可爱的奶茶

看完了《好东西》回来的我们来补上shownotes了！ 尽管上期说很快再见，但山花这期还是托更了近一个月，也是万万没想到这一个月会发生那么多的事情。好的事是《山花烂漫时》长尾效应依然强劲，豆瓣评分持续上涨，如今已经飙至9.5分，跻身五年内国产电视剧评分之首，值得开心。开心的根本原因是这是一部弘扬真善美和人性光辉的好作品，更多人给好评、更多人看到张老师的故事，那就是功德无量的事情。我们这期节目也是一样，如果能让更多几个人更全面地了解真实的张桂梅，那就很有价值了，为此我们对张老师的生平做了很详实的功课，希望能对大家有帮助（反面对比的功课也坚持做下来了，1.5倍速看了《我本是高山》，总要了解问题出在哪里，顺便也是出于自己的好奇详细了解了张老师逝去的丈夫的真实面貌，胡歌饰演的那个角色就更显得滑稽可笑，如果你也好奇的话，进度条拉到最后哈！） 最近发生的坏的事情也很多，西方世界的政治动荡带来了可以预见的意识形态倒退，《再见爱人4》的热播引爆了网络对素人麦琳的狂欢式群嘲，还有更糟糕的，几起接连发生的极其恶劣的社会事件。所有这些事情都让人心绪不宁，世界变得这么坏了吗？不过即使是在这样杂乱的思绪下，重新听这首《红梅赞》，回顾《山花烂漫时》和张桂梅老师的故事，瞬间仍能感受到心灵按摩一样的舒畅。就让我们一起再来回顾一下她和她的女孩们的故事，用张老师崇高的灵魂洗涤我们受到冲击的心吧。毕竟有张桂梅存在的世界，应该不能太过糟糕吧。 03:32 《山花烂漫时》剧情简介：两个高潮、三段结构 06:03 观剧直观感受：节奏好、反套路、人物鲜活有趣、处处是惊喜 09:39 了解张老师生平：童年、支边、从教、婚姻、华坪、儿童之家 20:54 关于创建女高初心的两个故事 23:25 张桂梅立志办女高的四点原因 25:55 张桂梅能够办成女高的七条要素 33:41 信仰的直观体现 35:29 群像的塑造：个体与共同体的激荡 38:39 女性角色和女性情谊的刻画 39:26 张老师&方嬢嬢 44:39 谷雨&蔡桂枝 48:24 宁华、柳细莺 49:30 反套路的配角们：严莉、丁笑笑、柳细燕 52:56 摈除偏见、满怀爱意塑造的女性角色们：卖豆花的大姐、捐款的女企业家 55:11 摆到台面上的性别议题：女孩辍学问题、宁华的性别认知、谷雨在派出所遭遇的非议 01:03:19 母系氏族的浪漫化体现：入赘的陈四海、迁徙的象群 01:04:34 《我本是高山》根本问题出在哪？ 01:07:57 电影对一些真实事件的捏造和重组带来的荒谬和扭曲：暴雨之夜的奇迹般群体觉醒、割裂的逃课上网贫困学生、薛定谔的酗酒母亲 01:15:55 猛踩谬中之谬：阴魂不散的胡歌饰演的片中角色，尝试还原真实的、普通的张老师late husband的形象 01:22:48 《山花烂漫时》发挥了文艺作品该有的正面作用 01:25:02 感谢张桂梅老师，感谢《山花烂漫时》，今年我们国产女性议题影视作品好东西不断 🎵音乐 宋佳 - 红梅赞 高伟然 - 孩子们的期盼 高伟然 - 桂花的香味 高伟然 - 冲刺！冲刺！冲刺！ 📕引用 李延国 王秀丽《张桂梅》 上野千鹤子《从零开始的女性主义》 凤凰网《专访华坪女高校长张桂梅（上）（下）》 央视网《【面对面】张桂梅：大山里的女校》 纵横说 ✨关注/联系我们 小红书🍠：咪呀盖 blibli📺：咪呀盖 邮箱📮：[email protected]

首期节目—分享中秋拜月祈福的秘密，女孩子们别错过！教你如何通过中秋拜月提升姻缘健康、财运和贵人运。 00:02:07:中秋拜月：开运法的秘密，你不知道的仪式！ 00:04:13:八月十五：古代女性祈求月神庇佑的方式与现 00:08:17:求财求好运：如何通过正确的方式向神仙许愿？ 00:11:03:地区民俗文化：拜月仪式供品的选择与意义 00:13:50:家庭供月仪式：花卉、香炉等祭祀用品的摆放顺序与讲究 00:16:37:职场中的神灵保佑：宗教信仰与成功之间的神秘关系 00:19:22:职场中的月亮能量：求贵人扶持与挑战的智慧 00:22:08:合作与效率：探索现代职场和生意场上的关键成功因 00:27:41:改善磁场，提升运势：影响成功的秘密公式！ 【本期主播】 圆大梨苗：新一线城市的策划公司创始人、三线插画师，玄学爱好者。 老张：命理师｜擅长八字、风水、奇门，服务客户涵盖金融、科技、文娱等头部企业 【本期嘉宾】 Ylz：游戏行业的资深投放手

本期我们一起趁热聊聊“塌房”和“公关”，有没有接触过饭圈的听众都可以来凑个热闹~~ 本期热聊阵容： 棉棉 前娱乐记者，现艺人团队成员（本期艺人经纪代表） 小白 入行不久的一线文娱打工人（本期反复横跳的吃瓜小编代表） 菜菜 入行6年的一线文娱打工人（本期饭圈心碎代表） 本期进度条： 00:00“前校草”到底在挣扎什么？ 04:30 粉丝何以“执迷不悟”？ 11:08 粉丝和艺人的权力结构 14:10 饭圈心理大复盘 18:07 “洗脑包”三大特点解读 22:07 艺人的消费品化 25:37 “塌房”到底如何定义？ 30:44 流量明星时代过去了吗？ 35:05 影视投资成了高风险行业

大家好呀，欢迎来到七撇八捺的第二十期节目🎉，感谢大家对我们的支持，我们会继续努力的！💪（小p和小na 春节回来后都忙到起飞🛫了）本期节目中，我们带大家一起解锁用AI丝滑学习英语的的独家秘籍，带你学习一系列榨干DeepSeek能力的骚操作！从我们日常英语学习的“单词记不住”，“句子看不懂”，“写作逻辑混乱”和“口语说不清楚”的四大痛点问题出发，小na和小p分享了他们的使用心得，遇到的实际问题和使用AI解决问题的“独家”方法。希望大家听完本期节目之后可以达到“听完即用，用到学到”的状态。早日玩转AI，让它成为你的24小时英语外挂大脑。祝大家在AI的加成下顺利拿下英语，与世界谈笑风生，快来收听吧～注意：❗️❗❗️目前AI生成的内容，还是会有各种错误（幻觉），大家在决定使用AI生成的内容之前，记得做事实核查（fact check）！ps：欢迎大家+VX Xiaonayingyu 来领取这期的promt和学习例句。🎞️ 本期大纲大家可以跳到指定的部分，听自己感兴趣的内容。00:00:06 从“什么时候能发财/结婚”到“找邮件中的语法错误”，什么？DeepSeek还能这样用！00:05:29 进入主题，如何用AI工具高效的学习英语。【词汇】00:05:50 再也不要翻开单词书从头到尾记单词啦，用AI帮你在场景中高效学习和记忆00:11:20 从一个单词出发，结合你的兴趣，让AI尽情扩展单词的使用场景00:15:26 互动：快用AI认识一下你周围环境中的任何物体吧～【阅读/句子】00:18:17 每个中国人学习英语的痛点，每个单词都认识，但是句子看不懂的00:19:30 中式英语要不得，让AI教你正确的英语表达00:20:49 判断AI生成的英语表达是否地道的三大方法：谷歌，YouTube和Quora00:23:00 一会儿想“卷”，一会想“躺”，AI告诉你如何表达的形象又生动【写作】00:36:13 非应试写作：写邮件，贺卡，简历和操作文档，让AI工具帮你列大纲，检查语法，高效牛马必备！00:42:12 应试写作：用AI帮你出题，提出辩证的论点和论据00:48:07 AI写作精讲，“The Double-Edged Sword of Social Media: Navigating Its Impact on Modern Society ”（社交媒体的双刃剑：对现代社会对影响）【口语】00:54:35 用AI工具来解决“不知道怎么读“，”不知道如何说“和“说不多”的口语老大难问题00:57:30 实时对话演示：使用AI纠正发音和生成场景对话01:01:02 AI助力口语考试，雅思口语part2高分不是梦！【总结】01:11:10 AI生成答案虽然很方便，但是一定要确认一下答案的正确性⚠️01:14:05 AI使用tips： 让AI给你思路，而不是给你答案 多个AI工具一起用 问问题时，把AI当作人🎵 本期歌单Call Me Now -Michael CalfanNight Changes -MADILYNSave Myself -Ashe✍️ 本期封面Recraft 生成在小宇宙查看该单集文稿

我在男性心理这个系列里分析了成熟男性意识的四个原型，它们是帮助我们建立内在秩序的国王，发展自我的英雄，理解世界的魔法师和感受万物的爱人。相比男性意识，我们对于女性意识和女性原型，似乎更加陌生的，我们能在爱人原型里看到女性意识的一丝身影，它是男人内在的阴性能量（阿尼玛）。 这个爱人让我们变得细腻敏感、拥有敏锐的直觉和创造力，并能共情世界，是生活里的音乐家、艺术家、作家、电影人等等，让我们在疏离的社会里感到被理解，认同和连接。那么成熟的女性意识到底是什么呢？ 参考书籍: 1. Mysteries of the Dark Moon: Healing Power of the Dark Goddess: The Healing Power of the Dark Goddess, Demetra George, 1992 2. Goddesses in Everywoman: Powerful Archetypes in Women's Lives, Jean Shinoda Bolen, 1984 3. The Lunation Cycle: A Key to the Understanding of Personality, Dane Rudhyar, 1967 4. Dispelling Wetiko: Breaking the Curse of Evil, Paul Levy, 2013

关键词：表达力 自我营销 面试 向上汇报 团队管理 口癖 求人办事 社会课 在这个人人都在表达的时代，真正有影响力的人，不是说得多的人，而是能让别人想听他继续说的人。影响力，从来不是声音的大小，而是你能不能让别人被你说服、被你感染、被你相信。 这一期，我们和中国最贵的商业演讲策划人——马徐骏老师，一起聊聊如何打造无可抗拒的影响力。从克服口癖，到突破无效表达；从处理人际冲突，到理解“表达是社会互动的体现”；从“自我说服”到“感染力的形成”——表达，不只是技巧，而是理解人、连接人的方式。 这不仅是一堂表达课，更是一堂社会课。当你学会用表达去影响世界，你就开始拥有了自己的影响力。 世界永远属于输出型的人。 【嘉宾信息】 马徐骏 * 中国最贵的商业演讲策划人 * 《回响·开年演讲》总策划｜播客《回响的回响》 * 可口可乐、华为、上汽、长江商学院内容与表达策略顾问服务 * 曾为刘润、阿里巴巴张阔、华大基因朱岩梅、光源资本等担任表达力教练 【时间线】 Part 1：告别无效表达 02:52 讲话有口癖怎么办？ Part 2：职场竞争力 05:47 向上汇报： 老板不听我的逻辑怎么办？ 07:59 向下管理：如何处理冲突，让下属听我的？ 12:39 同级协作：一招解决求人办事 Part 3：打造无可抗拒的影响力 16:48 感染力和影响力是怎样形成的：自我说服 19:52 人性5大共性与构建影响力的7个要素 24:59 案例剖析：为什么马云的演讲有力量？ Part 4：如何塑造自己的表达风格 29:11 自信式演讲和共情式表达，哪种更有力量？ 32:38 好内容是如何创作出来的？ 42:23 如何做一个表达力很强的人 44:27 普通人在表达时最容易忽略的细节 本期提到的内容 《影响力》 - 罗伯特·西奥迪尼 《卓有成效的管理者》- 彼得·德鲁克 【🤖 猜你喜欢】 * 表达力就是竞争力！顶级导师教你面试+谈薪通关秘籍 * 人生内阁建立指南：打造自己的信息系统！ * 搞钱圣体教你：如何从0到1做爆你的副业？ 【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ * 听友群vx：ybsjswingtime * 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 * 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 * 绿子：小红书@摇摆小绿，微博、即刻同名 * Zb：小红书@Asam. * 蜡笔：小红书@Crayon 【🎶 BGM】 Dancing with my phone-HYBS Opalite-Taylor Swift 【🎙️ 节目制作】 * 本期主播：绿子、Zb * 剪辑：绿子 * 文本：Zb、绿子

【本期节目主题】Vivienne的正念锚点：妈妈力—撬动地球的隐形支点 哈梨冥想的伙伴们，你们好！许久不见，距离最后一次播客更新以时隔大半年了。在2025年的这个春天，随着这一季新发的蓬勃朝气，我内心在过去伏藏蕴酿了许久的灵感、图景、与生命力也自然而然的开始再次流动与呼出。 本期内容是一期特别节目，哈梨冥想创始人Vivienne以去老友Lena的“硅谷育儿少数派”串门的播客作为一个桥梁，向始终关注哈梨冥想的忠实伙伴们回应，在那些停更的日子里，她去了哪里？做了什么——是如何沉浸式的以养育孩子为日常正念与修行的锚点，来重新打开新的工作与事业不二的正念生活方式。 同时，哈梨冥想（Hearly Lab)旗下的播客内容《哈梨录呀》（Heartly Talk)也正式为大家预告一则好消息，我们要复更了！在接下来的每个月，我们会至少更新一期新内容。Vivienne会继续深度访谈身边那些在冥想、正念或者身心灵健康领域的探索客、践行者或专家。《哈梨录呀》会以人为灵魂，以蜕变或成长的故事为主线，深入浅出的与你分享每个独特的个体以及这个时代共同的内在成长缘起、法门与洞见。 在这期节目里，Vivienne与Lena的对谈，向我们很好地诠释了“妈妈力”这个概念：一种融合了母爱、智慧、韧性和创造力的独特力量。它不仅代表母亲在养育子女过程中的无私奉献，更体现了一种适应变化、解决问题和持续成长的能力。 ️“妈妈力”不仅关乎家庭，它也塑造了社会。 在孩子的成长过程中，母亲是情感的依靠，是教育的引导者，更是面对挑战时的稳定力量。无论是帮助孩子度过人生中的关键时刻，还是在职场与家庭之间找到平衡，母亲们都展现出惊人的适应力和创造力。她们不仅影响着孩子的未来，也在无形中塑造着更广阔的世界。 � 这种力量，不仅仅是母爱驱动的本能，更是一种社会推动力。 许多女性在成为母亲后，更加深刻地理解责任感，培养出高效的时间管理能力、出色的沟通能力和强大的抗压能力。这些特质不仅使她们成为更有影响力的父母，也让她们在社会的各个领域发光发热。 � 希望更多的妈妈们可以被这个世界所看见。 母亲的付出不应被视为理所当然，她们的智慧、坚韧和创造力值得被尊重和认可。更多的妈妈散发出来的“妈妈力”能够影响这个世界变得更美好，让温暖与力量延续，让更多的人看到母亲们不仅在家中撑起一片天，也在社会的舞台上绽放光芒。 “妈妈力”是一种持续成长的力量，它不局限于传统的母职形象，而是在不断适应时代变迁中，展现出独特的价值。Vivienne的故事正是这样一个例子——母亲不仅是孩子的守护者，更是世界变革中的一股温柔而坚定的力量。 【本期嘉宾】 Vivienne：一位2岁宝宝的妈妈，现任哈梨冥想(Heartly Lab)品牌的创始人及CEO。 作为Uber和抖音(Tik Tok)以及字节跳动的早期核心成员之一，Vivienne有着丰富的互联网运营和市场品牌经验。节目中，她真诚地分享了自己在父亲去世、初次当妈的角色转换过程中的痛苦、挣扎、以及自我成长。从卸下大厂光环、退居家庭、到自己重新上路，Vivienne完成了很多自我蜕变，也用她隐秘而伟大的“妈妈力”影响了身边的人。她的故事体现了我们这个时代很多女性身上所独有的能够撬动世界的“妈妈力”。 【本期主持】 Lena Li, 资深市场公关人，双语主播，硅谷全职妈妈，自媒体人，全职家长平权运动倡导者，旧金山大学沟通传播学硕士。目前，身处美国硅谷，全职育儿8年，育有两宝，拥有一档教育类播客《硅谷育儿少数派》——是一档双语播客，致力于倡导、赋能和链接不同文化背景下的家长和教育者。通过专家访谈，家长故事和全球教育文化洞察，探讨教育趋势、跨文化育儿经历，以及在快速变化的世界中，养育未来的“世界公民”所面临的挑战。 【一份暗含剧透的时间轴】 00:38: 串门节目背景与播客复更公告 02:22: Lena介绍嘉宾Vivienne 04:14: Lena与Vivienne对话开始 05:39: Vivienne谈当妈后的改变：父亲离世和初次当妈引发了自我成长的加速 06:53: “当妈是一个缓慢且隐忍的长期主义的事情” 08:12: Lena分享当妈的“倒退“表象 09:11: 关于“云养娃”和“沉浸式养蛙” 10:20: Vivienne谈自己的“沉浸式养娃”：用心和神在养娃 11:40: Vivienne分享自己的原生家庭养育方式：父亲的爱是基石 13:20: 当伴侣的成长经历和养育方式与你不同时，该怎么办？ 15:20: 被养得“好”的孩子的具有什么能力？---爱、共情、自我觉知、创造力 18:30: 人生选择：辞去上升的事业，照顾病重的父亲 19:10: 人生的艰难选择：“放弃以前的生活轨迹、社会角色，甚至光环” 20:30: 学会远离所谓的成功样本中心，忠于自己的决定 21:40: 创建哈梨冥想(Heartly Lab) 23:30: 对教育的理解 25:40: 为何选择开创冥想和身心灵品牌？ 26:10: 有“留白”的童年有多重要 28:40: 科技给生活带来的不同面向 29:50: 与正念和冥想相关的产品是这个时代更需要的工具 30:58: 如何平衡创业、学习与带娃？ 30:17: 做小而精、细水流长的可持续创业项目 33:50: 成长类产品是无法只在线上深度交付的 35:00: “最大的成长都来源于生活中的一地鸡毛” 36:40: 在瑞典的学习时光 38:10: 敢于选择非主流，选择就变得更宽广 38:28: 选择那条“不拥挤”的路 39:30: 妈妈的普世难题：如何让伴侣与自己的成长步伐同频？ 40:54: 十几年的爱人，我原来选错人了？ 43:00: 我们常常对伴侣所持有的“虚妄的期待” 48:00: 改变环境、改变他人？不如从改变自己开始 49:30: Vivienne：“妈妈力”让我更完整 【关于我们】 这是一个由哈梨冥想（Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务，以及更多链接，欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。