00：00:10 艾灸，火字头上一个久 00：01:12 每个人的情况不同，艾灸时间也不同 00：02:50 跟病灶的深浅和人体正气的强弱有关 00：05:30 个人体质的好坏 00：06:26 心态积极，调理效果越好 00：08:14 治病不治心，等于扔黄金 00：09:12 个人的生活习惯相关 00：10:26 对中医艾灸的认知和学习 00：11:38 把握三伏天艾灸，受益终身

00：00:10 中医经络的得气感（灸感） 00：04:40 艾灸后皮肤痒，有灸花等都是正常现象 00：07:21 艾灸后经络会自我排毒 00：10:15 头部艾灸可以配合颈部三带刮 00：12:10 乳腺艾灸的注意事项 00：13:16 艾灸后特别累是怎么回事？ 00：13:40 艾灸可以促进肠道蠕动 00：14:30 情绪激动的时候不建议艾灸

00：00:00 为什么有的人艾灸会上火 00：00:46 艾灸会激发人体阳气 00：01:15 上火的现象是指那些 00：02:10 艾灸的量怎么把控？ 00：03:30 艾灸前后建议喝一杯温水 00：05:25 根据人体需要调整艾灸时间 00：07:12 饮食清淡，滋阴降火 00：08:13 太溪，涌泉，三阴交，照海穴，引火下行

00：01:20 艾灸后需要好好休息，补充温水 00：02:00 让艾灸生活化 00：03:25 艾灸后建议做舒缓运动 00：04:18 艾灸期间尽量饮食清淡 00：06:20 晕灸怎么办？ 00：07:05 艾灸可以开空调吗？ 00：09:14 传统艾灸和科技艾灸的区别 00：10:23 艾灸过敏怎么办？ 00：11:16 艾灸出水泡怎么处理？ 00：17:12 艾灸后有红斑是正常现象，会自行消失

00：00:10 艾灸有什么功效？ 00:01:13 艾草的益处 00：02:09 为什么艾灸可以作为家庭的养生之法 00：02:58 哪些人群适合做艾灸？ 00：05:25 为什么现代人适合做艾灸？ 00：10:12 经络通则寒邪除 00：11:06 艾灸的排病反应 00：13:11 坚持温灸，延年益寿 00：14:46 艾灸能拔毒泄热，消瘀散结 00：19:58 艾灸有美容的功效 00：20:08 艾灸调和脏腑，平衡阴阳 00：22:01 艾灸提升免疫力

00：00:00 学员描述妈妈的主诉问题 00：02:30 学员对妈妈失眠的调理方案是对的 00：03:48 心包经和心经的刮痧和点锤对舌尖边红很有效 00：05:54 日常保健精油的调理方法 00：08:14 内关和神门对睡眠和多汗好用 00：10:32 腰背委中求，点刺放血排瘀堵 00：13:08 腿上浮肿，跟肾虚有关，阳虚为主 00：16:34 抽筋跟缺钙，肝血不足有关 00：17:26 平时多练八段锦

00：00:00 学员描述孩子惊厥的情况 00：03:25 为什么会产生惊厥？ 00：05:34 温度上升或者下降过快会产生惊厥 00：06:12 学会促进孩子大脑神经发育 00：08:23 抽搐是大脑拉警报 00：10:46 了解本质之后就会更淡定 00：12:31 惊厥是可痊愈的 00：15:24 处理惊厥的调理方案 00：17:48 妈妈内在的信念和稳定很重要 00：22:13 老师给具体的穴位和操作方法 00：27:46 孩子的日常保健和养护 00：32:15 妈妈有能量的陪伴是孩子好体质的秘诀 00：35:18 宝宝肛门口裂开的处理方案 00：39:10 每天五分钟，捏脊+华佗夹脊，宝宝好体质

00：00:00 学员描述自身的情况，睡不好 00：03:12 连续两个月经常熬夜，月经停经 00：05:27 心态躺平一些，状态会更好 00：09:14 学员自己在家调理，做艾灸和刮痧，气色更好了 00：14:36 老师分析和肯定学员的情况 00：19:28 女性的三个关键 00：25:14 白天鸡自己，晚上鸡娃，反而更焦虑 00：27:30 艾灸印堂，美容穴，气色更好 00：30:15 睡眠应该怎么调？ 00：37:12 内分泌跟乳腺，甲状腺，妇科都有关 00：41:26 讲话太多容易藏不住神，阴不够 00：47:48 用欣赏的眼光陪伴孩子走过青春期 00：53:36 学员复盘老师给的方案

00：00:00 老师介绍问诊需要准备什么 00：01:00 学员描述身体状况，产后肥胖，腰部疼痛等 00：05:12 腋下多汗，皮肤溃烂，口臭，口苦等 00：07:34 老师分析学员的情况，需要追问更多信息 00：11:36 内倾型的人需要更多的关心和帮助 00：13:48 对家庭和孩子的力不从心 00：16:50 做有觉察的妈妈，从改变自己开始 00：18:42 你想怎么做？我怎么能帮到你 00：20:16 老师分析舌苔，手诊 00：26:43 跟现场听课学员互动，拆解案例 00：32:17 分析刮痧和艾灸的具体穴位

00：00:00 缘缘老师介绍学员之前的问诊情况 00：01:26 学员自己分享按照方案调理之后的状态 00：03:11 坚定相信收获满满的惊喜反馈 00：05:38 继续坚持，如何补中益气 00：08:34 气血虚失眠，揭秘腿上有方法 00：10:26 主动链接，有发声才发生 00：11:47 定期反馈，让爱回流

00：00:00 为什么阳后感冒很难好，持续时间长 00：02:21 梳理中医思路，如何先扶阳？ 00：06:25 肺气不足，找云门中府 00：09:35 学会辩证，感冒放血不一定对 00：11:23 循经络和时间艾灸，效果更好 00：12:14 复盘上午的案例，温故知新 00：15:02 提早预防咳嗽的小妙招

00:00:00 讲解学员妈妈的基本情况 00:03:06 缘缘老师从中医角度拆解妈妈的体质 00:04:03 睡眠跟情志的关系 00:06:21 调理讲究循序渐进 00:08:14 肯定和看见很重要 00:10:02 谈话的智慧，沟通有方法 00:13:24 通过舌苔辩证身体体质 00:15:13 静脉曲张的调理方案 00:19:27 中焦的调理，先补气血再刮痧 00：22:19 学员分享爸爸上回的问诊反馈 00：24:12 不论大人，小孩，越肯定越容易坚持 00：27:08 刮痧会带病气，需要多喝温水