,我和嘉宾四万跟大家分享一下各种历程,尤其踩了多少坑,才找到适合自己的路 从二百多斤到八十七公斤,我们怎么做到的? 还有跑步、跳绳等运动,以及如何畅快控制饮食的心得 还有如何利用上下班的碎片化时间来简单运动减肥 最重要的事,减肥不能急于求成,而是循序渐进,没有一片肥肉是白来的,减下去也一样 我身边的大夫可乐告诉我:咱普通人不是明星,减肥最合适的就是一个月3到1斤,也就是0.5到1.5公斤,最高6斤也会是3公斤,这样身体会慢慢适应,不会出现各种不适 毕竟咱减肥主打一个健康~不是只能吃减肥餐才减肥,享受美食,合理运动,也能减下来哒~ 嘉宾:四万(我的减肥运动顾问) 剪辑:鑫哥 群:siweikongjian_2018 02:26 上海人的减肥困扰:二百多斤的艰辛历程! 07:07 从走到跑:三个月的健身路上的探索与成长 14:16 从一百九十斤到一百五十斤,再到二百零三斤,我的减肥经历与跑步运动的转折点 21:26 从一百四十三斤到两百多斤,我的减肥经历与跑步训练 28:35 在减肥过程中的身体反应与调整:如何正确应对体重下降过程中的不适症状? 35:44 揭秘跑步的真正秘密,不再掉秤的健康维度! 42:51 运动后的脂肪消耗:为什么不同的动作对减肥效果不同? 50:01 减肥路上,朋友相伴:互相鼓励,共同健康! 57:09 身体的需求与减肥目标:科学分析与客观思考 01:04:19 如何正确安排晚上的饮食,让你精神充沛? 01:11:27 释放压力,享受美食:中午逮什么吃什么的健康生活方式 01:18:37 如何通过运动和饮食规划保持身体健康?老高的方式可能会对你有用!

86分钟
99+
2周前

寻味 I 说天津美食荒漠,那是没吃到点子上

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各位,生活,工作,身体,心情,四维安好 最近很多朋友来天津旅游~说天津没啥好吃的,甚至说是美食荒漠,真是~你能说天津人不会说相声,但不能是美食荒漠,卫嘴子可不是白来的 于是我给朋友推荐了很多菜馆,发现大家点的还是八珍豆腐,我顿悟,原来是大家不知道,来天津点啥菜吃,转念一想,这也很正常 于是跟厨子我俩聊了这期节目,毕竟天津的特点是,菜都藏得比较“深” 是大馆子好还是小馆子香? 价格与味道真的成正比吗? 要知道,鑫哥剪完节目都说天津捞面席,我们少说了摊黄菜(炒鸡蛋),但为啥还有溜鱼片? 天津的捞面席现在吃的都是简化版,原本有四碟凉菜,酱牛肉就是这里的,还有四碟炒菜,糖醋面筋,炒虾仁,摊黄菜,香干肉丝就是这个 四碟面菜,里面就有溜鱼片,炒合菜,四碟面码 面卤,这个金秋时节会有皮皮虾和螃蟹这种海鲜卤,当然我也没吃过,也不知哪里还有。。。 希望大家来天津都能找到好吃的哦~ 嘉宾:大侠(厨子) 剪辑:鑫哥 群:siweikongjian_2018 02:04 美味佳肴并非取决于餐厅大小,小馆子也有口皆碑! 08:14 美味的爆仔番和其他我爱吃的食物,探寻口感的魅力! 16:31 口感的变化:现代牛奶与小时候的差异,奶包是否还能重温过去的美味? 24:46 探寻天津菜的美味之旅:历史、文化与创新的融合 33:03 番茄酱的多重味道:从番茄牛肉到辣子里脊,口感的魅力! 41:17 天津特色劳面席,品味虾仁、鱼片和糖醋面筋丝的美味 49:35 口感与价格的双重惊喜:一家可能已经倒闭的餐厅的回忆 57:51 天津美食探秘:口感丰富的水煮肉片儿和蛋花橘等经典菜肴 01:06:07 天津特色美食:糖醋白醋的味道交织,口感酸甜酥脆的回忆 01:14:22 天津人的海味喜好:皮皮虾、海蟹、龙虾等美味一网打尽! 01:22:39 天津传统铜锅店的火锅美食:菜式多样,口感丰富! 01:30:53 天津美食探秘:品尝地道天津味,你绝对不能错过的餐厅!

98分钟
99+
2周前

E起玩儿 I 小米17VS苹果17,手机大战谁更骚

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各位,生活,工作,身体,心情,四维安好 聊数码,谈手机,这期节目我们聊聊苹果和小米的17对决 苹果曾经是手机界的王者,但如今小米等国产手机崛起,苹果销量多年下滑,国内外对其平庸的看法能否逆转? 从高刷新率到快充,外界对于苹果17的转变为何说是:终于搞清了客群? 苹果税,IOS系统与安卓还有哪些问题?一起来探讨吧! 嘉宾:小E 剪辑:鑫哥 群:siweikongjian_2018 02:03 小米成功挑战苹果?手机市场大逃杀状态下的挑战与机遇! 04:33 苹果创新停滞引发关注,产品设计是否达到预期标准? 09:06 苹果手机的利润并非来自硬件销售,而是来自生态系统中的应用和服务 13:39 IPHONE:过去与现在的体验对比,创新的奇迹之旅 18:12 iPhone与安卓:操作系统优劣对比及发展现状 22:46 苹果手机销量下滑?老乔和蒂姆库克的决策差异解读 27:18 17对17:小米与苹果的市场对标和竞争分析 31:53 小米背屏设计:创新亮点与市场嗅觉的完美结合 36:27 苹果A19与高通芯片的较量:差距缩小,性能更强! 40:59 小米17与iPhone17:产品力与价格优势的较量! 45:28 一千块钱的差价:17PRO MAX和17的选择价值分析 50:08 购买手机建议:比较苹果、小米和国产手机,等一等会有更大的优惠

55分钟
1k+
1个月前
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