Olga姐姐

【本期介绍】 今天的《天才女友》，我再次邀请到了脱不花。 她17岁辍学当前台，蹭讲座听课时连杯酒钱也舍不得掏… 她的故事里没有“完美开局”，只有“我先干了再说”。 如果你也常常觉得自己不行，还没准备好， 请一定要看看这期节目， 脱不花将亲自告诉你，在这个草台班子的世界里，普通人到底该如何破局。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 脱不花：17岁北漂，19岁成为董事长，与罗振宇联合创立「得到」App并担任CEO。出版职场畅销书《沟通的方法》。发起并担任讲述者的纪录片《妈妈要上班》，聚焦生育后重返职场的女性群体，记录她们在家庭与职场间的真实挣扎与成长力量 【本期提要】 02:12 勇敢是我的底色：想什么就直说 03:06 17岁辍学闯社会，听见了时代的潮水声 04:29 蹭讲座，求知欲是最好的入场券 06:09 打给奥美总机？第一任务是先搞定接线员 08:03 大佬约见竟选在三明治店，他说：这是职业道德 09:20 连胶片哪买都教，把贵人相助用到了极致 10:43 提案被客户夸口才好？别高兴 15:04 第一次提案没中标，半年后客户自己找上门了 17:52 抓住信息差！大厂在超市贴八张海报都是秘密 22:59 借来一本大佬名片簿，敲开了培训行业的大门 31:17 请大咖讲课张不开嘴？把100万预付拍桌上 37:09 我的学习诀窍：学完立刻找个人讲一遍 39:09 学习的核心不是方法，是动机 44:46 别总想“失败多丢脸”，多想想“成功有多爽” 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买： 京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html 京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6978330feb2cb8c2d014cc6a 订阅哦。 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

【本期介绍】 上班等于消耗？那你就亏大了。 职业规划专家，百万畅销书《拆掉思维的墙》作者古典说：真正的养生，是在上班里养回生命力，而不是下班后“代偿”。 说得很理想，但是到底要怎么想、怎么做呢？ 本期播客，olga姐姐带着这些问题，和古典聊了聊，我们在“卷”和“躺”之外的第三个选项。 说的全是大实话，希望对你有帮助。 【本期嘉宾】 古典：新精英生涯创始人，“超级个体”概念提出者。曾任新东方GRE首席词汇讲师，后转型生涯规划，出版《拆掉思维里的墙》《跃迁》等畅销书，作品累计销量超700万册。他在得到APP开设的《超级个体》专栏付费订阅超3万人，是国内职业规划领域的标志性人物。 【本期提要】 04:43 上班养生的3个Tips 11:12 I人怎么用AI Agent提升上班幸福感 14:09 怎么从上班挤出可以自主控制的时间 19:03 打工人怎么从牛马升级“磨坊主” 22:09 怎么区分工作中的“耗能”和“滋养” 29:06 实在受不了当下的工作怎么脱离困局 【关于《开口就是机会》】 我的新书《开口就是机会》——2026年全新力作，现已上市。 这不是一本单纯教你“说话技巧”的书，而是一本“职场破局之书”。我用35年的高管经历，把那些“本分做事却总吃亏”、“开会不敢发言”、“升职加薪轮不到你”的困境，拆解成真正能落地的方法。如果你在职场里总觉得“沉默是金”反而把机会往外推，不妨读一读我的新书。希望我的文字能给你开口的勇气和底气。 去开口，是抓住机会的开始。 现在点击链接即可购买： 京东亲签版 https://item.jd.com/15337906.html 京东普通版 https://item.jd.com/15343814.html 【新频道：闺蜜军师】 Olga姐姐另外开了一个播客频道，和闺蜜 Rose 两位 60 岁的女性 CEO 回答你各种不同阶段的职场和人生的难题。记得听完这期内容，立刻搜闺蜜军师 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6978330feb2cb8c2d014cc6a 订阅哦。 【本期音乐】 King of the Road,By Rufus Wainwright‌ 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

【本期介绍】 更年期，真的是女性人生的“下坡路”吗？ 我一直都不同意这个观点，而这期天才女友的嘉宾李静，作为全中国第一个公开自己绝经经历的公众人物，她也曾经历过更年期的痛苦和迷茫，最终重新找回和自己的相处之道，并帮助了无数女性走出焦虑和孤独。 如果你也在经历或担忧这个阶段， 或者想为妈妈、姐妹、朋友提前做好准备， 这场对话，绝对值得你耐心听完。 更年期不是结束， 而是我们又一次，为自己而活的开始。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 李静：从《超级访问》到《非常静距离》，她是制造爆款的主持人；从创业负债到东山再起，她是永不下桌的连续创业者。如今，她用纪录片《看不见的更年期》打破沉默，用播客《你，静不下来》继续发问——退场？她字典里没这词。 【本期提要】 01:58 公开更年期经历，把亲身经历写成书 04:50 更年期不是衰老，是人生重启！ 06:07 更年期大脑“死机”？先接受再学习 08:03 半夜翻来覆去像“烙饼”？别忍！ 10:53 从盗汗到飞蚊症，三四十种症状全写进书里 11:30 靠“4拳法则”吃瘦30斤！ 14:39 雌激素下降不是退场哨，是下半场开场铃 16:36 更年期是女性的二次觉醒：该为自己活了 19:00 更年期心悸太普遍，别自己吓自己 20:58 盗汗、夜尿多不用硬扛，调整饮食就能改善 24:36 恐惧源于未知！知识就是底气 25:50 第二个青春期！叛逆、翻盘、重启 【本期节目使用的音乐】 Cleats,By FINNEAS Riot Women,By Riot Women 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

【本期介绍】 你以为公关是砸钱、搞关系、讨好人？写了《人心为上做公关》一书的徐慧一语中的：人心为上，才是公关的底层逻辑。 她陪伴肯德基中国从1000家到5000家店开业，作为最古早的创始成员之一，策划、组织了持续至今的肯德基三人篮球赛，还有影响一代人的“肯德基对话90后”等项目，被业内称为“教科书级公关案例”。 但她也经历过被新老板判定“做的公关项目都是花拳绣腿”、360度评估竟然有人只给她打一分时的自我怀疑…… 本期你将听到： 不可能完成的任务：入职仅仅3个月，就肩负重任奔赴北京，一个人勇闯国家体育总局和中国篮球协会，用连续10天“每天上班式拜访”拿下“肯德基全国青少年三人篮球赛”的批文，还在中国篮协青少部拥有了一张“史无前例”的属于她一名企业公关人的办公桌。 长期主义VS“发疯”爆款：为什么她做的项目能持续10年、20年后还有人津津乐道？而“法风烧饼”的“发疯”公关又是怎么从“嘴瓢”变成刷屏爆款？ 个人也是品牌需要打造维护：真的假不了，假的真不了。她告诉你如何塑造个人口碑，但不需要逢迎讨好。 给普通职场人的关系管理工具：一个“十字坐标象限法”，帮你整理头脑，有限的时间做高效的事。 坚持有智慧地“向上管理”：当新品牌老板说“我不觉得你们公关有什么用”而可能明天就失业时，她是如何用一次抛开个人荣辱的“自我审视汇报”逆转局面、不打不相识？ 做一名专业公关的更多智慧，徐慧都写在了她的《人心为上做公关》一书里。40多个她本人的一手案例，活灵活现当时场景，对每一个是否熟悉公关的读者都非常友好，阅读轻松，收获颇丰。 https://item.jd.com/10111205858170.html 京东 https://e.tb.cn/h.R1YkXWdmcGhIhgw?tk=ZN8e5HffaDG 天猫 欢迎大家点击上方链接购买！人心为上，不仅做公关，更是做人成事。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 徐慧：拥有25余年丰富公关履历，曾服务肯德基、维多利亚的秘密等品牌。《人心为上做公关》一书作者 【本期提要】 02:00 公关不是搞排场，是让品牌有温度 04:50 持续20多年的三人篮球赛，炸出一车“自己人” 06:40 “不可能的任务”？干，就完了 10:50 连续作战10天，愣是有了一张自己的办公桌 17:30 90后被贴标签？搭台对话大胆秀 20:30 烧饼“发疯”，比什么营销都管用 23:30 遇到投诉先问自己：这要是爹妈的事，我还这么怼吗？ 25:30 敏感度怎么练？那就较劲去找茬儿 27:30 管好“你以为的你”和“别人眼中的你”之间的差距 30:50 别当讨好型人格，五个手指还不一样长呢 34:10 人情世故≠卑躬屈膝，专业是硬通货 37:30 关系管理用十字象限：横看有无关联，竖看熟不熟 41:00 新老板说你“花拳绣腿”？那用实力赢回来 47:30 向上管理的核心：别把老板的质疑当偏见 48:30 穿上对方的鞋走一里路 【本期节目使用的音乐】 Breaking Sweat,By BalloonPlanet Restaraunt Prep,By D'Anthoni Wooten 【后期制作】 江子 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]