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今天我们要聊聊女性健康及长寿的那些事儿，为什么想聊这个话题呢？正如我们的节目slogan，我们的目标是跟大家一起慢慢变富，而财富的积累需要时间的复利。前面我们聊了很多怎么变富，那今天我们就来聊聊“慢慢”的前提：长寿。 本期嘉宾：马医生，一个从事妇科十余年的牛马医生👨‍⚕️。 如果你想为自己爱的人增加一份保障，欢迎咨询大可不必严选合作伙伴：慧择保险，点击预约会有专业的顾问为你量身打造配置方案。 04：02第一部分：为什么女性更长寿 06：31先天的基因优势 08：05女性激素保护 14：23更健康的行为习惯 16：14第二部分：女性常见问题及误区 16：47 Q1：生气会长结节是真的吗？ 25：33 Q2：痛经到底是不是病吗？生完孩子痛经就会好，是真的吗？ 29：29 Q3：坐月子不能喝凉的、不能洗头，是真的吗？ 31：03 Q4：多喝豆浆会得乳腺癌是真的吗？ 31：51 Q5：“更年期”只能熬过去是真的吗？ 36：04 Q6：宫颈糜烂是病，不治会得癌？ 37：32 Q7：HPV疫苗是否有必要打？打HPV疫苗会导致卵巢早衰/不孕，是真的吗？ 41：05 第三部分：如何获得长寿人生 41：27 长寿村存在的秘诀是什么？ 47：12 极端的抗衰方法 52：06 女性长寿的秘诀

2026年开年，资本市场就异常精彩，我们每天都在见证历史。不知道这一轮的行情中各位听友有没有吃到红利呢？很多人会选择把专业的事交给专业的机构——购买基金，而ETF正是公募基金这两年中最亮眼的存在，这里面还有不少国家队的身影。我们这期就来聊聊ETF该怎么配置。 如需加入听友群，请加小助理微信：luse545015 00:51 26年的资本市场，我们一直在见证历史 03:41 有别于主动管理基金，ETF是对指数的复刻，具备标准化、分散风险的特点，赚的是市场的β 11:53 ETF就跟股票一样，交易方便、手续费便宜；而且持仓透明，解决了不确定性，只要面对波动就行了 17:57 ETF的发展历程，从0到1整整走了16年，当时的认知是熊市才买ETF 26:27 ETF的代码和名称竟然是用微信红包抽签决定的 29:28 ETF的快速发展离不开市场回暖、政策扶持、投资者理念转变，天时地利人和三大因素 31:41 国内现在可以买到股票型、债券型、商品型、货币型、跨境等等产品，国家队买的是宽基 36:01 万物皆可ETF 39:35 我们该如何投资标的、如何构建投资组合？一看赛道、二看估值、三看国家政策、四看个人风险偏好 50:42 宽基更适合定投，常见的沪深300、中证500、中证1000、上证50代表了不同的风格及风险收益特征 57:46 投资实操：选择场内or场外；不同的基金公司同一个指数ETF，要重点比较规模、日成交量、跟踪误差和费率

又到岁末年初，我们一年一度的年终理财特辑来了！这期节目会坦诚地翻开“旧账本”，复盘去年此时我们聊的配置思路交出了一份怎样的成绩单？站在2026年的门槛上，我们又能找到什么样的新机遇？ 作为大家身边的银行人，大可不必梳理出一套从防守到进取的2026年资产配置套餐，也欢迎加入听友群一起探讨！（入群方式：添加小助理微信luse545015） 如果你想为自己和家人做好风险保障，可以咨询大可不必严选合作伙伴：慧择保险。 13：41一、复盘：2025年配置组合收益 13：55低风险：综合年化2%出头（图个心安） 20：45中风险：综合年化5-8%，黄金真香！ 世界黄金协会网址：www.gold.org。 26：31高风险：综合年化超10%，但波动加大 37：25二、洞察：2026年市场有何新变化 37：29思考1：低利率环境，人类的主航道需要低利率支撑； 41：34思考2：各国加大资本开支，大宗商品价格会上涨； 42：48思考3：黄金很难走弱 46：35三、前行：2026年配置建议 47：09投资前提：为自己配好安全保障 50：52六步用好AI工具：输入宏观环境-输入个人信息-定好模型（投资目标）-构建组合-出具具体配置比例-开展定期检视 AI提示词（供参考）：26年预测市场利率继续走低，同时中美流动性宽松，也都开始做资本开支，我的年龄X周岁，有or没有负债，目标是收益最大化，希望25年后拿这笔钱做养老投资。我的目标年化收益在15%，回撤请控制在20%，请你根据26年的宏观环境以及我个人的风险偏好帮我进行大类资产配置。要求给出具体的投资标的和配置比例，并把投资范围控制在中国境内。 53：31防守型配置：收益目标2%，定存+国债+保险 55：19稳健型配置：收益目标7-8%，70%防守资产+10%美股+10%A股+10%黄金etf 57：04进攻型配置：收益目标15%，50%成长进攻+30%稳健防御+20%绝对收益 成长进攻=30%主题基金+20%指数增强 稳健防御=红利低波+自由现金流+可转债 绝对收益=10%“固收+”基金+10%黄金

刚刚过去的2025年，白银上演了史诗级暴涨和暴跌。白银价格在12月29日达到顶峰，伦敦现货白银盘中最高冲至83.97美元/盎司的历史新高。然而就在同一天，又暴跌超过9%。12月31日，银价再次大幅下跌，盘中跌幅一度超7%。白银全年涨幅高达147%，表现不仅碾压了黄金，甚至在某些波动瞬间超过了比特币。 这种“暴涨、保证金上调、多头踩踏、最后收割“的剧本，早在46年前就发生过，今天我们要聊一聊，就是那场被称为“白银星期四”的血色清算，全世界最富有的人之一如何试图买下全世界的白银，最后却被规则反杀的故事。 在节目开始之前，我们想先给做个广告，如果你在考虑配置保险但又不知如何下手的话，请点击——大可不必保险专属咨询链接 如需加入听友群，请加小助理微信：luse545015 01:55 石油大亨or金融巨鳄？野心的种子已埋下 08:46 史上最疯狂的囤货游戏——买下世界上1/3的白银 16:46 手把手教你如何获得天量融资并躲避美国监管机构 22:08 白银逼仓案结局：天堂还是地狱，在于“裁判”一念之间 28:25 神转折——从破产到东山再起 32:39 lynn：背离经济学规律、试图挑战国家权力的金融投机行为，必然会失败 35:46 敏姐：普通人入场前先看看自己的底牌