这一期，和我们的老朋友娜娜聊聊《一人企业》这本书。 欢迎大家给我推荐一人公司相关的主题书籍，2026年我们继续一起读好书。 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 🔹一人公司的核心：工作为生活服务 00:10 对于剥削：“我”是自己最大的资本家 06:08 首期选书《一人企业》：让钱生钱，摆脱手停口停 🔹反增长的践行者 09:15 《一人企业》作者保罗・贾维斯：靠数字内容为生，却远离城市喧嚣与攀比近乎断网却实现了被动收入？ 16:04：远离人群搬到成都乡村，却让我更好筛选掉表面的合作关系？ 27:55：建立秩序感：让一人公司成为自我发展的方式 🔹从自雇者到一人企业家：试错与聚焦的路径 30:24 一人公司核心：先搞清楚自己是什么样的人、想要什么生活，再谈商业模式。 35:24 站在岸边学不会游泳：想要转型，多看样本、投身真实项目去试错。 43:20：一人公司想要赚钱不是同时做很多事，而是要专注做好一件事。 🔹一人公司的底层逻辑：先搞定自己，再谈商业 55:08：简单即持续：客户需要清晰认知你的业务才能建立信任 01:03:16 一人企业是工作价值观，非自由职业者，而是更接近“企业家” 01:15:30 拆字法解读一人公司：“一” 是技能，“人” 是三观，“公” 是市场，“司” 是合作 01:24:33 最终建议：“先打磨技能，再谈一人公司” 本期嘉宾：娜里跑 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 🎙主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。 公众号：一人公司门冬冬 一对一咨询价格：999元/h（咨询话题：IP打造/私域运营/播客创作） 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-川&迟迟 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

🎧 给所有困在“优秀”里的你： 如果人生是一场永远在拿“A”的游戏，当奖杯集满、分数登顶，然后呢？ 本期，我们邀请到创业者勤勤。她曾用经典的“好学生模式”——遵循规则、追求完美、高效执行——成功解锁了「年入百万」这个众人仰望的成就。但随之而来的，不是满足，而是一种深层的倦怠：她厌倦了那个永远在答题、永远在证明的自己。 在这场深度对谈中，她坦诚分享了： 🔷 我们为何沉迷于“年入百万”这场游戏？ 它的本质是自我证明，还是商业成功？（06:36） 🔷 商业的关键转折，在于找到用 “做自己”的方式去做生意（11:56），并建立属于你的 “内在坐标系”——你身体的感受，比任何外界评分都真实（19:09）。 🔷她决定放弃游戏的转折点：从追逐数据到享受过程，业绩反而突破新高（30:55）；从家人的“无条件的爱”里，第一次体会到 “活着本身就是价值”（41:55）。 🔷关于“臣服”的真正力量（57:25），以及在这个AI与全球化时代，一个高敏感创业者如何找到自己的成功路径（59:49）。 这不仅是一个关于“成功之后”的故事，更是一份给所有优等生、模范生、永远在努力达标的人的内心地图。它关于如何从一套外部设定的游戏规则中出走，去建立自己内在的秩序与丰盛。 如果你也曾： • 在达到目标后感到一片虚空 • 总觉得自己“不够好”，停不下追逐 • 在“自律”中感到消耗而非能量 • 渴望一种更真实、更自由的生活与工作状态 那么，这期对话或许是你一直在等待的那面镜子，和那扇门。 欢迎收听我和勤勤的这一期对谈，一起解开“好学生”的枷锁，迈向更广阔的人生游戏。 以及关于最近的变化，勤勤写了一篇关于这期节目的文章，方便你了解更多细节推荐阅读：事业上升期急流勇退，我决定做“全职主妇” -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 📝内容提要： 🔷 “年入百万”的游戏：是自我证明还是商业成功？ 06:36 我们到底为何要追求年入百万 08:10 商业成功的关键：扎实的交付体系+精准链接“小众”人群 11:56 找到用“做自己”的方式去做商业 🔷 如何建立“内在坐标系”？ 19:09 你身体的真实感受才是属于你的真相 20:40 建立“内在坐标系”的顿悟时刻 24:08 如何找到属于自己的成长路径 🔷 转折点：为啥我要放弃年入百万的游戏？ 26:52 对“年入百万”失去兴趣的两个阶段 30:55 放下对数据的执念，只享受过程，反而创造了超过百万的业绩 41:55 被家人“无条件的爱”，才体会到“活着本身就是价值” 🔷 如果从此以后就退休了，做全职妈妈，好像也是不错的选择 47:57 给想玩“百万游戏”的一人公司创业者的建议 57:25 臣服不是被动躺平，而是一种强大的力量 59:49 在AI化与全球化时代，一个高敏感创业者到底如何成功 🎙本期嘉宾：勤勤 为友创始人，“生活方式创业”引领者。 曾经是年入百万的一人公司创业者，北大&宾大毕业的“好学生”，现在是一个健康幸福生活着的人。 链接勤勤，礼貌添加微信：qinqin180620，备注一人公司 🎙主播门冬冬： 10年私域运营经验，合作了多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 一对一咨询价格：999元/h（咨询话题：IP打造/私域运营/播客创作） 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-一早 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

你是否也这样想过： · 厌倦了重复、被动的职场生活，渴望一份能掌控节奏的自由职业？ · 对视频剪辑感兴趣，却又担心“现在学是不是晚了”、“单打独斗能赚到钱吗”？ · 想知道那些成功的自由职业者，到底做对了什么，才突破了个人发展的天花板？ 如果你有这样的好奇与渴望，这期对谈，请你一定不要错过。 我们请来了老朋友 @胖鱼酱，一位从熬夜改稿的剪辑师，转型为带领近 500人剪辑团队 的创业者。这不仅仅是一个“成功故事”，更是一份 「手艺人如何系统性破局」 的真诚复盘。 【你将听到这些毫无保留的分享】 👉 “比苦瓜更苦”的初期： 她将亲口讲述自由职业早期真实的孤独、焦虑与收入困境。你会发现，所有的光鲜都始于一个“不得不改变”的瞬间。 👉 从0到1的MVP（最小可行产品）是什么： 她将首次拆解，从“自己会”到“教别人并能带着赚钱”，那个最初被验证的、最微小的商业模式到底是什么。这对于任何想将技能产品化的人，极具启发性。 👉 手艺人转型创业者的三大核心： “信任基础”、“能力匹配”、“角色边界”。她用带团接单的真实经历，告诉你组织起一群人的秘诀，远不止是分钱那么简单。 👉 来自学员的真实“报喜”： · 课上到一半就消失的汽修店老板，原因竟是他已经接到了足够忙不过来的单子？ · 前程序员如何用剪辑思维起号，7天狂揽1.5w粉？ 这些不是你听腻了的“搞钱故事”，而是发生在普通人身上的、可追溯的改变。 👉 关于学习与相信的“大实话”： · 新手快速习得技能的最大阻力是什么？ · “一人公司”成功的最大秘诀，竟是因为“曾经被人深深地相信过”？ · 如果你自己都不相信未来可期，谁还能帮你？ 【这期节目，特别适合这样的你】 ✔️ 对视频剪辑、新媒体行业感兴趣，想探索职业新可能的小白或转行者。 ✔️ 正在从事自由职业，却感到孤独、瓶颈，渴望找到规模化突破口的手艺人。 ✔️ 任何对个人成长、职业转型故事感兴趣，想获得启发的终身学习者。 【不只是故事，更是一条被验证的路径】 在节目的最后，胖鱼酱也分享了她的 《42天剪辑训练营+100天实战训练营》 的核心逻辑：用实战倒逼学习，在真正的项目中完成从技能到收入的闭环。 依旧给大家提供一个入门的免费福利： 如果你对剪辑感兴趣，可以添加微信：pangyujiang01，备注【剪辑】免费领取价值299元的剪辑福利课，并有机会链接到胖鱼酱这位可爱的新朋友。 -❤- 📝内容提要: 🔹自由职业早期的困境，是所有自由人的困境 05:17 虽然比苦瓜更苦的是生活，但是别急，阳光马上就来了！ 14:07 《悉达多》的小种子，被迫翻开「死亡课题」， 开始看见自己 17:27 「努力的背后」也不再是由恐惧来驱动！ 🔹大量试错，帮助我快速把热爱变现 20:38 个人发展路径大概是怎么样的，经历了哪几个阶段？ 28:41 从剪辑师到剪辑讲师，那个MVP到底是什么？ 37:11 冬冬：如果有朋友有自己的手艺活，请持续深耕下去，不要做第一个放弃的人。 🔹带一群人接单，搭建一个自由剪辑师的系统 37:30 秘诀就是：「信任基础」「业务能力的匹配」「角色边界感」 42:22 鱼酱：因为我自己吃过很多苦，所以我想“以人为本”的去搭建这个体系 🔹听听她们的声音，了解真正的剪辑师们 44:34 新的播客栏目：《我和我的剪辑师们》 45:43 汽修店老板：课上一半就消失，原因竟是… 47:11 前程序员：学剪辑也能起号？五天5000粉，七天1.4万粉丝 🔹鱼酱的《42天短视频剪辑训练营》：陪伴你成为一个真正的手艺人 49:15 新手小白的最大阻力是什么？如何快速习得新技能 52:45 一人公司成功的最大秘诀:曾经被人深深的相信过，直到自己相信自己。 54:26 给大家的大实话：如果你都不相信你的未来是可期的那谁还能帮你呢？ 56:09 42天的剪辑训练营+100天实战训练营 ，用实战反向消化课程 🎙️ 对谈嘉宾 * 主播门冬冬： 《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 * 嘉宾胖鱼酱： 9年的独立编导，一人公司第一年 服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师 自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法 合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司 📝往期合集推荐： vol.69 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功 vol.70： 2025年了，剪辑师会是一个副业好选择吗？ vol.78 知识付费新人月入10万，靠运气还是凭实力？ vol.79 新人剪辑师如何接单，实现在家赚钱？超实用心法方法大公开 vol.90 100天剪辑师成长计划：听话照做，3个月你也可以成为剪辑师！ vol.98 让剪辑成为普通人的副业，我们是认真的。 感兴趣的可以回听，新人友好。内容精华稿均已发布在公众号：一人公司门冬冬 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

欢迎回到一人公司，我是主播门冬冬。今天是一期和好朋友电台成为更好的串台，我们来拆解一个核心能力：勇气管理。 作为一人公司创业者，你就是这家公司的唯一决策者。你会发现，最消耗能量的，不是执行，而是在各种不确定性面前做决定的那个瞬间。根据我的观察，勇气有两种完全不同的形态，却决定了你的公司能走多远： 1. 进攻型勇气：不会游泳却纵身一跃，抓住市场不确定性的机会。 2. 防御型勇气：敢于承认业务在下滑，主动选择战略暂停，保存核心实力。 本期，我和校长将通过几个真实故事，为你提供一套‘勇气操作系统’：从如何停止与恐惧对抗，到利用‘72小时原则’将想法落地，再到如何通过日常小事，为你最关键的决定积攒‘勇气资本’。 学会管理你的勇气，就是在管理你这家‘一人公司’最重要的现金流。 如果你此刻正在“必须前进”和“真的好累”之间挣扎，这期节目是我们的对谈，也可能正是你需要的“战略暂停”。 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 📝内容提要： 勇气的两种形态： 1. 向外纵身一跃的勇气（冬冬的故事）：打破常规，迎向未知。 2. 向内诚实面对的勇气（校长的故事）：停下脚步，接纳真实的自己。 --- 🔹 冬冬的故事：纵身一跃与搁浅的勇气 核心事件：巴厘岛的“被迫一跃” · 03:49 不会游泳的冬冬在巴厘岛被船夫“踹”进海里。在那一刻，对船夫无条件的信任压倒了对海的恐惧，使她幸存并因此“收获了对生命的相信”。 · 启示：有时勇气并非源于内心已准备好的力量，而是源于外部的一个推力，或对他人/生命的绝对信任。 05:41 停下来的勇气，有时比前进更需要力量 14:04 当你停止对抗恐惧，才能真正获得自由 20:39 最艰难的时刻，往往是做决定的瞬间，而非决定之后的坚持 23:49 我们如何积攒勇气？ 28:32 珍视自己每一个拥有小决定的瞬间 🔹 校长的故事：从恐惧到诚实面对自己 核心转变：从为他人活到为自己活 · 29:44 承认“我害怕”，是变得勇敢的第一步。 · 37:00 摆脱他人期待：当我们不再为父母、社会的期待而活时，才能真正为自己而活。 · 46:01 在一个人人追求“向上”的社会里，承认自己正在走下坡路，需要巨大的勇气。 核心隐喻与来源： · 48:54 “贴在地板上才能跳起来”：这是一个极其生动的比喻。只有当你真正触底，彻底承认并接纳自己的困境（“贴在地板”），那种对现状的痛感才会转化为 “想要跳起来” 的真正动力。 · 53:06 勇气的双重来源： 1. 内在：看清真实的自我，不美化也不贬低。 2. 外在：拥有一个被接纳、被允许的“滋养”式环境，让人们可以安全地展现脆弱。 · 59:07 痛苦是改变的催化剂：痛到极致，就是改变的起点。极致的痛苦会粉碎我们的侥幸心理，逼迫我们做出真正的改变。 🔹 听众互动与实践指南 · 01:03:40 在日常小事中练习勇气：把每一天都当作勇气的练习场。 · 01:08:26 接受人生可以不断“重启”的设定，不执着于过去的错误或遗憾。 · 01:10:03 你的性格（内向/外向等）决定了你收集世界信息的方式，从而塑造了你独特的人生体验。。 · 01:14:05 72小时原则：当你有一个想做的念头，请在72小时内迈出第一步。 总结：给你的勇气行动清单 1. 停下无罪：如果感到疲惫，请勇敢地允许自己“搁浅”。 2. 从小决定开始：今天为自己做几个微小的选择，积攒勇气资本。 3. 与恐惧对话：下次感到害怕时，试着说：“我知道你（恐惧）在这里，我允许你和我一起前进。” 4. 诚实地触底：如果正在低谷，不妨彻底承认“我现在就贴在地板上”，感受那股想要“跳起来”的原始力量。 5. 立即行动：有任何闪光的想法？别等，72小时内，为它做一件事。 本期嘉宾：校长&冬冬 校长：垂类百万粉博主，一个好好做深度内容也擅长用好内容赚到钱的人。 冬冬：《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做一人公司的观察者，实践者和布道者。 目前冬冬和校长一起在做一人公司的视频播客，全网名字为一人公司研究所，同步在小红书/b站/视频号/抖音等平台，欢迎大家关注。 🎙主播鹿歌： 一个喜欢投资理财的人生教练，一个关注内在生命的心力教练，个案咨询时长300小时+，如果你喜欢温柔又犀利的咨询风格，想要解决当下生活工作中遇到的具体难题，或许可以找鹿歌聊聊。 目前也在成都玉林路的线下工作室做财富流游戏，在游戏中看到每个人不同的金钱关系和优势擅长，欢迎成都的朋友们来玩儿。 鹿歌微信：BetterLu1995，备注一人公司，请礼貌添加。 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-柒月 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】