这个系列想与你分享我生活里的新体验，推荐好吃的食物和餐厅、好看的影视作品、好用的好物。希望记录生活的同时，也能与你分享我的快乐。 【新体验】 00:57 猫猫生病 （美丽的贝果果） 02:19 第一次尝试心理咨询 【好看的】 05:30 7 部电影 《瑟堡的雨伞》 《东邪西毒终极版》 《红辣椒》 - 跨年电影，本月最佳 《克莱默夫妇》 《大河恋》 《出租车司机》 《角斗士》 06:56 1 本书 《也许你该找个人聊聊》 【好吃的】 07:42 手撕奶酪 08:44 奶皮千层 【餐厅】 09:00 鮨冠omakase - 寿司放题，想吃到爽可以试试 10:18 Nininibakery - 大理乳扇恰巴塔！开酥类产品也很不错 11:22 醍醐味咖啡 - 预约制，体验很好 欢迎你也来分享你的生活！

最近读了《语言恶女》，对其中第六章「言语骚扰」的部分深有感触。希望与你分享一个亲身经历的故事，以及对言语骚扰的一些思考。 00:21 分享一个我自己身上发生的故事 01:56 原来这种行为叫「言语骚扰」 05:03 其他言语骚扰的形式 06:56 言语骚扰的本质是控制 08:49 为什么往往男性的语言是这样的？ 10:19 为什么往往男性缺乏共情能力？ 12:38 如何对抗言语骚扰，拿回话语权 【提到的资源】 《男人要自爱》 【你可以在这些地方找到我】 * 小红书：翻译小赵 * 公众号：翻译小赵 * B 站：翻译小赵 * 邮箱：[email protected]

最近对葡萄酒有点感兴趣，已经读完了几本书、看了几部纪录片、在小红书上看了一些内容，算是了解了一些皮毛。 回想起之前也感兴趣，却有点不知从何入手，或者选择了大部头而无疾而终的兴趣。 所以想来从这段体验回顾总结一下，如果我们对某个事物燃起兴趣，该怎么样快速入门、快速了解呢？ 00:45 避免大而全心态，轻松入门的书籍也很好 02:34 保持兴趣和良好的体验 05:14 有哪些好看的影视资源 07:14 入门当然不止一种方式 【提到的资源】 《30 分钟图解葡萄酒》 《24 堂葡萄酒大师课》 《看图学葡萄酒》 《侍酒师》第一部 《酸葡萄》 《在勃艮第的一年》 《杯酒人生》 【你可以在这些地方找到我】 * 小红书：翻译小赵 * 公众号：翻译小赵 * B 站：翻译小赵 * 邮箱：[email protected]

下班后你是不是也会这样：窝在沙发里刷手机、看剧，一个晚上xiu一下就过去了；想利用晚上的时间学习提升，但总提不起精力？ 最近读到了一本切入点很精准的小书《下班后开始新的一天》，和你分享书中的信息和我的一些实践体悟。 00:00 一起读一本书《下班后开始新的一天》 00:07 下班后你会怎样度过？ 01:23 我们期望的工作日晚上是什么样子呢？ 02:41 想让每个工作日晚上都像周五晚上 —— 先转变意识 06:43 具体应该怎样执行呢？会遇到哪些问题？ 08:24 先选择心理压力小一点的事情 10:10 如何坚持下去？ 12:04 让自己的成果显而易见，获得正反馈 13:54 接受“我今天状态不太好”这件事 15:29 总结一下 【提到的资源】 竹子关于时间管理的一期播客 纵横四海关于精力管理的一期播客 Habit Tracker 进度条 App 【你可以在这些地方找到我】 * 小红书：翻译小赵 * 公众号：翻译小赵 * B 站：翻译小赵 * 邮箱：[email protected]