00：00:00 为什么有的人艾灸会上火
00：00:46 艾灸会激发人体阳气
00：01:15 上火的现象是指那些
00：02:10 艾灸的量怎么把控？
00：03:30 艾灸前后建议喝一杯温水
00：05:25 根据人体需要调整艾灸时间
00：07:12 饮食清淡，滋阴降火
00：08:13 太溪，涌泉，三阴交，照海穴，引火下行
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