121｜始于摇篮的虐恋：当一个婴儿无法体验纯粹的情感

解惑了🫡怪不得我特别反感长辈逗小人，喂饭时故意拿开饭碗问话，挠痒痒，还会说“今天你就留在这里，我们走了”这类话。有时我会出声制止，被家人认为太严肃较真。听了艺家这一期理顺了，我应该是下意识代入了小人，眼前的一幕幕无意识唤起了自己小时候被“逗弄”的困惑。

想起小时候爷爷和我玩的一个游戏。大概就是我当时叫了他的名字，他一脸严肃得质问我说：“你怎么连我的名字都搞错了？”当时自己也傻了，因为我确定自己没有叫错。几轮之后，自己终于承受不了，大哭。而这时，爷爷才说“哎呀，和你开玩笑的！”。长大后，我总有种混沌的感觉，对于自己的记忆和感受有着和事实不相符的不确定。最近咨询师提到，那个曾经的游戏非常糟糕，它让你的感知乱掉了。我一直在体会这句话，也在想，是不是有些言重？直到听到艺家的这期播客，好像明白了。

关于静静的体验情绪“做减法”这一点好赞同！个人情绪席卷来的时候一个好的应对方法：命名情绪然后觉察➕感受体会它➕等它降温。很多研究证明宣泄情绪会导致后续更强烈的情绪（释放攻击性反而会进一步增强攻击性也是这个道理），所以情绪上头的时候慢慢抽离“做减法”比发生冲突或者做一些发泄的行为给个体带来的伤害更小也，不过的确很难需要不断练习这种能力

10:10 这样也可以理解bdsm文化了，原来如此

10:43 我生病到很严重的时候他才会像个正常的父亲那样注意到我，一旦我变得有生命力，活蹦乱跳了，他就要找我麻烦，从小到大都是这样。 幼儿园时期经常在饭桌上把我骂哭，我就一边吃饭一边哭，哭着哭着就吐了。如果有外人在场，不会直接言语训斥我，但是会用一种恶狠狠的眼神瞪我，别人可能看不见，但我知道那个眼神意味着什么。 一月份CPTSD爆发以来，胃病又复发了，起起伏伏一直不好，最近又有点严重，可能跟这部分情绪也有关系，哪怕不在同一个房间，隔着门听到他的呼吸声，我都难受。

16:53 情绪强烈的时候，做减法，让自己周围的东西少一点，它就像海浪，全然地体验那种感受。 只是静静地去感受它。

这里举的例子真的太日常了，逗孩子过程中的混沌情感，次数多了形成模式后，深刻影响着自己在亲密关系中的表现，长大后需要做很多努力去分辨、分类。完成这项工作并形成新的模式前，一直在重复着童年的那些混沌时刻，痛但受着，仿佛只能这样处理。 真的学到了，深刻意识到并更加坚定自己该如何做，万分感谢🥹☺️

小时候妈妈总是故意牵着表姐在前面走，不管我在身后哭得多撕心裂肺。然后到我真的要崩溃了她又回来说我是逗你玩的。这种时刻真的太多了，以至于我到现在看着妈妈仍然喜欢"逗"别的小孩玩的时候，只是觉得她所谓的"喜欢小孩"只是在满足自己的乐趣。 而她所说的"你四五岁最乖了"，都是因为小孩的情绪可以受她摆布。小孩永远需要母亲，而她可以随时（有意或者无意识地）以给你施加痛苦而感到快乐。 我后来才明白，在关系中我一直在重复沉迷于这种忽近忽远的感受，只是因为很习惯。并且对方靠近你的时候，因为这种"爱"太稀有了，反而变得珍贵而让人无法脱身。

还好 这个世界有艺家👋🏻🥰

太对了，我觉得这种逗孩子的方式真的很无聊，完全就是成年人对孩子的压迫