本期节目将探讨当一个孩子的身体感官承受了过多的刺激时，究竟在经历什么，作为养育者与社会，又需要做些什么去支持孩子以合适的节奏健康长大。我将谈到为什么“挠痒痒”的行为在欧美儿童心理治疗师看来是需要反思的；当低龄儿童接触到网络色情内容时，令人担心的究竟是什么；以及健康的性心理发展过程需要怎样的身心适配度。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 1号小喇叭：如需订阅我的视频录播课《学好外语的心理密码》、《金钱心理学》、《失恋心理学》、《心理咨询行业转行指南》、《心理内容创作者指南》，还有最后4小时的末班车可以赶，详情请见这篇笔记：https://www.xiaohongshu.com/explore/6860849b000000000b01f4ec?app_platform=ios&app_version=8.85.1&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CBo1TZbOmhnlQzoi1B8R8CJtbUaNBTbDCzN-J1hEtYnmY=&author_share=1&xhsshare=CopyLink&shareRedId=Nz40QzxHPD4-OUpFPEE2RzczTD86Oz5N&apptime=1751198707&share_id=775baca00ff74921b4032a897a1bd588 2号小喇叭：预计明后天会发布一期关于打孩子与代际心理创伤相关的采访录音，敬请期待。 3号小喇叭：周五在小红书进行了夏季优选好物直播，如果大家需要买符合国家最新3C认证的充电宝，可以移步我的小红书主页“严艺家”的小清单，自用了四五年的国货之光倍思Baseus与Hello Kitty联名的充电宝很值得入哟https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/685e4189621385000165d323?xsec_token=XBtf43si4ifWqMRtLiiSlJqgFxLJ9lK2Xq5Hjse2wQkdo=&xsec_source=app_share&instation_link=xhsdiscover%3A%2F%2Fgoods_detail%2F685e4189621385000165d323%3Fgoods_detail_type%3DcurationGoods%26mode%3Dmini%26dsmatrix_key%3Ddistribution_RED_distributor_recommend_list%26source%3Ddistributor_recommend_list%26ds_token%3Dv3_abbc6dc654f3caba11d638e710229ff6-5001%26trade_ext%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 iYmM2ZGM2NTRmM2NhYmExMWQ2MzhlNzEwMjI5ZmY2LTUwMDEiLCJkc01hdHJpeCI6ImRpc3RyaWJ1dGlvbl9SRURfZGlzdHJpYnV0b3JfcmVjb21tZW5kX2xpc3QiLCJjb250cmFjdElkIjoiN2IwNzNiYzljYzhmNDE0NDg4YTM2MDRjOGE2ODg5OGEifSwic2hhcmVMaW5rIjoiaHR0cHM6Ly93d3cueGlhb2hvbmdzaHUuY29tL2dvb2RzLWRldGFpbC82ODVlNDE4OTYyMTM4NTAwMDE2NWQzMjM%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%3D%3D%26rate_limit_meta%3DitemId%253D685e4187621385000165d312%26rn%3Dtrue& share_id=46ff73c268ee4c07adfbbb50f3bef936&share_channel=wechat（原价169，争取来的到手价是109）！还有诸多好物欢迎继续选购，小清单里的价格机制与直播间是相同的。

今天发布的是前阵子与【简单心理】编辑Bridge的一刀未剪采访录音，采访的话题依旧与“打孩子”有关，落脚点更多是在为什么养育者可能懂很多道理，但还是会忍不住下手揍孩子，以及当一个养育者或成年个体想要成为阻断代际心理创伤的人时，最小单位的努力究竟长什么样子。【简单心理】发布的编辑版文字稿在此： 《被打大的孩子，可能在承受几代人的痛苦》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA0MzczMg==&mid=2653886030&idx=1&sn=8742f5e1f2571aa82c0e6a8c1ebd9fe6&chksm=bcbe91557234a8bb3126738dec23070ba020060e42172e4f5c12f1a127ef30110c5e9b49eb74&mpshare=1&scene=1&srcid=0617Qx9DkajYUgfErXGye8dE&sharer_shareinfo=6700e96c19efdc3a3074770d4f1cc828&sharer_shareinfo_first=0556717566de9a2b89e24caa95faeef2&exportkey=n_ChQIAhIQB6oY1jdVOTHBus71jOKBOxL1AQIE97dBBAEAAAAAAIkGJPjMKGUAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0c60bRvlc3yLpO%2F%2FB6ZBUf13tyj0GRcEbGWN8%2BgMIfCDosDn0iVisoVbLGHzOsXEfAfBkJL5rQINO%2F5H1Jy2Ck4e1qO5APxwDZojS5oQ7zrRPBpiU8DeNZ2oQey9JDQj%2Fu%2FlUlnMms7q4Ad7Hf%2BgMjGf23alFiTFdgh%2FAC%2Fu6ZSgwAI%2FqeClS21qDpOwqK%2FCBRUdbVeVs%2FEeoJVgKVFjHvQ81yTk%2BgapXkSOpksEgkFU6Q2m0ZCeRZVb1JvApHOh3dLuxoBJrKTr4fAtSLp3r&acctmode=0&pass_ticket=XQIpa%2Fo2aW%2B63aqLTCOYwkN2ml1f9qXMqIL43EcdoHXu2QLjS5JVlmOp7T6Ejoqb&wx_header=0#rd 完整版采访录音音质略粗糙，但不影响收听，有需要的小伙伴欢迎自取。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

可能会让不少小伙伴惊讶的是，2-6岁婴幼儿出现ziwei行为并不是一件稀罕事，甚至某种程度上是一种健康发展过程中的常态。但因为种种因素的影响，谈论婴幼儿ziwei行为是一个讳莫如深的话题，如何理解婴幼儿为何会出现ziwei行为？如何应对婴幼儿ziwei行为？哪些处理方式可能会“弄巧成拙”？哪些婴幼儿ziwei行为需要专业人士的介入？以及如何面对青春期孩子的ziwei行为？为什么如何应对婴幼儿ziwei行为其实是我们每个人关于身体哲学的思考？本期节目将探讨这些话题。 本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8698f3630971f423cb3aa8cf7386c6440063a4d9001a4a04c2a3c7127bbd55218a1156c92254&mpshare=1&scene=1&srcid=0711YSsz0hbyBtWxVsl2abxX&sharer_shareinfo=954762d5b74fbce9ef109f40e711b21d&sharer_shareinfo_first=954762d5b74fbce9ef109f40e711b21d&exportkey=n_ChQIAhIQsLiYJ44uywQK4bmr2kNaARL1AQIE97dBBAEAAAAAAGP9KU3ehjYAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj0Qk2uS5SirMF1SW3jdCU%2BkcKfexvcYZatNFboiZ6PzBTbqktuA1x77ovmiJf2H6%2FwHI2hkUlbSv6qQUeBXKqUfZZDRiu4rfqMiULtylR7OuK9waZw7vWz2V9WSgtCgeGWBL4NQ7h%2F%2FMZdKQSwVAZjzLG6hEWVvceH6FIGkyTZoPWNzEFPSgG5MJNdZJsDSdN3CaIg%2FdeuHAUIpUSghFwediMJuNIxEj5ISUcj8v1udBLMuuXENgfvlzBleL8Q03cNTAENhdoG5Dp6NzHgPj07&acctmode=0&pass_ticket=hjr19%2F44RuZrYItjpuT89IW1NhNd8qXzE58jvbViLOLgcklDbv6MaN6zTvSScAtO&wx_header=0#rd 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从最近一个月休息的体验谈起，聊聊“休息”在生活中的不可得性，以及为什么要像保护自驱力一样保护孩子纯粹休息的空间。休息令人不安的背后可能有哪些心理动力？ 小喇叭： 北京时间8月29日周五晚七点，欢迎来我小红书直播间（主页：严艺家）参加小卖部上线一周年庆，【好好生活】颁奖礼，20多份品牌抽奖礼品等你来赢，快去预约吧！ 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

从一则开学前赶暑假作业赶出呼吸性碱中毒进医院的新闻说起，聊聊“惊恐发作Panic Attack”到底是种怎样的体验？惊恐发作为何并不总是与焦虑有关？如何看待媒体选择用呼吸性碱中毒而非“惊恐发作”的提法？如何支持经历“惊恐发作”的孩子或成人？ 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

有些情绪，说不出口，但身体知道。本期节目由 NEIWAI内外特别呈现。NEIWAI 内外推出迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列，用柔软的衣物，回应身体的感受，也拥抱情绪的流动。 被否认，被贬低，被羞辱，被忽略，被嘲笑……这些被阻滞的情绪流动性会使得我们严苛对待自己，丧失生命的活力。在本期节目中，我将从情绪的流动性谈起，聊聊充分体验生命中的“悲伤”是如何使得我们拥有更多心理空间去拥有“好东西”的。当一个人未曾安全体验过“悲伤”，可以如何诚实面对那些真实情感流动。 00:23 想象一场不期而至的阵雨 02:04 情绪的流动性如同阴晴雨雪 02:45 情绪的“不流动性”长什么样子 05:13 头脑特工队里的“情绪流动性” 06:30 负面情绪是充满力量与意义的 08:26 “忧伤”在精神分析世界里的重要性 09:32 “节哀”不是“灭哀” 12:39 故事一：无法哀悼而活得乏味的女孩 20:23 无法被哀悼的家族丧失影响巨大 22:29 不经哀悼，无法成长 24:22 故事二：经历哀悼后才学会对身体作主的女孩 28:44头脑特工队里的“哀悼”哲学小故事 30:20 分离的前提是“在场” 31:40 情绪与衣物之间的关联 35:51故事三：养育者哀悼失去，才能面对“时髦”的孩子 42:41如何让自己在安全的框架内充分体验悲伤 50:42 尊重情绪的流动性，就是在与情绪舒适共处 NEIWAI内外迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列已正式上线，鼓励大家拥抱每一个自我。 欢迎前往 NEIWAI内外全国线下门店、天猫官方旗舰店（s.tb.cn）和微信小程序官方商城（d.weimob.com）选购💜 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

为什么饱受心理创伤的孩子经常有发音不清的问题？为什么有些人的音色天然会让人更舒适或更紧张？ 从孩子与成人的嗓音/语音变化谈起，聊聊心理创伤或人生境遇会如何不知不觉塑造一个人在不同人生阶段的“声音”。人际间的音乐性（Musicality）是在理性认知之外非常重要的关系维度，我们不仅可以通过进化心智世界来让自己的声音发生变化，也有可能通过身体层面的调整训练来体验不一样的声音与心智。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

补一期与教师节有关的话题。当代社会中，孩子与老师之间究竟是种怎样的关系？在0-6岁不同年龄阶段，养育方式如何奠定了未来孩子与老师之间关系的原始剧本？为什么有些孩子乐于在老师面前打小报告或当个马屁精？为什么有些孩子无法听老师的劝？也许听完本期节目，你会有自己的答案。 本期节目末尾提到的视频录播课《学霸心法20讲》，是我本人的录播课，总时长400分钟，带你从精神分析视角全面解析养育与学习之间的关系，欢迎订阅： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=3&sn=b362479d7fdebc123f5d509cb329669f&chksm=868dbd3a7ca132ed840c4527d1227893a088f3abce35f61c2bfa5e87a182f2bd36ef345bf85b&mpshare=1&scene=1&srcid=0912JfEvgSAjvHEHriv0ajYD&sharer_shareinfo=05ca4b2495a4e408e2759897f6133aca&sharer_shareinfo_first=05ca4b2495a4e408e2759897f6133aca&exportkey=n_ChQIAhIQEKkGf%2B3CFwO0P0uRlEgHXhL1AQIE97dBBAEAAAAAAI9EIX7VxpsAAAAOpnltbLcz9gKNyK89dVj00HUGj0HWpd9RvB9fy576uW6EyiyixxTgDPhQgGQReLWsX6u5%2F63ZIsmtriKf0GDE%2BgHC0zndFecKjFlMkuSs6suKmPKr3MNtyDowORGXuB94Hw3%2FmgtDQo%2FDEkgITpysLpu8aO%2BzUvLv1MV6O9rvy%2BTI7lI%2BCaGFzyspPBjQr%2FF37CVn9Lmev5UwUJ4EWCH8bPx%2FX%2Fdr6murlgagdUzSoBRvEirv%2Bil%2BbOBPK8mHw6Sjswe20swU%2B%2B7jmpijRoYcbj5B7pkAwiyrSvnJQnfC&acctmode=0&pass_ticket=JBBtazLfjd4jEuAzuFA%2BwGTT50oXUfr8Zy1OycvNYmtnGKHWOPB26R%2BJR8Pp5e10&wx_header=0#rd 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

本期节目将从精神分析发展心理学的视角聊聊形形色色的虐恋需求或模式的起源，许多成年人可以消化的体验在婴儿的世界里是无法被理解与代谢的，当一个孩子常年不断体验混沌混乱的情感，缺乏纯粹的情绪体验，成长过程中会容易出现各种“施受虐”关系的雏形：既有可能是与自身的，也有可能是与他人的。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。

前几天在小红书分享了珍妮古道尔博士的黑猩猩研究与儿童心理学之间千丝万缕的联系：珍妮古道尔：儿童心理治疗界的隐形祖师奶 http://xhslink.com/o/9FjddE5pI7E 今天想来聊聊不少新手养育者很容易面临的困境：过多的“应该”，过少的“直觉”。如果这期节目能支持到更多新手养育者在心理层面上松松绑，更加自在与自信地面对自己的孩子，那也不枉我半夜一本正经地胡说八道了24分钟。 本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：mp.weixin.qq.com 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

今天这期节目是想支持一位听友小伙伴，她因为一些突发的身体状况会有一段或长或短的时间无法照料还不满2岁的孩子，想知道要如何让孩子知晓和接受这一重大变化。一不留神絮絮叨叨说了半个小时，其实需要特别关注的要点就是：可预测感、可控制感、内疚感与时空感。在此基础之上，愿养育者在平复一些自己的心情之后，能继续发挥创造性，和孩子共同探索出一种“新常态”。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

现实中我们经常见到一些堪称满分的养育者却养育出了精神退缩冷漠、无法耐受压力、难以自我调节情感的孩子，一些在满分的爱里浸泡大的孩子却会在某些阶段激烈地反抗特定养育者。其实过度完美的养育有可能会剥夺一个孩子的成长契机，而一个十全十美的养育者在孩子的心智世界里有可能会被体验为是一个“有毒的巫婆”。这期播客就来详解这些心理发展现象，希望能给各位养育者小伙伴松松绑，养育不是考卷，顺其自然已足够好。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家