告诉自己一定一定要赶在五月前更新一期，终于在四月的最后一天更新啦！ 四月的主旋律是了解自己、认清自己，如果说三月的我还迷失在外界带来的种种混乱和压力中，那么四月的我毅然决定要跳出这个怪圈，不想要再轻易被外界的声音扰乱了心神。 三十几岁的人了诶，是得有些无法轻易被撼动的东西了吧！也由此开始想要认真地去认清自己。 本期Highlight： 03:30 了解自己是为了帮助自己更好地做决策 04:15 过去的总和塑造了当下的我们 06:50 主体性就是：我永远为我自己负责 08:25 拥有主体性的人，往往边界非常清晰 09:50 三十岁是最好的寻找自我的年纪 11:55 真正的底气来源于对自己的深刻认知 13:00 内核稳就是：我接纳我自己，并且我很满意 16:20 放弃解释、自证和自我暴露，将能量留给自己 18:00 诚实地面对自己，勇敢地面对失去 20:00 抱着期待重逢的心态去分别 以上，祝大家五月快乐🍃

hello大家，时隔小半年，我终于又回来啦！ 谢谢在我这么久没有更新的日子里，依然等待着我的宝们，今年我一定会努力缩短想到和做到的距离，带给大家更多好的内容和正向的生活启示。 厌倦了冬天的沉重，已经想迫不及待地想要呐喊：春天到底什么时候来啊？真的已经好怀念春暖花开的日子了🌸 那就让我们一起，在等待春天的日子里，慢慢发芽吧！ 新的一年，我们都要成为暂新的自己哦💛 🌟本期highlight🌟 02:25 今年我放弃了宏大目标 03:40 may love peace prosperity follow u always 04:48 不敢停下来是因为缺乏自信 05:38 保持好的状态才是最重要的啊 06:28 身心愉悦就是风调雨顺，爱自己就是普度众生 08:00 减少决策带来的精力消耗 11:52 密集地做事 然后消失 14:22 真正的成功是精神和物质的平衡 15:31 幸福只关乎于自己的感受 18:00 我们所做的一切都应该是为了生活而服务 以上就是本期节目啦，我们春天再见啦！😊

Hi，大家好呀，又见面了。 今天是中秋节，祝你中秋节快乐🥮 但，不止中秋～ 因为每一天，都值得我们认真对待，快乐生活呀！八月终于走远了，我最喜爱的秋天终于来了，一起给精神松绑，甩掉包袱，轻松快活的地迎接秋高气爽的九月🍁吧！☁️ 🌝本期Highlight👇 01:40 某天脑海中突然冒出了一个声音 02:45 带着“不够好”的状态继续下去 03:40 我好像打破了一个裂缝 05:08 不够完美地去做，好过于不做 06:30 完美主义本质是对现实的逃避 07:20 放弃去寻找，当下就是最好的状态 08:30 每一刻都值得我们全力奔赴 09:00 有点小梦想的人，如何不被目标所捆绑？ 09:40 最喜欢的时刻，就是心不断沉淀的时刻 10:30 行动绝对没有比当下更好的时候了 12:00 请毫不犹豫“杀死”那个懒惰拖延的自己 13:30 当你将自己理顺了，一切都会往好的方向发展 以上，晚安啦～

hi，你的夏天，还好吗？ 欢迎来到我的频道✨八月快乐呀🍃 最近可能是因为天气太热了，总是有许多奇奇怪怪的意识流想法，天马行空又无厘头，可是自己却常常会因为冒出这些想法而兴奋不已。 嗯，夏天容易让人上头～ ☁️ 🎀本期Highlight✨ 01:00 大多时候我们存在于外界赋予我们的标签里 02:40 生命最美好的特质是流动和真实 03:40 标签能够定义的只是当下的状态和一小部分 04:40 没有必要让所有人都知道真实的你 05:20 最重要的是我们如何定义自己 05:35 独处让我真实和完整 08:00 这个世界本就主观，没有既定的标准 10:40 那部分未被接纳的部分，推动着我一直向前走 11:00 在自己的小宇宙里做自己 12:00 洗完我们都能做哦那个勇敢去打破的人 🥂 以上，共勉～ 欢迎大家留言交流，我们九月见啦☁️🍊