很多人会好奇：日本到底是不是“躺平社会”？普通人在那边好不好活？以及——如果你不想卷，能不能用一种更轻的方式生活？ 本期嘉宾Bruce目前一个人生活在日本名古屋。他2016年就来到日本工作，十年来一直过着一种很特别的“半FIRE”生活：一年只工作半年，每年回国躺平三个月。 Bruce 说，他一直以为自己是个“怪胎”：不想工作、没有婚育计划，和主流社会格格不入。 但有意思的是，当“躺平”、“低欲望”、“不结婚不生娃”，逐渐成为越来越多年轻人的真实选择时，这个曾经自认为是怪胎的人，反而开始和很多人产生了共振。 他是如何在十年前就跨越重重现实障碍，一步步走上这条可以被称为 瘦火（LeanFIRE） 的“穷躺”之路的？ 低欲望、慢增长、小确幸的日本，又能带给今天的我们什么启发？ 适合谁听： * 对「躺平 / 低欲望 / 不婚不育」感到好奇，但又说不出口的人 * 在工作中长期内耗，却不知道还能不能继续熬下去的人 * 想了解日本真实生活与就业，而不是滤镜叙事的朋友 * 对 FIRE 感兴趣，但更关心“普通人版本是否可行”的听众 * 正在重新评估“事业、婚姻、成功”这些默认选项的人 🌐时间戳： * 02:00 在日本名古屋，刚经历一次“被撤掉的工作” 03:04 一个月内重新找到工作：日本就业的另一面 05:34 日本经济真的变好了吗？ 07:01 从不理解到理解：日本人的躺平生活 07:56 泡沫破裂后，努力为什么变得“没意义” 10:24 每年回国躺平三个月：亲眼见证中国的变化 12:14 原生家庭与情感选择：有什么条件，过什么生活 13:26 从“怪胎”到“被时代追上” 14:36 广告行业的高强度内耗：从上海到北京 16:22 回老家躺平半年：人生中最快乐的时光 17:47 实体店创业失败：一次极不建议复制的选择 19:18 2016年来日本：IT 派遣与工作-生活的重新排序 20:40 “工作只能排在我人生的第五、第六位” 21:04 躺平时从不抑郁，反而经常梦见上班 22:27 FIRE 概念：无意中早已在践行 23:43 父母变老之后，计划开始改变 24:57 日本普通打工人的真实到手收入 25:40 极限节流：房租、吃饭、医疗的真实数字 27:07 再工作五年，只为多陪父母 29:05 想来日本“躺平”的前提条件 30:31 婚恋的现实与边界：为什么不强求 32:07 从“怪胎”到主流：00 后的相似选择 33:40 不再用资源和出身审视彼此 34:28 环境的自我修复：人不是机器 35:01 养老与独居：顺其自然，体面离开 37:11 躺平之后，孤独感反而消失 39:01 FIRE不是攒够多少钱，而是时间与衰老的权衡 41:47 躺平后的变化：健康、松弛与幸福感 43:07 母亲的支持与预期管理 44:40 人生的“坎”：越过去之后的那片森林 46:31 35岁之后，路才真正清晰 49:26 事业对我来说，是一个虚无缥缈的词 52:24 完全闲着，也没有负罪感 54:18 心情对身体的巨大影响 55:05 大狮姐播后叨叨 --------------------------------------------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿：这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。祝所有向往自由的人都能早早退休。 🦁关于主播：大狮姐，一位退休 4 年的前咨询人，致力于践行与传播 FIRE 生活方式大狮姐的公众号：提前退休那些事儿（更多理财长文）大狮姐的小红书：提前退休那些事儿（什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织：加入大狮姐的免费全球 FIRE 社群，可添加微信：fireworksfm入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友入群条件：500 字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

最近几年，“躺平”仿佛变成了一个含义非常复杂的词。一方面，它像是一种对理想生活的调侃，当一个人说我可以躺平的时候，是那么的让人羡慕，甚至带着一点凡尔赛式的炫耀： 不用再为了生存焦虑，听起来是多么的自由啊。 但另一方面，躺平又常常被视为一种不被认可的状态，它被解读成消极，没有上进心，一事无成，甚至是对人生的放弃。 如果你的身边就有这样一个人，20多岁，不工作，不结婚，不生育，但是也不焦虑，不内耗，每天看书、学习、散步、上夜校，而且看起来过得还挺开心的，你会怎么评价TA？ 今天这期节目，大师姐就邀请到了这样一位95后的发尔朋友momo，我想认真的听TA讲讲，一个年纪轻轻就躺平的人，究竟在想些什么。 主要话题： * 躺平是凡尔赛还是摆烂？“不工作也不焦虑”的人该如何被理解 * 为什么放弃留学：花大钱只为“解惑”，值不值？ * 高强度职业倦怠：临床的意义感 vs 咨询的金钱回报 * 如何与父母相处：告知、不商量；以及“低调”背后的安全考量 * 躺平后的钱从哪里来：低风险偏好、现金类利息、黄金小仓位、房租支持 * 夜校上瘾：武术三件套、古琴琵琶、非遗手工…以及“夜校老师里也藏着 FIRE 人” * 独居者的现实议题：如果我死了，谁来收拾？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： * 对 “躺平 / 低欲望 / 活在当下” 好奇、但又隐隐不安的人 * 对 FIRE 感兴趣、但总觉得“这不真实”的朋友 * 正经历职业倦怠、被工作打败、需要一点心理缓冲的人 * 想听一个 95 后如何用“低风险守财”撑住生活的人 🌐时间戳： * 01:15 为什么这一代对FIRE并不陌生 * 02:31 FIRE概念从哪里来：网课、打卡课程与“早期资产配置启蒙” * 03:52 “很多事件把我推到这里” * 04:20 从医生到咨询：同样的强度，不同的回报 * 05:44 为什么放弃留学 * 07:27 医疗系统的“不可能三角”：成本、可及性、质量 * 10:02 学医八年：当年的选择，其实是一种“护城河” * 11:51 职业倦怠与身心崩溃：累到既不想死也不想活 * 15:06 躺平半年：字面意义的休息 * 16:00 过程型人生：如果明天是下一程，你将如何度过今天？ * 17:23 与父母相处：我更在意自己的感受 * 20:08 “个人的焦虑要个人自己解决” * 22:00 收入从哪里来：低风险“守财型”资产配置 * 24:47 本金怎么来的？ * 25:54 “我没什么特长，我擅长想得开” * 27:04 “天地不仁，以万物为刍狗”：人生没有必须完成的事。 * 35:20 夜校上瘾：两年 20+ 门课 * 41:56 不上班的“特权”：偏头痛可以躺一天 * 45:18 “有单位的话老板才最关心你死活。” * 47:03 舒适 FIRE vs 不安 FIRE：核心不是钱 * 49:28 宿命感：人生并没有第二种可能性 * 55:44 心理热线见闻：沉默也有价值 * 1:00:08 做个普通善良人 * 1:01:47 大狮姐播后叨叨 --------------------------------------------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休。 🦁关于主播： 大狮姐，一位退休 4 年的前咨询人，致力于践行与传播 FIRE 生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿（更多理财长文） 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿（什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： 加入大狮姐的免费全球 FIRE 社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500 字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

本期节目是一期串台节目，大狮姐作客播客 「常青藤投资」 「常青藤投资」是一档由两位分别生活在上海和北京的 95 后主持的播客，分享他们真实的百万投资实盘，以及对投资与个人成长的思考。 本期看点： 在这期对谈中，我们从代际差异和中美两地视角出发，聊了聊 85 后和 95 后在投资、风险偏好，以及 FIRE（财务独立、提前退休）这条路上的不同理解。 主要话题包括： * 85 后 vs 95 后，对“投资”的第一认知从哪里来 * 中美两地投资环境的差异，对个人选择的影响 * 不同年龄阶段，对风险、回报和安全感的理解 * FIRE 是终点，还是一种生活方式选择？ * 在不确定性加剧的时代，普通人还能做什么？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： * 对 FIRE / 提前退休 感兴趣的朋友 * 正在做投资、但对未来路径感到迷茫的人 * 想听听不同代际、不同地域视角碰撞的听众 🌐播客大纲： 01:19 坐标硅谷与北上：三个INTJ的“理性局” 小镇做题家的前半生：从清华、北大、LSE，到麦肯锡和世界500强，我们如何一步步走入“高确定性”的轨道？ 04:07 “不敢停下的”国内中产 在一线城市，多少钱才敢退休？小腾和小东的答案是：没有一千万，不敢轻易谈自由。金钱是我们在不确定世界中唯一的“锚”。 07:51 揭秘 FIRE 运动的真相 FIRE 不是你想买什么就买什么，而是“财务独立，提前退休”。如果你只有200万，依然有资格开启一种不被工作定义的人生。 09:28 那个著名的“4%法则”靠谱吗？ 不仅是数学游戏，更是生存哲学。如何计算你的“自由数字”？ 11:27 百万实盘的操盘逻辑 卖期权收租 vs 跑赢沪深300。当资金量级不同时，我们是追求高胜率的“收租”，还是拥抱波动的“博弈”？ 17:57 美股真的是泡沫吗？ 中美资产偏好大碰撞：中国人的钱在（）的房子里，美国人的钱在长牛的股市里。 21:14 为什么财务独立（FIRE）后，我反而开始读《庄子》？ FIRE后的蜜月期只有6个月？从极度爽感到陷入虚无，庄子是如何拯救一个“无法在泥潭里摇尾巴”的现代人的？ 29:39 甚至可以带娃 FIRE？ 不做鸡娃的父母，给孩子建立一份“家庭版UBI（全民基本收入）”。用100万的生息资产对抗千万学区房的焦虑。 34:06 投资书单：甚至比代码更重要的底层逻辑 从达里奥的《债务危机》到塔勒布的《反脆弱》，普通人如何在混乱中通过“做多”世界获利？“不加杠杆，不做空”为何是铁律？ 38:25 裸辞后的第一天：从笑醒到恐慌 嘉宾真实经历：当你失去了“名片”和“收入”，如何面对2022年美股大跌时的心理崩塌？ 43:05 上班，其实是一种糟糕的商业模式 把自己当做一家企业：你是靠出卖时间的“高级技工”，还是拥有资金杠杆、技术杠杆的“自雇者”？ 50:46 给35+人群的建议：警惕“光鲜的无产阶级” 即使月入几万，如果只有高消费和负债，你依然处于“斩杀线”边缘。真正的安全感来自对资产的绝对掌控。 56:29 未来几年的机会在哪？ 小腾看好有色金属，小东押注港股红利低波，而嘉宾看到了年轻人的新战场：（）货币与AI赋予的“一人公司”红利。 01:09:51 硅谷深处的“末日感” 一个略显黑暗的结尾：在离AI爆发最近的地方，为什么我感觉留给人类的时间不多了？如果5年后世界重启，你现在最想做什么？ 本期好书推荐： * 小腾推荐： 《债务危机》 (瑞·达利欧)：从债务周期理解经济运行。 《段永平投资问答录》：强调商业模式、护城河、估值，普通人投资美股大盘指数是很好选择。 * 小东推荐： 3. 《反脆弱》 (纳西姆·塔勒布)：核心是“从混乱中获益”，教人在波动和不确定性中构建获益系统。 * 大师姐推荐 (FIRE圣经)： 4. 《The Simple Path to Wealth》 (JL Collins)：FIRE运动教科书，奠定美股投资的“审美”与基本金钱观。 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们关注“财务自由、提前退休”的生活方式，一起寻找关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

对很多上班的人来说，一年可能很快就过去了，看起来没有什么变化，但是对于选择走在FIRE（财务自由、提前退休）路上的人来说，一年真的可以发生很多事。 有人离开了原来的工作，有人又开始了新的尝试，有人搬去了新的城市，或者在这一年里对自己有了更深的理解。 也正因为这样，我一直很挂念我的嘉宾们，他们真的很勇敢，也很真诚，愿意在节目里深入地谈自己的生活、内心的想法，甚至谈到自己的财务状况，这是一件非常了不起的事。 所以今天大狮姐邀请了曾经来过节目的嘉宾们返场，聊一聊在过去这一年或者这一两年里，他们的人生又发生了什么样的变化。 我还问了他们三个问题： 今年你赚到最开心的一笔钱是什么？ 你花的最值得的一笔钱又是什么？ 你最想对追求财务自由提前退休的小伙伴说一句什么话？ 让我们一起再次听听他们的声音~ ---------------------------------- 1:55 Joyce（美国｜加州硅谷） * 关联节目： * 第 25 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第 26 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@Joyce樂兒 xhslink.com * 美国地产投资，同时担任哈佛商学院客座讲师。过去一年清掉部分外州房产，更聚焦加州等高价值区域及 Pre-IPO 投资，并将更多时间投入亲子陪伴 * “让人生的现金流结构更强，而不是让自己更累。财务自由不是逃离工作，而是用可以复制、能让你睡得着的方式去创造收入。” 6:13 艾伦（英国 | 伦敦） * 关联节目：第 24 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 今年实现了儿时梦想，在伦敦一所公立学校兼职教授中文。 * 最开心的一笔钱：获得英国教育部教育学研究生文凭奖学金，感觉像“时光倒流”，重新成为学生。 * “快点儿，赶紧的！” 9:02 Shane（瑞士｜欧亚旅居） * 关联节目：第 23 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 已从纽约金融行业离职，搬至瑞士，目前主要在欧洲和亚洲生活，重心是陪伴家人、学习法语、阅读、思考与旅行观赛。 * 最开心的一笔钱：在市场波动中凭自己的判断补仓并获利了结，开心于对风险掌控感的提升，以及坚持了自己的投资原则。 * “FIRE 应该是一种已经走过，并且愿意重复走下去的生活方式。” 12:48 文子（荷兰｜全球考察中） * 关联节目：第 22 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@文子学姐 xhslink.com * Youtube：文子学姐 * 计划 2027 年退休，正在全球考察退休目的地（葡萄牙、马来西亚、日本、海南等），并运营旅居考察 YouTube 频道。 * 最开心的一笔钱：YouTube 频道达到盈利门槛；Vibe coidng 意外赚钱了！ * 最值得的一笔花费：开始定期心理咨询，修复长期职业倦怠（burnout）。 16:23 纯牛马（中国｜长春） * 关联节目：第 20 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 公众号，B站：纯牛马的救赎 * 小红书：@纯牛马的救赎 xhslink.com * 2025 年存到了第一个100万，心态发生巨大变化 * 最开心的一项尝试：上线“牛马救赎账户”，虽然初期赚钱不易，但愿意把它当作长期种子项目 * “FIRE 是一个新的起点，不上班意味着完全为自己负责。未来想以这种为自己负责的状态，去探索志趣，做有意思的事。” 21:33 晓苏（美国｜西雅图） * 关联节目： * 第 15期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第19期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第9期 www.xiaoyuzhoufm.com * 播客：随机漫谈 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e2ea2e0418a84a046bea20d * 播客：虾聊会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64f382bd3fa4090b74fb347b * 为自己经营两年的咖啡馆引入合伙人，成立咖啡烘焙品牌 Cozy Monster， * 最值得的一笔花费：自费进行物理治疗（PT），系统性解决身体疼痛问题。 * “敢于追求自由的人都是勇士” 24:43 Nemo（英国｜伦敦） * 关联节目：第 18 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@锡切斯海边的Nemo xhslink.com * 从深圳搬至伦敦，实现地点自由，并拓展跨境电商欧美市场 * 最开心的一笔钱：知识付费专栏销售收入，金额之外，更开心的是近 900 位读者的认可与反馈。 * 最值得的一笔花费：花在家人身上的钱，创造了独一无二的家庭回忆。 * “希望大家都能实现财务自由，但同样能够享受追求财务自由的过程” 30:51 Summer（澳大利亚｜悉尼） * 关联节目：第 14 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 播客：卷卷姐妹 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677e209dcda04ef4c13f13be * 小红书：@袋鼠国Sums xhslink.com * 近况：经历半退休探索期后，决定重返金融行业全职工作。 * 最开心的一笔钱：做商业平面模特赚的钱，拓宽了人生体验。 * “一辈子都要做取悦自己的事情” 35:40 Jasmine（直布罗陀） * 关联节目：第13期 www.xiaoyuzhoufm.com * 近况：过去一年在欧洲、非洲、中东、东南亚和中国多地边工作边旅行。 * 重新爱上了自己的工作，在小而美的公司中找到了大企业家一边FIRE一边工作的状态 * FIRE是先处理好与金钱的关系，然后处理与世界、与工作的关系。 38:17 W 小姐（西班牙｜塞维利亚，全球旅居中） * 关联节目：第 10 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@W小姐的32岁退休日记 xhslink.com * 播客：人生火火https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68a2d3b42acf52b6a4e720ea * 读书：《那不勒斯四部曲》《巨流河》《我是落花生的女儿》 * 很享受和适应FIRE的生活，但也会想是不是要做一些外部性更高的事情 * “FIRE是通往更自由的道路的一种手段，但绝不是唯一的手段” 40:46 Judy（上海，葡萄牙） * 关联节目：第 7 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 公众号：37岁的目标是FIRE * 小红书：@37岁的目标是fire xhslink.com * 坐过山车的一年，前旅行了很多地方，最近从葡萄牙回到上海，陪伴生病的母亲。 * 中年人永远不知道生老病死哪个先来，想到要做什么，就一定要尽早去做，也要多关注自己和父母的身体。 42:20 积海（中国｜上海） * 关联节目：第 5 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书@积海 xhslink.com * 太太也离职了，两个人可以轮流带孩子和出去旅行，今年去了三十多个城市 * 学习了优势教练、金钱关系教练，也会接一些个案，挣的每一笔收入都带来了喜悦，和工作以及投资收益感觉不一样 * “只要你自己改变了，所有的东西都会往好的方向发展” 47:12 安（美国｜加州硅谷） * 关联节目：第 4 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 近况：继续从事教练工作，并在中医药大学学习中医。 * “小时候的我要是知道长大后可以过得这么爽，一定会期待长大吧” * 花的最值的钱是为内容付费，喜欢付费播客《加州101》，以及花钱给针灸师和教练（今年的睡眠质量特别好） * “FIRE是一道可以解出来的题” 50:25 李华阳（墨西哥，尼加拉瓜） * 关联节目：第 2 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@Martian的朋友圈 xhslink.com * 近况：靠海外房产租金生活，持续创业与内容创作，并建立了墨西哥最大的华人攀岩社群。 * 最值得的一笔花费：购买 ChatGPT 会员。 * “只要把热爱的事做到足够好，最终一定会变现。” --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）