每到年底我们好像都会不自觉的停下来回望过去的一年，也会对未来有一些小小的期待。 其实对很多上班的人来说，一年可能很快就过去了，看起来没有什么变化，但是对于选择走在FIRE（财务自由、提前退休）路上的人来说，一年真的可以发生很多事。 有人离开了原来的工作，有人又开始了新的尝试，有人搬去了新的城市，或者在这一年里对自己有了更深的理解。 也正因为这样，我一直很挂念我的嘉宾们，他们真的很勇敢，也很真诚，愿意在节目里深入地谈自己的生活、内心的想法，甚至谈到自己的财务状况，这是一件非常了不起的事。 所以今天我邀请了曾经来过节目的嘉宾们返场，聊一聊在过去这一年或者这一两年里，他们的人生又发生了什么样的变化。 我还问了他们三个问题： 今年你赚到最开心的一笔钱是什么？ 你花的最值得的一笔钱又是什么？ 你最想对追求财务自由提前退休的小伙伴说一句什么话？ 让我们一起再次听听他们的声音~ ---------------------------------- 1:55 Joyce（美国｜加州硅谷） * 关联节目： * 第 25 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第 26 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@Joyce樂兒 xhslink.com * 美国地产投资，同时担任哈佛商学院客座讲师。过去一年清掉部分外州房产，更聚焦加州等高价值区域及 Pre-IPO 投资，并将更多时间投入亲子陪伴 * “让人生的现金流结构更强，而不是让自己更累。财务自由不是逃离工作，而是用可以复制、能让你睡得着的方式去创造收入。” 6:13 艾伦（英国 | 伦敦） * 关联节目：第 24 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 今年实现了儿时梦想，在伦敦一所公立学校兼职教授中文。 * 最开心的一笔钱：获得英国教育部教育学研究生文凭奖学金，感觉像“时光倒流”，重新成为学生。 * “快点儿，赶紧的！” 9:02 Shane（瑞士｜欧亚旅居） * 关联节目：第 23 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 已从纽约金融行业离职，搬至瑞士，目前主要在欧洲和亚洲生活，重心是陪伴家人、学习法语、阅读、思考与旅行观赛。 * 最开心的一笔钱：在市场波动中凭自己的判断补仓并获利了结，开心于对风险掌控感的提升，以及坚持了自己的投资原则。 * “FIRE 应该是一种已经走过，并且愿意重复走下去的生活方式。” 12:48 文子（荷兰｜全球考察中） * 关联节目：第 22 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@文子学姐 xhslink.com * Youtube：文子学姐 * 计划 2027 年退休，正在全球考察退休目的地（葡萄牙、马来西亚、日本、海南等），并运营旅居考察 YouTube 频道。 * 最开心的一笔钱：YouTube 频道达到盈利门槛；Vibe coidng 意外赚钱了！ * 最值得的一笔花费：开始定期心理咨询，修复长期职业倦怠（burnout）。 16:23 纯牛马（中国｜长春） * 关联节目：第 20 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 公众号，B站：纯牛马的救赎 * 小红书：@纯牛马的救赎 xhslink.com * 2025 年存到了第一个100万，心态发生巨大变化 * 最开心的一项尝试：上线“牛马救赎账户”，虽然初期赚钱不易，但愿意把它当作长期种子项目 * “FIRE 是一个新的起点，不上班意味着完全为自己负责。未来想以这种为自己负责的状态，去探索志趣，做有意思的事。” 21:33 晓苏（美国｜西雅图） * 关联节目： * 第 15期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第19期 www.xiaoyuzhoufm.com * 第9期 www.xiaoyuzhoufm.com * 播客：随机漫谈 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e2ea2e0418a84a046bea20d * 播客：虾聊会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64f382bd3fa4090b74fb347b * 为自己经营两年的咖啡馆引入合伙人，成立咖啡烘焙品牌 Cozy Monster， * 最值得的一笔花费：自费进行物理治疗（PT），系统性解决身体疼痛问题。 * “敢于追求自由的人都是勇士” 24:43 Nemo（英国｜伦敦） * 关联节目：第 18 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@锡切斯海边的Nemo xhslink.com * 从深圳搬至伦敦，实现地点自由，并拓展跨境电商欧美市场 * 最开心的一笔钱：知识付费专栏销售收入，金额之外，更开心的是近 900 位读者的认可与反馈。 * 最值得的一笔花费：花在家人身上的钱，创造了独一无二的家庭回忆。 * “希望大家都能实现财务自由，但同样能够享受追求财务自由的过程” 30:51 Summer（澳大利亚｜悉尼） * 关联节目：第 14 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 播客：卷卷姐妹 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677e209dcda04ef4c13f13be * 小红书：@袋鼠国Sums xhslink.com * 近况：经历半退休探索期后，决定重返金融行业全职工作。 * 最开心的一笔钱：做商业平面模特赚的钱，拓宽了人生体验。 * “一辈子都要做取悦自己的事情” 35:40 Jasmine（直布罗陀） * 关联节目：第13期 www.xiaoyuzhoufm.com * 近况：过去一年在欧洲、非洲、中东、东南亚和中国多地边工作边旅行。 * 重新爱上了自己的工作，在小而美的公司中找到了大企业家一边FIRE一边工作的状态 * FIRE是先处理好与金钱的关系，然后处理与世界、与工作的关系。 38:17 W 小姐（西班牙｜塞维利亚，全球旅居中） * 关联节目：第 10 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@W小姐的32岁退休日记 xhslink.com * 播客：人生火火https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68a2d3b42acf52b6a4e720ea * 读书：《那不勒斯四部曲》《巨流河》《我是落花生的女儿》 * 很享受和适应FIRE的生活，但也会想是不是要做一些外部性更高的事情 * “FIRE是通往更自由的道路的一种手段，但绝不是唯一的手段” 40:46 Judy（上海，葡萄牙） * 关联节目：第 7 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 公众号：37岁的目标是FIRE * 小红书：@37岁的目标是fire xhslink.com * 坐过山车的一年，前旅行了很多地方，最近从葡萄牙回到上海，陪伴生病的母亲。 * 中年人永远不知道生老病死哪个先来，想到要做什么，就一定要尽早去做，也要多关注自己和父母的身体。 42:20 积海（中国｜上海） * 关联节目：第 5 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书@积海 xhslink.com * 太太也离职了，两个人可以轮流带孩子和出去旅行，今年去了三十多个城市 * 学习了优势教练、金钱关系教练，也会接一些个案，挣的每一笔收入都带来了喜悦，和工作以及投资收益感觉不一样 * “只要你自己改变了，所有的东西都会往好的方向发展” 47:12 安（美国｜加州硅谷） * 关联节目：第 4 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 近况：继续从事教练工作，并在中医药大学学习中医。 * “小时候的我要是知道长大后可以过得这么爽，一定会期待长大吧” * 花的最值的钱是为内容付费，喜欢付费播客《加州101》，以及花钱给针灸师和教练（今年的睡眠质量特别好） * “FIRE是一道可以解出来的题” 50:25 李华阳（墨西哥，尼加拉瓜） * 关联节目：第 2 期 www.xiaoyuzhoufm.com * 小红书：@Martian的朋友圈 xhslink.com * 近况：靠海外房产租金生活，持续创业与内容创作，并建立了墨西哥最大的华人攀岩社群。 * 最值得的一笔花费：购买 ChatGPT 会员。 * “只要把热爱的事做到足够好，最终一定会变现。” --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

在谷歌工作十几年、在湾区生活 8 年， 做到Google高级市场岗位，拿着高薪、股票、还有两个可爱的孩子—— 从外人看，这几乎是一份标准的“硅谷人生模板”。 但就在几年前，她却和家人做了一个让很多人意外的决定： 举家搬离湾区，迁居新加坡。 这不是一次冲动的逃离， 而是一场关于安全、家庭、教育、女性角色，以及人生第二阶段的深度思考。 这一期，我们从Connie的真实经历出发， 聊聊那些在“体面人生”背后，很少被公开讨论的代价。 🌍 本期你将听到｜What We Talk About 1️⃣ 为什么离开硅谷？ * 疫情之后，湾区治安的真实变化 * 压倒骆驼的最后一根稻草 2️⃣ 新加坡，真的是更好的答案吗？ * 新加坡生活的真实体验 * 中、美、新的教育 3️⃣ 被忽视的女性视角：一个妈妈的两难？ * 全职工作 + 带娃 + 家务的无限循环 * 没有平衡，只有牺牲 4️⃣ AI 时代，我们到底该如何教育下一代？ * 未来还需要“标准成功路径”吗？ * 面对不确定性，什么能力才是真正的长期资产？ * 比起成绩和升学，更重要的教育目标是什么？ 5️⃣ 快 40 岁，第一次认真规划“FIRE倒计时” * 如何开始思考提前退休，辛苦工作是为了什么 * 从大厂高管，到第二次人生的想象 🎧 适合谁听？ * 在大厂 / 一线城市工作的职场人 * 正在为孩子教育焦虑的父母 * 对移居、海外生活、人生第二阶段感兴趣的人 * 感到疲惫，却又不甘心只这样过下去的你 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

提前退休后如何继续有劲地活？——庄子《养生主》全文解析 提前退休后，真正的难题不是时间太多，而是心无所依。 当工作不在了，一个人要靠什么让自己继续有劲地活着？ 这一集中，我们从庄子《养生主》出发，重新理解“养生”的真正意义。 庄子提醒我们：人生不止是“谋生”，更重要的是“谋生趣”。 当一个人找到愿意日复一日、越做越轻松的技艺，他也就在日常里找回了心流、自由与生命的节奏，走上一条属于自己的艺道之路。 这是一次关于技艺、自由与生命节奏的深度探问。 也是提前退休后，如何让生活重新发亮的一次回答。 ⏱ 时间戳 & 重点内容 第一部分：引子 * 01:36 大狮姐满满求生欲的声明 * 04:14 说到玄学：三玄到底在讲什么 * 05:11 买入庄子股票的时间到了 * 06:40 庄子是一本快乐书、也是一本失败之书 * 07:28 关于死亡，孔子说了什么 * 10:29 为什么草民不太适合读老子和孔子 * 12:29 道家和中医的渊源 * 14:39养生到底养的是什么 第二部分：道家的行为规范 * 16:46 吾生也有涯，而知也无涯 * 17:06“为学日益，为道日损，无为而无不为” * 17:38“你好无知”是一句赞美 * 19:20“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”式英雄主义 * 21:44 庄子讲究的发心 * 22:34 好的人生是狭窄的 * 24:25 讲好恶，不讲是非 * 25:05“是非之彰，道之所以亏也” * 26:12 道家的因果 * 27:54《嗜血法医》里的道家思想 * 30:06 遇到讨厌的同事该怎么办 * 33:43 中英夹杂的人秀的是什么优越感 * 37:44 一朵真实的云是白色的吗 * 40:42 为什么开悟的人会慈悲 * 41:32“为善无近名，为恶无近刑” * 48:00 庄子给你的 KPI：保身、全生、养亲、尽年 第三部分：庖丁解牛 * 53:07 原文解析 * 1:00:52 一个厨子的地位 * 1:03:01 没有得失心的时候才能享受过程 * 1:03:38 骑摩托的快感在哪里 * 1:04:53 看清现实，尊重规律 * 1:06:00 如何避免原生家庭的伤害 * 1:08:56《正面管教》里的温柔而坚定 * 1:10:26 人生不是比谁更努力 第四部分：天命、生死、价值完成 * 1:11:35 公文轩见右师解析 * 1:12:50 什么是天命 * 1:13:22 财富是天命吗？ * 1:14:43走地鸡和饲料鸡的价值完成 * 1:16:11《微暗之火》里的少年给母亲的反思 * 1:23:35 伤天害理的刑法是什么 * 1:27:07 如何让生命薪火相传 * 1:30:12黎子安大厨说了什么让大狮姐泪流满面 📜 扩展阅读：庄子〈养生主〉全文 吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无近名，为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。 庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。 文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？” 庖丁释刀对曰：“臣之所好者，道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非牛者。三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，而况大軱乎！ 良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新发于硎。 虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。” 文惠君曰：“善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。” 公文轩见右师而惊曰：“是何人也？恶乎介也？天与？其人与？” 曰：“天也，非人也。天之生是使独也，人之貌有与也。以是知其天也，非人也。” 泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中。神虽王，不善也。 老聃死，秦失吊之，三号而出。弟子曰：“非夫子之友邪？” 曰：“然。” “然则吊焉若此可乎？” 曰：“然。始也吾以为其人也，而今非也，向吾入而吊焉，有老者哭之，如哭其子；少者哭之，如哭其母。彼其所以会之，必有不蕲言而言，不蕲哭而哭者，是遁天倍情，忘其所受，古者谓之遁天之刑。适来，夫子时也；适去，夫子顺也，安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓是帝之县解。” 指穷于为薪，火传也，不知其尽也。 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

这是一期和不消费主义者丁红的长谈。 “极简”和“不消费”，几乎每一个 FIRE 践行者在通往提前退休的路上都曾与它们打过照面。 大狮姐几年前也做过 “不买挑战”（No Buy Challenge）——挑战一个月不花钱。 我也曾一次次在极简的自省中，清理衣柜、整理书架，一箱又一箱地扔掉东西。 可这条“减法之路”的尽头，究竟是什么？ 是捡剩饭？翻二手垃圾？睡在广场上？ 这些事，今天的嘉宾——丁红（红姐），都亲身经历过。 红姐可以说是中国“不消费主义”领域最具影响力的人物。 她最广为人知的事迹，是在北京六年不租房、在公司打地铺；而她全部的家当，只有一个 15 公斤的行李箱。 如今，她已经在新西兰生活了八年。 她还在践行不消费主义吗？ 她和 FIRE 之间，又有什么样的渊源？ 最让我惊讶的是，她向我展示了一种我难以想象与描摹的“富足生活”。那究竟是一种什么样的状态？ 📮 丁红的公众号：卑贱的人类 红姐采的野菜和野果： 红姐的午餐：Forest-to-table 自酿的果酒 超市购买的排骨 🕒 时间戳 * 02:29在新西兰还能睡公司吗 * 08:21如果你是想要不花钱吃东西，永远都有 * 12:17漫山遍野的韭菜，一分钟可以割十斤 * 18:23出门就没有流量的网红 * 19:58买了一瓶护发素，好后悔 * 20:58没有车，就可以过慢动作的生活 * 23:10你想到的永远不是花钱去得到一个东西 * 23:20如何住上免费海景房 * 28:36一天通勤超过四十分钟，就没有什么生活可言 * 35:22在宋庄，两句话就知道是不是自己人 * 38:00房子里住了两年，主人家一直不出现 * 42:11宋庄艺术家和硅谷程序员的饭桌上聊什么 * 48:05怎么决定画画就是一辈子要干的事 * 51:06别执着于从哪启动，都 FIRE 了还怕错吗 * 53:10做难吃贵州菜的朋友开了六家分店 * 59:29艺术家的清高怎么破 * 1:02:44可以把自己的死处理得很干净 * 1:06:08DIY出国的姑娘 * 1:10:18大狮姐的外貌焦虑 * 1:14:12跟大自然混在一起的时候，心里特别踏实 * 1:16:46你以为的那个全世界，可能只是一个山洞 * 1:20:53年轻人要跟这个东西battle * 1:22:08别死，活着活着就好了 * 1:25:28第一次骑马就找到毕生所爱 * 1:27:00不要抵抗世界给你的诱惑 * 1:28:45大狮姐播后叨叨 💭 关于“不消费主义”（Anti-Consumerism） 不消费主义是一种反思现代消费文化的生活态度。它质疑“多即是好”的观念，倡导以更少的物质追求获得更多的自由、清醒与幸福。不消费主义者相信，真正的富足不在于不断购买，而在于了解自己真正的需要、减少浪费、重新建立人与物之间的健康关系。这种理念并非拒绝所有消费，而是选择有意识、有价值、有意义的消费方式。 --------------------------- 🔥关于提前退休那些事儿： * 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 * 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿寻找到的关于金钱和幸福的真相。 * 祝所有向往自由的人都能早早退休！ 🦁关于主播： * 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 * 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） * 大狮姐的小红书：提前退休那些事儿 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织： * 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm * 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 * 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）